Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Bipolare Stéierungen, och bekannt als Manik-Depressioun, ass eng Stéierung vum Gehir, déi zu Verännerungen an der Stëmmung féiert, Aktivitéit, Energie, Fäegkeet fir all Dag ze liewen an ze schaffen. Och wa bal 6 Milliounen amerikanesch Erwuessen et hunn, wéi aner psychesch Krankheeten, gëtt bipolare Stéierungen dacks falsch verstanen. Si soen dacks datt een "bipolare" wier wann d'Persoun Stëmmungsschwankungen ausstellt, awer a Wierklechkeet sinn d'Critèrë fir d'Bipolare ze diagnostéieren vill méi streng. Et gi vill Zorte vu bipolare Stéierungen an all si seriö, awer si kënne mat enger Kombinatioun vu Medikamenter a Psychotherapie behandelt ginn. Wann Dir Leit mat bipolare Stéierunge hëllefe wëllt, sollt Dir méi Informatiounen am Artikel hei ënnen erausfannen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Bipolare Stéierungen ze verstoen

1. 

   
   
   Notiz déi ongewéinlech "Stëmmungszoustand" Reizbarkeet. Dat ass wann Är Stëmmung séier schwéngt an ass vill anescht wéi normal. Am Folklore schwätzt dësen Zoustand "Stëmmungsschwankungen". Leit mat bipolare Stéierunge wiessele ganz séier Stëmmung, oder kënne Stëmmung ganz seelen änneren.
   • Et ginn zwou Basiszoustänn fir Stëmmung: extrem Héicht oder Manie an extrem Hemmung oder Depressioun. De Patient kann och Stëmmungen erliewen interleavingDëst bedeit datt d'Zeeche vu Manie an Depressioun zur selwechter Zäit optrieden.
   • Tëscht dësen zwou Stëmmungszoustänn erlieft eng Persoun mat bipolare Stéierungen och eng Period vun "normaler" Stëmmung.

2. 

   
   
   Aktuell Informatioun iwwer Aarte vu bipolare Stéierungen. Et gi véier Basiszorten vu bipolare Stéierungen déi allgemeng wéi folgend diagnostizéiert ginn: Bipolare Typ 1, Bipolare Type 2, Onbekannte Bipolare Stéierungen a Cyclesch Emotional Stéierungen. All Zort vu bipolare Stéierunge gëtt diagnostizéiert op Basis vun der Schwéierkraaft an der Dauer vun der Krankheet, souwéi dem Taux vun der Verännerung tëscht Stëmmungszoustänn. Dir kënnt d'Krankheet net alleng diagnostizéieren, an och net probéieren et vun engem mentale Gesondheetsspezialist ze maachen.
   • Typ 1 bipolare Stéierunge presentéiert mat enger manescher oder gemëschter Stëmmung déi op d'mannst siwe Deeg dauert. Déi krank Persoun kann iwwer begeeschtert ginn, se a reell Gefor setzen, direkt medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen. Depressioun trëtt och op an dauert normalerweis fir op d'mannst zwou Wochen.
   • Typ 2 bipolare Stéierungen manifestéiert sech an enger méi heller Stëmmung. Hypomanie ass e Staat an deem de Patient sech ganz "begeeschtert" fillt, aussergewéinlech gutt funktionnéiert an an alldeeglechen Aufgaben ofleeft. Wann onbehandelt gelooss kann dëst sech zu zevill manesch Stëmmung entwéckelen. D'Stëmmung vun Depressioun am Typ 2 bipolare ass och méi mëll wéi am Typ 1 bipolare.
   • Onbekannt bipolare Stéierungen (BP-NOS) gëtt diagnostizéiert wann d'Symptomer vu bipolare Stéierunge existéieren, awer si erfëllen net déi streng diagnostesch Kritäre vum DSM-5 (Statistesch an Diagnostesch Handbuch Mental Krankheeten). Dës Symptomer sinn ëmmer nach net typesch fir de Patient säi Basis- oder "normale" Stëmmungsberäich.
   • Zyklesch emotional Stéierung ass eng mëll Form vu bipolare Stéierungen. Manesch Episoden alternéiere mat Episoden vu milder a kuerzer Depressioun.Dës Bedingung muss fir e Minimum vun 2 Joer daueren fir d'Diagnoscritèren zefridden ze stellen.
   • Leit mat bipolare Stéierunge kënnen och e "schnelle Zyklus" Zoustand erliewen, dat heescht datt se 4 oder méi Stëmmungszoustänn an engem 12 Méint Zyklus erliewen. De séier verännert Zyklus schéngt Frae méi wéi Männer ze beaflossen, an et ka kommen a goen.

