Auteur:
Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Juli 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Husten ass déi natierlech Äntwert vum Kierper op eng hënnescht Nuesentladung a verstoppten Nues. Och wann en natierlecht Symptom vu Erkältungen an Allergien, kann e längeren Houscht Reizung an Unerkennung verursaachen.Wann den Hust e puer Woche bestoe bleift a vu Symptomer wéi Féiwer a Middegkeet begleet gëtt, sollt Dir Ären Dokter gesinn fir ze bestëmmen ob Dir eng Otmungsprobleemer hutt. Wann net, kënnt Dir den onbequemen Hust mat enger Zuel vun Heelmëttel a Rezept ouni Medikamenter entlaaschten
Schrëtt
Deel 1 vu 6: Drénkt genuch Waasser
Vill Waasser drénken. Iewescht Atmungstrakt Infektiounen kënnen hënneschter Nuesentladung verursaachen an zu Houscht féieren. Drénkwaasser wäert de Schleim verdënnen, wa se mat enger ieweschter Atmungstraktinfektioun infizéiert ass, an doduerch hëlleft Houscht ze reduzéieren verursaacht duerch eng Läffennues méi spéit.
- Genug Waasser drénken hëlleft och fir Schleimhaut ze befeuchten an ze schützen, doduerch den dréchenen Hals ze reduzéieren an dréchen Nues Passagen déi dacks an dréchener Wanterloft optrieden. En dréchene Mond an den Hals kann irritéieren an Iech Loscht op Houscht maachen.
Drénken waarmen Téi gemëscht mat Hunneg. Waarmt Gedrénks hëllefen deet wéi an irritéiert Kräizer Konditioune verursaacht duerch stänneg Husten. Hunneg ass en natierlechen Hustenpresser. Tatsächlech huet d'Fuerschung bewisen datt Hunneg en effektivt Houschtmëttel ass ähnlech wéi en Hustdämper, well et Dextromethorpan enthält fir Nuetshusten ze reduzéieren.- Waarmt Drénkwaasser dënn Schläimhait am Hals. Drénkt Kräutertees wéi Peffermënz oder Eukalyptus fir dënn Schläimhait an erliichtert Hust.
Giess Poulet Zopp. Poulet Zopp hëlleft Stau ze entlaaschten beim Houschten duerch eng Erkältung. Fuerscher hu bewisen Héngerbrouche anti-inflammatoresch Eegeschaften a reduzéiert Stau.- Pouletzopp verdënnt Schleim - en irritéierend an hustend Mëttel.
- Waarm Pouletzopp hëlleft och irritéiert Tissu am Réck vum Hals ze berouegen.
Deel 2 vu 6: Probéiert natierlech Behandlungen
Consultéiert Ären Dokter iwwer Kräiderheilungen. Verschidde Kraider ginn an der Folklore benotzt fir Husten ze behandelen. Kraider kënne mat Krankheeten oder verschriwwene Medikamenter interagéieren, also fir Sécherheet konsultéiert Ären Dokter oder Apdikter ier Dir se benotzt. Dir fannt déi meescht vun dësen Kräidemëttel fir Husten an engem Gesondheetsspezialist oder Apdikt. Betruecht déi folgend Kraider:- Marshmallow. De Marshmallow hei ass net e Marshmallow fir an e waarme Kakao ze setzen, awer e Marshmallow - e mucus enthaltend Kraider dat hëlleft den Halsirritatiounen ze reduzéieren. Et ass normalerweis a Form vun Téi, Tinktur oder Kapselen verfügbar.
- Glat Elm. Glat Elm fördert d'Schleimproduktioun, mécht et flësseg genuch fir den Hals net ze irritéieren. Schmiermëttel sinn a Form vu Pëllen, Kapselen, Pastillen, Téi, an Extraiten verfügbar.
