Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Mat Puppelcher schlofen ass e kontroverst Thema, mat Experten an Elteren déi vill Argumenter dofir a dogéint maachen. Wann Dir wielt e Bett mat Ärem Puppelchen ze deelen, gitt sécher datt Dir voll Kenntnisser vun de sécherste Moossnamen hutt. Maacht weg datt "matschlofen" kann Bettdeel oder Raumdeelung sinn (mat engem Puppelchen an enger Krëppchen oder enger "Krëppchen" nieft dem Bett), déi lescht gëtt méi vun Experten ernimmt. Deen nächsten Artikel konzentréiert sech op d'Bett mat Ärem Puppelchen deelen.

Schrëtt

Deel 1 vun 5: Betruecht d'Risiken

1. 

   Zwar empfeelen d'Experten net matschlofen. Vill Studie weisen datt zesumme schlofen de Risiko vu Verletzungen, Asphyxiatioun, Doud duerch aner Ursaachen a plëtzlecht Kandesyndrom (SIDS) erhéicht. Et ass wichteg ze verstoen datt et keng wierklech kloer Léisung gëtt fir dës Risiken ze reduzéieren, och wann Dir probéiert optimistesch iwwer sécher Schlofmuster ze denken.
   • Déi meescht Kannerdokteren empfeelen e Raum ze deelen anstatt e Bett ze deelen.

2. 

   
   
   Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Vir- an Nodeeler vum Schlof mat Ärem Puppelchen. Vill Kannerdokteren hunn eng staark Meenung iwwer mat Kanner ze schlofen. E puer Dokteren gleewen fest un d'Virdeeler vum Co-Schlof fir béid Elteren a Puppelcher, also ënnerstëtzt dëst. Anerer kënnen Är Opreegung net deelen a roden Iech et net ze maachen.
   • Egal wéi Är perséinlech Meenung ass, frot Äre Dokter fir Argumenter fir a géint Schlof mat Puppelcher wéi och Tipps fir e séchere Schlof.

3. 

   
   
   Studéiert dëst Thema. Den Internet bitt enorm vill Informatioun iwwer zesummen ze schlofen, e puer baséieren op Vermutungen, falsch Viraussetzungen a Fabrikatiounen. Kuckt authentesch, wëssenschaftlech Studien zu dësem Thema.
   • D'Websäiten vun der American Academy of Pediatrics an aner Websäiten am Spidol bidden oft hëllefräich Eltereninformatioun.
   • Gitt an d'Bibliothéik bei Ärem Heem fir schrëftlech Materialien ze fannen iwwer d'Praxis mat Ärem Kand ze schlofen. Sicht an der Elterematerial Sektioun a wielt Bicher geschriwwen vu méi Autoren. Wielt medizinesch Bicher souwéi Bicher geschriwwen vun Elterenautoren, déi dacks e Räichtum u perséinlecher Erfahrung bidden.

4. 

   
   
   Verstinn datt wann e Kand am selwechte Bett schléift, e puer Elteren net sou vill schlofen wéi hiert Kand net do ass. Och wann et méi einfach fir vill Eltere si mat hirem Puppelchen ze schlofen, sou besser ze schlofen, erliewen anerer Angscht virum Schlof mat hirem Neigebuer. Angscht virum Kand ze verletzen kënnen d'Eltere vum Schlof behalen.
   • Zousätzlech gi vill Eltere sensibel géint d'Beweegunge vun all Kand, sou datt se dacks erwächen wann hir Puppelcher kräischen a wibbelt.
5. Vergiesst net Äert Kand ze trainéieren fir d'Gewunnecht opzeginn. Wann Dir Äre Puppelche bei Iech schlofe léisst, musst Dir hinnen hëllefen d'Gewunnecht ze briechen, wat fir si ganz schwéier ass. Annonce

Deel 2 vun 5: Betruecht d'Virdeeler

1. 

