Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Einfach Bluttgerinnung kann duerch verschidde medizinesch Problemer verursaacht ginn. Anormal Bluttgerinnsbildung ass ganz geféierlech a kann zu Schlaganfall, Häerzschlag, Bluttgerinnsel, Häerzinfarkt an héije Blutdrock féieren. Antikoagulantien genannt Bluttverdënnung dënnen d'Blutt net tatsächlech awer stoppen d'Blutt aus der Stollung a kënne vun engem Dokter verschriwwen ginn. Ee vun den Antikoagulantien ass Warfarin, wat Vitamin K bekämpft (e Vitamin wesentlech fir normal Bluttgerinnung). Ausserdeem, wann Ären Dokter mengt datt Medikamenter onnéideg wier, kënnt Dir e puer natierlech Medikamenter benotze fir Äert Blutt ze verdënnen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Maacht e Plang fir d'Bluttgerinnung ze reduzéieren

1. 

   Consultéiert Ären Dokter. Aus ville Grënn sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir probéiert Äert eegent Blutt ze verdënnen. Als alleréischt kann d'Blutt verdënnen oder verhënneren datt et stollt, kann iwwerdriwwe Blutungen verursaachen. Zweetens, vill Bluttverdënnend Produkter a Liewensmëttel kënne negativ mat anere Medikamenter interagéieren. Am Endeffekt kënne vill medizinesch Konditioune beaflossen Är Entscheedung eng Bluttverdënnungstherapie ze wielen.

2. 

   
   
   Zousaz mat Nattokinase. Nattokinase ass en Enzym dat fäeg ass Fibrin ofzebriechen - Deel vum normale Bluttgerinnungsprozess. Nattokinase ass an natto Bounen - fermentéiert Sojabounen. Nattokinase ass bekannt als effektiv Bluttverdënnung, hëlleft Fibrinogen ze reduzéieren - eng natierlech Substanz am Bluttgerinnungssystem, deen de Kierper hëlleft Bluttgerinnsel ze bilden.
   • Mir brauchen all e puer Fibrinogen fir Blutungsprobleemer ze vermeiden, awer Fibrinogenniveauen kënne mam Alter eropgoen an d'Blutt "klebrig" maachen.
   • Blutt ass ze "klebrig" fir einfach ze stollen.
   • Nattokinase soll op engem eidle Mo ergänzt ginn.
   • 100-300 mg Nattokinase sollten pro Dag geholl ginn.
   • Nattokinase Ergänzunge ginn net fir Leit ergänzt déi liicht bléien, oder kierzlech Blutungen, rezent Operatiounen, Schlaganfall oder Häerzinfarkt haten.
   • Huelt Nattokinase Ergänzung net op d'mannst 2 Wochen ier Dir eng Operatioun kritt.

3. 

   
   
   Huelt e Bromelain Zousaz. Bromelain hëlleft d'Bindungskapazitéit vu Bluttplättchen ze reduzéieren.Bromelain ass en Enzym ofgeleet vu Ananas (aromatesch) fäeg d'Fibrinogen Synthese ze hemmen. Bromelain reduzéiert och direkt Fibrin a Fibrinogen, an handelt als Bluttverdënnung doduerch datt d'Fäegkeet vun de Bluttplättchen ze iwweragéiert gëtt.
   • Déi üblech Zousazdosis ass 500-600 mg Bromelain pro Dag.
   • Huelt net Bromelain Ergänzunge mat aneren Antikoagulantien, well dëst exzessiv Blutungen verursaache kann.
   • Och wann Bromelain an Ananas präsent ass, iessen Ananzen hu keng positiv Auswierkungen op d'Bluttverdënnung.

4. 

   
   
   Probéiert Knuewel. Knuewelek ass e berühmten natierlechen Bluttverdënner, hëlleft de Risiko vun Häerzinfarkt, Plaque Reduktioun an héije Blutdrock ze reduzéieren. Knuewel enthält Allium an Allicin Verbindungen, déi ugeholl ginn, Cholesterin an Triglyceriden am Blutt ze hëllefen.
   • D'Antioxidant Eegeschafte vum Knuewel si ganz hëllefräich fir fräi Radikal Schued ze vermeiden.
   • Déi üblech Dosis ass eng Knuewelekszéiwen pro Dag.

5. 

   Füügt méi Vitamin E bäi. Gitt sécher datt Dir genuch Vitamin E a Magnesium kritt fir Plättchen ze vermeiden. Vitamin E ass e mächtege Bluttverdënnung, dat Bluttplättenaggregatioun verhënnert (Bluttplättchen hänken zesummen). Zousätzlech verhënnert Vitamin E och d'Bildung vun engem Protein dat gebraucht gëtt fir Bluttgerinnung.
   • Eng deeglech Aufnahm vu 15 mmg Vitamin E gëtt empfohlen fir d'Blutt ze verdënnen.
   • Dir kënnt Vitamin E vu Liewensmëttel wéi Liewer, Weizenkeim, Eeër, donkelgréng Blatgeméis, Erdnüsse, Mandelen, Avocados a Spinat (Spinat) kréien.
   • Magnesium stimuléiert och d'Vasodilatatioun, wouduerch de Sauerstoff am Blutt erhéicht.

