Inhalt

• Schrëtt

Kontroll iwwer Äert eegent Liewen ze huelen ass e grousse Schrëtt. Dir kënnt entscheeden wat Dir wëllt, erausfannen wat Iech wichteg ass, a maacht e Plang fir ze verfollegen sou datt Dir dat Bescht aus Ärem Liewen maache kënnt. Léiere wéi Dir Äert Liewen plangt hëlleft Iech Är Ziler an Är Besoinen z'erreechen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Bestëmmt Är Zukunftsperspektiven

1. 

   Bestëmmt wat et fir Iech heescht. Ärem Liewen plangen kann eng schwiereg Aufgab sinn an et gi vill Beräicher an Ärem Liewen déi musse berécksiichtegt ginn wann Dir plangt. Fir besser ze verstoen wéi Är zukünfteg Liewensperspektiven ausgesinn, huelt Iech Zäit fir z'ënnersichen wat sënnvoll a wichteg fir Iech ass. Hei sinn e puer Froen déi Iech hëllefen ze denken iwwer a wéi eng Richtung Dir wëllt goen:
   • Wat ass Erfolleg fir Iech? Hutt Dir eng spezifesch Positioun op der Aarbecht oder eng gewëssen Zomm Suen? Ass et Kreativitéit? Oder eng Famill hunn?
   • Wéi wier Äert Liewen wann Dir et elo kéint änneren? Wou wëllt Dir wunnen? Wéi eng Aarbecht wëllt Dir maachen? Op wat verbréngt Dir Är Zäit? Mat wiem géift Dir gär sinn?
   • Wiem säi Liewen bewonnert Dir? Wat interesséiert Iech an hirem Liewen?

2. 

   
   
   Bauen Visioun Orientéierung. Wann Dir entdeckt hutt wat Iech wichteg ass duerch Selbstreflexioun a Froen, schreift d'Äntwerten déi Dir hutt als eng déi Dir als Guide benotze kënnt. Visioun. Schreift et an der haiteger Zäit, wéi wann Dir et fäerdeg bruecht hutt.
   • E Beispill vun enger Visiounserklärung ass: Mäi Liewen ass erfollegräich well ech mäi Chef sinn; All Dag fille mech fräi; Ech muss meng Kreativitéit benotzen; an ech verbréngen Zäit mat menger Famill.
   • Well Äert Liewen an der haiteger séier verännerender Welt ze plangen wier extrem schwéier, sou datt Dir dës Ausso als féierende Prinzip benotze kënnt, deen Dir probéiert ze mapen. an Ärem Liewen, erënnert ëmmer drun datt spezifesch Aarbecht, Plazen oder Ziler kënne änneren soulaang d'Liewensrichtung oder d'Saachen déi Iech am meeschte wichteg sinn erfëllt sinn.

3. 

   
   
   Keng Hetz. Vläicht geet Äre Plang net gutt. Ganz selten leeft eppes no deem wat mir geplangt oder erwaart haten. D'Liewe ass ëmmer voller nei Kräizungen, Schwieregkeeten a Méiglechkeeten. D'Liewe ass och ni ouni Feeler, awer dat heescht net datt Dir sollt opginn. Maacht Iech prett fir Schrëtt fir Schrëtt ze goen. Léiert vun Ären Handlungen an Erfarunge wéi Dir méi no bei Ären Ziler kënnt.
   • Vläicht hutt Dir eng Sperrung an Ärem Liewen. Vläicht kritt Dir eng Aarbecht déi Dir mengt datt Dir gefördert gëtt, awer am Endeffekt wäert et néierens goen. Dir kënnt vu Famill a Frënn ofgeleet ginn. Awer erënners datt d'Liewen net op engem Zäitplang funktionnéiert. Maacht kleng Schrëtt a Richtung Är Ziler a léiert aus neie Liewensfläschen an Entwécklungen.

4. 

   
   
   Bereet Iech Méiglechkeete fir Iech selwer ze schafen. Vläicht ginn et keng perfekt Aarbechtsplazen, Standuerter oder Méiglechkeeten dobaussen.An dësem Fall musst Dir Iech d'Méiglechkeet ginn, och wann et net Deel vun Ärem urspréngleche Plang war. Wann Dir wësst datt wann Dir Äert Liewen plangt musst Dir Är Ziler erfëllen, kann Iech hëllefen Iech op all Ännerungen an der Zukunft virzebereeden.
   • Zum Beispill, wann Är Richtung ass datt Dir selbstänneg wëllt sinn, kann dat heeschen an enger Danzcourse ze léieren oder e Beroder bei enger grousser Firma ze ginn. Béid vun dësen Aarbechten erfëllen Äert déif bannent Wonsch Iech fräi ze fillen well Dir Ären eegene Chef sidd.
   Annonce

Method 2 vun 3: E Liewensplang erstellen

1. 