   Wësst datt Äre Puppelchen sech wuel fillt a sécher beim Schlof mat hiren Elteren. Also kann de Puppelchen déi ganz Nuecht besser schlofen.
   • Vill Puppelcher fannen et schwéier hir Schlofzyklen ze reguléieren, an an den éischten Deeg no der Gebuert fannen d'Elteren datt se nuets erwächen a dagsiwwer schlofen. Matschlofen kann en effektive Wee sinn fir den Elteren ze hëllefen de Schlof / Wake Zyklus vun hirem Kand ze regléieren.

2. 

   Betruecht ob Dir extra schlofe kënnt wann Äre Puppelchen nieft Iech schléift. Béid Eltere kënnen erschöpft ginn nodeems hire Puppelchen gebuer ass. Erwächen fir all Kéier wann Äre Puppelche rifft ze déngen, wäert dës Situatioun nëmme verschäerfen.
   • De Puppelche schlofen heescht datt Dir net aus dem Bett musst a fonkelnd an der Däischtert fir Äre Puppelchen ze déngen wa se kräischen.

3. 

   Denkt drun ob et e méi einfache Wee ass fir Äre Puppelchen nuets z'iessen. Denkt datt et méi einfach ass fir eng Mamm ze schlofen an ze raschten wann se nuets niewent hatt läit fir ze Stillen.
   • Broscht Puppelcher kënne sou dacks wéi all 1,5 Stonnen no Iessen froen. Einfach d'Ligenpositioun z'änneren an en hongerege Puppelchen z'iessen ass vill méi einfach wéi all zwou Stonnen aus dem Bett ze kommen fir de Puppelchen ze déngen.

4. 

   Denkt un déi emotional Virdeeler déi matschlofen fir Äert Kand kënne bidden. Äre Puppelchen ka sech méi sécher niewend Iech schlofen. Dofir gëtt de Puppelchen manner gestresst wéi an der Krëppchen ze schlofen.

5. 

   Verstinn déi laangfristeg Effekter an d'Virdeeler vum Co-Schlof op Äre Puppelchen. Och wa matschlofen net heefeg ass, gleewen vill Dokteren a mental Gesondheetsexperten datt Puppelcher, déi mat hiren Eltere schlofen, méi héich Selbstvertrauen a Selbstschätzung entwéckele wéi Kanner, déi net mat hiren Eltere schlofen. Annonce

Deel 3 vu 5: Wësse wéini net zesumme schlofen

1. 

   Schlof net mat Ärem Puppelchen wann Dir ënner dem Afloss vun Alkohol oder Drogen sidd. Äre Schlof ka beaflosst ginn an Dir kënnt net bewosst sinn datt Äert Kand existéiert.

2. 

   Schlof net mat Ärem Puppelchen wann Dir oder Familljemembere fëmmen. Et gëtt e Lien tëscht dem Risiko vum plëtzlechen Doud bei Kanner an dem Elteren fëmmen.

3. 

   Erlaabt keng Kanner oder kleng Kanner mat Puppelcher ze schlofen. Puppelcher si sech net bewosst iwwer hir Existenz wa se schlofen. Och e Puppelchen kann erstécken an engem Neigebuer, wann en uewen um Puppelche gedréckt gëtt beim Schlofen.

4. 

   Loosst Äre Puppelchen net eleng an Ärem Bett schlofen. Puppelcher sollten ni an engem Erwuessene Bett schlofen ouni en Erwuessene present. Och dee klengsten neigebuerene Puppelchen kann op d'Säit vum Bett krauchen a falen oder erstécken op mëllen Blieder, Këssen oder Decken.

5. 

   Schlof net niewent Ärem Puppelchen wann Dir aus Schloflosegkeet erschöpft sidd. Déif Schlof kann et méi schwéier maachen ze soen wann e Puppelchen wackelt.
   • Nëmme Dir verstitt wéi gutt Dir an der Harmonie mat Ärem Puppelchen nuets sidd an ob Dir en déif oder eidele Schlof sidd. Wann Dir Probleemer hutt mat der Perceptioun vun Ärem Kand d'Präsenz an der Nuecht, sollt Dir net mat him schlofen.

