Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Drogen- oder Alkoholmissbrauch ass eng komplex Krankheet. "Sucht" ass eng Bedingung déi d'Nerven vum Gehir verstäerkt, motivéiert a Gedächtnissysteme stéiert. Et wäert dozou féieren datt Ofhängeger Belounungen oder Vertrauen duerch d'Benotzung vun Drogen sichen, trotz dem eeschte Risiko fir sech selwer, fir hir Gesondheet a fir d'Gesellschaft. Et gi vill Faktoren déi zu Sucht a Substanz Ofhängegkeet bäidroen, dorënner de Profil vum Mënsch, perséinlech Experienzen, sozial Faktoren a psychologesch Faktoren. Wéinst hirer Komplexitéit erfuerdert Sucht Spezialistbehandlung.Fir aneren ze hëllefen mat Drogen oder Alkohol ëmzegoen, kënnt Dir iwwer Substanzmëssbrauch gewuer ginn, Ënnerstëtzung ubidden a sech ëm Iech selwer këmmeren, sou datt Dir méi staark ka ginn.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Gitt staark

1. 

   
   
   Bestëmmt dat Frënd ze änneren. Probéieren d'Aktiounen vun aneren z'änneren endet dacks mat Frustratioun well Dir keng Kontroll iwwer d'Verhalen vun der anerer Persoun hutt. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Äert eegent Verhalen änneren.
   • Zum Beispill, wann Äre Frënd Probleemer mam Alkohol huet, vermeit drénken wann Dir bei hinne sidd. Gëff hinnen aner Méiglechkeete fir ze sozialiséieren, wéi an de Kino ze goen amplaz ze drénken.
   • Denkt drun datt Dir net verantwortlech sidd fir d'Behuele vun aneren, oder d'Konsequenzen déi se hunn. Zum Beispill, wann de Substanzmëssbrauch vun der Persoun hir Fäegkeet interferéiert eng Aarbecht ze halen, ass et net Är Verantwortung fir d'Aufgab ze maachen déi se net an hirem Numm gemaach hunn. Dëst wäert nëmmen dozou féieren datt d'Persoun weider d'Substanz mëssbraucht.
   • Dir musst keng Excuse maachen oder se bedecken. Dir sollt der Persoun keng Sue ginn fir Medikamenter ze kafen.

2. 

   
   
   Grenze setzen. Eng Grenz gëtt gemaach fir Iech zwee ze schützen. Si hëllefen Iech vu Gefiller vu Gewalt, Manipulatioun oder Gefor ze schützen. Si kënnen Äre Léifsten hëllefen iwwer méiglech an inakzeptabel Behuelen ze léieren.
   • Bedenkt wéi eng Handlungen Dir bereet sidd "ronderëm ze reesen", a mat wéi engem Verhalen Dir "rigoréis" behandelt.
   • Zum Beispill kann d'Persoun feindlech oder ruppeg géintiwwer Iech sinn, besonnesch wa se Medikamenter benotzen. Dëst ass inakzeptabel Verhalen, awer ofhängeg vun Ärer Bezéiung kënnt Dir bereet sinn et zu engem gewësse Mooss ze toleréieren.
   • Wéi och ëmmer, länger kierperlecht oder psychologescht Mëssbrauch verursaacht bedeitend Schued. Dëst gëllt besonnesch wa jonk Kanner präsent sinn. Och wann et ka schwéier sinn, staark Grenze setzen a komplett dës Aart vu Verhalen ze verbidden ass entscheedend fir Iech an déi Persoun ze schützen déi vum Suchtverhalen betraff sinn.

3. 

