Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Heavy oder länger menstruéierend Blutungen (Menorrhagie) kënnen an all Fra während dem menstruellen Zyklus optrieden. Heavy menstruéierend Blutungen kënnen den Alldag beaflossen, och kierperlech Aktivitéit, mental Gesondheet a Gesellschaftsliewen. Menopause kann och vill sérieux Gesondheetsprobleemer verursaachen wéi Eisenmangelanämie. Fir schwéier menstruéierend Blutungen ze stoppen, kënnt Dir verschidden natierlech Ingredienten probéieren an Ännerungen an Ärer Ernärung maachen. Och sollt Dir d'Rubrik liesen "Wéini soll ech Iech uwenden?" ze wëssen wéini natierlech Zutaten ze probéieren fir iwwerméisseg menstruéierend Blutungen ze stoppen.

Schrëtt

Methode 1 vun 3: Benotzt Kraider an Heelmëttel

1. 

   Probéiert Kraider fir de Blutt ze reduzéieren. Vill Kraider hunn astringent Eegeschaften a gi laang benotzt fir exzessiv Gebärmutterblutungen ze kontrolléieren. Kraider kënnen och hormonell Ongläichgewiichter a Menorrhagie kontrolléieren.

2. 

   
   
   Lady's Mantle Drénkt Téi. Lady's Mantle ass e Kraut dat dacks benotzt gëtt fir menstruéierend Probleemer ze behandelen. Lady's Mantle Téi drénken kann hëllefen d'Menstrualblutung ze reduzéieren.
   • Lady's Mantle gëtt och Alchemilla Vulgaris oder "Fraekraut" genannt.
   • D'Blieder vun dësem Kraider gi fir medizinesch Produktioun benotzt an hunn e staarke kontraktile (Muskelkontraktioun), Koagulatioun (Bluttgerinnung) an astringent (astringent) Effekt. Dës Eegeschafte vum Kraider hëllefen de Bluttfluss zréck op normal Niveauen ze bréngen.
   • Loosst 30 g gedréchent Lady's Mantle Blieder an 1 Liter kochendem Waasser fir Téi ze maachen.
   • Drénkt Téi 3 Mol am Dag bis d'Symptomer ofhuelen.
   • Dir kënnt Lady's Mantle Kraider an e puer Gesondheetsnahrungsgeschäfter an alternativ Medizinsgeschäfter kafen.

3. 

   
   
   Probéiert Sellerieplanzen ze benotzen fir schwéier Blutungen séier ze reduzéieren. Thymian ass e Kraut dat de Bluttfluss reduzéiere kann. Dir kënnt probéieren Sellerie ze benotzen fir schwéier Blutungen ze reduzéieren.
   • Och bekannt als Capsella bursa pastoris.
   • Shop fir Téi a Gesondheetsspezialitéiten oder Téibutteker an drénkt 2 Taasen den Dag.
   • Dëst Kraider funktionnéiert och fir Postpartum Blutungen ze reduzéieren.

4. 

   
   
   Benotzt Chasteberry fir Hormonen ausbalancéieren. Strawberry ass e Kraider, dat d'Produktioun vum Hormon Progesteron stimuléiert. Dir kënnt en Diätregime benotze fir Är Hormonen ausbalancéieren a schwéier Blutungen an Ärer Period vermeiden.
   • Strawberry Virbereedungen sinn och bekannt als Vitex agnus castus oder Chaste Tree.
   • Strawberry Planz hëlleft d'Balance vum weiblechen hormonellen Zyklus ze normaliséieren. Dëst Kraider stimuléiert d'Produktioun vun héigen Niveauen vu Progesteron a stoppt d'Östrogen Sekretioun, doduerch d'Gebärmutterblutung reduzéiert.
   • Probéiert 4 bis 6 mg Himbeerextrakt pro Dag fir schwéier menstruéierend Blutungen ze huelen.

5. 

   Benotzt Kanéil. Kanéil deen Dir benotzt beim Kachen oder Baken ass och als Gewierz bekannt dat menstruéierend Blutungen hëllefe kann. Dir kënnt Kanéil an Är Ernärung bäifügen oder se alleng benotzen fir de Gebärmutter ze berouegen an exzessiv menstruéierend Blutungen ze vermeiden.
   • Kanéil huet astringent Eegeschaften, déi hëllefe kënnen d'Bluttgefäss ze verstrécken an ze vill Blutungen ze vermeiden.
   • Probéiert 3 Teelöffel Zimtpolver an eng Taass waarmt Waasser ze vermëschen an drénkt et all 30. Minutte bis d'Blutungen erëm normal ginn.
   • Kanéil an Är Ernärung integréieren kann och hëllefen, menstruéiert Blutt ze reduzéieren.
   • Gitt sécher datt Dir nëmmen Zimtpudder benotzt fir mam Waasser ze vermëschen. Kanéil ätherescht Ueleg kann Iwwelzegkeet, Erbrechung an och Nierenschued verursaachen.
   • Dir kënnt Zimtpudder an de meeschte Liewensmëttelgeschäfter kafen.

