Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Eis Haut gesäit normalerweis besser aus wann et e bësse brong ass - et gëtt der Haut e waarme Liichtebengel, verstoppt Flecken, an hëlleft faarweg Outfits ze opfalen. Wéi och ëmmer, schéi brong Haut ze kréien ass net einfach - Dir maacht Iech Suergen iwwer d'Auswierkunge vun UV-Stralen, d'Haut gëtt komesch rout vu Sonnebrand, an ongläiche Flecken. Mat e bësse Wëssen a Virbereedung, awer, kënnt Dir dës Hindernisser iwwerwannen an déi brong Haut kréien, déi Dir wëllt - dësen Artikel weist Iech wéi. Gitt dës einfache Schrëtt fir glänzend brong Haut a kuerzer Zäit!

Schrëtt

Method 1 vun 2: Sonn Beliichtung

1. 

   Wielt eng UV Quell. Fir Sonnebrand vu ultraviolette Strahlen, kann näischt der bekannter Sonn schloen. Wéi och ëmmer, wann d'Wieder et net erlaabt, ass et och effektiv en Faarfbett ze benotzen, eng Alternativ déi Dir d'ganzt Joer fir glänzend brong Haut benotze kënnt.
   • Haalt et a Moderatioun - schéin Haut kann zu brong ginn wann Dir ze laang am Schäffche bleift.

2. 

   
   
   Moisturiséiert d'Haut. Haut mat genuch Fiichtegkeet geliwwert gëtt eng méi schéi brong wéi rau trocken Haut.Ier Dir Iech fir opfälleg gelonge Haut virbereet, sollt Dir folgend maachen:
   • Wann Dir duscht, huelt dréchen, dréchent Kutikula ewech andeems Dir se mat engem haarden Handtuch, enger Loofah oder enger exfolierender Seef reift.
   • Moisturiséiert d'Haut mat Lotioun mat PCA Salze. Et ass en natierlech optrieden Zutat op der Haut, dat hëlleft eng gesond Hautepidermis ze halen an ass verantwortlech fir d'Feuchtigkeit aus der Loft opzehuelen.
   • Droen e Sonneschutz mat engem SPF, dee fir Är Haut passend ass. Wann Dir eng fair Haut hutt, benotzt eng Creme mat engem méi héije SPF wéi een mat méi donkeler Haut. Egal wéi eng Zort Haut Är Haut ass oder wéi Dir Iech drëm këmmert, sollt Dir ëmmer e Sonneschutz mat engem SPF vu 15 oder méi héich benotzen.
   • Wann Dir plangt an d'Waasser ze goen, gitt sécher datt d'Sonnecrème rutscht ass oder extra Sonneschutz applizéiert wann Dir aus dem Waasser ass. Wann net, kënnt Dir méi Sonneschutz applizéieren no den Instruktioune vum Produkt - normalerweis no e puer Stonnen.

3. 

   
   
   Sinn Sonneschutz bei der Sonnendrock! Wann Dir nëmmen um Strand sëtzt a fir ongeféier eng Stonn an der Sonn bleift, benotzt e Produkt mat engem Sonneschutzfaktor vu 4 bis 15, ofhängeg vun der Hellegkeet vun Ärer Haut an Ärem Niveau vun der Hautpfleeg.
   • Wann Dir keng Sonneschutz benotzt wann Dir an der Sonn sidd, kënnen UVA an UVB Strahlen ëmmer nach Är Haut schueden och wann Dir net Sonnebrand kritt!
   • Benotzt méi Lëpsenbalsam mat Sonneschutz. Idealerweis sollt Dir Sonnecrème am Schiet opbréngen a loossen et an Är Haut drénken ongeféier 20-25 Minutten ier Dir an d'Sonn geet. Füügt zousätzlech Sonnecrème wéi néideg u wann Dir schwëmmt an d'Crème déi Dir benotzt net waasserdicht ass. Dir sollt och d'Crème all puer Stonnen uleeën wéi Dir Iech um Produkt befaasst.
   • Wann Dir Roudechkeet an Ärer Haut bemierkt, stoppt direkt mat sonnen - Dir hutt scho Sonnebrand a weider Belaaschtung wäert de Sonnebrand verschlechtert, wouduerch Äre Risiko fir e seriéise Schued.

4. 

