Inhalt

• Schrëtt

Eng Läffel Nues ka frustréierend, frustréierend a konfus sinn. Heiansdo gëtt eng Läffennues duerch saisonal Verännerungen oder Allergien verursaacht, awer et kann och e Symptom vu Krankheeten sinn, wéi eng Erkältung, Sinusinfektioun oder souguer Gripp. Fänkt eng Läffeg Nues mat Heelmëttel an ouni Rezept Medikamenter un ze behandelen, an haalt en Aa op aner Symptomer déi d'Ursaach uginn. Kuckt en Dokter wann d'Symptomer bestoen oder sech verschlechteren. Mat vill Rescht, Hydratatioun an enger gewëssener Therapie kënnt Dir Är Nues läschen an erëm normal ootmen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Benotzt Heelmëttel

1. 

   Schnuffelen, schlucken oder blase sanft fir déi Läffeg Nues ze läschen. De Schleim aus der Nues erauszéien ass dee beschte Wee fir eng Läffel Nues ze stoppen, sou bléckt Är Nues an e Stoff wann néideg. Wann Är Läffeg Nues net ophält, räisst en Tissu an der Halschent, krullt se an zwee kleng Stécker Pabeier, a stécht all an eng Nuesbunn. Normalerweis ootmen oder duerch de Mond ootmen.
   • Wann Dir kënnt, bléckt Är Nues an e naass Gewebe fir datt déi sensibel Haut ënner Ärer Nues net dréchent. Wann Är Haut irritéiert ass, gitt e puer moisturizing Lotion.
   • Dir kënnt och e Schleim an Ärem Hals spieren datt Dir keen Tissu ausgitt. Probéiert et erof ze schlucken fir eng Läffel Nues ze behandelen a fillt Iech verstoppt.

2. 

   
   
   Probéiert Heem Damptherapie. Fir den Drock an Ärer Nues ze reduzéieren an eng Läffeg Nues ze stoppen, huelt eng waarm Dusch oder e Bad mat waarmem Waasser a loosst den Damp de Raum fëllen. Dir kënnt och en Handtuch ronderëm de Kapp wéckelen an iwwer en Dëppen oder Schossel mat waarmem Waasser leen, oder einfach eng waarm Dusch uschalten an am Buedzëmmer sëtzen ouni ënner der Dusch ze stoen. Maacht et 2-4 Mol am Dag.
   • Dir kënnt och e Verdampfer oder Loftbefeuchter fir dee selwechten Effekt benotzen.
   • Fir den Effekt ze erhéijen, kënnt Dir e bëssen Eucalyptus Ueleg, Kamfer Alkohol oder Peffermënz Ueleg an d'Waasser ginn. Gidd e puer an eng Schossel oder waarmt Waasser, oder sprëtzen e bëssen ronderëm d'Dusch ier Dir en dréit.

3. 

   
   
   Maacht Ären eegene Salz Salz Sprayer fir de Schleim ze wäschen. Mix 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser mat ½ Teelöffel (3 Gramm) Salz an eng Prise Bakpulver. Benotzt eng Sprëtz, kleng Sprayfläsch oder eng Naswäschfläsch fir d'Salz 3-4 Mol am Dag an Är Nues ze sprëtzen.
   • Sidd virsiichteg d'Salzwaasser net ze iwwerdreiwen, well dëst kann Är Läffeg Nues verschlechteren.

4. 

   
   
   Füügt e waarmen, naass Wäschduch op Äert Gesiicht fir den Drock an Ärer Nues ze entlaaschten. Loosst e Wäschduch a waarmem Waasser, oder fänk se ënner waarmem fléissendem Waasser bis d'Handduch gedränkt ass.Dréckt d'Waasser aus, sou datt d'Handduch nëmme fiicht ass, da gitt se fir 2-3 Minutten op d'Gesiicht.
   • Dir kënnt d'Handduch och naass maachen, da mikrobolgéieren se fir 30-45 Sekonnen oder bis et waarm ass.

