Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

A ville Fäll ass eng Nuisance Persoun sech net bewosst wat anerer soen iwwer seng oder hir Handlungen. Wann Dir de Verdacht hutt datt Äert Verhalen déi aner Persoun opreegt, vermeit déi kleng Saachen déi se opreegen. Wann Dir iwwer eppes opgeregt sidd, vläicht sinn d'Leit ronderëm Iech och. Wéi och ëmmer, bedenkt datt d'Leit, déi dech gär hunn, egal wéi, dech gär hunn - also net selwer änneren. Dir musst just Är Haltung a Gewunnechten verbesseren fir anerer ze nerven.

Schrëtt

1. 

   Vertrauen opbauen. Heiansdo fannen d'Leit Iech nervend well Dir Saache maacht déi se als negativ bezeechnen, wéi nervös, klischee oder sloppeg. Ännert Iech net just well een Är Astellung net genau versteet. Wéi och ëmmer, Dir sidd irritéiert duerch Äert Selbstschätzung oder Zwang. An dësem Fall, betruecht selwer d'Grënn fir dës Aktiounen.Vläicht mierkt Dir datt deen eenzege Grond datt Dir dëst maacht e gudden Androck ze maachen - awer si sinn eigentlech kontraproduktiv!

2. 

   
   
   Gitt schlecht Gewunnechten op. Stellt Iech vir datt Dir Iech ëmmer erëm vun anere Leit Witz laacht, och wann se net sou lëschteg sinn, oder datt Dir eng Gewunnecht entwéckelt hutt zu der falscher Zäit ze laachen. Dir hutt vläicht esou am Ufank gehandelt well Dir geduecht hutt datt haart laachen géif Opmierksamkeet unzéien, awer elo mécht et nëmmen déi ronderëm Iech onwuel. Probéiert eng aner Approche - liewt éierlech a sidd selwer. Wann d'Leit nach ëmmer opgereegt sinn iwwer Iech trei ze sinn, musst Dir vläicht nei a méi tolerant Frënn fannen.

3. 

   
   
   Respektéiert jiddereen seng Grenzen. Jiddereen huet seng eege Grenzen - Dir musst wëssen, fir ze vermeiden, se ze iwwerschreiden. Limitte kënne vu Kultur zu Kultur ënnerscheeden, och fir Eenzelen.
   • Maacht d'Leit net konstant. Wann se et net gär hunn, beréiert se net. Natierlech, einfach Spaass am Fall wann se Är bescht Frënn sinn an et net egal sinn ze beréieren. Mat aneren dierft Dir net divers beréieren.
   • Schwätzt net schlecht hannert de Leit, besonnesch wann Dir Äre Problem hinnen nach net gekläert hutt. Dëst ass nach méi wouer wann et e Familljemember, Frënd oder Liebhaber ass.
   • Wëllt net imposéieren, an och net en net invitéierte Gaascht. Probéiert Är Emotiounen ze kontrolléieren an net ze aggressiv. Maacht Plaz fir Leit wann se et brauchen. Net all Dag uruffen. Denkt drun datt d'Widderhuelung déi lästegst ass.
   • Rummel net duerch aner Leit Saachen. Och fir net-privat Saache kënnen se ëmmer nach kompromittéiert sinn wann hir perséinlech Saachen vun Iech manipuléiert ginn. Wann Dir eppes wëllt léine goen, kritt Erlaabnis a loosst se Iech den Artikel ginn.
   • Konzentréiert Iech op Äert Geschäft. Dir sollt Är Nues net op d'Gespréicher vun anere Leit weisen an vermeide Saache wéi "Wat schwätzt jiddereen?" Wann Dir zwee Leit schwätzt gesinn an Dir héiert nëmmen de leschte Saz, ënnerbrach net.

4. 

   
   
   Sidd bescheiden. Vertrauen heescht net datt Dir dierft behuelen wéi Dir besser sidd wéi all aner. Maacht keng Handlungen oder Wierder déi Iech ausgesinn wéi eng arrogant Persoun, wéi zum Beispill iwwer Äre Räichtum ze stolzéieren oder Är Erfolleger.
   • Korrigéiert net Grammaire / Rechtschreiffeeler oder Feeler vun anere Leit, well déi meescht Leit net gär korrigéiert ginn.
   • Sot net aneren datt hir Iwwerzeegungen falsch sinn. Sidd sanft an héiflech mat Ärem Desaccord. Trotzdem musst Dir och Är moralesch Grenzen definéieren a verdeedegen. Alles ass gutt, bis Dir anerer schueden. Jiddereen seng moralesch Grenzen kënnen anescht sinn, awer Dir musst sécher sinn datt Äert Verhalen mat Ärem eegene konsequent ass.
   • Klo net déi ganzen Zäit. Denkt drun datt dës Welt net ronderëm Iech dréit. Wann Dir zevill beschwéiert, vermeiden anerer Iech. Dee selwechten Effekt wäert passéieren wann Dir dauernd Iech beleidegt, well et weist net Demut - dat ass Egoismus. Et ass normal Onzefriddenheet ze weisen an désagréabel Zäiten. Wéi och ëmmer, Dir musst wëssen wéini Dir se sollt vergiessen a weidergoen. Liest méi Wéi optimistesch ze sinn.
   • Notiz wéi anerer Är Wierder akzeptéieren. Och wann d'Wierder, déi Dir seet, nodenklech sinn a wichteg Implikatiounen hunn, kënnt Ären Tounstëmm den Androck ginn, datt Dir opgeregt sidd, reizbar, och, ruppeg, arrogant oder Attituden hutt. aner negativ. Dëst wäert d'Leit falsch verstoen an Iech haassen.