   
   
   Wielt passend Kleeder beim Sonnendrocknen. Wann Dir net wëllt datt Är Haut ongläich faarweg erschéngt, sollt Dir e Schwammkleed droen deen Dir beim Schwamme benotzt. Déiselwecht Schwammkleedung undoen hëlleft Iech Är glat, makellos brong Haut ze weisen.
   • Oder trait net wa méiglech e Schwammdréck an der Sonn. Déi fonkelzeg brong Haut ass wuel nach ëmmer besser wéi d'Haut mat e puer onregelméissege Markéierungen.

5. 

   Fannt eng Sonnendrockplaz. Dir kënnt an Ärem Gaart sonnen, um Strand oder soss wou et sonneg ass. Alles wat Dir braucht ass eng Gierwerei, Waasser an eng Couch oder Handduch.
   • Setzt e Stull oder en Handtuch op eng Plaz wou d'Sonneliicht direkt op Iech schénge kann.

6. 

   Beweegt beim Sonnendrocknen. Denkt un e "Réischtert Poulet". Fir schéin, och brong Haut, musst Dir permanent ënnerwee sinn. Dir wäert et op d'Front, d'Réck, d'Säiten an d'Gebidder ausstellen, wou d'Sonneliicht net erreeche kann - wéi d'Haut ënner Ären Äerm. Oder huelt een Dag fir de Kierper méi spéit z'exposéieren an deen aneren fir d'éischt z'exposéieren.
   • Wann Dir de ganzen Dag net wëllt leien an trotzdem brong Haut hutt, ass eng aner Alternativ e flotte Spadséiergank oder just e Spadséiergank. Dëst hëlleft net nëmmen datt Dir méi Sonn Beliichtung fir brong Haut kritt, awer och hëlleft Iech schlank a gläichzäiteg schlank ze ginn. Super!

7. 

   Ae schützen. D'Ae kënnen och brennen. Wéi och ëmmer, wann Dir sonnegt, ass et besser en Hutt ze droen oder d'Aen zouzemaachen amplaz Sonnebrëller. Well direktem Sonneliicht op den Optiknerv stimuléiert déi anterior Hypothalamus Drüs vum Gehir, wat zu der Produktioun vu Melanin féiert, wat Iech donkel brong Haut gëtt.

8. 

   Waasserversuergung! Dir sollt sécher si vill Waasser ze drénken. Oder heiansdo kënnt Dir an de Pool sprange fir sech ofzekillen. Maacht Iech keng Suergen, dëst wäert net vill vun engem Effekt op eng brong Haut hunn. Vergiesst net direkt Sonneschutz unzebidden.

9. 

   No der Sonn Beliichtung, befeucht sech Är Haut. Benotzt eng Lotion mat Aloe Extrait fir d'Haut ze berouegen an ze befeuchten. Dëst hält d'Haut gesond a vermeit dréchen, flakeg Haut verursaacht duerch d'Sonn. Annonce

Method 2 vun 2: Benotzt e Gierwerei

1. 

   Skipt d'Sonn dréchent Schrëtt. Wann Dir eng fair Haut hutt an dacks ufälleg sidd fir Sonnebrand ze maachen oder Är Gesondheetsrisiko reduzéiere wëllt, da sinn d'Sonnendréchnen oder en UV-gefierft Bett eng falsch Wiel. Dir wësst net datt Är Haut sonnebrannt ass bis d'Haut wierklech sonnebrannt a beschiedegt ass.

2. 

   Selwer brong Haut. Firmen wéi Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret a vill anerer maachen Produkter déi Iech hëllefen eng glat, glat brong Haut ze hunn.
   • Geméiss den Instruktioune gitt Dir Lotion un oder sprutzt d'Produkt gläichméisseg op d'Haut, a gitt sécher datt Dir déi ganz Uewerfläch vun der Haut bedeckt. Déi bescht Lotionen sinn déi, déi net squashen, dat heescht, keng Poren verstoppen.
   • Dir braucht engem Kolleg seng Hëllef fir de Produit op Ärem Réck z'applizéieren, ausser Dir hutt ganz laang oder ganz flexibel Waffen.

3. 

   Léist Är Restriktiounen. Besicht e Salon mat engem Gierwereieservice a loosst se hëllefen Iech Är voll brong Haut ze kréien. An nëmmen e puer Minutten sprëtzen se de Gierwereimprodukt professionell iwwer Äre ganze Kierper.

4. 