5. 

   Behandelt Sinus Schmerz a Stau mat sanften Drockdrock. Nasal Drockdrocktherapie kann hëllefen, Stau a Kappwéi ze verursaachen, déi duerch eng Läffennues verursaacht ginn. Dréckt sanft 10 Mol op all Eck vun Ärer Nues. Maacht dat selwecht mam Gebitt iwwer dem A.
   • Maacht dat zwee bis dräi Mol am Dag fir de Sinuswéi ze entlaaschten.

6. 

   Haalt de Kapp um Buedem wann ee léit fir de Stau ze reduzéieren. Rescht ass wichteg wann Äre Kierper mat désagréabel Symptomer wéi enger Läffeg Nues eens. Wann Dir rascht, plazéiert Äre Kapp op e puer Këssen fir d'Nuesentloossung natierlech ze drainéieren.
   • Dës Pose hëlleft Iech och méi einfach ze otmen.

7. 

   Drénkt vill Waasser a Flëssegkeete fir de Schleim drain ze hëllefen. Hydratéiert ze bleiwen hëlleft d'Flëssegkeeten an Ärer Nues eraus ze fléissen, sou datt Dir och net eng Läffeg Nues leeft. Probéiert e Glas Waasser ongeféier eng Stonn auserneen ze drénken, a bréngt waarm Gedrénks wéi Kräidertees, oder souguer Zoppen, fir Ären nasal berouegenden Effekt ze erhéijen. Annonce

Method 2 vun 3: Heelt eng Läffennues mat Medizin

1. 

   Benotzt eng Salzléisung oder Salzwaasserspray fir Schleim ze entfernen. Salins Sprayen a Léisungen, verfügbar an Drogeriegeschäfter, kënne hëllefen, Schleim aus der Nues ze entfernen. Wielt eng mëll déi speziell entwéckelt ass fir Stau a Läffel Nues ze behandelen, a benotzt 3-4 Mol pro Dag wéi uginn.
   • Vermeit den Nasenspray méi wéi 5 Deeg ze benotzen, well dëst kann iwwerlaascht ginn.

2. 

   Maacht en Nasestreifen ënner der Nues fir et méi einfach ze otmen. Dir fannt eng nasal decongestant Bandage an den Apdikten fir Är Nues ze läschen an de Stau ze reduzéieren. Probéiert eng Bandage déi speziell fir Erkältung a Stau gemaach gëtt. Gitt d'Bandage iwwer d'Bréck vun Ärer Nues no den Instruktiounen op der Këscht. Benotzt wéi uginn um Package.
   • Nasal Entkongestanten ginn normalerweis nuets benotzt, awer wann de Läffel ze schwéier ass, kënnt Dir et och am Dag benotzen.

3. 

   Benotzt Dekongestanten fir d'Nuespassagen ze trocken. Fannt en Dekongestant an enger Apdikt. D'Drogen ass normalerweis a Pilleform verfügbar, wat bekannt ass d'Naspassagen ze drénken. Dës Medizin ka ganz hëllefräich sinn wann Dir mat enger laanger oder verstoppter Nues ze dinn hutt. Liest d'Instruktioune op der Verpackung fir d'Doséierung ze benotzen.
   • Benotzt nëmmen Entkongestanten fir 2-3 Deeg. Wann et zevill geholl gëtt, kann dës Medizin erëm verstoppt Nues verursaachen an nach méi schlëmm.

4. 

   Probéiert Antihistaminer wann Dir mengt Dir wier allergesch. Wann Dir de Verdacht hutt datt Är Läffel Nues duerch eng Allergie verursaacht gëtt, kaaft en Antihistamin aus der Apdikt fir Är Symptomer ze erliichteren. Huelt d'Medikamenter no de Package Richtungen a liest suergfälteg iwwer d'Nebenwirkungen - e puer Antihistaminer kënne Schlof verursaachen.
   • Gemeinsam Antihistaminer gehéieren Benadryl, Zyrtec, an Allegra.
   Annonce

Methode 3 vun 3: Behandelt d'Basisgrond

1. 

