Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Wéi een Ausschlag behandelt
• Deel 2 vun 2: Wéi de Jucken ze entlaaschten
• Tipps

Wann Dir Är Haut e bësse reift, dann ass dëst ok, awer wann Är Kleeder Är Haut fir eng laang Zäit reiwen, dann ass dëst schonn e seriöse Problem. Ganz dacks gëtt en Ausschlag tëscht de Been duerch Schief verursaacht. D'Haut gëtt irritéiert, a wann de Schweess zousätzlech dozou accumuléiert, dann ass de Risiko vun enger Infektioun héich. Glécklecherweis kann en Ausschlag meeschtens doheem behandelt ginn.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Wéi een Ausschlag behandelt

1. 1 Wielt Kleeder aus atmendem Material. Droen Koteng an natierleche Stoffer de ganzen Dag iwwer. Underwear muss 100% Koteng sinn. Wann Dir Sport maacht, ass et besser Kleeder aus syntheteschen Material (Nylon oder Polyester) ze droen, well se Feuchtigkeit gutt wéckelt a séier dréchent. D'Kleeder sollten ëmmer bequem sinn.
   • Vermeit Kleeder ze droen aus rauem, stachelegen oder feuchtbeständegem Material (wéi Woll oder Lieder).
2. 2 Gitt locker Kleeder un. D'Kleedung am Beenberäich sollt locker genuch sinn fir d'Haut trocken an otem ze halen. D'Kleedung däerf net fest sinn oder d'Haut drécken. Kleeder, déi ze enk sinn, kënnen d'Haut schiedegen, wat Irritatioun verursaacht. Am meeschte Fäll gëtt en Ausschlag tëscht de Been duerch Schief verursaacht.
   • D'Reibung vun der Haut geschitt am meeschten op den bannenzegen Oberschenkel, Lénger, Aarmhënn ënner dem Bauch an op den Nippelen.
   • Wann d'Géigend wou Dir d'Haut reift onbehandelt bleift, kann Irritatioun an Infektioun optrieden.
3. 3 Halt Är Haut dréchen. D'Haut soll zu all Moment an all Situatiounen dréche bleiwen, besonnesch nom Duschen oder engem Bad. Huelt e proppert Koteng Handduch a botst sanft d'Géigend wou Dir den Ausschlag entwéckelt. Wann Dir dës Plaz reift, riskéiert Dir Är Haut ze beschiedegen. Dir kënnt och en Haartrockner bei der niddregster Temperatur benotzen an en Haartrockner benotzen fir d'Géigend ze dréchen wou den Ausschlag erschéngt. Maacht den Haartrockner net bei der héchster Temperatur un, well dëst d'Situatioun verschlechtert.
   • Et ass ganz wichteg datt Dir Äert Bescht maacht fir d'Géigend vun der irritéierter Haut vum Schweessen ze vermeiden. Well de Schweess vill verschidde Substanzen enthält, ass de Schweess ganz irritéierend fir d'Haut, wat den Ausschlag verschäerft.
4. 4 Wéini en Dokter ze gesinn. Déi meescht Aarte vun Hautausschlag, déi mam Schief verbonne sinn, kënnen doheem ouni medizinesch Interventioun behandelt ginn. Wéi och ëmmer, wann den Ausschlag net besser gëtt an net bannent 4-5 Deeg verschwënnt, oder et verschlechtert, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir mengt datt eng Infektioun an Äre Kierper erakomm ass (wann Dir Féiwer, schwéiere Péng, Schwellung oder Péng am betroffenen Hautberäich hutt).
   • Entfernt alles wat dat betrëfft Gebitt kann schäffelen, et propper halen an e Feuchtigkeitsapplikateur uwenden - dëst sollt Ausbréch bannent engem Dag oder zwee reduzéieren. Wann Ären Zoustand net verbessert ass, kuckt Ären Dokter.
5. 5 Follegt Ären Dokter seng Instruktiounen. Wärend der Ernennung soll den Dokter dat betraffent Gebitt ënnersichen. Wann hien eng bakteriell Infektioun verdächtegt, wäert hie wahrscheinlech en Test froen. Den Test wäert soen ob den Ausschlag wéinst enger bakterieller oder Pilzinfektioun ass, an den Dokter schreift d'Behandlung op Basis vun deem. Normalerweis verschreiwen d'Dokteren een oder méi Medikamenter aus de folgende Gruppen:
   • antifungal Crème (fir Pilzinfektioun);
   • mëndlech antifungal Medikamenter (wann d'antifungal Crème net funktionnéiert);
   • mëndlech Antibiotike (fir bakteriell Infektioun);
   • Antibiotikecremen (fir bakteriell Infektioun).

