Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Ugefaangen
• Method 2 vu 4: Wéi léiert Dir Loftfräi ze halen
• Method 3 vun 4: Wéi schnorchelen
• Methode 4 vu 4: Wéi kann een am Schnorchelen bequem ginn
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Schnorchelen ass e lëschtegen an entspaantene Wee fir déi lieweg, erstaunlech Ënnerwaasserwelt ze erliewen. Fir Schnorchelen, huelt eng propper Plastiks Mask an e kuerze Schnorchel fir ze otmen wéi Dir op der Uewerfläch vum Waasser schwëmmt. Also kënnt Dir d'Korallen an d'Ënnerwaasserliewen gesinn ouni de Fësch mat Äre Bewegunge Angscht ze maachen an ouni all Minutt op d'Uewerfläch ze klammen fir z'inhaléieren. Just um Waasser ze sinn a vun de Spezies vun der Ënnerwasserwelt verbraucht ze ginn ass genuch fir Iech vun Ären alldeegleche Probleemer ewech ze kréien.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Ugefaangen

1. 1 Kritt e Schnorchel a Mask an där Dir Iech bequem fillt. Probéiert se aus a fest all d'Krawatten fest, sou datt alles gutt passt. Wa méiglech, test se a Waasser fir sécherzestellen datt se net lecken.
   • Wann Dir schlecht Siicht hutt, betruecht eng speziell designte Mask ze kafen fir Iech besser ënner Waasser ouni Brëller ze gesinn oder Kontaktlënsen ze benotzen. Wegwerf si super fir ze schwammen.
2. 2 Maacht d'Maske op a fest d'Bänner fest bis Dir Iech bequem ronderëm d'Aen an d'Nues fillt. Vergewëssert Iech datt de Rouer no bei Ärem Mond ass, awer setzt se nach net op.
3. 3 Lie flaach op der Uewerfläch vum Waasser op Ärem Bauch. Daucht Äert Gesiicht am Waasser an engem Winkel vun 45 Grad.
4. 4 Bitt lues op de Mondstéck vun der Päif. Huelt et mat Äre Lippen a setzt et op der Plaz mat Äre Lippen.
5. 5 Huelt lues, reegelméisseg Atem an an aus duerch de Rouer. Otemt duerch de Schnorchel roueg, déif a sanft. Maacht keng Panik: wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer Äre Kapp iwwer d'Waasser hiewen. Relaxéiert just an denkt un d'Atmung. Den Toun vun Ärer Atmung duerch de Rouer wäert ganz opfälleg sinn. Wann Dir an de Rhythmus kommt, entspaant Iech a genéisst d'Ënnerwaasser Vue.
6. 6 Maacht Äre Schwammweste un. Dëst wäert Ären Openthalt op der Uewerfläch vum Waasser méi einfach maachen mat minimalen Energieverbrauch. Vill kommerziell Schnorchelplazen erfuerderen hell faarweg Weste fir d'Sécherheet ze droen.

Method 2 vu 4: Wéi léiert Dir Loftfräi ze halen

1. 1 Otmen sënnvoll. An all esou Tauchen kritt Dir definitiv Waasser an de Schnorchel, heiansdo geschitt dëst entweder wéinst Schwammbedéngungen, oder wéinst ville Sprëtz, oder wann Dir Äre Kapp ze niddereg ënner Waasser senkt. Léiert d'Päif ze blosen sou datt et Iech an der Zukunft net ofleeft.
2. 2 Halt Ären Otem an haalt Äre Kapp ënnerzegoen andeems Dir d'Enn vum Rouer ënnergeet. Dir wäert spieren wéi Waasser an de Rouer erakënnt.
3. 3 Riicht Äre Kapp op d'Uewerfläch vum Waasser aus ouni et aus dem Waasser ze hiewen. Gitt sécher datt d'Enn vum Rouer an der Loft ass.
4. 4 Atem séier a kräfteg an de Rouer aus. Dës Methode fir de Rouer ze blosen erlaabt Iech et aus Waasser ze botzen.
5. 5 Dréckt dat verbleiwen Waasser mat enger zweeter staarker Ausatmung eraus. Wann Dir dës Method benotzt, kënnt Dir de Rouer vum Waasser läschen.
6. 6 Schärft Är Fäegkeet fir d'Loftpassage ze kontrolléieren. Heiansdo wäert Dir an de Rouer ootmen wann Dir guer keng Loft an de Longen hutt. Wann et e bësse Waasser am Rouer ass, musst Dir lues a lues inhaléieren, aus dem Waasser an Ärem Mond halen, bis Dir genuch Loft hutt fir duerch de Rouer ze blosen. Wann et ze vill Waasser ass, musst Dir Äre Kapp iwwer d'Waasser erhéijen an duerch de Mond inhaléieren.
7. 7 Léiert tauchen. Wann Dir léiert wéi Dir Äre Schnorchel bléist, kënnt Dir ufänken ënner Waasser ze dauchen fir eppes graciéis méi no ze kucken. Huelt en déif Otem an daucht an d'Waasser. Wann Dir inhaléiere musst, nivelléiert Iech op der Uewerfläch, hält Äert Gesiicht ënner Waasser, blasst duerch de Rouer wéi Dir geléiert hutt.