   Liest Produktinformatioun. Ier Dir keng Sue méi hutt, liest Kritik vu Produkter a Servicer - passt op wann Dir e brong Spray benotzt well d'Haut orange kann ginn. Annonce

Berodung

• Aloe Vera kann als Hautpfleegprodukt no Sonnbeliichtung benotzt ginn an / oder als berouegend Produkt dat Verbrannt verhënnert.
• Wann Dir an der Sonn sidd, gitt sécher datt Är Sonnebrëller keng Kreeser ronderëm Är Ae loossen.
• Fokusséiert op vill Sonnecrème op Är Schëlleren, Gesiicht, Oueren a Féiss, oder op Plazen wou et wéineg Sonn aussetzt ass.
• Wann Dir e Sonnebrand kritt, probéiert 100% Olivenueleg an Jod oder Kakaopudder ze benotzen a bleift net e puer Deeg an der Sonn. Dëst hëlleft Iech eng opfälleg brong Haut direkt no.
• Fänkt d'Sonn Beliichtung fir eng kuerz Period vun ongeféier 10 Minutten den Dag fir empfindlech Haut un. Wann Dir kee Problem gesitt, kënnt Dir Är Sonn Beliichtungszäit no an no erhéijen. Wa rout oder juckeg Haut sech entwéckelt, sollt Dir d'Sonnestralung e puer Deeg ophalen.
• Deelt net Sonneschutz oder vergläicht Iech mat aneren. Wann Dir eng fair Haut hutt an Iech um Strand mat engem Frënd mat däischterer Haut sonnegt, da braucht Dir eng Sonnecrème mat enger méi héijer Sonneschutzbewäertung an Dir kënnt net ze laang an der Sonn bleiwen.
• Wann Dir eng künstlech Brong wielt - wat normalerweis méi sécher ass an Iech e richtege Brong gëtt, wielt een deen Ärer Haut keng orange Faarf gëtt.
• Wann et d'éischte Kéier ass fir e Gierwerei ze benotzen, da brauch et net ze laang; Schwätzt mam Personal do iwwer recommandéiert Dauer.
• Drénkt vill Waasser fir Dehydratioun ze vermeiden a wäscht Är Been virun der Sonnbeliichtung, wann Dir Är Been wachst no der Sonnbeliichtung, gesitt Dir wäiss Flecken op Äre Been.
• Benotzt kee Puppelchenueleg op Är Haut fir ze hëllefen Är Haut ze brong. Dir wäert Sonnebrand kréien.
• Denkt drun Lëpsenbalsem ze benotzen fir Är Lëpsen ze schützen.
• Gitt sécher datt Dir Iech dréint wann Dir sonnegt, sou datt Dir keng Sträifen op Är Haut kritt.

Opgepasst

• Bedenkt datt wann Dir an der Sonn sidd an nodeems Dir dobausse sidd, vergiesst net vill Waasser ze drénken. Wann Är Haut waarm ass, sollt Dir probéieren eng Hautpfleegslotion no der Sonnebeliichtung ze benotzen, fir sech ofzekillen, well d'Buedem Schmäerzen op Ärer Haut kënne schafen, wann Dir Sonnebrannt hutt.
• Sidd virsiichteg wann Dir Medikamenter benotzt fir Gierwereien, vill Fäll si mat Katarakt am A gemellt wéinst der Notzung vu Gierwereidrogen. Dësen Zoustand ass bekannt fir Blannheet ze féieren.
• Verfollegt d'Moles an observéiert d'Faarf oder d'Form änneren.
• Wann Dir Sonn verbrannt sidd a ganz midd sidd no der Sonnenexpositioun, hutt Dir wahrscheinlech Sonnevergëftung.
• Deeglech Sonnbeliichtung ass net gutt fir Iech!
• Sonnebrand kann zu all Moment vu mild bis moderéierter Gravitéit optrieden. Wann Dir e staarke Sonnebrand hutt, sollt Dir en Dokter gesinn.
• Wann Dir ze laang an der Sonn eraus bleift, kënnt Dir och a Gefor vun Hëtzeschock sinn.
• Benotzt e Gierwereibett erhéicht Äre Risiko fir Hautkriibs.
• Iwwerbeliichtung vun der Sonn oder Beliichtung vun der UV-Stralung kann zu Hautkriibs féieren, dee geféierlechsten Zoustand bekannt als Melanom. Dofir ass et méi sécher e Gierwereinspray ze benotzen. Wann Dir Är Haut muss beschäftegen an Iech net mat enger klenger orange Faarf hält, da sidd Dir sécher.