Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Heiansdo fannt Dir Iech selwer an enger Situatioun wou et schwéier ass engem aneren seng Handlungen oder Wierder ze toleréieren. Probéiert d'Originne vun all Persoun ze verstoen, vermeit d'Saachen zu perséinlechen Argumenter ze maachen. Dir kënnt en tolerante Look entwéckelen andeems Dir verschidde Leit kenneléiert, Äert Vertrauen entwéckelt an Ënnerscheeder schätzt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Sidd Tolerant fir Anerer a Schwiereg Situatiounen

1. 

   Probéiert ze empathéieren. Den éischte Schrëtt fir een an enger schwiereger Situatioun ze toleréieren ass ze probéieren mat der Persoun ze empathéieren, a probéiert d'Saachen aus der Siicht vun der Persoun ze gesinn. Vläicht hutt Dir en Hannergrond an eng Erfahrung déi vun hinnen anescht ass, also wat Dir als Selbstverständlechkeet hëlt ka fir anerer onbekannt oder komesch sinn.

2. 

   
   
   Ufro eng Erklärung. Wann Dir mat engem schwätzt a si soen eppes wat Dir net akzeptéiere kënnt, kënnt Dir de Standpunkt vun der Persoun kennen léieren ouni rosen oder tolerant ze sinn. Probéiert méi déif an hir Siicht ze gräifen andeems se se froen ze erklären.
   • Dir kéint eppes soen wéi, "Gutt, erziel mer méi doriwwer. Wat bréngt Iech dat? "
   • Wann Dir dëst maacht, sidd Dir tolerant ouni se direkt auszeschléissen, Dir probéiert ze verstoen wat fir Iech schwéier ass.
   • Denkt drun datt Toleranz net heescht inakzeptabel Handlungen z'akzeptéieren.

3. 

   
   
   Ignoréiert Är Differenzen. De Wee fir mat enger schwiereger Situatioun ëmzegoen ass ze probéieren d'Differenzen ze ignoréieren. Dëst ass e méi negativen Aspekt vun Toleranz wéi léiere Differenzen z'akzeptéieren a beurteelen, awer et ass ganz nëtzlech. Fir dëst ze maachen musst Dir e puer Gespréichsthemen vermeiden oder Themen änneren wéi néideg.

4. 

   
   
   Benotzt d'Erklärung "Ech" amplaz "Dir". Wann Dir Iech kämpft héiflech ze bleiwen wann Dir mat engem schwätzt, vermeit Iech Virwërf ze maachen oder Conclusiounen ze maachen iwwer déi Persoun mat där Dir schwätzt. Dir kënnt d'Ausso "ech" amplaz "Dir" benotzen. Dëst hëlleft Är Spannungs Eskalatioun ze reduzéieren a vläicht maacht Dir op fir aner Leit hir Meenung.
   • Zum Beispill, wann Dir iwwer de Sujet vu Schoulen fir Teenager iwwer Gebuertskontroll schwätzt, kënnt Dir soen, "Ech mengen dat ass e sensibelt Thema wann d'Schoule Kontrazeptioun nei aféieren". Dëst ass en tolerante Wee fir eng perséinlech Meenung auszedrécken.
   • Vermeit "Dir" Behaaptungen ze maachen wéi "Dir wiert domm ze denken datt d'Schoule keng Verhütungsmëttel ubidde sollen."

5. 

