Auteur:
Robert Simon
Denlaod Vun Der Kreatioun:
18 Juni 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
E waarme Waasserpak ass en natierlecht a relativ sécher Element fir waarm ze ginn oder Péng ze entlaaschten. Dir kënnt e waarme Waasserpak an den Apdikten oder medizineschen Ausrüstungsgeschäfter kafen an et dauert just e puer Minutten ze preparéieren.
Schrëtt
Deel 1 vun 2: Fëllt e waarme Waasserpak mat Waasser
Wielt e waarme Waasser Pack. Onofhängeg vun der Mark, waarmt Waasserpäck sinn ähnlech am Design, bestehend aus engem décke, flaache Sak, normalerweis eng Kautschukbeutel, an en äusseren Deckel.E puer hu méi déck Decken a verschiddene Materialien, wielt also deen, deen am Beschten ass. Gitt sécher datt Dir en Deckelpak mat engem Deckel kaaft, well Dir braucht eng Schicht vun Isolatioun tëscht dem Pak an der Haut.
- Ier Dir waarmt Waasser an en Eispak schëddt, kuckt ob de Pak a sengem Deckel ass. De Cover vun der Packung kann e bësse naass ginn, awer wann Dir waarmt Waasser an den net ausgepackte Pouche schott, kann de Gummi ze waarm ginn fir ze halen.
Maacht de Packkapp op. Äre Kompress kann beschichtet ginn an en Uschloss uewen hunn fir ze vermeiden datt Waasser ausgeet. Loosst eis ufänken de Stopp opzemaachen fir de Sak mat Waasser ze fëllen.- Wann et Waasser an der Täsch ass, gitt sécher dat aalt Waasser eidel ze maachen. Maacht dat Bescht aus der Hëtzt an der Täsch, sou datt kalt aalt Waasser an der Täsch bleift, wat et manner effektiv mécht.
Waasser erhëtzen. Dir kënnt waarm Waasser aus dem Krunn benotzen, awer normalerweis ass Krunnewaasser net waarm genuch fir e kale Pak ze fëllen. Op der anerer Säit ass gekacht Waasser ze waarm. Dir sollt probéieren Waasser mat enger Temperatur net méi wéi 42 Grad Celsius ze benotzen.- Wann Dir e Kettel benotzt, kënnt Dir d'Waasser kachen an e puer Minutten ofkille loossen. Op dës Manéier hutt Dir waarmt Waasser fir de Pak ze benotzen ouni ze waarm ze ginn fir Är Haut ze verbrennen.
- Waasser dat ze waarm ass kann net nëmmen d'Haut beschiedegen, awer och d'Kraaft vum Pak reduzéieren. De Kautschukmaterial vun der Packung kann net laang waarm waarm Waasser bestoen, sou datt mat waarmem Waasser net méi wéi 42 Grad C ass de beschte Wee fir d'Liewensdauer vum Pak ze erhéijen.
- All Zort Pack huet aner Temperaturufuerderungen, also sollt Dir d'Instruktioune vum Produkt suergfälteg liesen ier Dir se benotzt.
Fëllt ongeféier 2/3 vum Pak mat waarmem Waasser op. Dëse Schrëtt erfuerdert virsiichteg Aarbecht; well natierlech wëlls de net vum waarme Waasser verbrannt ginn. Wann Dir de Kettel benotzt, gitt Waasser lues an d'Äispack bis et ongeféier 2/3 voll ass. Wann Dir Krunnewaasser benotzt, schalt de Krunn aus wann et ufänkt waarm ze ginn an zitt de Mond vum Pak an de Krunn. Maacht de Krunn lues erëm un, sou datt d'Waasser net op Är Hänn spritzt.- Gitt sécher de Pak um Hals vun der Täsch ze halen just fir sécher ze sinn. Wann Dir de Pak eleng hält, kann d'Spëtzt vun der Täsch erof flippen ier se fëllt a veruersaacht waarm Waasser an Är Hand.
