Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Wann Dir en Tampon benotzt (Tube Tampon), ginn et Zäiten, wou Dir net direkt an d'Vagina kënnt an Dir kënnt Péng erliewen. Schwieregkeeten Tamponen an der Vagina anzesetzen ass en zimlech heefegt Problem, also léiert wéi een en Tampon schmerzlos anzesetze sou datt Dir et mat Vertraue benotze kënnt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wielt de richtegen Tampon-Typ

1. 

   Gitt vertraut mat der Struktur vun der Vagina. Fir sécherzestellen datt Dir den Tampon korrekt eranzitt, musst Dir verstoen wéi den Tampon an d'Vagina kënnt. Dir hutt vläicht den Tampon gefillt an agefouert, awer ëmmer nach net ganz verstoen wéi et funktionnéiert. Wann Dir fir d'éischt ufänkt Tampons ze huelen, oder wann Dir net geléiert hutt wéi Tampon funktionnéiert, verbréngt e bëssen Zäit fir Är Genitalien z'observéieren fir eng besser Iddi ze kréien wat mat Tampons geschitt. .
   • Ier Dir en Tampon benotzt, benotzt e Spigel a kuckt op Är Vagina fir ze kucke wou den Tampon higeet a wéi Dir en aussetze musst.

2. 

   
   
   Benotzt déi passend Pusher. Tampons kommen normalerweis mat verschiddene Pushers. Dir kënnt entscheede fir Plastik oder Pabeierdrécker oder en Tampon ze benotzen deen net mat engem Pusher kënnt. Betruecht wéi ee fir Iech am Beschten ass. Fir déi meescht Frae ass de Plastik Push Push Tube méi einfach ze benotzen.
   • D'Plastik Pusher hunn eng glat Uewerfläch, sou datt se an d'Vagina liicht rutschen. Tampons déi mat engem Pabeierröhre kommen oder ouni Pushhandle si méi schwéier an d'Vagina ze rutschen a kënne festhalen oder net komplett an der Vagina.

3. 

   
   
   Wielt déi richteg Gréisst Tampon. Well de Betrag vun der Menstruatioun net déiselwecht ass fir all Fra, hunn Tampons och vill verschidde Gréissten an Absorptioun. Wann Dir en Tampon wielt, wielt e méi klengen, besonnesch wann Dir Péng hutt oder net wësst wéi Dir en richteg anzesetzen. Am beschten probéiert een e klengen oder mëttel Tampon.
   • Eng Erklärung vum Ënnerscheed tëscht verschiddene Tampongréissten gëtt op all Tamponkëscht erkläert. Déi kleng Tamponen sinn déi klengst an déi dënnst. Dësen Typ ass net ganz absorbent, also wann Dir eng schwéier Period hutt, musst Dir Ären Tampon méi dacks wiesselen. E mëttelgroussen Tampon ass och eng gutt Optioun well et nach zimlech dënn ass awer eng méi héich Absorptioun huet.
   • Déi super absorbent Tamponen sinn zimlech grouss, sou datt se onbequem kënne sinn. Si sinn entwéckelt fir grouss genuch ze sinn fir schwéier menstruéierend Stroum ze absorbéieren.
   • Benotzt absorbéierend Tampons déi passend fir menstruéierend Flëss sinn. Dir sollt keen héich absorbéierenden Tampon benotzen wann et net gebraucht gëtt.
   Annonce

Method 2 vun 3: Den Tampon richteg an de Kierper setzen

1. 

   
   
   Wäscht Hänn a bereet déi néideg Versuergung vir. Ier Dir den Tampon eragitt, wäscht d'Hänn grëndlech mat Seef an dréch ​​d'Hänn komplett. Als nächst maacht Dir den Tampon Package op a plazéiert en no derbäi sou datt et einfach erreechbar ass, da relax.
   • Fir z'entspanen, kënnt Dir e puer Kegel-Übunge probéieren fir Iech drun ze erënneren Är Muskelen ze entspanen. Spann an dann vaginale Muskelen dräi bis véier Mol fräisetzen.
   • Wann den Tampon mat engem Pabeier-Pusher kënnt, kënnt Dir de Stempel mat Vaseline Wachs, Schmiergel oder Mineralueleg schmiere virum Gebrauch.