6. 

   Zwiebel iessen. Zwiebel abegraff an Ärer Ernärung hëlleft fir Plättchen Aggregatioun ze vermeiden. Zwiebel enthalen Adenosin, wat als Antikoagulant wierkt, dh Bluttgerinnung verhënnert.
   • Roh Zwiebel iessen ass de beschte Wee fir d'Virdeeler vun Zwiebel ze kréien.

7. 

   Benotzt Ingwer fir d'Bluttgerinnung ze reduzéieren. Gingerol ass eng bluttverdënnend Verbindung déi d'Stollung an d'Klumpfung vu Bluttzellen a Bluttplättchen reduzéiert. Zousätzlech reduzéiert dës Substanz och d'Konzentratioun vu Cholesterin, déi am Kierper absorbéiert gëtt.
   • Ingwer hëlleft och de Blutdrock erofzesetzen andeems d'Muskelen ronderëm d'Bluttgefäss entspanen.
   • Konsumt Ingwer a Form vu réiem Ingwerwurzel, Pudder oder Kapselen. Gekachten Ingwerwurzel ass effektiv.
   • Och wann et Beweiser gëtt fir e Link tëscht Bluttverdënnungseffekter an Ingwerkonsum ze proposéieren, ass méi Fuerschung gebraucht.

8. 

   Kurkuma bäiginn beim Kachen. Kuermer zu Ärem Geriicht bäifügen hëlleft och Bluttgerinnsel ze kontrolléieren. Kurkuma gëtt als Kachgewierz benotzt an als en natierlecht Heelmëttel fir vill Gesondheetsproblemer. Den Haaptantikoagulant am Kuermerik ass Curcumin, wat hëlleft fir d'Placke Stickheet ze reduzéieren an d'Bluttgerinnung verursaacht.
   • Et ass recommandéiert 500 mg-11 g Kurkuma pro Dag ze huelen. D'Effektivitéit vum Curcumin ass ähnlech wéi déi vum anticoagulant Warfarin. Dofir sollt Kuermerik net a Kombinatioun mat Antikoagulantien benotzt ginn.
   • Kurkuma ass e populär Gewierz an indeschen a Mëttleren Oste Kichen.

9. 

   Übung maachen. Regelméisseg Übung an Aktivitéit hëllefen de Vitamin K Niveau am Kierper ze reduzéieren. Intens Übung senkt Blutt Vitamin K Niveauen a stimuléiert d'Aktivatioun vu Plasminogen - e staarkt Antikoagulant, dat hëlleft d'Bluttgerinnung ze reduzéieren.
   • Sportler hunn dacks niddereg Niveauen u Vitamin K.
   • Schwammen, aerobe oder héich Intensitéit Kraaft Training ass recommandéiert fir de Cholesterinspiegel ze senken.
   • Sollt Übung 3-4 Deeg pro Woch.
   • Start mat enger Erwiermung 5-10 Minutte virun all aeroben Übung 30-45 Minutten.
   Annonce

Method 2 vun 2: Aner Weeër fir d'Blutt ze verdënnen

1. 

   Gitt Fësch a Fësch Ueleg an Är Ernärung. Fëschprodukter beim Kachen ze hëllefen hëlleft d'Blutt ze verdënnen. Fettege Fësch enthält Omega-3 Fettsaieren, déi hëllefen d'Blutt ze verdënnen an de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren. Fësch héich an Omega-3 Fettsaieren enthalen Makrele, Thon, Saumon, Anchovien an Herring.
   • Bluttplättchen tendéieren un de Bluttgefässer Maueren ze hänken fir Bluttgerinnsel ze bilden. Omega-3 Fettsäuren hëllefen d'Trombocyté Stickiness ze reduzéieren.
   • Omega-3 verlangsamt och de Bluttgerinnungsmechanismus, verhënnert de séieren Ufank vu Schlaganfall oder Häerzinfarkt.
   • Eng niddreg Dosis Omega-3 Ergänzung ass recommandéiert fir Komplikatiounen ze vermeiden wéi Blutungen oder hemorrhagesch Schlag.
   • Bemierkung, méi wéi 3000 mg Fëschueleg pro Dag bäizefüge kann de Risiko vu Blutungen erhéijen.

2. 