3. 

   
   
   Wéi manesch Staat z'erkennen. Dëse Geeschtstil manifestéiert sech anescht vu Persoun zu Persoun. Wéi och ëmmer, dës Stëmmung klëmmt oder "hëtzt sech" vill méi séier aus dem Basis oder "normalen" emotionalen Zoustand vum Patient op. E puer Symptomer vu manescher Stëmmung enthalen:
   • Gefill extrem glécklech, glécklech oder opgereegt. Leit, déi dës Stëmmung erliewen, fillen sech ganz "knaschteg" oder glécklech, bis zu deem Punkt wou schlecht Nouvellen hir Stëmmung zu där Zäit net kënne beaflossen. Gefiller vun extremem Gléck bestinn och aus onbekannte Grënn.
   • Iwwerbewosst, Gefill net verletzt ze ginn, Wahnvirstellunge vu Selbstschätzung. Déi Persoun déi duerch dëse Staat geet huet e ganz groussen Ego oder e vill méi héije Selbstschätzung wéi gewinnt. Si gleewen datt se Saache maache kënnen, wéi wann näischt se géif stoppen, oder sech virstellen, speziell Verbindunge mat wichtege Personnagen oder iwwernatierleche Phänomener ze hunn.
   • Roserei, onerwaart Roserei. Leit an engem manesche Staat kënne rosen op anerer ginn ouni provozéiert ze ginn, si si méi einfach "beréiert" oder rosen wéi an "normalen" Stëmmungen.
   • Méi Dynamik. D'Persoun wëll méi Aufgaben zur selwechter Zäit iwwerhuelen, oder méi Aufgaben an engem Dag plangen, deen net technesch ofgeschloss ka ginn. Si engagéiere vill Aktivitéiten, och scheinbar ziellos Aktivitéiten ouni iessen oder schlofen.
   • Sot méi, disjoint Wierder, séier Iwwerleeung. Wärend der Manie hunn d'Leit dacks Schwieregkeeten d'Gedanken zesummenzefaassen, och wa se zu dëser Zäit vill schwätzen. Si rennen dacks vu Gedanken oder Handlung op Gedanken an Handlung.
   • Fillt Iech onroueg oder opgereegt. De Patient fillt sech agitéiert oder reizbar, a gëtt liicht ofgelenkt.
   • Plötzlech erhéicht riskant Verhalen. Patienten kënne Saache maachen déi ongewéinlech sinn aus hiren normale Grenzen a féieren zu Risiken, wéi zum Beispill onsécher Sex, onzefridden Akafen oder Spillen. Zousätzlech kënnen se och u kierperlechen Aktivitéite mat héije Risiko deelhuelen wéi Rennsport, Extremsport oder e Sportrekord opstellen, wat se net qualifizéiert sinn ze erreechen.
   • Kritt manner Schlof. Si hu ganz wéineg geschlof awer insistéiert datt si genuch Rescht hätten. Vill Mol si leiden un Insomnia oder fillen sech einfach wéi wa se net schlofen brauchen.

4. 

   Wéi d'Depressioun ze erkennen. Manesch Episoden féiere Leit mat bipolare Stéierunge wéi se "uewen op der Welt" wieren, wärend Depressioun d'Gefiller schaaft, an engem déiwen Ofgrond zerdréckt ze ginn. All Persoun huet aner Symptomer, awer et ginn e puer Saachen op déi Dir oppasse sollt:
   • Endlos Gefiller vun Trauregkeet an Enttäuschung. Just wéi d'Gefill vu Gléck oder Euphorie wärend enger manescher Episod, schéngt dëst Gefill vun Trauregkeet keng Ursaach ze hunn. Déi krank Persoun fillt sech frustréiert oder hëlleflos, egal ob Dir probéiert se ze encouragéieren.
   • Verloscht u Freed. De Patient ass net méi interesséiert wat hie fréier gär gemaach huet. Manner Libido ass och.
   • Midd. Normalerweis fille Leit mat grousser Depressioun déi ganzen Zäit midd, a si beschwéieren sech iwwer Kierperwéi.
   • Seng Schlofgewunnechten hunn op eemol geännert. Wärend enger depressiver Episod änneren hir "normal" Schlofgewunnechten op eemol iergendwéi. Déi eng schlofen ze vill déi aner schlofen ze wéineg. Egal ob et e bëssen oder vill Schlof ass, dës Gewunnecht ass vill anescht wéi hiren "normalen" Niveau.
   • Ännert de Goût. Depriméiert Leit kënne Gewiicht verléieren oder Gewiicht kréien, si tendéieren ze iessen oder net genuch iessen. Dëst hänkt vun all Persoun of, awer wichteg ass et eng Verännerung vun den "normalen" Gewunnechte vum Patient.
   • Schwieregkeete konzentréieren. Depressioun mécht et schwéier fir Patienten ze konzentréieren, och fir kleng Entscheedungen ze treffen. Si fille sech lethargesch all Kéier wann se an Depressioun ginn.
   • Suizidgedanken oder Handlungen. Dir sollt net dovun ausgoen datt de Patient seng Suizidgedanken oder Intentiounen just fir "Opmierksamkeet ze zéien", well Suizid e reelle Risiko fir een mat bipolare Stéierungen ass. Rufft direkt Noutdéngschter un wann Äre Léifste Suizidgedanken oder Intentiounen huet.