6. 

   Benotzt rout Hambierblieder fir d'Gebärmuttermuskelen z'entspanen. Ähnlech wéi Kanéil, rout Hambieren enthalen Planzchemikalien déi hëllefen d'Gebärmuttermuskelen ze entspanen. Roude Himbeerblatentéi kann hëllefen, iwwerméisseg menstruéierend Blutungen ze reduzéieren.
   • Och wann et keng mënschlech Studie ginn, weisen e puer Déierstudien datt rout Hambierblieder d'Méiglechkeet hunn d'Muskelen ze entspanen.
   • Wash 170 g (2 Taasen) rout Hambierblat a koch zesummen 1/2 Liter (ongeféier 2 Taasen Waasser). Enkelkanner huelen Téi a genéissen eng Taass bis 3 Mol am Dag.

7. 

   Bedenkt Sellerie Kraut oder Sabina ze benotzen. Dës Homöopathen kënne hëllefen d'Menstrual Blutungs Symptomer ze reduzéieren. Fuerschung huet gewisen datt de Geescht (oder Cimicifuga racemosa) d'Fäegkeet huet Östrogen a Progesteronniveau ze regléieren. Sabina Kraut kann d'Gravitéit an d'Dauer vun der Menstruatioun reduzéieren.
   • Probéiert 40-200 mg gedréchent Sellerie pro Dag ze benotzen, opgedeelt a verschidde kleng Dosen. Alternativ kënnt Dir probéieren 0,4-2 ml 60% Ethanol mat enger Rate vun 1:10 ze benotzen oder narkotesch Téi 1-2 Mol pro Dag ze drénken.
   • Sabina kann a Pëllen vu Marken wéi Hylands a Boiron fonnt ginn. Follegt d'Doséierungsinstruktiounen op der Medizinfläsch.

8. 

   Äis uwenden fir Bluttverloscht ze reduzéieren. En Äispack op de Bauch uwenden kann hëllefe Blutungen ze reduzéieren, Péng ze entlaaschten an Schwellungen ze reduzéieren.
   • Kale Kompresse hëllefen d'Bluttgefässer ze beschränken fir Blutungen ze reduzéieren.
   • Dir kënnt en Äiswierfel an en Handduch oder en T-Shirt wéckelen an et dann op Äre Bauch applizéieren fir net méi wéi 20 Minutten.
   • Fuert weider mat der Kompress all zwou bis véier Stonne bis d'Symptomer ofginn.
   • Stop wann Dir Iech ze kal oder verdummt fillt.

9. 

   Huelt en netsteroidalen entzündungshemmende Schmerzliichter. Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) mat schwéier menstruéierender Blutungen geholl net nëmmen hëllefen d'Blutungen ze reduzéieren, awer och hëllefen d'Schmerz ze entlaaschten.
   • Follegt d'Doséierungsinstruktiounen op der Medizinfläsch.
   • Dir kënnt NSAIDen an de meeschten Apdikten kafen.
   Annonce

Method 2 vun 3: D'Ernärung upassen

1. 

   Iessen eng gesond an ausgewoge Ernierung. Dir braucht déi richteg Nahrungsergänzungen fir gesond ze bleiwen. Mat enger gesonder an nahrhafter Ernärung kënnt Dir regelméisseg menstruéierend Zyklen suergen an iwwerdriwwe Blutungen vermeiden.
   • Wielt nahrhaft a gesond Liewensmëttel wéi Protein (Nëss abegraff), Eisenräich Liewensmëttel wéi donkelgréng Blatgeméis, a Mëllechprodukter wéi Joghurt a Kéis fir Kalziumsupplementen.
   • Dir kënnt eng mediterran Diät iessen, déi eng Kombinatioun vu gesonde Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Fësch, Fleesch a Vollkorn enthält. Dëst ass eng Diät mat nidderegem Déierfett, héich a Fësch a pflanzlechen Ueleger, a gouf vu ville Studie gewisen ze hëllefen de menstruellen Zyklus ze regelen.
   • Betruecht gesond Ueleger a Som wéi Olivenueleg a Flaxseed fir menstruéierend Blutungen ze reduzéieren.

2. 

   Zousaz mat B Vitamine fir Spasm ze reduzéieren. Gréng Boune si räich u Glasfaser a Vitamin B, déi hëllefen, Krämp am Bauch ze verhënneren.
   • B Vitamine si wesentlech fir d'Ëmwandlung vun iwwerschoss Östrogen an der Liewer.
   • Vitamin B stimuléiert och d'Synthese vu Prostaglandine - eng wesentlech Verbindung déi hëlleft anormal Bluttgerinnung ze reduzéieren.
   • Wielt Eisebefestegt Brout a Getreide, B Vitamine, Faser a Protein.
   • Geméis wéi gréng Bounen enthalen B Vitaminnen.