   
   
   Sidd fest mat Äre Grenzen. Är eege Gesondheet a Sécherheet z'erhalen a mat Viruerteeler a Viraussetzunge betreffend Substanzverbrauch ëmzegoen sinn nëmme liicht auserneen. Et ass wichteg datt d'Persoun mam Drogeproblem gutt weess datt Dir se net erlaabt ze mobbelen oder se ze manipuléieren fir hir Ënnerstëtzung mat der Sucht ze ginn. D'Persoun muss awer verstoen datt Dir hir Quell vun Hëllef ass brauchen, éischter d'Verhalensquelle wéi se sinn wëllen.
   • Duerchsetze vu Konsequenzen, besonnesch fir Verstéiss, déi Dir strikt behandelt. Si kënne kleng Saache sinn, wéi en Ëmzestellen vun enger Rees mat der Persoun. Oder méi grouss Saache wéi Heemgoen oder e separate Bankkonto erstellen.
   • Flexibel sinn a sech a Gefor stellen sinn zwee komplett verschidde Saachen. Wann Dir mengt datt Dir a Gefor sidd mat engem deen Drogen oder Alkohol benotzt, rufft op Hëllef a gitt aus der Situatioun. Dir kënnt den 112 uruffen, Noutdéngschter, a vill aner Hotlinen. Alkohol an Drogen kënnen onberechenbar Verhalen och bei Leit bilden déi keng Geschicht hunn dës Handlungen ze maachen.

4. 

   Sicht Hëllef fir Iech selwer. Pfleeg oder och mat engem interagéieren deen Problemer mat Drogen oder Alkohol huet kann emotional, geeschteg a kierperlech schwéier sinn. Dir fannt datt Är eege Ressourcen ze fannen hëllefräich sinn, wéi e Supportteam oder e Beroder.
   • Anonym an Alkohol Sucht Anonym ass e Support Netzwierk fir Familljen a Frënn vu Leit déi mat Drogen oder Alkohol kämpfen. Anonyme Drogenofhängeger halen oft Reunioune fir Famill oder Frënn vun der Persoun ze hëllefen déi Drogen mëssbraucht. Den Anonyme Alkoholmissbraucher wäert Reuniounen hunn fir Famill a Frënn vun Alkoholmissbraucher ze hëllefen.
   • Dir kënnt och en Therapeut gesinn, besonnesch wann Dir schëlleg sidd oder verantwortlech fir een aneren. A ville Fäll kann d'Persoun Drogen oder Alkohol iwwer Iech wielen, an en Therapeur hëlleft Iech duerch de Problem ze kommen.

5. 

   Praxis fir Iech selwer ze këmmeren. Dir musst ëm Äre Kierper oppassen, sou wéi Är Emotiounen. Betreiung vun aneren ass eng ganz stresseg Erfahrung, a kann Äre Risiko erhéije krank ze ginn. Déi richteg Selbstversuergung setzt gutt Beispiller fir Äre Léifsten op.
   • Schlof genuch. Probéiert nuets vun Drogen ewech ze bleiwen. Kuckt net elektronesch Bildschirmer fir e puer Stonnen a baut eng reegelméisseg "Routine" virum Bett.
   • Gesond Iessen. Iessen vill Geméis, Uebst, an héich-Léngen komplex Kuelenhydrater. Stress veruersaacht Äert Immunsystem, an d'Antioxidantien, déi an Uebst a Geméis fonnt ginn, hëllefen de Kierper seng Fäegkeet fir géint Krankheeten ze kämpfen. Komplex Kuelenhydrater, wéi séiss Gromperen, brongem Rais, an Huesen, hëllefen dem Gehir Serotonin, e Relaxatiounshormon, fräi ze maachen.
   • Übung maachen. Übung hëlleft Iech net nëmmen fit ze bleiwen, awer miniméiert och d'Effekter vum Stress. Übungen déi op Atmung an Opmierksamkeet fokusséieren, wéi Yoga an Tai Chi, kënnen hëllefräich sinn.
   • Stress reduzéieren. Meditatioun hëlleft Iech. Lauschteren op mëll, lues Musek hëlleft Iech och ze entspanen. Otemübungen, wéi déif Atem, maachen Iech roueg ze fillen an esouguer Äre Blutdrock erofzesetzen.

6. 