5. 

   Liest vill Literatur iwwer bipolare Stéierungen. Dësen Artikel kucken ass e super éischte Schrëtt, awer wat Dir méi iwwer bipolare Stéierunge wësst, wat Dir méi Äert Léifsten hëllefe kënnt. Hei sinn e puer Ressourcen déi Dir sollt kucken:
   • Den Nationalen Institut fir Mental Gesondheet ass eng super Plaz fir ze léieren iwwer bipolare Stéierungen, seng Symptomer an Ursaachen, seng Behandlungsoptiounen a wéi een domat liewe kann.
   • D'Depressioun a Bipolare Stéierungsallianz liwwert Dokumentatioun fir Persoune mat bipolare Stéierungen an hir gär déi.
   • D'Marya Hornbacher Memoir mam Titel Wahnsinn: E Bipolare Liewen Schwätzt iwwer dem liewenslaange Kampf vum Autor géint bipolare Stéierungen. Memoiren vum Dr Kay Redfield Jamison Eng onroueg Séil Schwätzt iwwer d'Liewe vun engem Autor als Wëssenschaftler an der selwechter Zäit ënner enger bipolarer Stéierung. Wärend jiddereen dës Krankheet anescht erlieft, kënnen dës Bicher Iech hëllefen ze verstoen wat Äre Léifsten duerchgeet.
   • Bipolare Stéierungen: En Handbuch fir de Patient an d'Famill ass e Buch vum Dr Frank Mondimore. Et ass och eng gutt Referenz (net nëmme nëtzlech fir de Patient awer och fir Iech selwer).
   • Buch Bipolare Stéierungen Handbuch vum Dr. David J. Miklowitz soll dem Patient hëllefen, wéi et mat enger bipolarer Stéierung ëmgeet.
   • Buch E Guide fir gutt mat Depressioun an Honger-Depressioun ze liewen D'Mary Ellen Copeland an de Matthew McKay sollen de Patienten hëllefen eng stabil Stëmmung mat verschiddenen Übungen z'erhalen.

6. 

   Entlooss allgemeng Mythen iwwer psychesch Krankheet. Leit mat enger psychescher Krankheet ginn dacks als "falsch" vun aneren ugesinn. Et gëtt ugeholl datt dës Krankheet "lass ka ginn" wann de Patient "wierklech probéiert" oder "méi positiv denkt". Eigentlech sinn dës Iddien net korrekt. Bipolare Stéierungen ass eng Kombinatioun vu komplexe interagéierende Faktoren, dorënner Genetik, Gehirnstruktur, kierperlech Ongläichgewiichter am Kierper, a sozialen a kulturellen Drock. Leit mat bipolare Stéierunge kënnen net "ophalen" krank ze ginn, awer d'Krankheet ass behandelbar.
   • Betruecht wéi Dir mat engem mat engem anere medizineschen Zoustand schwätzt, wéi Kriibs. Freet Dir se: "Hutt Dir jeemools probéiert Kriibs ze heelen?". Also ass et net richteg engem mat bipolare Stéierungen ze soen "loosst eis méi schwéier probéieren".
   • Et gëtt eng zimlech heefeg Mëssverständnis datt bipolare Krankheet eng rar Krankheet ass, tatsächlech sinn et ongeféier 6 Milliounen erwuesse Amerikaner mat verschiddenen Aarte vu bipolare Stéierungen. Och berühmt Schauspiller wéi Stephen Fry, Carrie Fisher a Jean-Claude Van Damme waren oppen iwwer déi bipolare Stéierung déi se hunn.
   • Vill Mol mengen d'Leit souguer manesch oder depriméiert Stëmmung wier "normal", och gutt. Et ass wouer datt jidderee gutt Deeg a schlecht Deeg huet, awer bipolare Stéierunge verursaache Stëmmungsschwankungen an ass vill méi schiedlech wéi déi "onregelméisseg Stëmmung" op "schlechten Deeg". D'Krankheet stéiert d'Fäegkeet ze liewen an ze schaffen am Liewen.
   • Och verwiessele Leit dacks Schizophrenie mat bipolare Stéierungen. Si si komplett anescht och wa se e puer Symptomer deelen (zB Depressioun). Bipolare Stéierunge charakteriséiert sech haaptsächlech duerch eng Verännerung tëscht extremen Stëmmungszoustänn. Schizophrenie verursaacht dacks Symptomer wéi Halluzinatiounen, Wahnvirstellungen a Riedsverwierrung, déi bal ganz feelen an der bipolarer Stéierung.
   • Vill Leit gleewen datt Leit mat bipolare Stéierungen oder Depressiounen geféierlech fir déi ronderëm si sinn, wärend d'Medien falsch informéiert hunn dës Vue ze motivéieren.Tatsächlech Fuerschung weist datt se absolut net méi gewalteg handelen wéi normal Leit. Wéi och ëmmer, d'Leit si méi geneigt iwwer ze denken oder e Suizid ze maachen.
   Annonce