- Lakritswurzel. Net Licorice Candy, Licorice Root ass en traditionellt Heelmëttel fir Hust a Halswéi. Den aktiven Zutat Glycyrrhiza an der Lakritwurzel kann zu seriöse Niewewierkunge féieren. Dofir benotzt Dir Lakritz, déi aus Glycyrrhizina (DGL) ofgeschaaft gouf nëmme mat der Zustimmung vun Ärem Dokter. Licorice ass a Form vu medizineschen Alkohol, Kaplet (Kapselkombinatiounstablet), Téi oder Extrait verfügbar.
- Thymian Gras. Dëst Kraider hëlleft Husten an akuter Bronchitis ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, fir Vergëftung ze vermeiden, drénkt keen Thymian Ueleg. Amplaz benotzt frësch oder gedréchent Thymianblieder fir Téi ze brauen a genéissen.
Füügt e Probiotikum (Probiotikum) zu Ärer Ernärung bäi. Probiotika kënnen Husten net direkt behandelen, awer si kënnen hëllefen Erkältungen a Gripp ze reduzéieren oder souguer ze vermeiden. Zousätzlech hëllefe Probiotika och Pollenallergien ze reduzéieren. Lactobacillus an Bifidobakterium sinn déi zwee Probiotiken déi Dir benotze sollt.
- Kuckt fir Joghurt an aner probiotesch befestegt Produkter. Dir kënnt och probiotesch Ergänzunge huelen.
- Leit mat engem geschwächten Immunsystem oder Immunsuppressiva huelen, sollten hiren Dokter consultéieren ier se Probiotika huelen.
Probéiert Spirulina. Spirulina ass eng Belaaschtung vu bloe Mikroalgen, déi de Kierper hëlleft géint Allergien ze kämpfen andeems se d'Verëffentlechung vun Histamin blockéiert, an doduerch hëlleft den Hust ze reduzéieren duerch Allergien.
- Leit mat engem geschwächten Immunsystem oder Immunsuppressiva huelen, sollten hiren Dokter consultéieren ier se Spirulina huelen.
Benotzt Salzwaasser fir d'Äscht ze wäschen. Salzwaasser kann Är Sinusen läschen an Husten entlaaschten andeems de Schleim vun der Réck vun der Nues ewechgeholl gëtt (Kräizer irritant). Dir kënnt Salzlake kafen, verfügbar an de meeschten Apdikten oder selwer doheem maachen.
- Fir Äert eegent Salzlake ze maachen, mix ⅛ Teelöffel Dësch Salz an enger Taass waarmt Waasser. Loosst e proppert Wäschduch an der Salzléisung.
- Maacht d'Handduch no bei Ärer Nues an inhaléiert. Alternativ kënnt Dir en Neti Dëppen oder eng Sprëtz benotze fir Är Sinusen ze botzen.
Deel 3 vu 6: Ëmwelt änneren
Benotzt Damp fir de Stau ze entlaaschten. Dir kënnt e waarmt Bad huelen oder de waarmen Damp inhaléieren. Dëst ass e sécheren an effektive Wee fir Stau temporär ze entlaaschten.
- Damp hëlleft Husten ze entlaaschten andeems Sekretiounen an der Nues an der Atmungstrakt geléist ginn.
- Dëst hëlleft Husten ze reduzéieren duerch Erkältung, Allergien, Asthma a manner Atmungsinfektiounen.
- Füügt e puer Tropfen Peffermënz oder Eukalyptus ätherescht Ueleg an d'Waasser oder benotzt eng Peffermënzbomm fir de Stau ze entlaaschten.
Probéiert e Befeuchtungsapparat. Trocken Loft verursaacht d'Nuesentloossung ze verdicken an Husten ze verursaachen. E Befeuchtiger ass e Befeuchtungsapparat fir Indoor Loft. Dëst ass e sécheren an effektive Wee fir Stau temporär ze entlaaschten. D'Loftbefeuchtigung hëlleft der Schleim an der Nues an der Broscht no an no opléisen an doduerch hëlleft den Houscht ze reduzéieren.
- Allerdéngs iwwerdreiwen d'Loftbefeuchter net. D'Loft déi ze fiicht ass erlaabt d'Schimmel dobannen ze wuessen. Eng Schimmelallergie kann e méi staarken Hust verursaachen.