   Kombucha drénken (fermentéierten Téi). Dir kënnt probéieren Kombucha Téi ze drénken fir d'Bluttverdënnung ze stimuléieren. Kombucha ass e liicht fermentéierten schwaarzen oder gréngen Téi, produzéiert duerch d'Fermentatioun vun Téi mat enger symbiotescher Bakterie vu Bakterien a Hef.
   • Et gi keng medizinesch Studien fir d'Effektivitéit vum Kombucha Téi ze beweisen. Wéi och ëmmer, vill Kraider a Heemtherapeuten gleewen datt dëst Getränk vill Gesondheetsvirdeeler huet.
   • Kombucha heefeg gebraut doheem ka méi Schued wéi gutt maachen. Dëst ass well Drénken dacks krank gi vun Téi-Schuedstoffer.
   • Reduzéiert oder stoppt Kombucha Téi drénken eng Woch virun Ärer Operatioun.
   • Ähnlech wéi wann Dir schwéier menstruéierend Blutungen hutt, sollt Dir ophalen Téi ze drénken
   • Kombucha Téi kann e puer Nebenwirkungen verursaachen wéi Gas, Bauchwéi, Iwwelzegkeet, Akne, Ausschlag, Duerchfall oder Kappwéi.

3. 

   Benotzt Olivenueleg. Olivenueleg gëtt gemaach duerch Oliven zerquetschen an drécken. D'Polyphenole an Olivenueleg hunn entzündungshemmend, antioxidativ, antikoagulant Eegeschaften déi verhënneren datt Blutt ze déck gëtt.
   • Extra virgin Olivenueleg ass en net raffinéiert Ueleg aus dem éischte Pressen an huet dee raffinéiertste Geschmaach, reich u Phytonärstoffen an déi meescht Antioxidantien.

4. 

   Drénkt e roude Wäin. Roude Wäin enthält mächteg Bluttverdënnungsmëttel wéi Proanthocyanadins a Polyphenolen. Dës Substanze si präsent am blutt-donkele Pigment vu violetten Drauwen a si funktionéieren andeems se virzäiteg Bluttgerinnung verhënneren.
   • Iessen e klenge Rëtsch Drauwen oder drénken e Glas roude Wäin den Dag.
   • Et gëtt nach ëmmer vill Debatt iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vum roude Wäin. E puer Fuerscher hunn d'Virdeeler vun Drauwe gewisen, anerer mengen datt alkoholescht Gedrénks nëmme funktionnéieren wann et a Moderatioun verbraucht gëtt.
   • Frae kënnen eng Portioun Alkohol drénken, Männer kënnen zwee Portioune Alkohol drénken den Dag fir hiert Blutt ze verdënnen. Gedrénks mat Alkohol sinn net erlaabt fir schwanger a lactéierend Fraen.
   • Maacht Iech bewosst datt méi wéi d'recommandéiert Quantitéit un Alkohol pro Dag kann negativ gesondheetlech Effekter hunn.

5. 

   Drénken Granatapfeljus. Pomegranate Jus ass och reich an Polyphenolen an huet d'Fäegkeet d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Zousätzlech hëlleft Granatapeljus och de systolesche Blutdrock erof. Et kann och hëllefen de systolesche Blutdrock erofzesetzen.
   • Et gi Bedenken datt wéi Grapefruit, Granatapel mat ville Medikamenter interagéiere kann wéi Warfarin, ACE Inhibitoren, Statine a Blutdrock Medikamenter. Also ass et besser mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter ze schwätzen an ze froen ob se mat Granatapel interagéieren.
   • Drénkt en halleft Glas Granatapeljus den Dag.

6. 

   Drénkt ëmmer genuch Waasser. Vill Leit sinn dehydréiert a wëssen et net emol. Mangel u Waasser wäert d'Blutt verdicken, erhéicht de Risiko vu Bluttgerinnsel. Dofir sollt Dir op d'mannst 8 Brëlle Waasser pro Dag drénken fir Dehydratioun ze vermeiden. Annonce

Berodung

• Aner Liewensmëttel déi hëllefe kënnen d'Blutt ze verdënnen enthalen: Lumbrokinase Enzym, Bilberry, Sellerie, Ginkgo biloba, Ginseng, gréngen Téi, Lakritz, Papaya, Sojabounen, Cranberen, Päerdskastanie. , Niacin, Roude Kléi, St. John's Wort, Malz (Weessgras) a wäiss Weidenrinde (d'Quell vum Aspirin).
• Vill Kräiderergänzungen hunn Bluttverdënnungseigenschaften, wéi de Bam an de Féiwerbam.

Opgepasst

• Vermeit Liewensmëttel an Nahrungsergänzungen déi Bluttgerinnung stimuléieren wéi Alfalfa, Avocado, Kazeklo, Koenzym Q10, an donkelgréng Blatgeméis wéi Spinat (Spinat).