Method 2 vun 3: mam Patient schwätzen

1. 

   Vermeit schiedlech Sprooch ze benotzen. E puer Leit witzeg gär datt se "psychotesch" sinn, och wa se keng psychesch Krankheet hunn. Esou e Wee fir ze soen gëtt net nëmme falsch Informatioun, awer trivialiséiert och ongewollt déi aktuell Erfahrungen, déi déi infizéiert Persoun huet. Also passt op wann Dir iwwer psychesch Krankheet diskutéiert.
   • Dir musst Iech drun erënneren datt d'Leit eng Kombinatioun vu ville verschiddene Fäegkeeten sinn, zousätzlech zu Mängel wéi Krankheet. Duerfir däerfe mir net sou propper Aussoe soen wéi "Ech mengen Dir sidd bipolare". Sot amplaz: "Ech mengen Dir hutt bipolare."
   • Wann Dir een nennt "ass" hir Krankheet, devaluéiert Dir se ongewollt zu engem eenzege Bestanddeel. Dëst verschlëmmert de Stigma deen dacks mat mentaler Krankheet begleet ass, och wann Dir et net mengt.
   • Probéiert déi krank Persoun net ze berouegen andeems Dir seet "Ech sinn e bësse bipolare" oder "Ech versti wéi Dir Iech fillt", dësen Ausdrock mécht vill Schued well et hinnen nëmmen d'Gefill mécht datt Dir d'Krankheet net eescht hëlt. genuch.

2. 

   Schwätzt iwwer Är Suergen mat der kranker Persoun. Dir kënnt Iech Suergen maachen well Dir Angscht hutt datt Dir schwätzt se opreegt, awer Dir sollt hinnen wierklech Är Gedanken erzielen well et hëlleft. Vermeit Iwwer mental Krankheet ze schwätzen ass onbedéngt de schlechte Ruff, deen dacks Hand an Hand mat der Krankheet geet, an d'Leit encouragéiert se ze falsch "schlecht" oder "onnëtz" ze sinn, sech ze schummen fir krank ze sinn. Wann Dir Approche braucht Dir eng oppen, oprichter Haltung ze hunn a Sympathie ze weisen.
   • Verséchert déi krank Persoun datt Dir ëmmer do sidd. Bipolare Stéierung léisst d'Leit sech ganz eleng fillen, sou datt d'Persoun wësst datt Dir do sidd fir Ënnerstëtzung mat all Ärer Kraaft.
   • Gitt zou datt hir Krankheet wierklech ass. Et ass net eng gutt Iddi ze probéieren op d'Symptomer ze kucken déi Äre Léifsten huet, well et hinnen net besser fillt. Amplaz hinnen d'Krankheet ze soen "näischt ze fäerten", sollt Dir hir Eescht zouginn, awer zur selwechter Zäit bestätegen, datt d'Krankheet komplett behandelbar ass. Beispill: „Ech weess datt Dir krank sidd well et Iech mécht Saachen ze maachen déi Dir net selwer sidd. Awer mir kënnen eng Léisung fannen “.
   • Iwwerbréngt Léift an Akzeptanz un déi krank Persoun. Besonnesch an Zäite vun Depressiounen, si tendéieren ze gleewen datt se nëtzlos a grausam sinn. Dir musst dës negativ Iwwerzeegungen matenee versoen andeems Dir Léift an Akzeptanz fir déi Persoun weist déi krank ass. Beispill: „Dir sidd ganz wichteg fir mech. Ech maache mech ëmmer Suergen iwwer Iech an dofir wëll ech Iech hëllefen ”.

3. 