   Akzeptéiert Är Grenzen. Pfleeg an hëllefen engem deen mat Drogen oder Alkoholmissbrauch kämpft ka ganz midd sinn. Gitt net zevill Aufgaben op eemol, oder engagéiert a geféierlech Situatiounen. Wann Dir net ëm Iech selwer këmmert, kënnt Dir och net fir anerer këmmeren. Deng Grenzen ze respektéieren a sech selwer ze këmmeren ass keng schändlech Saach.
   • Alkohol an / oder Drogenbenotzer wäerten Iech fir hir Problemer virwerfen. Si probéieren Iech ze manipuléieren andeems Dir selwer bedroht benotzt oder schued, wann Dir se net léisst wat se wëllen. Dir musst Iech drun erënneren datt Dir net verantwortlech sidd fir d'Aktiounen vun engem anere wéi Iech selwer.
   • Drogen an Alkohol wäert de Leit d'Schwieregkeet vum Probleem verleegnen. Si leien iwwer hiert Verhalen fir Iech. Si kënne klauen oder souguer bedrohen oder Gewalt benotze fir méi Drogen ze kréien. Trennen vun der Situatioun ass méiglecherweis déi bescht Optioun fir Iech.
   Annonce

Deel 2 vu 4: Hëllef ubidden

1. 

   Chat mat där Persoun. Virun allem musst Dir Besuergt fir d'Persoun weisen. Loosst se wëssen datt Dir se gär hutt an datt Dir besuergt sidd iwwer d'Verhalen dat Dir gesi hutt. Hëlleft speziell un, wéi bereet ze sinn der Persoun ze hëllefen Hëllef ze sichen.
   • Benotzt keng Emotiounen fir déi aner Persoun "schëlleg" ze fillen. Dëst wäert nëmmen den Drang fir Drogen ze mëssbrauchen verschlechteren.
   • Probéiert net mat der Persoun ze schwätzen wa se ënner dem Afloss vun Drogen oder Alkohol sinn. D'Denke vun der Persoun ass net an der richteger Positioun, an hir Uerteel ka behënnert ginn.

2. 

   Sicht lokal Hëllef. Et gi vill Ressourcen fir Substanzmëssbrauch Hëllef, an e puer si komplett gratis oder ganz niddreg. Déi bekanntst an erfollegräichst Optioun ass de Prozesshëllefsgruppsprogramm, wéi The Anonymous Alcohol Addiction. Si si wäertvoll aus ville Grënn, awer besonnesch well se ënnersträichen, staark sozial Ënnerstëtzung Netzwierker ze bauen an ze stäerken. Dës Netzwierker, déi dacks 24 Stonnen Instruktioun an eng Gemeinschaft vun ähnlechen Experienz Leit enthalen, sinn dacks hëllefräich fir béid Leit an Nout a probéieren d'Drogen ze stoppen.
   • E Programm "präventiv Gestioun" ass ganz nëtzlech fir Alkoholmissbrauch, stimuléierend Drogen, opioid Schmerzliichter, Marihuana an Nikotin ze behandelen. Dës Programmer ginn dacks a lokale Gesondheetsklinike gehal an enthalen "Belounungen" oder aner positiv Verstäerkung fir Ofhängeger ewech vun Drogen ze halen.

3. 