5. 

   Léiert ze lauschteren. Dialog ass eng Zwee-Wee Aktivitéit. Wann Dir weider schwätzt, wäert déi aner Persoun sech opreegen a stoppt mat Iech ze schwätzen. Déi allgemeng Fauschtregel ass ëmmer méi ze lauschteren wéi ze schwätzen. Denkt gutt no ier Dir eppes seet. Vermeit anerer z'ënnerbriechen, och wann Dir Iech op eemol eppes erënnert fir ze soen. Dir sollt de folgende Spréch am Kapp behalen: "Et ass besser roueg ze bleiwen, sou datt anerer mengen datt Dir e Narren sidd, well wann Dir Äre Mond opmaacht, wäerten d'Leit et net méi zweiwelen."

6. 

   Gitt Iech bewosst vun Ärem Ëmfeld. Notiz wann Dir virun der Dier schwätzt, an der Mëtt vun engem Gebitt steet wou aner Leit passéieren (an engem Geschäft, Akafszenter oder Fluchhafen), oder wann Är Kanner irritéiert handelen op der Plaz ëffentlechen. Och net sangen oder Musek mat héijer Volumen spillen, besonnesch wann d'Musek d'Leit ka stéieren. Betruecht den Afloss deen duerch Är Handlungen op déi ronderëm Iech kënnt, an Dir wäert vun hinne respektéiert ginn.

7. 

   Sidd héiflech a behalen perséinlech Hygiène. Kuckt net erof op d'Schlitze vun anere Leit, "deflate" oder Klatsch iwwer mënschlech Kierperdeeler an der Ëffentlechkeet. Deckt Är Nues a Mond mat Ären Ielebéi wann Dir Schnëss oder Houscht. Maacht virsiichteg Är Zänn ze Pinselen an / oder Äert Zänn no Ärem Iessen ze flossen, sou datt Är Atmung anerer net opreegt. Bidden an all Dag a propper Kleeder wiesselen.

8. 

   Léiert Gesiichtsreaktiounen a Kierperbewegungen ze liesen. Opgepasst op d'Gesiichtsausdréck an d'Kierpersprooch vun de Leit ronderëm Iech fir direkt lästeg Handlungen z'identifizéieren an ze stoppen.

9. 

   Verwiesselen net anerer. Wann iergendeen e schlechten Dag mécht, hänkt net ronderëm an hëlleft hinnen hir Stëmmung ze verbesseren (ausser se froen). Wann Dir traureg sidd, wëllt Dir och net datt een Iech stéiert, well dës Persoun feelt just wann Dir Iech encouragéiert. Frot ob se dech ronderëm brauchen, an denkt drun datt "nee" heescht "nee". Schwätzt nëmmen iwwer d'Saachen déi se stéieren wann se se erwähnen.

10. 

    Vermeit onnéideg Widderhuelung. Widderhuelend eng Handlung widderhuelen (wéi e vulgäre Sound maachen oder engem seng Hoer zéien, asw.) Ass net de richtege Wee fir Opmierksamkeet ze kréien '. Wann eng Persoun seet "hält", heescht et "hält". Wann Dir weider sou maacht, kënnt Dir e Frënd verléieren.
    • Maacht d'Leit net imitéiert. Wann Dir anerer imitéiert, gi se genervt a ginn ewech. Imitéiert Är Frënn net, well Dir kënnt se och verléieren.
    • Nëmmen eemol soen. Widderhuel net dat wat Dir sot, well déi aner Persoun muss äntweren "Ech hunn et héieren", "Ok" oder sou. Dat kann se stéieren. Si hunn héieren wat Dir wëllt soen, a si wëllen et net méi héieren.
    • Maacht kee repetitive Sound. Stop soubal Dir Iech selwer fënnt e Bläistëft géint en Dësch ze tippen, de Mond op ze maachen wann Dir op Äis knätscht, Äre Fouss op eppes klappt oder ëmmer erëm Geräischer mécht.
    • Net streiden. Déi meescht Leit streiden net gär. Sot just datt Dir net averstan sidd an net en Expert an der betreffender Regioun ze sinn. D "" weess alles "Verhalen wäert aner Leit rosen maachen. Natierlech kënnt Dir mat aneren diskutéieren / diskutéieren, soulaang d'Ëmstänn ubruecht sinn an déi aner Partei wëll matmaachen. Kraaft ni een an en Argument mat Iech. Wann déi aner Persoun seet datt se net iwwer e gewëssent Thema diskutéiere wëllen, musst Dir d'Iddi direkt opginn.