   Benotzt de Begrëff "Schwëster" oder aner passend Ausdréck fir Är Gefiller vu Proximitéit a Léift ze vermëttelen. Wann Dir schwätzt, ass et wichteg net ze weisen datt Dir se kritiséiert oder beuerteelt. Déi geeschteg krank Persoun fillt sech einfach wéi déi ganz Welt géint si ass, also handelt op Ärer Säit.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen, "Ech interesséieren Iech an ech fannen Suergen."
   • Et ginn e puer imposant Aussoen déi Dir sollt vermeiden. Zum Beispill sollt Dir vermeiden Saache wéi "Ech probéieren Iech just ze hëllefen" oder "Ech muss op mech lauschteren."

4. 

   Vermeit Bedrohungen a Schold. Dir kënnt Iech Suerge maachen iwwer d'Gesondheet vun der Persoun an Dir braucht se "op all méiglech Manéier" ze hëllefen. Wéi och ëmmer, Dir sollt absolut net iwwerdreiwen, bedrohend, "blaméieren" oder blaméieren Ausdréck benotze fir se ze forcéiere fir medizinesch Opmierksamkeet ze sichen. Wann Dir dat seet, gleewe se nëmmen datt Dir eppes "falsch" an hinnen gesäit.
   • Vermeit Aussoe wéi "Ech maache mech Suergen" oder "Mäi Behuelen ass komesch", si klénge vläicht beschëllegt an déi aner Partei schrumpfen.
   • Witzeg mat der Schold vun där anerer Persoun ass och net hëllefräich. Benotzt d'Bezéiung net als Hiewel fir d'Persoun ze zwéngen en Dokter ze gesinn, wéi zum Beispill ze soen "Wann Dir mech wierklech gär hutt, musst Dir en Dokter gesinn" oder "Denkt drun wat ech mat eiser Famill maachen" . Leit mat bipolare Stéierunge kämpfen dacks géint Gefiller vu Schimmt a Wäertlosegkeet, sou datt dësen Ausdrock nëmmen d'Situatioun verschäerft.
   • Vermeit Bedrohungen. Dir kënnt keen zwéngen ze maachen wat Dir wëllt. Dir wäert d'Persoun nëmmen ënnersträichen wann Dir Saache seet wéi: "Wann Dir net bei den Dokter gitt, da loossen ech Iech goen" oder "Ech géif keen Auto fir Iech kafen wann Dir net bei den Dokter géift", d'Spannung kéint maachen. negativ Stëmmung entsteet.

5. 

   Gestalt d'Gespréich fokusséiert op d'Gesondheet. E puer Leit wëllen net akzeptéieren datt et e Problem ass. Wa Leit mat bipolare an manesche Episoden sinn, fille se sech ganz "opgereegt", sou datt et net einfach ass de Problem unzehuelen. Am Géigendeel, wa se an enger depriméierter Stëmmung sinn, realiséiere se datt se net gutt sinn awer keng Hoffnung op eng erfollegräich Behandlung gesinn. Dir sollt Är Bedenken a Saache Gesondheetsthemen ausdrécken.
   • Zum Beispill kënnt Dir Är Meenung widderhuelen datt bipolare Stéierungen just eng Krankheet wéi Diabetis oder Kriibs ass. Dir wëllt datt se bipolare gesinn, sou wéi Dir se géif encouragéiere fir Kriibsbehandlung ze goen.
   • Wann d'Persoun nach ëmmer zéckt fir ze akzeptéieren datt hien oder hatt krank ass, kënnt Dir virschloen datt se en Dokter fir e Symptom gesinn, net eng "Stéierung". Zum Beispill, wann Dir an d'Spidol gitt fir Insomnia oder Ersatzstéck kann et méi einfach sinn se ze iwwerzeegen an d'Spidol ze goen.

6. 

   Encouragéiert déi krank Persoun fir Gefiller an Erfahrungen ze deelen. Wärend dem Gespréich tendéiert Dir Är Bedenken an e Virtrag virun der kranker Persoun ze maachen. Fir dëst ze vermeiden, invitéiert se hir Gefiller a Gedanken ze deelen. Denkt drun: och wann Dir vun hirer Stéierung betrëfft, ass de Punkt hinnen ze hëllefen, net Dir.
   • Zum Beispill, nodeems Dir Är Bedenken deelt, sollt Dir soen "Wëllt Dir Är aktuell Gedanken deelen?" oder "Elo wou Dir héieren hutt wat ech mengen, wat mengt Dir?"
   • Gitt net un datt Dir wësst wéi déi aner Persoun fillt. Fir anerer ze berouegen ass et einfach ze soen "Ech weess wéi Dir Iech fillt", awer a Wierklechkeet kléngt et ganz arbiträr. Dir sollt eppes soen, wat déi eege Gefiller vun der Persoun unerkennt, ouni datt et scho bekannt heescht: "Elo verstinn ech firwat et Iech traureg mécht."
   • Wann d'Persoun widderstoen an net akzeptéiert datt hien oder hatt krank ass, sollt et net argumentéiert ginn. Dir kënnt Äre Léifsten uruffe fir en Dokter ze gesinn, awer Dir kënnt et net zwéngen et ze geschéien.