6. 

   Schlof net mat Ärem Puppelchen wann Dir Iwwergewiicht sidd, besonnesch wann Dir un enger Schlofapnea leiden. Iwwergewiicht gëtt ugeholl datt et d'Ursaach vu Schlofapnoe ass, wat de Risiko erhéicht Äert Puppelchen ze erstécken wann Dir onroueg schloft. Annonce

Deel 4 vun 5: Schlofkummervirbereedung

1. 

   Schützt d'Schlofkummer vu virdrun. Behandelt de Raum als en neigebuerene Fleegeberäich a korrigéiert eventuell Sécherheetsbedenken wéi néideg.
   • Wann Äert Bett bei enger Fënster plazéiert ass, gitt sécher d'Gardinen ze wäschen fir all bleiwenden Dreck ze entfernen. Wann d'Bett ënner engem Ventilator plazéiert ass, betruecht et op eng aner Plaz am Raum ze plënneren, sou datt de Puppelchen net direkt vun dësem Loftflow am Schlof beaflosst gëtt.

2. 

   Maacht Äert Bett prett. Ier Dir Äre Puppelchen an Ärem Bett plazéiert, maacht déi néideg Ännerunge fir Ärem Kand seng Sécherheet a Komfort eng Prioritéit ze sinn. Dir musst och Är Schlofpositioun änneren.
   • Betruecht d'Gréisst vum Bett. Ass d'Bett grouss genuch fir datt Elteren a Puppelcher gemittlech schlofen? Probéieren Äre Puppelchen mam Bett ze schlofen ass net grouss genuch ka geféierlech sinn.
   • Haart Matratz soll fir d'Sécherheet vum Kand benotzt ginn. Puppelcher si ganz ufälleg fir e plötzlechen Doud vum Kand (SIDS), Mangel u fräier Loftzirkulatioun gëtt als Risikofaktor ugesinn. Eng Matratz, déi ze mëll ass, kann e Sak kreéieren, deen d'Loft vum Kand ausatemt erfaasst, a bewierkt datt d'Kand dës Loft nei anotemt amplaz Sauerstoff.
   • Loosst Äert Kand net um Waasserpolster schlofen.
   • Kaaft Bettwäsch déi gutt géint d'Matratz passen. Blieder sollen ëmmer gutt géint d'Matratz passen fir Falten ze vermeiden. Vergewëssert Iech datt d'Ecken vun de Placken op der Matratz fest geséchert sinn, fir de Risiko ze rutschen. Dir sollt och op d'Qualitéit vun Äre Blieder oppassen, well de rauge Stoff kann Ärem Kand seng sensibel Haut irritéieren.
   • Denkt drun d'Stréckbett oder d'Enn vum Bett ewechzehuelen, well d'Chance ass, datt d'Kand dran hänke bleift.
   • Betruecht d'Decken déi Dir benotzt fir ze schlofen. Vermeit grouss Decken oder aner Bettwäsch, déi engem Puppelchen säin Hals einfach erstécken oder säi Kräischen erstécken. Am beschten dënn Schichten u Stoff anstatt Decken ophuelen.

3. 