   Schreift Äre Liewensplang op. E Liewensplang ass e formelle, schrëftleche Plang deen Dir benotze kënnt fir all Beräicher vun Ärem Liewen ze plangen inklusiv Karriär, Standuert, Bezéiungen a wéi Dir Är Zäit verbréngt. mäin. E Liewensplang ze schreiwen hëlleft Iech Gebidder z'identifizéieren an deenen Dir ännere wëllt oder verschidden Ziler erreechen.
   • E Liewensplang hëlleft Iech Äert Liewen op eng aner Manéier ze gesinn. Bléck op Liewensberäicher op Pabeier kann Iech hëllefen Är Intentiounen ze prioritéieren an ze verfeineren.
   • Äre Liewensplang op Pabeier ze setzen hëlleft Iech och ähnlech Ziler an Aspiratiounen ze gesinn, oder de Plang unzepassen baséiert op Saachen déi net sinn.

2. 

   Identifizéiert deen Deel vun Ärem Liewen deen Dir ännere wëllt. E Liewensplang ze hunn heescht net datt Dir direkt all Beräicher vun Ärem Liewen ännert, awer et ass den Ausgangspunkt fir de Prozess unzefänken. Et kënnen e puer Beräicher sinn an deenen Dir zefridden sidd, wéi wou Dir wunnt, awer anerer déi Dir wëllt entwéckelen, wéi eng Aarbecht ze fannen mat där Dir méi zefridden sidd. Et gi wahrscheinlech vill Beräicher déi Dir wëllt plangen, awer fir unzefänken, wielt deen Deel deen Iech am meeschte wichteg ass.
   • Entscheed wou Dir ufänkt, wéi Karriär, Sozialgrupp, Hobby oder soss eppes. E puer Beispiller vu Liewensberäicher, déi Dir ännere kënnt, enthalen Aarbecht, Studien oder Finanz- an Akommesplanung; Haltung, Liewensvisiounen, kreativ oder ënnerhalend Ziler; Famill a Frënn; Plange fir Kanner, geséchert sozial Ënnerstëtzung oder Benevolat fir eng sënnvoll Saach; oder Fitness a Gesondheetsziler.
   • Frot Iech wat Dir kritt wann Dir dëst Gebitt vun Ärem Liewen ännert fir besser ze verstoen firwat Dir gewielt hutt et z'änneren.
   • Frot Iech wéi en Deel vun der Verännerung fir Iech am schwéiersten ass. Wann Dir wësst wat am schwéiersten ass, kënnt Dir Iech op d'Zäit vun der Erausfuerderung virbereeden. Zum Beispill, fir e puer Leit ass den haardsten Deel unzefänken. Wann Dir wësst datt Dir Problemer domat hutt, kënnt Dir engem aneren seng Hëllef froen fir Iech unzefänken.

3. 

   Kritt Hëllef an Informatioun. En Support System ze hunn oder Leit déi Iech kënnen hëllefen wann Dir et braucht, ass entscheedend fir Äert Liewen z'änneren. En Deel vum Plang fir d'Ännerung ass genau ze schreiwen wien Dir Hëllef sicht wann eppes schief leeft. Sot de Leit am noosten Iech iwwer Äre Liewensplang a wat Dir ännere wëllt. Maacht eng Lëscht vu Leit op déi Dir wësst datt Dir drop kënnt wann Dir hänke bleift.
   • Kritt esou vill Informatioun wéi méiglech iwwer Är Upëff Ännerungen an Ärem Liewen. Lauschtert Erfollegsgeschichte vun aneren oder gitt bei eng Selbstentwécklung an Erfollegsteam. Frot anerer iwwer d'Methoden déi d'Stéit benotze fir d'Liewen ze plangen an Ännerungen ze maachen, a wéi eng Schwieregkeeten se kënne stellen.

4. 

   Identifizéiert Ressourcen a Schrëtt fir de Plang ëmzesetzen. Fir e puer Liewenspläng an Ännerungen, braucht Dir verschidde Ressourcen fir all Schrëtt fir Är Ziler ze fänken. Vläicht musst Dir e Buch kafen, e Budget festleeën, eng nei Fäegkeet léieren oder d'Hëllef vun aneren uschwätzen. Dir musst och Weeër fannen fir verschidde Schwieregkeeten ze iwwerwannen. Wann Dir d'Ressourcen identifizéiert hutt déi Dir braucht fir unzefänken, gitt op d'Schrëtt ze maachen déi Iech zum Liewensplang féieren deen Dir skizzéiert.
   • Zum Beispill, wann Äre Liewensplang gesond ass, vläicht Ären éischte Schrëtt wier et iwwer gesond Iessen ze léieren a wéi ee kacht, an dann Entschlossenheet ze treffen. Iessen all Dag e gréngt Geméis. Dir wëllt Är Ziler lues bauen fir datt Dir net erschöpft sidd an iwwerwältegt fillt.
   • En anert Beispill ka sinn wann Dir e Liewensplang wëllt deen Iech eng méi gesond Ernärung gëtt. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Saache identifizéieren déi Dir braucht fir dohinner ze kommen, wéi Ernärungsbicher, Budget fir verschidden Aarte vu Liewensmëttel a frot ëm Hëllef vun Ärer Famill well dës Ännerung och beaflossen se.