7. 

   Loosst d'Gedanken an d'Gefiller vum Patient net entloossen, well se mengen datt et "net wouer" ass oder net wäert ze berécksiichtegen. Och wann dës Emotioun wärend enger depressiver Episod stattfënnt, ass et ganz wierklech fir de Virstand. Dofir, andeems d'Gefiller vun der Persoun onbedéngt entlooss gëtt se net fäeg hir Gedanken an der Zukunft ze deelen. Amplaz musst Dir d'Gefiller vum Patient eescht huelen a mat negativen Gedanken zesummen eens ginn.
   • Zum Beispill, wann d'Persoun mengt datt kee se gär hätt an datt se eng "schlecht" Persoun wieren, sot folgend: "Ech weess datt Dir Iech sou fillt, et deet mir leed fir dës Gefiller. Awer ech wëll datt Dir wësst datt ech dech gär hunn, Dir sidd eng gutt Persoun an ëmmer ëm anerer ".

8. 

   Iwwerzeegt de Patient de Screening ze sichen. Depressioun an Depressioun sinn zwee Markenzeeche vu bipolare Stéierungen. Et gëtt e Screeningtest fir Manie an Depressioun op der Websäit fir d'Depressioun an d'Bipolare Stéierungsallianz.
   • Den Test ass vertraulech a kann doheem gemaach ginn, sou datt et manner stresseg fir de Patient ass an hëlleft hinnen de Besoin u Behandlung ze realiséieren.

9. 

   Betount d'Roll vum Spezialist bei der Behandlung. Bipolare Stéierungen ass eng ganz schlëmm Krankheet déi, wann onbehandelt gelooss, schwéier ka ginn. Dir musst Är Lieblings iwwerzeegen fir direkt en Dokter ze gesinn.
   • Den éischte Schrëtt ass en Hausdokter ze gesinn. Et ass déi Persoun déi entscheet ob d'Persoun e Psychiater muss gesinn oder net.
   • Mental Gesondheetsfachleit benotzen dacks Psychotherapie a Behandlungspläng.Et gi vill Typen vu professionnelle vu mentaler Gesondheet, déi Psychotherapie kënne ubidden, inklusiv engem Psychiater, Psycholog, Infirmière oder lizenzéierte Gesondheetsspezialist, Beroder. duerch Training. Dir kënnt Ären Dokter oder Spidol froen Iech bei e Spezialist ze leeden.
   • Wann et festgestallt gëtt datt Medikamenter noutwendeg ass, muss de Patient e Psychiater oder e Psychiater fir e Rezept gesinn, a medizinescht Personal a Beroder kënnen eng Psychotherapie ubidden, awer kënne Medikamenter net verschreiwen. .
   Annonce

Method 3 vun 3: Ënnerstëtzung vun de Kranke

1. 

   Verstinn datt bipolare Stéierungen eng liewenslaang Krankheet ass. D'Kombinatioun vun Drogentherapie a Psychotherapie huet en enorme positiven Effekt, mat ville Patiente verbesseren hir Stëmmung an hir Fäegkeet fir ze schaffen an ze liewen. Wéi och ëmmer, et gëtt keng "Heelung" fir d'Krankheet, an d'Symptomer kënnen am ganze Liewen zréckkommen. Am Allgemengen sollt Dir Gedold mat Ärem Léifsten hunn.

2. 

   Proaktiv hëllefen. Wärend enger depressiver Episod fillt eng Persoun et bal onméiglech d'Welt ronderëm sech ze droen. Zu dësem Zäitpunkt sollt Dir froen wat Dir fir si maache kënnt. Dir kënnt souguer spezifesch Virschléi ginn wann Dir wësst wat am meeschte méiglecherweis Äre Léifsten beaflosst.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen, „Et schéngt wéi wann Dir an der Lescht ganz gestresst wär. Kann ech babysitten fir Iech fir den Owend fräi ze halen? “
   • Wann d'Persoun schwéier Depressiounen erlieft, bitt e bëssen Zäitverdreif. Dir sollt se net als vulnérabel an net zougänglech Persoun betruechten, just well se krank sinn. Wann Dir mierkt datt se mat depressive Symptomer kämpfen (an dësem Artikel ernimmt), maacht net e grousst Deal an einfach soen: "Ech mengen Dir sidd ganz besuergt dës Woch, wëllt Dir an de Kino goen. mat mir? "

3. 

