Inhalt

• Schrëtt
• Berodung vun engem Expert
• Berodung
• Opgepasst

No Silvester ass et Zäit Neijoersresolutiounen ze maachen! Wann Dir no engem Wee sicht fir en hell neit Joer unzefänken, betruecht Äert Look z'änneren, Äert Liewen opzeraumen an nei Ziler a Pläng ze setzen.Dir kënnt Saache probéieren wéi e Coiffer ze kréien, méi midd Kleeder ze spenden, eng Übungsroutine ze starten oder eng zoufälleg gutt Aarbecht ze maachen. Plangen ass och wichteg fir Iech ze hëllefen Är Aarbecht fäerdeg ze maachen, e perfekte Dag ze genéissen an optimistesch ze bleiwen, doduerch datt Dir Iech glécklech fillt an dann op anerer verbreet a se fillt. ähnlech Gléck. Kleng Ännerungen kënnen e positiven Effekt op déi ronderëm Iech hunn, also sidd fäeg an Äre Choixen. Egal wéi eng Method Dir wielt, et wier super dat neit Joer mat engem Gefill vu Frëschheet a Fokus unzefänken, fir datt Dir ëmmer bereet sidd dat neit Joer begréissen ze kënnen.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Erfrëschend Erscheinung

1. 

   
   
   Änneren Frisuren fir d'Gesiicht ze erfrëschen. Maacht e Rendez-vous mat Ärem Coiffer virum neie Joer. Dir kënnt Är Hoer fir eng sanft Ännerung schneiden oder eng fett nei Frisur wielen fir de Look komplett z'änneren. Op dës Manéier fillt Dir Iech am neie Joer erfrëscht.
   • Zum Beispill, wann Dir laang, riicht Hoer hutt, betruecht e Schëllerlängt geschnidden a gelagert Styling.
   • Wann Dir eng kuerz Frisur hutt, iwwerleet d'Säiten kuerz ze schneiden fir eng sanft Ännerung. Zum Beispill, wann Dir Pixie Coiffuren hutt, kënnt Dir se nach méi kuerz maachen.

2. 

   
   
   Frëscht Äert Optrëtt mat eppes Neits an anescht. Äert Erfrëschung erfrëschend hëlleft Iech sécher ze sinn an dat neit Joer eranzekommen. Dir kënnt fett Lipfaarf probéieren, Gesiichtspiercings oder de Brëllstil änneren deen Dir hutt. Fannt wat Äre Stil a Budget passt a wielt eppes Neies!
   • Dir kënnt och Är Hoer hell faarweg maachen, nei Kleeder kafen, déi Dir gären hutt, oder an nei Schong investéieren.

3. 

   
   
   Fänkt eng Übungsroutine un. Denkt un Är aktuell Gesondheet an ëmfaassend Fitnessziler, a plangt dann Är Fitness ze verbesseren op Basis vun Ärer aktueller Ëmstänn. Zum Beispill, Dir kënnt ongeféier 20 Minutte pro Dag no der Aarbecht ufänken oder fir e Marathon am Hierscht trainéieren. Start sou einfach a lues wéi Dir kënnt fir Är Ziler ze erhalen.
   • Wann Dir just ufänkt, kënnt Dir e Fitnessstudio ronderëm fannen wou Dir wunnt an ongeféier 3 Mol d'Woch an de Fitness goen. Fir unzefänken, gitt ongeféier 20 Minutten op der Laufband.
   • Wann Dir e Sportsliebhaber sidd, setzt en Zil wéi Äre BMI ze verbesseren oder Äre Six Pack ABS bis Enn vum Joer z'erreechen.
   Annonce

Method 2 vu 4: Haltungsännerung

1. 

   Praxis Dankbarkeet all Dag sou datt Äert Liewen ëmmer eng gutt Saach ass. Dankbarkeet ze praktizéieren kann Är Gesamtstëmmung erhéijen an Ären Ausbléck op d'Liewe verbesseren. All Dag ier Dir an d'Bett gitt, schreift 3 Saachen op fir déi Dir dankbar sidd. Och vergiesst net de Leit an Ärem Liewen Dankbarkeet ze weisen andeems Dir hinne seet wéi vill Dir se schätzt.
   • Zum Beispill kënnt Dir Saache schreiwen wéi "Ech schätze meng gutt Kaz wierklech" oder "Ech sinn sou dankbar fir d'Sonnestrahlen vun haut."

2. 