11. 

    Ni zougeschriwwen. Wann Dir dovun ausgitt datt Dir d'Grënn hannert engem seng Handlunge wësst ouni Iech déi richteg Ursaach erauszefannen, behaapt Dir datt Dir Zougang zu geheimem Wëssen hutt dat kee wierklech huet. An anere Wierder, Dir sidd arrogant a veruerteelt. Beobacht d'Behuele vun anere Leit an, wann néideg, frot doriwwer mat enger sanfter Haltung: "Ech gesinn dech vill ze bewege beim Sëtzen. Firwat?" Akzeptéiert d'Äntwert déi se ginn a stellt se net a Fro. Si kënne beäntweren: "Jo, ech hunn ADHD (Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen). Ech probéieren sou vill ze kontrolléieren wéi ech kann, awer heiansdo kann ech net." Zu där Zäit kuckt se net mat verdächtegen Aen oder seet absënns "Egal". Keen brauch Iech fir se ze jugéieren oder ze heelen.
    • Gitt kee Rot ausser Dir hutt ähnlech Probleemer a kënnt mat der anerer Persoun empathéieren. "Also hutt Dir d'Ritalin Behandlung scho probéiert?" wäert eng frustréierend Äntwert fir Leit mat ADHD sinn. Eng nach méi schlëmm Äntwert wier "Vläicht musst Dir just probéieren méi Kontroll ze kréien", oder "Mäi Koseng ass dee selwechten, awer hien huet säi Bescht gemaach an hien ass elo fort."
    Annonce

Berodung

• Probéiert net Frënn mat Leit ze sinn déi dech net schätzen.
• Net bewosst ob Dir Problemer hutt oder net? Frot een deen Dir vertraut deen en éierlech a konstruktiv Äntwert ka ginn. Sidd prett fir Kritik ze akzeptéieren, a sidd bereet et mat Ugedriwwe ze akzeptéieren. D'Persoun huet vläicht seng Meenung direkt net komplett uginn, also gitt hinnen Zäit andeems Dir Är Ëmstänn, Gedanken a Gefiller erkläert, fir datt se gesinn datt Dir bereet sidd fir hëllefräich Kommentaren.
• Wann Är Frënn a Léif Leit vun Iech fort plënneren, kënnt Dir e Gruppeconseiller oder Therapeut gesinn fir Är sozial Fäegkeeten ze verbesseren a wéi Dir perséinlech Grenzen respektéiert. Perséinlech Grenzen ze kreéiere gëtt staark beaflosst vu fréie Liewenserfarungen iwwer déi mir keng Kontroll hunn. Akzeptéiere vun dësen Erfahrungen hëlleft Iech d'Sécherheet ze spiere fir Grenzen ze setzen an ze respektéieren.
• Wësse wéi ze denken. Loosst eis soen datt Dir een ouni Grond verpisst. Denkt zréck a freet Iech selwer: "Wat hunn ech gesot oder gemaach? Hunn ech keng Zeeche ignoréiert? Ass dat méi wéi eng Kéier geschitt? Ass et eppes wat ech maachen wat jiddereen nervt?" sinn net?" Et ass net einfach fir Iech ze wëssen ob e Verhalen richteg oder falsch ass, well och déi richteg Handlungen kënnen e puer Leit beleidegen. Wann Är Wierder oder Äert Verhalen déi meescht Leit beréieren, reduzéiert d'Frequenz dës Aktiounen ze maachen. Wann Dir nëmmen eng spezifesch Persoun betrëfft, sollt Dir dës Wierder oder Behuelen an der Präsenz vun der Persoun vermeiden oder reduzéieren.
• Gedold ass e Wee fir ze verhënneren datt Dir aneren Ierger mécht. Gedold ass eng Tugend an e Charme fir vill Leit. Wann iergendeen Iech stéiert, Patient sinn de beschte Wee fir de Problem ze loossen, anstatt aggressiv ze sinn a sech an eng Nuisance ze maachen.
• Gitt net op déi kleng Feeler vun anere Leit hin wann Dir wëllt datt se erfollegräich sinn.
• Maacht net komesch ronderëm anerer probéieren berühmt ze ginn. Du selwer sinn; Wann se net gär hunn, wien Dir wierklech sidd, wäerte se och net richteg Frënn sinn.
• Gitt net gefälscht, et nervt vill Leit wierklech.

Opgepasst

• Wann iergendeen kommentéiert datt Dir lästeg sidd, gitt net direkt verréckt oder sidd frech op se. Léiert bescheiden ze sinn.
• Jiddereen verhält sech heiansdo nervend, déi eng kritiséieren ze séier. Munch Leit kréien ze einfach opgeregt.
• E puer Leit mat ADHD, ADD (Attention Deficit Disorder) oder Autismus schénge ganz lästeg, awer et ass just hir Gehirerstruktur. E puer Leit kënnen hir sozial Fäegkeete lues a lues verbesseren, anerer net. Kritiséiert net oder maacht de Geck mat hinnen; Sidd e gudde Frënd a weist Suerg fir Iech selwer.