   Verfollegt d'Symptomer. Iwwerwaachung vum Symptomer vum Patient ass ganz hëllefräich. Als éischt, si hëllefen Iech an der krank Persoun d'Zeeche vun engem Stëmmungszoustand ze kennen, a sinn eng nëtzlech Informatiounsquell fir en Dokter oder eng mental Gesondheetsspezialistin. Zweetens fannt Dir eraus wat d'Manie oder d'Depressioun dreift.
   • Warnschëlder vu Manie enthalen: manner schlofen, sech opgereegt fillen, liicht reizbar, onroueg an onroueg, an e erhéicht Aktivitéitsniveau.
   • D'Warnungsschëlder vun der Depressioun enthalen: Middegkeet, gestéiert Schlofgewunnechten (méi oder manner schlofen), Konzentratiounsschwieregkeeten, Verloscht un Interesse u Saachen déi fréier gär waren, Austrëtt vu sozialen Aktivitéiten de Goût änneren.
   • D'Depressioun a Bipolare Stéierungen Ënnerstëtzend Alliance bitt e perséinleche Kalenner fir d'Symptomer ze verfollegen. Dir sollt et probéieren well et fir déi krank Persoun hëllefräich ka sinn.
   • Ausléiser fir dës Stëmmung enthalen Stress, Substanzmëssbrauch a Mangel u Schlof.

4. 

   Kontrolléiert de Medikamentstatus vum Patient. Léif Erënnerunge kënne fir verschidde Leit nëtzlech sinn, besonnesch wa se an enger manescher Phase sinn, wann hiert Temperament onregelméisseg oder vergiess gëtt. Heiansdo mengt d'Persoun datt hien oder hatt besser gëtt, sou datt hien d'Medikamenter ophält. Dir hëlleft dem Patient de Verlaf vun der Behandlung ze halen awer dierft net de Beschëllegt Toun schwätzen.
   • Zum Beispill "Hutt Dir Är Medizin haut geholl?" ass eng perfekt gutt Fro.
   • Wa se soen datt se sech besser fillen, erënnere se un d'Virdeeler vum Medikament: „Ech si frou datt Dir besser ginn ass. Ech mengen den Haaptgrond ass d'Medizin. Wa jo, denken ech et néideg weider Medizin ze huelen? "
   • Et brauch Wochen Effekt ze huelen, also sidd geduldig wann Är Symptomer net erofgoen.

5. 

   Encouragéiert se gesond ze bleiwen. Nieft Medikamenter ze huelen a regelméisseg en Therapeut ze gesinn, këmmert sech ëm Är kierperlech Gesondheet och d'Symptomer ze entlaaschten. Leit mat bipolare Stéierungen hunn e méi héije Risiko fir Iwwergewiicht. Dir sollt se encouragéieren gesond ze iessen, regelméisseg ze bewegen a moderéiert ze sinn, an anstänneg ze schlofen.
   • Patienten mat bipolare Stéierunge mellen dacks ongesond Iessgewunnechten, abegraff all Dag Iessen oder ongesond Iessen iessen. Promotéiert eng ausgeglach Ernärung déi Uebst a Geméis enthält, komplex Kuelenhydrater wéi Bounen a Vollkären, Mageres Fleesch a Fësch.
     • Omega-3 Fettsäuren iessen kënnen hëllefen d'Symptomer vun der bipolarer Krankheet ze bekämpfen. E puer Studie weisen datt Omega-3 Fettsäuren d'Fäegkeet hunn Depressioun ze reduzéieren, besonnesch Fettsäuren a Fësch déi a kale Waasser liewen. Fësch wéi Saumon, Thuinfeschskaepp a vegetaresch Liewensmëttel wéi Nëss a Flaxsomen si gutt Quelle vun Omega-3s.
     • Iwwerzeegt de Patient fir vill Kaffin ze konsuméieren. Koffein kann ongewollt Symptomer bei Leit mat bipolare Stéierungen ausléisen.
   • Iwwerzeegt déi krank Persoun fir Alkohol ze vermeiden. Patienten mat bipolare Stéierunge si fënnef Mol méi wahrscheinlech Alkohol an aner Substanze wéi normal Leit ze mëssbrauchen. Alkohol ass en Depressant a kann zu engem Zoustand vu schwéierer Depressioun féieren, an et stéiert och d'Effekter vun e puer Drogen.
   • Regelméisseg Übung a Moderatioun, besonnesch Übungen déi d'Häerzfrequenz erhéijen, hëllefen d'Stëmmung an d'Gesondheet vun de bipolare Patienten ze verbesseren. Awer déi wichtegst Saach ass datt d'Patienten regelméisseg musse bewegen, well déi meescht vun hinnen hunn dacks d'Gewunnecht faul ze maachen.