   Betruecht ze goen Therapie. Vill Beroder an Therapeuten si forméiert fir Leit ze hëllefen, déi mat Sucht kämpfen. Well Sucht dacks vun anere psychologesche Probleemer begleet gëtt, wéi Depressioun, posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) oder Angscht, Hëllef vun engem mentale Gesondheetsspezialist ze hëllefen hëlleft. Et identifizéiert e puer vun de Basisgrënn fir Substanzmëssbrauch.
   • Familltherapie kann eng gutt Optioun sinn, wann déi Persoun, déi Dir hëlleft, e Familljemember oder e Liebhaber ass. D'Fuerschung huet gewisen datt d'Famill Behaviour Therapy (FBT) d'Muster vun enger Stéierung an enger familiärer Bezéiung verännert, déi zu Substanzmëssbrauch bäidréit oder verschlechtert. Et wäert Iech och guidéieren an déi Persoun déi kämpft fir mat Sucht eens ze ginn.
   • Kognitiv Verhale Therapie (CBT) wäert effektiv an der Behandlung vun Alkoholmissbrauchgewunnechten, Marihuana, Kokain, Methamphetamin an Nikotin sinn. CBT konzentréiert sech op d'Verbesserung vun der Selbstkontrolle andeems Dir Suchtleeder féiert fir hir konfus Gedanken a Verhalen z'identifizéieren an erauszefuerderen.
   • Motivational Consolidation (MET) Therapie kann benotzt ginn fir d'Persoun ze hëllefen d'Resistenz ze iwwerwannen fir en Therapieplang fir Substanzmëssbrauch ze starten. Dëst Heelmëttel ass besonnesch effektiv fir Leit déi Alkohol oder Marihuana mëssbrauchen a funktionnéieren net wierklech fir Leit déi aner Drogen, wéi Kokain oder Heroin, mëssbrauchen.

4. 

   Bedenkt eng stationär Rehabilitatiounszentral ze sichen. Wann Dir Iech ängschtlech fillt, wäert de Rehabilitatiounszenter déi richteg Plaz sinn. Dës Programmer si besonnesch wichteg fir Leit déi Drogen wéi Kokain, Crack, Heroin oder e puer spezifesch verschriwwen Drogen benotzen. Entgëften hinnen brauch gëtt vun engem medizinesche Beruff verwalt; Drastesch oder plëtzlech Verännerunge bei der Benotzung vun dëse Substanze verursaache schlëmm Komplikatiounen oder souguer Doud.
   • D'Erhuelungszentrum wäert de Patient komplett vun der Aussesituatioun trennen. Patienten ginn ënner medizinescher Supervisioun "gereinegt". Normalerweis koordinéieren dës Zentren medizinesch Gestioun mat Berodung oder aner Bildungsprogrammer.
   • De stationäre Programm wäert 24-Stonne Betreiung an Iwwerwaachung fir Ofhängeger ubidden, a si sinn hëllefräich fir déi, déi no Drogen sichen a mëssbrauchen.
   • Den Zentrum eliminéiert och sozial an Ëmweltreizen. Zum Beispill wäert d'Persoun méi wahrscheinlech Drogen benotzen wann se mat Frënn sinn déi dëst maachen, oder wann se op enger Plaz sinn wou Substanzverbrauch involvéiert ass.
   • Den Detox Programm kann deier sinn an erfuerdert zimlech vill Zäit Engagement. A ville Fäll muss d'Persoun prett sinn fir d'Behandlung.
   • Just "Rengegung" eleng ass net genuch fir eng Sucht ze iwwerwannen. Verhalensännerung, wéi se vun der Behandlung encouragéiert gëtt, ass wesentlech fir voll Erhuelung.
   • Dir kënnt d'Adress vum "Detox Center" op ville Websäiten sichen, wéi den Detox Center zu Hanoi a Vietask.

5. 

   Consultéiert Ären Dokter. Wann de stationäre Kader net genuch an ze deier ass, solle Leit mat Substanzproblemer hiren Dokter consultéieren iwwer e Behandlungsplang. D'Persoun brauch medizinesch Iwwerwaachung wann dëse Plang ëmgesat gëtt fir sérieux Komplikatiounen oder souguer Doud ze vermeiden.
   • D'Doctor Directory Websäit bitt eng "Find a Doctor" Funktioun. Oder Dir kënnt och op der Vietask Säit sichen.
   • Äre Dokter oder Behandlungsanbieter hëlleft Iech och Weeër ze fannen fir der kranker Persoun duerch de Plang ze hëllefen.

6. 