   Konfliktléisung. Wann Dir Problemer hutt eng Situatioun ze sympathiséieren oder eng Situatioun ze ignoréieren, fannt et schwéier ze toleréieren, sollt Dir probéieren d'Thema ze léisen andeems Dir e puer Léisunge kënnt. Wann déi zwee gutt Frënn sinn a wëllen net datt d'Frëndschaft ruinéiert, da musst Dir zwee schwéier schaffen fir eng Léisung ze fannen. Déi betraffe Leit musse bereet sinn voll z'engagéieren.
   • Start mat roueg ze beschreiwen, wat Iech an der Handlung oder der Meenung vun der anerer Persoun beleidegt oder net tolerabel fillt. Zum Beispill "Ech sinn net averstan mat Ärer Meenung iwwer d'Waffekontroll".
   • Probéiert méi iwwer d'kulturell Haltung vun der anerer Persoun ze léieren. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e puer Froen hutt "Wéi eng Erfarung huet Iech d'Iddi vu Waffekontroll entwéckelt?"
   • Da sollt Dir erkläre wéi de Problem no der Kultur an der Siicht vun all Persoun gehandhabt gëtt. Dir kënnt ufänken andeems Dir un Är ideal Situatioun denkt an déi aner Persoun erlaabt dat selwecht ze maachen. Zum Beispill, sot eppes wéi: "Ech mengen, mir sollten de Waffenhandel verschäerfen, well ..."
   • Da fänkt Dir un ze verhandelen wéi Dir Är Differenzen ofleeft oder respektéiert. Dëst ass méi einfach wann et e Mëssverständnes am Verhalen vun all Persoun ass anstatt just Dir eng onpassend Meenung ze hunn. Zum Beispill kënnt Dir soen “Och wann ech net mat Ärem Kolleg senger Meenung sinn averstanen, géif ech et besser verstoen. Elo wou ech d'Grënn fir Är Iwwerzeegunge kennen, mécht et et einfach fir mech Äre Punkt ze verstoen a prett ze maachen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Eng méi barmhäerzeg Ausgesinn entwéckelen

1. 

   Appreciéieren den Ënnerscheed. Dee méi wichtege Faktor fir en tolerant Erscheinungsbild z'entwéckelen ass d'Ënnerscheeder ze schätzen an ze schätzen. Leit, déi Ënnerscheed an Diversitéit schätzen, si méi tolerant vis-à-vis vun aneren, manner betount duerch Onkloerheet an Onsécherheet. Intoleranz kann déi ëmmer verännerend Welt méi enk maachen a vereinfachen, sou datt et méi einfach gëtt ze verstoen andeems d'Diversitéit an d'Komplexitéit komplett ignoréiert ginn.
   • Benotzt en oppene Geescht an eng Expositioun fir aner Astellungen a Kulturen fir Iech ze hëllefen méi tolerant ze ginn.
   • Chat mat Leit déi Dir net kennt, liest Zeitungen oder Websäiten déi Dir net oft besicht.
   • Chat mat Leit vu ville Alterskategorien a Kulturen.

2. 

   
   
   Onsécherheet akzeptéieren. Fuerschung huet gewisen datt Intoleranz géint Zweiwelzegkeet oder Net-Akzeptanz vun Onsécherheeten eng typesch Eegeschaft vun enger Persoun mat wéineg Toleranz fir anerer ass. Fuerschung a ville Länner huet gewisen datt Länner mat enger grousser Bevëlkerung vu Leit, déi Onsécherheet akzeptéieren éischter d'Oppositioun akzeptéieren, Ofwäichunge toleréieren, riskant sinn a méi positiv iwwer Onsécherheet. déi Jonk.
   • Dir kënnt probéieren méi Onsécherheeten ze akzeptéieren andeems Dir Är Gedanken op d'Äntwerten méi fokusséiert wéi d'Froen.
   • D'Iddi ass datt wann Dir fokusséiert bleift op d'Äntwert ze fannen, fänkt un ze denken datt et nëmmen eng Äntwert ass, déi zolidd a konstant ass.
   • Et ginn dacks vill verschidden Äntwerten op déi selwecht Fro, wann Dir oppen a virwëtzeg denkt, sidd Dir méi bewosst iwwer den Ënnerscheed a méi tolerant vun der Zweiwelegkeet.

3. 