3. 

   Kombinéiert Liewensmëttel reich an Eisen a Vitamin C fir Bluttgerinnung ze stimuléieren. Eisen spillt eng wichteg Roll bei der Bildung vu roude Bluttzellen, Eisenmangel kann zu Anämie féieren déi schwéier menstruéierend Blutungen verursaachen. Eisen a Vitamin C hu synergistesch Effekter, Vitamin C ass wesentlech fir effektiv Eisenabsorptioun. Kombinéiert Liewensmëttel reich u Vitamin C an Eisen fir menstruéierend Blutungen ze reduzéieren.
   • Iessen Geméis wéi Broccoli, Kale, séiss Gromperen a Spinat (Spinat) fir Eisen, Kalzium a Vitamin C.
   • Iessen Uebst wéi Orangen an Äerdbier fir Vitamin C. Gedréchent Prongen a gedréchent Feigen si gutt Quelle vun Eisen.

4. 

   Erhéijung Magnesium ofgeroden estrogen ze reduzéieren. Magnesium ass e wichtegt Mineral dat hëlleft weiblech Hormone wéi Progesteron an Östrogen ausbalancéieren. D'Erhéijung vun der Magnesiumintake kann hëllefen Östrogen ze reduzéieren a schwéier menstruéierend Blutungen ze reduzéieren.
   • Wann de Magnesiumniveau fällt, erhéijen d'Östrogenniveauen a féieren zu schwéier menstruéierend Blutungen.
   • Däischtere Schockela ass eng gutt Quell vu Magnesium.

5. 

   Huelt Eisenergänzungen. Wann Dir Eisenmangelanämie hutt, kënnt Dir en Eisen Zousaz huelen. Eisen Ergänzungen hëllefen net nëmmen d'Eisenmangelanämie ze behandelen awer reduzéieren och menstruéierend Blutungen.
   • Follegt d'Uweisungen op der Eisen Zousaz Verpakung.
   • Dir kënnt Eisenergänzungen an de meeschten Apdikten a Gesondheetsnahrungsgeschäfter kafen.

6. 

   Betruecht Akupunktur oder Akupressur. E puer Studien hu festgestallt datt Akupunktur oder Akupressur kann hëllefen d'Menstrualblutung ze reduzéieren andeems d'Verëffentlechung vu Chemikalien an d'Muskelen an d'Gehir stimuléiert fir de menstruellen Zyklus ze kontrolléieren. Dir kënnt e Rendez-vous mat engem autoriséierten Akupunktur oder Akupressurist maachen fir schwéier menstruéierend Blutt ze reduzéieren.
   • Akupressur kann hëllefen de Bluttfluss op de Réck an d'Gebärmutter ze erhéijen fir Kontraktiounen ze reduzéieren.
   • Fuerschung hindeit datt Akupunktur oder Akupressur hëllefe kann Hormonen ausbalancéieren, doduerch hormonell Verännerungen a Schmerz während der Menstruatioun ze reduzéieren.
   Annonce

Method 3 vun 3: Wéini sollten dës Methode benotzt ginn?

1. 

   Kritt Behandlung wann Är Menorrhagie den Alldag beaflosst. Iwwerdriwwe oder länger menstruéierend Blutungen kënnen Äert Liewen méi wéi gewinnt beaflossen. Wann Är Period et schwéier mécht Iech d'Basis vum Dag ze maachen, mat Zutaten ze hëllefen Är Period ze stoppen oder ze bremsen kann hëllefen.
   • Tatsächlech bléien déi meescht Frae net sou vill Menstruatioun datt se "Menorrhagie" genannt gëtt. Wann Dir wierklech eng Period hutt, wäert de Betrag u Blutt verluer an d'Gravitéit vum Krampf Iech komplett dovun ofhale fir all Dag Basis Aktivitéiten ze maachen.
   • Wann d'Blutungen mëttelméisseg awer net schwéier sinn, kënnt Dir Är Symptomer mat konventionelle, bewisenen Medikamenter reduzéieren anstatt onbewisen Kraidermëttel ze benotzen. Schmerzléisung soll mat NSAIDen a Wärmepads gemaach ginn. Huelt och Nährstoffer, déi gutt fir Äre Kierper sinn a vermeit Liewensmëttel oder Substanzen, déi d'Kontraktioune verschlechtert.

2. 