   Ëmfaasst positiv Affirmatiounen an Ärem Alldag. Eng positiv Bestätegung gëtt als eng einfach, präzis Ausso verstanen, déi Dir als Erënnerung fir een Dag benotze kënnt. Positiv Affirmatiounen ze benotzen wäert Äert Selbstschätzung mat der Zäit erhéijen, an et kann hëllefräich sinn en neit Joer unzefänken. Fir positiv Affirmatiounen ze bilden, fannt Dir e Saz deen Iech passt, wéi "Ech hunn et absolut verdéngt" oder "Ech trauen eng Erausfuerderung ze huelen." Sot dëst éischt Saach fir Iech moies an de ganzen Dag wann Dir ufänkt verdächteg ze fillen.
   • Ajustéiert Är Bestätegung no Ärem Liewen a spezifeschen Ëmstänn. Zum Beispill, wann Dir probéiert e Frënd ze sinn deen ëmmer aneren hëlleft, sollt Är Bestätegung sinn "Ech sinn eng liewensfrou an trei Persoun."

3. 

   Wierker gutt zoufälleg an dacks. Zoufälleg gutt Dote maache kleng a geziilt Handlungen, déi jidderengem Gléck bréngen. Maacht dës Handlungen ouni d'Striewen no Remboursement, awer einfach hëllefen engem Dag ze hellefen. Dëst ass e super Wee fir dat neit Joer mat engem optimisteschen a léiwen Engagement unzefänken.
   • Dir kënnt Saache maache wéi generéis een ze luewen, op Friemer laachen, a fräiwëlleg fir karitativ Organisatiounen.
   • Müll op der Säit vun der Strooss ophuelen, den eelere Leit hëllefen d'Strooss ze iwwerquéieren oder den Obdachlosen Iessen ze ginn.
   • Dir kënnt och déi nächst Persoun fir Kaffi bezuelen oder dem Garçon e groussen Tipp ginn.
   Annonce

Method 3 vu 4: Maacht Äre Liewensraum op

1. 

   Start fréi Fréijoersbotz fir Äert Raum ëmzestellen. Virum neie Joer botzt Zëmmeren, Kichen, Buedzëmmeren an / oder de Keller. Propper all futti Flächen op, entsuergt Dreckskoup a réckelt knaschteg Saachen ëm. Dëse Wee wäert Dir dat neit Joer mat engem ordentlechen an uerdentleche Gefill begréissen.
   • Den Auto botzen ass och hëllefräich. Zum Beispill, Offall entsuergen, an d'Zentralkonsol a Handschueschkëscht nei amenagéieren.

2. 

   Arrangéiert Är Kleeder a geheit Saachen déi Dir net dacks hutt. Dat Neit Joer ass eng super Zäit fir e Kleederschafsinventar ze maachen an Kleeder ze geheien déi ze enk sinn oder net méi no Ärem Stil passen. Huelt Kleeder aus all Tirang, an zortéiert se dann an e Koup Kleeder déi behalen an e Koup Kleeder fir ze verschenken. Da klappt d'Kleeder gutt a späichert se an engem Tirang oder Schaf. Dëst hëlleft Iech Raum fräi ze maachen an Äre Stil frësch ze maachen.
   • Nodeems Dir e Koup vu "lassgeloossene" Kleeder kategoriséiert hutt, denkt drun d'Saache bei e Frënd oder Familljemember ze bréngen, oder se zréck an e Charity oder Versandgeschäft ze ginn.

3. 

   Molen d'Maueren fir Äert Zëmmer frësch ze maachen. Bedenkt d'Maueren am Haus nei ze molen virum Neie Joer. Deckt Biedem a Miwwele mat Stoffbedeckungen, a benotzt e Lackroller-Tool fir Bannemaueren ze molen. Zum Beispill kënnt Dir eng nei Faarf wielen fir déi vertraute Wandfaarf z'änneren.

4. 

   Kaaft e puer nei Dekoratiounen fir Äert Wunnraum nei ze maachen. Besicht Spuerbutteker oder Hausmiwwel, a wielt e puer nei Saache fir Äert Heem nei ze dekoréieren. Zum Beispill kënnt Dir 2-3 nei Dekoratiounskëssen, en Teppech, eng Luucht oder e Bicherregal kafen. E puer nei Saache dekoréieren mécht Äert Heem hell an nei.
   • Dir kënnt och kleng Dekoratiounsartikele wéi Pabeiergewiicht, Vase a Magnete betruechten.
   Annonce

Method 4 vu 4: Setzt Ziler an Intentiounen

1. 

   Setzt e Goal fir all Mount eppes Neies ze probéieren. Nieft Äre Neijoerschter perséinlech Verpflichtungen, kann et wierklech hëllefräich sinn ze probéieren op d'mannst eemol de Mount aus Ärer Komfortzone erauszekommen. Dir kënnt plangen all Mount eppes Neies ze maachen oder e puer ze wielen an et ze maachen wann d'Zäit kënnt. Egal wéi et ass, wielt eppes wat Dir ni virdru gemaach hutt oder léiert iwwer eppes komplett nei fir Äert Horizont ze verbreeden a Wëssen ze kultivéieren dat Iech hëlleft Iech selwer ze verbesseren.
   • Probéiert eppes Neies dat ka sou einfach sinn wéi e Plat ze genéissen deen Dir nach ni probéiert hutt.
   • Dir kënnt spannend Aktivitéite genéissen wéi Boot, Reiden oder Fallschierm.
   • Aner Iddien enthalen eng Sproochecours ze huelen, an e Yoga-Studio deelzehuelen oder eng Campingrees ze plangen.