2. 

   Wielt déi richteg Positioun. Wann Dir op der richteger Positioun ass, gëtt et méi einfach den Tampon an Är Vagina anzesetzen. Dir kënnt mat Äre Been ausernee stoen oder e Been op e Stull, Hocker, Toilette oder Badewanne leien.
   • Wann Dir mat den uewe genannte Positiounen onbequem sidd, kënnt Dir op Ärem Réck leien, Knéien gebéit, a Been Schëllerbreit auserneen.

3. 

   Maacht den Tampon virun Ärer Vagina. Dir wäert d'dominant Hand benotze fir den Zentrum vum Tampon Kierper ze verschaffen, wou déi kleng Pusher sech mat de grousse Pushers kräizen; déi aner Hand mécht vaginale Lëpsen op. Vergiesst net ze entspanen.
   • Dir musst d'Schnouer no baussen halen, well et ausserhalb vun der Vagina ass a benotzt fir den Tampon eraus ze zéien.
   • Denkt drun datt Dir e Spigel benotze kënnt fir ze gesinn wann Dir en Tampon dréckt, besonnesch wann e fir d'éischt benotzt gëtt.

4. 

   Tampon Stuff. Dir plazéiert den Tipp vum Stempel an d'Vaginalöffnung an dréckt den Tampon sanft no bannen, bis en d'Vagina beréiert. Den Tampon soll liicht hannendrun leien. Dir dréckt de méi klenge Röhre mam Indexfinger vum Tampongrëff, dréckt lues bis Dir e klenge Widderstand fillt oder de klenge Stempel komplett am grousse Stempel ass.
   • Benotzt Ären Daum an de Mëttelfanger fir béid Tuben no baussen ze zéien ouni un der Seel ze beréieren.
   • Vermeit d'Schnouer ze beréieren wann Dir den Tampon eranzitt, well d'Schnouer muss dem Tampon suivéieren fir an de vaginale Kanal ze goen.
   • Huelt de Stempel ewech a wäscht d'Hänn nodeems Dir den Tampon agebaut hutt.
   • Dir fillt d'Präsenz vum Tampon net eemol et an d'Vagina agefouert gëtt.Wann Dir et ëmmer nach fillt, huelt den Tampon ewech andeems Dir un der Seel zitt an en ersetzt.
   • Dir kënnt och probéieren den Tampon méi déif an d'Vagina ze drécken fir ze kucken ob et méi bequem fillt. Wann dëst net funktionnéiert, huelt den Tampon eraus a fänkt erëm un.
   Annonce

Method 3 vun 3: Betruecht medizinesch Problemer

1. 

   Bestëmmt ob de Meedchen intakt ass oder net. D'Himmelfaarm ass e komplett normaalt Organ an ass normalerweis eng dënn Hallefmoundfërmeg Membran, déi deelweis d'Vaginalöffnung bedeckt. D'Himmelfaarwe wäert entweder briechen oder zerräissen beim Sex oder kënne vu kierperlecher Aktivitéit, Verletzung oder Krankheet verursaacht ginn. En intakt Hymen kann mat der Tamponinseréierung stéieren a Schmerz verursaachen.
   • D'Himmelfaarme bedeckt normalerweis ganz oder deelweis d'Vaginalöffnung. Wéi och ëmmer, heiansdo ass et e Streifengewebe iwwer der vaginaler Ouverture, wat en Tampon schwéier a schmerzhaft ka maachen. Dir sollt Ären Dokter kucke fir z'iwwerpréiwen an Ufro vun dësem Strip wann néideg.

2. 