5. 

   Gidd mat Schwieregkeeten eens wann d'Liewen net op Äre Wee geet. Ärem Liewen plangen ass e super Wee fir ze verstoen wat Dir wëllt a wat Dir maache musst fir dohinner ze kommen, awer d'Liewen ass dacks onberechenbar a geet net no Plang. Dir musst Är Ëmgangsfäegkeete verbesseren fir mat de Stéierungen an den Hindernisser an Ärem Fortschrëtt zu Ären Ziler ëmzegoen.
   • Dir kënnt e Problemfokuséierten Ëmgang probéieren. Dës Approche implizéiert de Problem objektiv ze kucken fir ze verstoen wat falsch ass, an dann ze plangen. De Prozess enthält Äert Optiounen ze verstoen, Informatioun ze sammelen, Situatiounen ze kontrolléieren an en Handlungsplang ëmzesetzen.
   • Zum Beispill, wann Dir plangt eng méi gesond Persoun ze ginn, awer méi spéit mat Diabetis diagnostizéiert gëtt, kënnt Dir décidéieren e problemfokusséiert Ëmgang ze benotzen fir Iech un Är Konditioun unzepassen. nei Szen. Dir léiert iwwer Diabetis, Är Ernärung an Testerinstrumenter fir Iech erëm op d'Spur ze kréien.
   • Eng aner Approche ass Ëmgank déi sech op Emotiounen fokusséiert. Dëst ass d'Method déi Dir benotzt fir mat de mentale Effekter vun engem onerwaarten Event ëmzegoen.
   • Zum Beispill mat Diabetis diagnostizéiert ka gewësse emotional Reaktiounen verursaachen wéi Angscht, Depressioun oder Roserei. Adresséiert dës Emotiounen enthält och mat engem Frënd oder Familljemember ze schwätzen, Stress ze reduzéieren andeems Dir Är Verpflichtungen limitéiert, an en emotionale Journal ze halen fir se besser ze verstoen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Goal Setting

1. 

   Verstinn d'Wichtegkeet vun Ziler setzen. Zilsetze ass eng wichteg Fäegkeet déi vill erfollegräich Leit benotze fir sech selwer ze motivéieren. Richteg Ziler festleeën béid erlaabt Iech op d'Spezifizitéiten ze konzentréieren fir eng Aufgab z'erreechen an hëlleft Iech all d'Instrumenter z'organiséieren déi Dir braucht fir Är Ziler z'erreechen.
   • Ee vun de gréissten Deeler fir en erfollegräicht Zil z'erreechen an ze setzen ass sech zouversiichtlech wann Dir en Zil erreecht hutt.

2. 

   Benotzen SMART Zilsetzungsmethod. Ziler setzen ass e super Wee fir e grousse Schrëtt an Ärem Liewensplang ze maachen. Et erlaabt Iech spezifesch, moossbar, realistesch, zäitgebonne (SMART) Ziler oder Schrëtt z'erreechen. D'SMART Method benotzt ass entscheedend fir ze verstoen ob Dir op enger laanger oder enker Distanz vun Ären Ziler sidd.
   • Wann Äert Zil ass e gesond Liewen opzebauen, sot net nëmmen datt ech méi gréngt Geméis iessen. Maacht et e SMART Zil andeems Dir sot datt ech zwee Portioune gréng Geméis den Dag fir 30 Deeg vu Méindes iessen.
   • Dëst mécht Är Ziler konkret fir datt Dir eng Richtung hutt fir ze verfollegen. Et ass och moossbar well Dir wësst wat Dir maacht, et ass realiséierbar an Dir hutt e gewëssen Zäitframe.

3. 

   Maacht Är Ziler spezifesch. Et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Ziler konkret a realiséierbar ze maachen. Fir unzefänken, schreift Är Ziler. Dëst mécht Är Ziler méi realistesch wéi just Äert Geescht. Gitt sécher datt Dir et am Detail schreift. Wann Dir d'SMART Approche befollegt, sollt Dir e puer spezifesch Ziler am Kapp hunn.
   • Présentéiert Är Ziler a positiver Sprooch. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, sot eppes wéi: "Iesst gesond Iessen a méi wéi 2 kg verléieren", anstatt "Stop mat Snacken a kee Fett méi."
   • Organiséiert Är Ziler an Uerdnung vun Ärer Preferenz. Wann Dir méi Ziler hutt, kënnt Dir net alles gläichzäiteg maachen. Entscheed wat elo muss gemaach ginn, wat ze waarden a wat net presséiert ass.
   • Dir sollt Äert Zil kleng genuch halen datt Dir et an enger vernünfteger Zäit z'erreechen anstatt fir Joeren ze schaffen. Wann Dir e grousst Zil hutt, brécht et a méi kleng Ziler of, fir datt Dir se erreeche kënnt an Iech zefridden fillt.
   Annonce