   Sinusitis heelen wann Dir Kappwéi oder Schwellungen hutt. Sinusitis kann heiansdo eng Läffennues verursaachen, besonnesch wann d'Nuesentladung déck, giel oder gréng ass. Aner Symptomer enthalen eng verstoppt Nues, eng Läffeg Nues am Hals, Péng, Schwellung oder Drock ronderëm d'Aen, Wangen, Nues oder Stir. Fir Sinusitis ze behandelen, probéiert:
   • Benotzt eng Heem Damptherapie oder gitt e waarme Kompress op Äert Gesiicht.
   • Benotzt Salins Nasensprayen oder Nasal Corticosteroid Sprayen déi effektiv an der Entzündung behandelen.
   • Huelt iwwer-de-Konter decongestants fir 2-3 Deeg.
   • Huelt en iwwer-de-Konter-Schmerzliichter wéi Aspirin, Acetaminophen (wéi Tylenol), oder Ibuprofen (wéi Advil).
   • Kuckt Ären Dokter wann d'Entzündung net bannent enger Woch verschwënnt.

2. 

   Vermeit Nasennirritanten wann Dir leiden Allergie. Eng Läffel Nues ass e gemeinsamt Symptom vun enger Allergie déi duerch e puer allergene Faktore verursaacht ka ginn, wéi Pollen, Déiereschnellen, Stëbsmilben oder Liewensmëttel. Kuckt fir méi Läffeg Nues wann Dir ronderëm sidd a bleift ewech, oder Dir kënnt Allergie Medizin huelen fir Är Symptomer ze entlaaschten.
   • Aner Symptomer schloen Nëss, Jucken ronderëm d'Gesiicht, a geschwollen oder rout Aen.
   • Dir kënnt och Läffelallergië behandelen andeems Dir Salzwaasser benotzt fir Är Nues ze wäschen an Är Belaaschtung fir Allergènen ze reduzéieren andeems Dir regelméisseg Staubsauger, Bettwäsch a gestoppt Spillsaachen am waarme Waasser wäscht.

3. 

   Huelt kal Medikamenter wann Dir kal Symptomer hutt. Eng vun den heefegsten Ursaache vun enger Läffennues ass déi Erkältung. Dës Symptomer si relativ einfach ze gesinn, dorënner Halswéi, Hust, Schnëss a Kierperwéi. Fir eng Erkältung ze heelen, probéiert:
   • Huelt Schmerzliichter, wéi Acetaminophen (wéi Tylenol).
   • Benotzt Nasendrëpsen oder Entkongestanten bis zu 5 Deeg.
   • Huelt Hust Sirop fir en Hust oder Halswéi ze entlaaschten.

4. 

   Kuckt en Dokter wann Dir en hutt Grippähnlech Symptomer. D'Gripp kann ähnlech Symptomer hunn wéi eng Erkältung ufanks, och eng Läffeg Nues, awer ass däitlech vill méi plëtzlech wéi eng Erkältung. Aner Symptomer enthalen Féiwer iwwer 38 Grad Celsius, Muskelschmerzen, Kille a Schwëtzen, Kappwéi a verstoppten Nues. Wann Dir mengt datt Dir Gripp hutt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech, a passt net op anerer ze infizéieren andeems Dir Är Hänn wäscht, de Mond an d'Nues deckt wann Dir Houscht oder Nëss, ewech vu ville Plazen. Fir Symptomrelief, probéiert:
   • Rescht a vill Flëssegkeeten drénken.
   • Huelt antiviral Medikamenter wann Dir vun Ärem Dokter gitt.
   • Huelt Schmerzlindern wéi Acetaminophen (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil)
   Annonce