   Waart Dir aus Tampons gestresst? En anere gemeinsame Problem, deen d'Frae beim Tampons benotzen, ass zevill Angscht a Stress, besonnesch wann d'Tampon-Insertion virdru gescheitert ass. D'Muskele vun der vaginaler Mauer kënnen esou enk sinn wéi d'Muskele vun aneren Organer. Dëst mécht Tampon-Insertion onbequem an heiansdo zimlech penibel.
   • D'Praxis vu Kegel-Übungen huet vill Fraen gehollef de Problem vun der vaginaler Muskelspannung ze léisen. De Kegel ass eng Serie vu Bewegungen déi Är vaginal Muskelen zéien an entspanen wéi wann Dir d'Muskele wëllt drécken fir ze urinéieren a relax fir weiderzemaachen. Dir kënnt dës Übunge praktesch iwwerall praktizéieren. Probéiert ze straffen an all Dag dräimol ze entspanen, all Kéier zéng Mol.

3. 

   Wiesselt den Tampon regelméisseg fir Toxic Shock Syndrome (TSS) ze vermeiden. Den Tampon soll geännert ginn wéi néideg, normalerweis tëscht 4 a 6 Stonnen wärend se waakreg oder méi dacks ofhängeg vun der Unzuel vun der menstruéierender Verëffentlechung. Wéi och ëmmer, den Tampon sollt net méi wéi eng Nuecht hannerlooss ginn. En Tampon ze laang hannerloossen erhéicht Äre Risiko vum gëftege Schock Syndrom, eng rar Infektioun verbonne mat der Benotzung vum Tampon. Symptomer vum Toxic Shock Syndrom enthalen:
   • Grippähnlech Symptomer, wéi Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Kappwéi
   • Plötzlech héich Féiwer
   • Schwindel, Schwächung oder Liichtkraaft
   • Erbrechen
   • Den Ausschlag gesäit aus wéi e Sonnebrand
   • Duerchfall

4. 

   Kuckt en Dokter. Wann d'Methoden fir Iech ze hëllefen de schmerzlosen Tampon uewendriwwer net funktionnéieren, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter oder Gynäkolog fir e Rendez-vous. Zum Beispill kënnen d'Baumhinnen einfach perforéiert oder ewechgeholl ginn fir menstruéierend Stroum ze verëffentlechen, wouduerch Tampons a Sex méi komfortabel sinn. Dir kënnt dës kleng Operatioun bei Ärem Dokter maachen.
   • Wann Dir Problemer mat der vaginaler Muskelspannung hutt, musst Dir léieren wéi d'Kontraktioun vun dësen Muskelen kontrolléiert gëtt. Wann Dir Hëllef braucht, kënnt Dir mat Ärem Dokter fir déi richteg Behandlung schwätzen.
   • Dir verléiert Är Rengheet net wann Dir eng kleng Hymenentfernungsoperatioun ausféiert. Chastity ass d'Konzept vun nëmmen enger Persoun déi nach ni Sex hat, net ob de Meedchen existéiert oder net.
   • Wann Dir eng vun de Symptomer vum Toxic Shock Syndrom hutt, huelt den Tampon direkt ewech a kuckt en Dokter. Toxesche Schock Syndrom ka ganz séier opkommen an ass eng seriös Infektioun déi dréngend Behandlung erfuerdert.
   Annonce

Berodung

• Dir sollt nëmmen Tampons während Ärer Period benotzen. Wann den Tampon op normale Deeg benotzt gëtt, gëtt d'Vagina ze dréche fir Iech den Tampon bequem anzesetzen.
• Vill Frae hunn e Problem mat der Benotzung vun Tampons nodeems se e Puppelchen hunn, awer et ass nëmmen en temporäre Problem, wann net, schwätzt mat Ärem Dokter.
• Wann Dir net bequem sidd mat engem Tampon ze benotzen, kënnt Dir ëmmer en Tampon benotzen! Et ass vill méi einfach Tamponen ze benotzen, besonnesch wann Dir fir d'éischt Är Period hutt.