Deel 2 vun 2: Wéi de Jucken ze entlaaschten

1. 1 Halt d'Gebitt, dat vum Ausschlag betraff ass, propper. Well dëst Gebitt méi sensibel ka sinn an ufälleg fir ze Schweessen ass et ganz wichteg et mat enger mëller, onparfüméierter Seife ze wäschen. Wäscht a spült dat betraffe Gebitt a waarmt oder kille Waasser, gitt sécher datt Seifreschter grëndlech ofspülen. Rescht Seife irritéiert Är Haut nach méi.
   • Dir kënnt Seife benotzen op Basis vu Geméis Ueleger (Oliven, Palmen, Soja, Kokosnoss oder Shea Botter), oder Dir kënnt Seife benotzen op Basis vu Geméis Glycerin.
   • Wann Dir vill schwëtzt, gitt sécher e Bad oder eng Dusch ze huelen fir ze vermeiden datt d'Feuchtigkeit an der Regioun vum Ausfluss betraff ass.
2. 2 Bréngt e puer Pudder op Är Haut. Wann d'Haut trocken a propper ass, kënnt Dir e Pudder op dat betroffent Gebitt uwenden fir et trocken ze halen. Gitt Preferenz fir Gerochlos Pudder, Puppelchenpuder ass am Beschten, awer gitt sécher ze kontrolléieren ob et Talkumpulver enthält (et ass erlaabt nëmmen Talcumpulver a ganz klenge Quantitéiten ze benotzen). Wann Dir kee Pudder ouni Talcumpulver fannt, da gitt se a ganz klenge Quantitéiten an. E puer Studien hu gewisen datt Talcumpulver de Risiko fir Eierstockskriibs bei Fraen erhéicht.
   • Maacht Maisstärke net an, well et schaaft e gutt Ëmfeld fir Pilze a Bakterien ze wuessen, wat zu Hautinfektiounen féiere kann.
3. 3 Ueleg uwenden. Halt Är Féiss zu all Moment feucht fir de Risiko vu Schäiss ze reduzéieren. Benotzt natierlech Feuchtigkeete wéi Mandel Ueleg, Castor Ueleg, Lanolin, oder Calendula Ueleg. Vergewëssert Iech datt Är Haut propper an dréchen ass ier Dir den Ueleg applizéiert. Dir kënnt och e klengt Stéck Verband oder Gaze benotzen fir Är Haut ze schützen.
   • Bréngt den Ueleg op d'mannst zweemol am Dag un, a léiwer méi dacks, besonnesch wann Dir bemierkt datt den Ausschlag am enke Kontakt mat Kleeder oder Haut ass.
4. 4 Füügt ätherescht Ueleg an d'Basis Ueleg. D'Haut befeuchtend ass ganz wichteg, awer zousätzlech zu deem kënnt Dir äthereschen Ueleger derbäi déi heelen Eegeschaften hunn. Hunneg ka bäigefüügt ginn wa méiglech, well se och antibakteriell an antifungesch Eegeschaften huet. Wann Dir plangt ee vun de folgenden äthereschen Ueleger ze benotzen, füügt 1-2 Drëpsen ätherescht Ueleg op 4 Icedëf vum Basis Ueleg:
   • Calendula Ueleg: Den Ueleg vun dëse Blummen heilt Hautwonnen an huet anti-inflammatoresch Eegeschaften.
   • Johanniskraut Ueleg: Dëst Ueleg gëtt benotzt fir Depressioun a Besuergnëss ze behandelen, souwéi fir Hautirritatiounen ze behandelen. Johanniskraut gëtt net empfohlen fir Kanner, schwangere a lakterende Fraen.
   • Arnica Ueleg: Méi Fuerschung ass gebraucht fir déi heelen Eegeschafte vum Ueleg ze studéieren aus Arnica Blummen. Arnica Ueleg gëtt net fir Kanner, schwangere a lakterende Fraen empfohlen.
   • Yarrow Ueleg: Dëst ätherescht Ueleg aus Yarrow huet anti-inflammatoresch Eegeschaften a fördert d'Woundheilung.
   • Neem Ueleg: huet anti-inflammatoresch a Woundheilungseigenschaften. Et gouf erfollegräich benotzt fir Verbrennunge bei Kanner ze behandelen.
5. 5 Préift Är Reaktioun op eng Mëschung vun Ueleger. Well d'Haut scho sensibel ass, sollt Dir kucken ob d'Mëschung vun Ueleger eng allergesch Reaktioun verursaacht. Taucht e Kottengkugel an d'Mëschung an setzt eng kleng Quantitéit Ueleg op d'Innere vun Ärem Ellbog. Bréngt eng Bandage op d'Géigend a waart 10-15 Minutten. Wann Dir keng Reaktioun bemierkt (Ausschlag, Jucken, oder Brennen), kënnt Dir d'Mëschung sécher op de betroffenen Gebitt de ganzen Dag applizéieren. Probéiert op d'mannst 3-4 Mol am Dag e befeuchtend Ueleg opzehuelen fir den Ausschlag ze heelen.
   • Déi opgezielt ätheresch Ueleger sollten net vu Kanner ënner 5 Joer benotzt ginn.
6. 6 Maacht en Haferbad. Plaz 1-2 Téi gerullt Hafer an engem laange Nylonstrëmp. Bind e Knuet sou datt d'Hafer net ausléisen a mat dem Dëppchen tippen. Maacht dat waarmt Waasser un, sou datt et riicht duerch d'Hafermiel leeft, déi d'Dëppchen fëllt. Soak an dësem Haferflossbad fir 15-20 Minutten, a klappt dann Är Haut mat engem Handtuch. Maacht dëst Bad eemol am Dag.
   • Esou Bäder si besonnesch nëtzlech wann d'Gebitt betraff vum Ausschlag grouss ass.

Tipps

• De Risiko vu Schäiss ass héich bei Athleten an Iwwergewiicht Leit. Wann Dir Iwwergewiicht oder fettleibeg sidd, empfeelt Ären Dokter héchstwahrscheinlech datt Dir Gewiicht verléiert fir Ausschlag ze vermeiden.Wann Dir trainéiert, da musst Dir alles maache wat Dir maache kënnt fir Är Haut dréchen ze halen souwuel wärend wéi nom Training.