- Benotzt e Befeuchtiger nëmmen nuets. Botzt de Befeuchter regelméisseg fir ze vermeiden datt Schimmel dobanne wuessen.
Gitt all Reizmëttel an Ärem Heem lass. Doft, Rauch an Allergènen a Produkter kënnen e chroneschen Hust verursaachen. Gerochte Käerzen, Lotiounen a Raumsprays kënnen d'Nues bei verschiddene Leit irritéieren. Wann d'Nues irritéiert ass, entsteet Schleim a féiert zu engem Hust.
- Tubaksrauch ass e gemeinsamen Huststimulant. Stop mam Fëmmen a frot e Member vum Stot oder ronderëm d'Leit opzehalen oder dobausse fir ze fëmmen.
- Dir sollt Vigilanz erhéijen wann Dir allergesch sidd fir Hausdéieren oder Schimmel. Regelméisseg fiicht Uewerflächen wëschen fir Schimmelopbau ze vermeiden an Haustiere vun Déieren ze läschen.
- Halt e proppert a stëbsfräi Ëmfeld fir Irritatiounen ze vermeiden.
Deel 4 vu 6: Iwwerhuele Medikamenter
Benotzt en Hustenpresser. Hustdrëpsen sinn a villen Zorten a Goûten, hëllefen temporär Hustattacken z'ënnerdrécken. Probéiert en Hust suppressant dat Menthol (Peffermënz Ueleg) enthält well et en natierlechen Hust suppressant ass. Menthol kann de Réck vum Hals verdummelen, doduerch datt Irritatioune vum Hust verhënneren.
- Wann Dir de Geroch vun Hustmedezin net ausstoe kënnt, kënnt Dir op haart Séissegkeeten saugen, fir ze hëllefen d'Reizung ze entlaaschten, déi duerch den Hustattack verursaacht ginn.
Probéiert en iwwer-de-Konter decongestant. En iwwer-de-Konter decongestant hëlleft geschwollene Nuespassagen ze berouegen a Schläim ze reduzéieren. Et kann och Schleim an Ärer Këscht erofhuelen an den Hust vum Schleck reduzéieren.
- D'Drogenofhängeger kënnt a Form vu Pëllen, flësseg an nasal sprutzen.
- Kuckt no Medikamenter déi d'aktiv Zutate pseudoephedrine an phenylephrine enthalen.
- Medikamenter kënnen de Blutdrock erhéijen, dofir solle Leit mat héijem Blutdrock oppassen wann se benotzt ginn.
- Dir sollt nëmmen den Nasenspray fir 2-3 Deeg benotzen, well déi verstoppt Nues mat laangfristegem Gebrauch erëmkënnt.
Probéiert Hustunterdrécker oder Expectoranten. Wann den Hust persistent, penibel an onwuel ass, kënnen Hustunterdrécker hëllefen. En expectorant mécht Schleim an der Broscht an der Nues fräi, sou datt et einfach ausgehust gëtt.
- Kuckt en Hustenpresser deen Dextromethorphan enthält.
- Antitussives kënne Schléifkeet verursaachen, also sollten se nëmmen nuets benotzt ginn.
- Wann Ären Hust vill ass a mat Schleck begleet gëtt, kënnt Dir en Expectorant huelen, sou wéi Guaifenesin.
Deel 5 vu 6: Verwalte Gastroesophageal Reflux Hust
Bestëmmt ob Dir en Hust verursaacht hutt vun der gastroesophagealer Reflux Krankheet (GERD). Gastroesophageal Reflux Krankheet (och als Seier reflux oder chronesch Heartburn bekannt) - ass eng ganz heefeg Ursaach vun enger bestänneger a schwéier behandelbaren Hust. GERD verursaacht de Magen ze dilatéieren, wouduerch Mo.Saieren zréck an den Hals fléissen an iwwer de Speiseröh, wouduerch et schlussendlech zu Heartburn, Péng an Houscht féiert. Den Hust gëtt normalerweis moies verschlechtert.
- 90% chronesch Husten ginn duerch GERD verursaacht, Asthma a posterior Nuesentladung.