- Dir kënnt Handschuesch oder aner Objete fir Är Hänn ze schützen, am Fall wou Waasser zoufälleg iwwer Iech leeft. Dir kënnt et eleng opbauen andeems Dir aner Objete ronderëm plazéiert - also kënnt Dir Waasser an de Pak schëdden ouni Ängscht d'Hänn ze brennen.
Huelt de Pak aus dem Krunn. Wann de Pak bal voll ass (fëllt net d'Spëtzt mat Waasser, well Dir musst e klenge Raum hannerloossen fir d'Loft auszedrécken, an de Waasserpak mat Waasser gefëllt kann einfach iwwerschwemmen), schalt de Krunn lues aus. Waasser, da maacht de Pak virsiichteg ewech, denkt drun d'Waasser net iwwerflësseg ze loossen.
- Wann Dir de Kettel benotzt, kënnt Dir de Kettel erofsetzen mat der anerer Hand nach ëmmer de Pack oprecht hält. Passt op net ze iwwerfalen oder de Sak zréckzefalen.
Dréckt d'Loft aus dem Pak. Maacht de Pak oprecht, de Buedem riicht géint d'flaach Uewerfläch. Als nächst dréckt d'Säiten vum Pak lues fir d'Loft auszedrécken. Dréckt weider bis Dir d'Waasser op d'Spëtzt vun der Täsch gesinn eropgeet.
Zitt d'Mutz um Pak un. Nodeems Dir all d'Loft ausgedréckt hutt, kënnt Dir d'Packdeckel erëm ausschalten, sou datt Dir se fest schrauwen. Dréit d'Mutz op der Packung bis se net méi schrauft, a probéiert et nach eng Kéier andeems Dir d'Täsch op d'Kopp dréit fir ze kucken ob Waasser eraus kënnt.
Place de waarme Waasser Pak op der Géigend vun der Haut Dir gëlle wëllt. Dir kënnt e Kompresse benotze fir Schmerzlindernis oder fir Iech an enger kaler Nuecht opzewiermen. Nodeems Dir waarmt Waasser an de Pak gegoss hutt, gitt et am Bett oder gitt et op Är Haut fir 20-30 Minutten. Et ka sech fir e puer Minutten opwiermen, awer soubal Dir a waarmt Waasser schéisst, huet et seng maximal Temperatur erreecht.
- Gitt sécher datt Dir d'Kompress net méi wéi 30 Minutten op Är Haut setzt. Laangfristeg direkt Hëtzt ka schiedlech fir Iech sinn, also maacht Äert Bescht fir sou sécher wéi méiglech ze bleiwen. Wann Dir eng waarm Kompresse benotzt fir de Schmerz ze entlaaschten awer ëmmer Péng hutt, stoppt se no 30 Minutten, waart ongeféier 10 Minutten, da gitt erëm un.
- Wann Dir de Pak am Bett leet, loosst et ongeféier 20-30 Minutten ënner der Decken ier Dir an d'Bett gitt. Wann Dir an d'Bett gitt, huelt d'Kompress eraus a gitt dat waarmt Waasser ewech. Wann Dir de Pak op Ärem Bett léisst wärend Dir schlooft, riskéiert Dir d'Blieder ze brennen oder ze brennen.
Eidel d'Waasser no der Packung benotzt. Gidd d'Waasser aus dem Pak nodeems et ofgekillt ass an hänkt de Pak op der Kopp fir ze dréchnen, a gitt sécher de Stopp opzemaachen. Ier Dir de Pak weiderbenotzt, préift op Leck oder Schied andeems Dir kal Waasser an d'Täsch schëdst.
- Setzt de Pak net u Temperaturschwankungen (wéi zum Beispill iwwer engem Uewen), ënner enger Spull oder op enger sonneger Plaz, well Ännerungen an der Temperatur kënnen de Pak degradéieren.