   Probéiert Kräiderbestanddeeler wann Dir net schwanger sidd oder Altersheem sidd. Wann Dir staark blutt, musst Dir Iech keng Suergen maachen datt Dir schwanger sidd.Vill Kraider kënne Hormonbalance beaflossen, sou datt se en negativen Effekt op eng schwanger Fra hunn oder engem Neigebuer schueden. Kräiderergänzungen ze huelen ier Är Period ka geféierlech sinn wann Dir schwanger sidd; Och d'Benotzung vu Kraider beim Stillen ka schiedlech fir de Puppelchen sinn.
   • Besonnesch sollt Dir net besonnesch Himmels Narziss, Hambierblat, rout Hambierblat an Alchemilla benotzen wann Dir schwanger sidd oder Stillen. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir en Eisen- a Magnesiumsupplement hëlt.
   • Vermeit Äerdbieren an aner hormonempfindlech Kraider ze huelen wann Dir Gebuertskontrollpillen hutt oder Hormonertauschtherapie kritt.

3. 

   Benotzt Kräiderbestanddeeler no suergfälteger Fuerschung. "Natierlech" heescht net "sécher". Och wa Kraider a Kräiderergänzungen fir Menorrhagie empfohlen sinn meeschtens sécher fir déi meescht Fraen, ass et am beschten Är eege Fuerschung ze maachen ier Dir se hëlt, well verschidde Kraider kënnen Iech krank maachen. méi.
   • Denkt drun datt Studien déi d'Benotzung vun herbal Zutaten ënnerstëtzen ganz limitéiert sinn. Wärend e puer effektiv als effektiv fonnt ginn, gëtt et ganz wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir seng Effektivitéit ze beweisen, wéi och ganz wéineg Fuerschung iwwer d'Nebenwirkungen a potenziell Risike fir Kraider ze huelen.
   • Wann Dir en héicht Risiko hutt fir hormonempfindlech Krankheeten, dorënner Broschtkriibs, Gebärmutterkriibs oder Endometriose, benotzt Dir Kraider, déi d'Hormonbalance beaflossen, de Risiko erhéijen. E puer Kraider fir nozekucken enthalen Cyanose, Hambier a rout Hambierblieder.
   • Nieft, Himmelsgeeschter kënne Risike fir Leit mat Lebererkrankung an Epilepsie Syndrom duerstellen. Alchemilla an Erdbeerdiät kënnen zu Liewer Schued féieren, an Diätpillen kënnen d'Dopaminspiegel beaflossen.
   • Vermeit méi héich Dosen Eisenergänzungen fir méi wéi 6 Méint ze huelen fir de Risiko vun iwwerschoss Eisen ze vermeiden. Consultéiert ëmmer Ären Dokter wann Dir weider wëllt Eisenergänzungen huelen.

4. 

   Kuckt Ären Dokter ier Dir natierlech Zutaten benotzt. Déi meescht natierlech Zutaten si sécher fir déi meescht Frae mat Menorrhagie. Wéi och ëmmer, Ären Dokter beréit Iech wéi eng Zutaten am Beschten sinn, ofhängeg vun Äre spezifesche Besoinen a wat de Problem verursaache kéint.
   • Ausserdeem kann en Dokter d'Ursaach vu Menorrhagie diagnostizéieren. Déi meescht sinn net ze sérieux a kënne mat natierlechen Zutaten erliichtert ginn. Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann exzessiv menstruéierend Blutungen duerch Schilddrüserkrankung, Gebärmutterkriibs, Fibroiden an aner sérieux Probleemer verursaacht ginn, déi medizinesch Interventioun erfuerderen.
   • Eng Diagnos vum Dokter kann hëllefen fir dës seriös Gesondheetsprobleemer ze scannen an Angscht ze maachen. Zousätzlech zu engem kierperlechen Examen kann Ären Dokter Bluttanalysen, Gebärmutter-Verschmotzungstester, Ultraschall an aner Tester maachen fir fir vill Stéierungen a Gesondheetsprobleemer ze scannen.

5. 

   Benotzt natierlech Zutaten wann et funktionnéiert. Natierlech Zutaten kënne Frae mat Menorrhagie hëllefen. Wann Dir natierlech Zutaten benotzt effektiv an ongesond ass, kënnt Dir se weider benotzen. Denkt awer drun ëmmer Ären Dokter ze consultéieren ier Dir et hëlt.
   • Wann natierlech Zutaten net effektiv sinn, frot Äre Dokter iwwer alternativ Methoden. Beispiller enthalen Medikamenter (mëndlech Verhütungsmëttel a mëndlech Progesteron-Ersatzstécker) oder Chirurgie a schwéiere Fäll (z. B. Gebärmutterembolie an Hysterektomie).
   Annonce

Berodung

• Hypothyroidismus ass eng allgemeng Ursaach vu Menorrhagie. Wann Dir vill während Ärer Period bluddt, schwätzt mat Ärem Dokter fir d'potenziell Ursaach ze bestëmmen.