6. 

   Pass op dech op. Frënn a Famill vu Patienten mat bipolare Stéierunge mussen och fir sech selwer këmmeren. Dir kënnt kee hëllefen wann Dir ustrengend an ze gestresst sidd.
   • Fuerschung weist datt wann de Betreier gestresst ass, wäert et schwéier fir de Patient sinn d'Behandlung selwer ze verfollegen. D'Betreiung vun Iech selwer ass iwwer Äre Léifsten ze hëllefen.
   • Ënnerstëtzungsgruppen kënnen Iech hëllefen ze léieren wéi Dir mat enger bipolarer Stéierung eens gëtt, déi Äre Léifsten huet. An den USA bitt d'Depressioun an d'Bipolare Stéierungsallianz online Supportgruppen a lokal Gruppen. D'National Koalitioun fir Mental Krankheet huet och vill sou Programmer.
   • Denkt drun genuch ze schlofen, gutt ze iessen an regelméisseg ze trainéieren. Wann Dir sou gesond Gewunnechten hutt, da sinn d'Leit méi geneigt nozekommen fir gesond ze bleiwen.
   • Maacht Moossname fir Stress ze reduzéieren. Wësst Är Grenzen a frot no Hëllef wann Dir se braucht. Aktivitéite wéi Meditatioun a Yoga kënne hëllefräich sinn fir Onrou ze reduzéieren.

7. 

   Notiz Är Suizid Handlungen a Gedanken. Suizid ass e reelle Risiko fir Leit mat bipolare Stéierungen. Si si méi wahrscheinlech nozedenken oder ëmbruecht ze maachen wéi Leit mat schwéierer Depressioun. Wann Äre Léifste Suizid nennt, och wann et just iwwer der Spëtzt ass, musst Dir Weeër fannen fir hinnen direkt ze hëllefen. Esou Handlungen oder Gedanken däerfen net zu engem Geheimnis gemaach ginn.
   • Wann d'Persoun an direkter Gefor ass, musst Dir direkt eng Ambulanz uruffen.
   • Frot de Patient fir den Noutruff ze ruffen wa se Suizid Gedanken hunn, oder wann an den USA d'National Suizid Präventiounslinn (1-800-273-8255).
   • Verséchert der kranker Persoun datt Dir se ganz gär hutt an datt hiert Liewe sënnvoll ass, och wa se et elo net esou gesinn.
   • Dir sollt se net froen net dëst oder dat ze spieren, well d'Gefiller wierklech sinn a si kënnen net geännert ginn. Amplaz, fokusséiert op Handlungen iwwer déi se Kontroll hunn. Beispill: „Ech mierken dat ass ganz schwéier fir Iech, ech si frou datt Dir et gesot hutt. Dir sot ëmmer weider Är Gedanken. Ech sinn hei fir Iech ze hëllefen “.
   Annonce

Berodung

• Bipolare Stéierunge si wéi all aner psychesch Krankheet, et ass kee Schold. Weder vun de kranken nach vun Ärem. Sief léif a sympathesch mat der kranker Persoun.
• Maacht net alles nëmme wéinst där Krankheet. D'Leit hunn dacks de Gedanke Patiente sanft wéi Kanner ze behandelen, oder alles fir de Benefice vum Patient ze maachen. Denkt drun datt hiert Liewen net nëmmen iwwer Krankheeten ass, awer och hir Interessen, Passiounen an Emotiounen. Loosst se Spaass hunn an hiert Liewen genéissen.

Opgepasst

• Leit mat bipolare Stéierungen hunn en héije Risiko vu Suizid. Wann e Frënd oder e Familljemember dës Krankheet huet a se fänken u Suizid ze ernimmen, da musst Dir dës Wierder eescht huelen, an direkt mental Behandlung sichen.
• Wa se an enger Kris sinn, sollt Dir e medizinesche Beruff oder d'Suizid Hotline uruffen ier Dir d'Police urufft. Et goufen Tëschefäll vun der Police ze froen am Fall vun engem geeschteg kranke Patient anzegräifen, wat zu enger Verletzung oder souguer zum Doud resultéiert. Rufft un d'Hëllef vun engem mat Expertise an Ausbildung wa méiglech am Ëmgang mat enger geeschteg kranker Persoun.