   
   
   Léiert iwwer Leit a Kulturen. De richtege Wee fir tolerant ze ginn ass Iech mat Wësse vu Leit a Kulturen auszestellen. Oft Mol, wann d'Leit e Manktem un Toleranz vis-à-vis vun de Leit ronderëm hinne weisen, fillt sech en Deel vun hinne friem an onsécher iwwer wat d'Persoun mécht oder seet. Verbréngt Zäit fir verschidde Kulturen a Glawen ze entdecken. Hutt keng Angscht ginn Froen ze stellen, awer ëmmer respektvoll an héiflech.
   • Zum Beispill kënnt Dir vill verschidde Weeër léieren fir e grousst Event z'organiséieren.
   • Dir kënnt nei Erfahrungen probéieren fir Iech nei an exotesch Saachen z'entdecken. `

4. 

   
   
   Analyséiert Är Gefiller vu Mangel un Toleranz. Den Hannergrond verstoen an d'Quell vu Gefiller vun Intoleranz kann Iech hëllefen se ze gesinn an erauszefuerderen. Denkt un firwat Dir d'Leit an der Vergaangenheet bewäert hutt. Sidd Dir opgewuess am Glawen datt een Iech mannerwäerteg ass, oder hutt Dir eng negativ Erfahrung gemaach? Diagnoséiert firwat Dir Iech wéi iwwer eng bestëmmte Grupp vu Leit fillt.
   • Zum Beispill, wann Dir an enger Famill opgewuess ass, déi dacks beleidegend Kommentare vu Leit vun anere Rassen oder Reliounen héiert. Oder, Dir hutt negativ Erfahrunge mat engem vun enger anerer Rass oder Relioun an dës Erfahrunge prägen Är Gedanken.

5. 

   Selbstschätzung kultivéieren. Heiansdo fille sech d'Leit onglécklech oder schëlleg iwwer sech selwer, an dës Leit tendéiere fir anerer intolerant ze sinn. Intoleranz ass eng Reflexioun vu wéi eng Persoun sech selwer fillt. Wann Dir Iech sécher an zouversiichtlech fillt iwwer Iech selwer, sidd Dir méi oppen an tolerant vun aneren.

6. 

   Brainstorm iwwer haart Denken. E lëschtege Wee fir méi tolerant ze ginn ass ze praktizéieren mat intolerante Gedanken ze handelen. Dës Technik gëtt allgemeng vu Psychologen benotzt an ass ganz effektiv fir d'Intoleranz unzegoen. Et funktionnéiert nom Prinzip vum Hard-To-Stick Denken, probéiert dëst ze maachen hëlleft Iech d'Kontroll vun enger schwiereger Situatioun ze huelen.
   • Mir tendéieren ewech ze lafen oder schwiereg Gedanken ze vermeiden, wat zu Intoleranz, Ongedold an Empathie féiere kann.
   • Wielt e schwéiere Gedanken a verbréngt op d'mannst 10 Sekonnen den Dag doriwwer nozedenken.
   • Zum Beispill, de Gedanke fir d'Relioun z'änneren stellt d'Intoleranz vis-à-vis vu sech duer, Dir kéint esou denken: "Ech wäert meng Relioun opginn a Buddhist ginn (oder eng aner Relioun wéi meng aktuell Relioun). an) ".
   • Da analyséiert wat duerno geschitt ass. Hutt Dir kierperlech Reaktiounen? Wat ass nächst?
   Annonce

Berodung

• Denkt un déi gëllene Regel: "Gënnt anerer wéi Dir wëllt datt se Iech behandelen".
• Akzeptéiert Är Differenzen a kuckt no de Positiven vun deem Ënnerscheed fir eng tolerant Haltung ze bilden.
• D'Perfektioun vun enger Persoun läit a senger Fäegkeet seng eege Mängel ze erkennen an z'akzeptéieren. Vergiesst net datt näischt onméiglech ass an et ass voll méiglech et z'erreechen.