   Setzt d'Bett an enger fester Positioun. Nees, maacht déi néideg Ännerungen fir d'Sécherheet vun Ärem Kand z'empfänken an ze prioritéieren.
   • Senkt d'Bett erof oder leet d'Matratz um Buedem. Accidenter kënne geschéien, an et ass deen einfachste Wee fir ze verhënneren datt Äert Kand blesséiert gëtt andeems en aus dem Bett fällt.
   • Dréckt de Rand vum Bett sou no bei der Mauer wéi méiglech fir ze verhënneren datt de Puppelchen vum Bett fällt.Wann et e Spalt tëscht dem Bett an der Mauer ass, rullt d'Decken oder d'Handduch fest a fëllt d'Lück.
   • Bedenkt e Bettwuecht ze kafen fir ze verhënneren datt e Puppelchen aus dem Bett fällt. Benotzt keng Gelänner, déi fir eeler Kleng entwéckelt sinn, well se fir Puppelcher geféierlech kënne sinn.
   • Setzt eng extra Samtmatte oder Yoga Mat op der Säit vun Ärem Bett fir d'Verletzung vun Ärem Kand am Fall vun engem Fall ze reduzéieren.
   • Kuckt d'Géigend ronderëm d'Bett. Passt op datt et keng Draperien oder Schnouer sinn déi Äre Puppelchen potenziell kéinte verwéckelen. Préift ob et e Wanduttag no beim Bett ass. Betruecht e Sécherheetsdeckel fir de Socket ze decken.
   Annonce

Deel 5 vu 5: Virsiicht huelen beim Schlofen

1. 

   Préift nach eng Kéier fir sécher ze sinn datt d'Géigend ronderëm d'Bett sécher ass. Huelt Këssen, ausgestoppt Déieren oder Këssen aus Ärem Bett. D'Saachen am Bett sollen absolut wesentlech sinn fir e séchere a komfortablen Schlof.

2. 

   Bedenkt de Puppelchen tëscht der Mamm an enger geschützter Uewerfläch wéi eng Mauer oder eng Barrière ze placéieren. Mammen erkennen dacks instinktiv d'Präsenz vun engem Puppelchen besser beim Schlofen. Et ass méi sécher d'Kand an déi Positioun ze setzen amplaz tëscht den Elteren.

3. 

   Setzt Äre Puppelchen op säi Schlof zréck fir de Risiko vum Kand vum plëtzlechen Doud Syndrom ze reduzéieren. D'Campagne "Backstroke is best" huet plötzlech Doudesfäll vun de Puppelcher an de leschte Joeren däitlech reduzéiert.

4. 

   Vermeit eppes ze benotzen fir de Puppelchen de Kapp beim Schlof ze bedecken. Huelt kee Schlofkapp fir d'Kand un, well et kéint iwwer d'Gesiicht vum Kand gezunn ginn. Dir sollt och oppassen op Decken, Këssen an aner Objeten, déi d'Gesiicht vun Ärem Kand kënnen ofdecken. Puppelcher kënnen net Hindernisser an hire Loftweeër drécken.

5. 

   Huelt d'Kand net zevill un. Denkt drun datt Äert Kand manner Kleeder brauch well Kierperhëtzt vu Persoun zu Persoun transferéiert gëtt. Kanner brauchen normalerweis keng Deckele fir waarm ze bleiwen wéi Erwuessener.

6. 

   Eliminéiert potenziell Geforen oder Oflenkungen aus Ärem Kierper. Am Allgemengen, wat manner Distanz tëscht Iech an dem Kand besser ass. Dëst mécht Stillen méi einfach a verstäerkt d'Band tëscht Iech an dem Puppelchen.
   • Haalt Kleeder un, déi keng Gurte, Krawatten oder Schnouer hunn, déi Äre Puppelche kéinte verwéckelen, wann Dir schlooft. Halskette oder aner Bijoue kënnen och potenziell riskant sinn, also maacht dat Bescht draus.
   • Vermeit Kierperlotionen, Deodoranten oder parfüméiert Hoerprodukter ze benotzen, wat dem natierlechen Doft vun der Mamm ofschafe kann. Kanner ginn instinktiv vun Ärem natierleche Geroch ugezunn. Wat méi ass, dës Produkter kënnen déi kleng Nuesbëscher vum Kand irritéieren.
   Annonce

Opgepasst

• Schwätzt mat Ärem Gesondheetsspezialist iwwer Co-Schlof wann Dir oder Äert Kand e Gesondheetsprobleem hutt deen de séchere Schlof mat Ärem Puppelchen a Gefor bréngt.