Method 3 vun 4: Wéi schnorchelen

1. 1 Maacht Är Finnen un. Dëst stäerkt Är Bewegungen a kënnt vill méi séier no vir goen ouni vill Sprëtz ze kreéieren.
2. 2 Halt Är Waffen op Är Säiten fir den Drag ze reduzéieren, a verlängert Är Been sou datt d'Finnen och verlängert ginn. Halt Är Féiss no genuch noeneen.
3. 3 Biegt Är Knéien e bësse a maacht lues awer staark Schlag mat Äre Flippers. Halt dës Beweegunge glat an entspaant. Probéiert Beweegunge vun der Hip ze maachen, vermeit Schlag vum Knéi, sou datt Dir nëmmen Energie verschwënnt.
4. 4 Zil méi no ënnen, manner no uewen, wärend Dir Äre Réck no uewen archéiert. Déi richteg Technik fir sou e Schwamm erlaabt Iech no ënnen Strécke virzegoen.
5. 5 Halt Är Finnen ënner Waasser beim Schwammen. Probéiert ze vermeiden ze sprëtzen well dëst nëmmen de Fësch erschreckt an aner Schwëmmer irritéiert.
6. 6 Bleift op de Wellen. Schnorchelen ass am Beschten fir roueg Waasserflächen, awer och do musst Dir léiere wéi Dir Iech un der Up and Down Bewegung vun de Wellen upasst.
7. 7 Schwim mat enger stabiler Geschwindegkeet déi Iech bequem ass den Energieverbrauch ze reduzéieren. Schwammen wéi dëst ass keng Course, an e gudde Schwamm ka Stonnen daueren.

Methode 4 vu 4: Wéi kann een am Schnorchelen bequem ginn

1. 1 Wielt déi richteg Plaz. Är bescht Wette ass eng Location ze wielen mat enger relativ roueger Waasseroberfläch an enger Varietéit vun der lieweger Ënnerwaasserwelt. Déi flaach Waasser iwwer d'Korallriffe si super, souwéi déiwer Plazen, déi mam Boot erreecht kënne ginn. Frot d'Awunner oder kuckt d'Reesguide fir besser Plazen ze fannen déi net vill Schwëmmer hunn.
2. 2 Gitt schwammen a sonnegt Wieder. Och mat enger Mask ënner Waasser wäert et Iech schwéier sinn ze gesinn ob d'Wieder dobaussen gro a bedeckt ass. Wielt en helle Dag wann d'Waasser méi kloer aus Schlamm ass. Stuerm drénken d'Waasser, erhéicht Schlamm vum Buedem. Also wann et gëschter gereent huet, sollt Dir Är Schwämm wahrscheinlech een Dag ausstellen.
3. 3 Léiert verschidden Aarte vu Fësch a Korallen z'erkennen. Wann Dir ee Fësch gesinn hutt, da hutt Dir se all gesinn? Et ass net wouer wann Dir versteet wat Dir virun Iech gesitt. Memoriséiert d'Form a Faarf vun de verschiddene Fëschaarten, déi op der lokaler Küst liewen, wat Iech erlaabt Är üblech Schwämm an en interessante zoologeschen Ausfluch ze maachen. Wann Dir e Fësch gesitt deen Dir guer net kennt, probéiert et drun z'erënneren a spéider Informatioun doriwwer ze fannen.

Tipps

• Benotzt Sonneschutz! Dir kënnt Stonnen op der Uewerfläch vum Waasser verbréngen, an Dir vermeit keng schmerzhafte Hautverbrennung wann Dir kee Sonneschutz benotzt. Och wann et dobausse bewölkt ass, wäert d'Reflexivitéit vum Waasser nach ëmmer den Effekt vun de Sonnestrahlen verbesseren.
• Sidd ëmweltverantwortlech. Probéiert net mam Liewen vun der Ënnerwasserwelt ze stéieren, Korallen abegraff.Koralleriffer si ganz fragil an et kann Joeren daueren bis all Korall Dir zoufälleg de Fouss ofhëlt fir zréck ze wuessen.

Warnungen

• Sidd bewosst iwwer méiglech Dehydratioun. Äre Kierper kann séier Flëssegkeet um Mier verléieren. Wann Dir plangt fir Stonnen ze snorkelen, erënnert Iech un Pausen ze huelen fir Waasser ze drénken. Wat och ëmmer geschitt, drénkt net Salzwaasser.
• Vermeiden Hyperventilatioun. E wichtegen Aspekt vum Schnorchelen ass roueg, och Atmung. Wann Dir hyperventiléiert, kënnt Dir am Waasser schwächen, wat ganz geféierlech ka sinn.
• Wësst wou Dir sidd. Nom helle Fësch ass et ganz einfach vill méi wäit an den Ozean ze schwammen wéi Dir geplangt hutt. Vermeit geféierlech Situatiounen andeems Dir denkt wéi wäit Dir schwamme kënnt.
• Am Ozean ze sinn ass ni komplett sécher. Haien, brennend Jellyfish an aner geféierlech Marine Déieren kënnen och an touristesche Gebidder fonnt ginn. Et gëtt och e Rippstroum deen Iech an dat oppent Mier eraushëlt, a riseg Wellen déi Iech op schaarfe Fielsen werfen. Gitt sécher datt Dir zouversiichtlech sidd an Ärer Schwammfäegkeet an ni eleng snorkelen.

Wat brauchs du

• 1 Tauchmaske
• 1 Schnorchel
• 1 Paar Finnen
• Bademad, Wetsuit fir Plazen mat kale Waasser
• Sonneschutz