Deel 2 vun 2: Benotzt e waarme Waasser Pack
Berouegt menstruéierend Schmerz. Waarm Waasserpäck gi ganz dacks benotzt fir menstruéierend Krämp ze erliichteren. Hëtzt ka verhënneren datt Scholdesignaler an d'Gehir propagéieren andeems se Hëtzeceptoren an der betraffener Regioun stimuléieren. Dës Rezeptoren blockéieren d'Unerkennung vu Schmerzchemikalien am Kierper. Wann Dir menstruéiert Krämp hutt, gitt waarmt Waasser an de Pak an hält et manner wéi 30 Minutten um Bauch.
Péng zréck an aner Aarte vu Schmerz. Wann Dir Réck, Gelenker oder Muskelschmerzen hutt, waarm Päck hëllefen normalerweis Stress ze entlaaschten. Ähnlech wéi d'Erliichterung vu menstruéierende Schmerz, d'Hëtzt op der betroffener Regioun stoppt d'Schmerzsignaler vum Gehir. Et hëlleft och d'Blutzirkulatioun ze stimuléieren fir Nährstoffer ze transportéieren fir dem Kierper an de betraffene Beräich ze erholen.
- Vill Mol eng Kombinatioun vun Hëtzt a Keelt kann hëllefen Muskelschmerzen ze entlaaschten. De Kontrast tëscht waarm a kaler Temperaturen stimuléiert a produzéiert staark Sensatiounen ouni vill Bewegung, an dëst huet analgetesch Effekter. Dir kënnt entweder nëmme waarmt Waasser benotzen oder d'kal Kompressioun e puer Minutten ofwiesselen, da schreift Hëtzt op de schmerzhafte Beräich.
Kappwéi Behandlung. Hëtzt kann hëllefe Schmerz a Muskelspannung entlaaschten déi Kappwéi verursaache kënnen. Dir kënnt e waarme Waasserpak op Är Stir, Tempelen oder Hals leeën. Probéiert e puer Plazen ze gesinn, wou et am Beschten funktionnéiert, da bleift et do fir 20-30 Minutten oder bis de Péng ufänkt ofzeginn.
Waarmt d'Bett. Op kale Nuechten kann e waarme Waasserpak hëllefen Är Féiss oder Äre Kierper waarm ze halen. Maacht e Pack um Enn vum Bett bei Äre Féiss oder ënner enger Decken beim Bett fir d'Bett ze waarm ze ginn. Waarm Waasserpäck sinn och ganz hëllefräich wann Dir krank sidd an Är Kierpertemperatur ännert dacks. Annonce
Opgepasst
- Wann Dir e waarme Waasserpak benotzt, befollegt sécher Instruktioune fir ze vermeiden fir Iech selwer oder anerer ze verletzen.
- Maacht keen Drock op de Pak wann et waarm ass. Zum Beispill sëtzt oder leet net um Pak. Wann Dir e Rucksack braucht, probéiert op Ärem Bauch oder op Ärer Säit ze léien. Dir kënnt och de Pak op der Halswéi Géigend Plaz a ronderëm et mat engem Stoff et am Plaz ze halen.
- Vermeit Kompresse fir Puppelcher oder Puppelcher ze benotzen, well se ze waarm fir d'Haut vun Ärem Kand kënne sinn.
- Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, benotzt extrem Virsiicht wann Dir waarmt Waasserpäck benotzt. Probéiert mat der niddregster Temperatur unzefänken, da lues a lues erop wann méiglech.
- Benotzt ni e waarme Waasserpak wann Dir de Verdacht huet datt d'Täsch leeft oder beschiedegt ass. Probéiert ëmmer kalt Waasser als éischt, a wann Dir am Zweiwel net probéiert. Kaaft en neie Pack wann Dir e Problem fillt.
- Krunnewaasser an de Pak gegoss kann de Pak méi séier beschiedegen wéinst de Chemikalien dran. Wann Dir d'Kraaft vum Pak hale wëllt, probéiert gereinegt Waasser amplaz Krunnewaasser.
- E puer waarme Waasserpäck kënnen an der Mikrowell sinn, awer Dir sollt ëmmer d'Verpakung fir d'éischt kontrolléieren. Vill kal Päck kënnen net an der Mikrowell oder um Uewen erhëtzt ginn.