- Allgemeng Symptomer vu GERD enthalen Heartburn, sauer Mond, Broscht Schmerz, Schwieregkeeten ze schlécken, Hust, Halswéi, a fille sech wéi e Knupp am Hals, besonnesch nom Iessen.
Halt e gesond Gewiicht. Iwwergewiicht ass setzt Drock op de Mo a verschlëmmert Symptomer vum Gerd.Dir sollt Ären Dokter gesinn och wann Äre Kierpergewiicht op engem gesonde Niveau ass. Wann Äert Kierpergewiicht net normal ass, empfielt Ären Dokter eng Diät a Bewegung déi fir Är Gesondheets- a Fitnesskonditioune passen.
- D'Erhéijung vun der aerobe Bewegung an enger ausgeglachter Ernärung mat frëschem Uebst a Geméis, Vollkorn a magerem Protein si gutt Weeër fir e gesond Gewiicht ze halen.
Vermeit enk Kleedung. Enge Kleedung kann Drock op Ärem Magen setzen, wouduerch datt d'Maagsaier an den Hals zréckgeet an en Hust verursaacht.
Këssen héich am Kapp. Schléift Kapp Këssen hëlleft heartburn verhënneren an Houscht reduzéiert duerch gastroesophageal reflux ëmmer. Benotzt extra Këssen fir de Kapp eropzesetzen oder de Kapp vun Ärem Bett ze erhéijen.
Iessen am richtege Moment ier Dir an d'Bett gitt. Direkt nom Iessen an d'Bett goen kann zu gastroesophagealen Refluxsymptomer féieren, och en Hust. Schlofzäit soll 3-4 Stonnen nom Iessen sinn. Halt Äre Réck oprecht fir op d'mannst 30 Minutten no engem Iessen.
Vermeit Reflux Ausléiser. Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks ausléisen gastroesophageal Reflux Krankheet. Dës Liewensmëttel a Gedrénks kënne vu Persoun zu Persoun ënnerscheeden, awer déi meescht üblech sinn:
- Tomate
- Schockela
- Alkoholbaséiert Gedrénks
- Mënzprägung
- Knuewelek an Ënnen
- Koffein
- Fett oder frittéiert Liewensmëttel
Deel 6 vu 6: Fannt medizinesch Betreiung
Wëssen wéini en Dokter ze gesinn. Chronesch Husten kënne méi wéi 8 Wochen an Erwuessener a méi wéi 4 Wochen bei Kanner daueren. Nodeems Dir verschidde verschidde Methoden probéiert hutt an den Hust nach ëmmer net fortgeet an e puer Wochen gedauert huet, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter.
- Den Hust interferéiert mam Schlof, mécht Iech midd a schwaach. Kuckt Ären Dokter wann Ären Hust Iech waakreg hält an d'Nuecht Hust Medizin net funktionnéiert.
Kuckt no Unzeeche vun engem schwéieren Houscht. Déi meescht Husten ginn eleng fort oder erfuerderen wéineg Behandlung. Wéi och ëmmer, e puer Husten erfuerderen direkt medizinesch Opmierksamkeet. Kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech oder gitt dréngend an d'Spidol wann Ären Hust duerch folgend Zeeche begleet gëtt:
- Et ass Blutt am Spaut oder Houscht Sputum
- Stinkende Speichel oder Schleck
- Gewiichtsverloscht
- Nuecht Schweess
- Féiwer
- Otemnout
- Midd
- Këscht Dichtheet
Pediatresch Untersuchung fir Hust bei Kanner. Vill Hustmëttel a Medikamenter si vläicht net sécher fir Kanner, besonnesch Puppelcher a kleng Kanner. Vill Dokteren empfeelen net rezeptfräi Hustunpresser fir Kanner. Wann Äert Kand e persistenten Hust huet, kuckt Ären Kannerdokter fir Berodung iwwer eng adequat Behandlung.
- E Luftbefeuchter kann hëllefen de Schleimstau ze reduzéieren, an d'Salzwaasser kann Är Sinusen läschen. Dëst sinn zwou Behandlungen déi sécher si fir Kanner.