2. 

   Maacht eng Lëscht mat 20-50 Ziler déi Dir d'nächst Joer ausprobéiert. Virum neie Joer setzt Iech mat engem Notizbuch a schreift e puer Saachen op déi Dir fir d'Joer maache wëllt. Wielt Ziler déi einfach an einfach ze verfollegen sinn wéi "iesst vill gréngt Geméis" oder konkret a realistesch Ziler wéi "zréck an d'Uni goen". Füügt esou vill Ziler op Är Lëscht wéi Dir Iech fillt et braucht, a kräizt no dësen Ziler fir d'Joer erfëllt sinn. Dës Lëscht bitt Iech eng visuell Referenz a kann hëllefräich sinn wann Dir en Zil setzt.
   • Dir kënnt dës Lëscht benotze fir Iddien iwwer nei Saachen ze generéieren fir all Mount ze probéieren.
   • E puer Iddien fir d'Zil Lëscht kéint New York City besichen, Kürbisse selwer plécken, e Welpen adoptéieren, Kachcoursen huelen an op der Plage reesen.

3. 

   Aktualiséierungen Aktualiséierungen Liewenslaf prett ze sinn nei Méiglechkeeten ze begréissen. Virum neie Joer, maacht Äre CV op, liest et duerch, a fannt e Wee fir et ze erfrëschen. Zum Beispill, wann Dir just eng nei Aarbecht um Enn vum Joer ugefangen hutt, füügt den Job an d'Sektioun "Jobs" bäi. Dir kënnt och den Datum nach eng Kéier aktualiséiere fir dat neit Joer ze weisen. Op dës Manéier, wann Dir en anere Beruff wëllt ufroen, sidd Dir ëmmer prett wann d'Zäit kënnt.
   • Dir kënnt och Är Kontaktinformatioun oder Adress aktualiséieren.

4. 

   Probéiert ze verbesseren d'Gewunnecht fréi an d'Bett ze goen. Wann dat neit Joer kënnt, e besseren, déifere Schlof genéissen ass e super Zil fir op Är Engagement Lëscht bäizefügen. Dir kënnt fir méi déif Entspanung virum Bett zielen, wéi zum Beispill e Bad huelen, Kamillen Téi drénken, an e Buch liesen. Dir kënnt och an d'Bett kommen a all Dag zur selwechter Zäit wakreg ginn fir Ären zirkadianesche Rhythmus ze gewinnen. D'Resultater vum verbesserte Schlof hëllefen Iech fir d'Joer fokusséiert an energesch ze sinn.
   • Dir kënnt och Wäissrauschen oder natierlech Téin uwenden fir Iech ze schlofen.
   • Bedenkt Melatonin Nahrungsergänzungen ze huelen wann Dir et schwéier fannt ze schlofen. Melatonin ass en Hormon dat am Gehir produzéiert gëtt dat hëlleft de Schlofzyklus ze reguléieren. Duerch ongeféier 1-3 mg pro Dag ze huelen, kënnt Dir besser a méi déif schlofen mat der Zäit genéissen.
   Annonce

Berodung vun engem Expert

Fänkt dat neit Joer hell un mat e puer einfache Schrëtt, déi Äert Liewen ännere kënnen:

• Reflektéiert iwwer d'lescht Joer. Denkt un Är Positioun a wéi eng Ziler Dir erreecht hutt oder net ofgeschloss hutt. Loosst dat d'Viraussetzung fir Iech sinn d'Zil vum neie Joer ze setzen.
• Maacht e Plang fir Iech selwer. Schreift eng Timeline fir d'Verännerungen an d'Meilestones festzehalen, déi Dir d'nächst Joer erreeche wëllt. Sidd realistesch mat de Szenarien, déi Dir Iech selwer gesat hutt a verwalt Är Erwaardungen.
• Hëllef Mir. Nodeems Dir en Zil gesat hutt, fäert net fir Hëllef ze froen. Denkt ni datt d'Leit refuséieren wann Dir se ëm Hëllef freet. Ënnerstëtzung a Rechenschaftspflicht sinn ëmmer hëllefräich wann Dir eng Ännerung maacht.

Berodung

• Frot en enke Frënd e puer Saachen op dëser Lëscht mat engem Frënd ze maachen. Dëst ass e gudde Wee fir Neijoersverpflichtungen interessant a spannend ze maachen.

Opgepasst

• Vermeit ze vill Ziler ze setzen. Heiansdo probéieren ze vill Ziler gläichzäiteg z'erreechen kann iwwerwältegend sinn anstatt inspiréiert ze sinn. Konzeptualiséiert Äert Liewen a fänkt mat einfachen Ziler un, fir datt Dir se gutt erreeche kënnt!