   Denkt drun, et gëtt keng absolut Léisung fir dëse Problem. Jidderee seng Situatioun ass anescht, an dofir muss d'Behandlung vun der Persoun op seng Situatioun ugepasst ginn. Dir musst vläicht verschidde Behandlungen an Ënnerstëtzer erfuerschen ier Dir déi effektivst bestëmme kënnt.
   • Denkt drun datt dëst e laange Prozess ass, net e séier Resultat. Dir an Äre Léifste kënne vill Réckschléi erliewen an e Réckfall erliewen. Gitt geduldig.
   Annonce

Deel 3 vu 4: Hëllef der Persoun duerch de Prozess

1. 

   Organiséiere staark sozial Netzwierker. Fuerschung huet d'Iddi ënnerstëtzt datt am Fong Leit sozial Bezéiunge brauchen. Sozial Ënnerstëtzung Netzwierker hëllefe perséinlech Gesondheet, a kënne ganz hëllefräich sinn a Situatioune mat Substanzmëssbrauch.
   • D'Verständnes vun der Persoun vu sengem Supportnetzwierk ass ganz wichteg. Zum Beispill, wann d'Leit am "lokale Kontext" oder a senger Gemeinschaft konstant soen datt se "schlecht Leit" sinn oder se ni besser ginn, da wëll dës Persoun d'Substanz weider huelen. Et ass süchteg well se keng aner Optiounen gesinn.
   • Op der anerer Säit hëlleft eng Gemeinschaft engem ze hëllefen, dee mat Substanzmëssbrauch ze kämpfen ass, hëlleft der Persoun méi staark ze fillen an encouragéiert se ze erfollegen.

2. 

   Konzentréiert Iech op positiv Resultater. E Fokus op klengen Erfolleg motivéiert een dee mat Drogen oder Alkohol kämpft. "Priedegt" d'Persoun oder betount hiren Ausfall funktionnéiert net, a ka se tatsächlech encouragéieren Drogen ze benotzen fir hir Schold ze reduzéieren.
   • Zum Beispill kënnt Dir Froen stellen wéi: "Hutt Iech eppes Spaass geschitt haut?", Oder "Mat wat hutt Dir am meeschte gekämpft?".
   • Kompliment hiren Erfolleg an hir kleng Efforten. Den Anonyme Alkohol Addic ass ganz bekannt fir de Motto "Go one by day", wat bezeechent d'Sucht vun Dag zu Dag ze iwwerwannen, anstatt se als eng massiv Aufgab ze gesinn. Dir sollt ëmmer mat der Persoun kucken an hir positiv Verhalen encouragéieren, egal wéi kleng et ka sinn.

3. 

   Opgepasst op d'Verhalen vun der Persoun. Eng Verännerung an hirer Dagesoflaf kéint en Zeechen sinn datt se erëm ufänken Drogen ze benotzen. Fladderend Stëmmungsschwankungen oder erhéicht Niveaue vun Agressioun oder Verdeedegung si méiglech.
   • Heefeg Truancy vu Schoul oder Aarbecht, oder schlecht Leeschtung, sinn och Zeeche vu Substanzmëssbrauch.

4. 

   Kommunizéiere éierlech. Gitt net un d'Verhalen oder d'Astellung vun der Persoun gouf duerch Substanzmissbrauch verursaacht. Frot d'Persoun direkt iwwer Themen déi Dir bemierkt, awer vermeit se ze blaméieren oder ze kritiséieren.
   • Zum Beispill, wann Är Teenager eng ganz Woch aus der Schoul ass, da kënnt Dir hinnen ugoen wéi: "D'Schoul huet just d'Mamm / d'Papp ugeruff. Si hu gesot datt ech eng Woch net an d'Schoul gaange sinn. Kënne mir iwwer de Grond schwätzen firwat Dir dës Woch iwwersprongen hutt? ". Dës Approche gëtt Äre Partner d'Méiglechkeet hir Erfahrungen mat Iech ze teelen, anstatt se an d'Defensiv ze setzen.
   • Vermeit haart oder blaméiert Sprooch. Zum Beispill, eng ineffektiv Manéier fir Äert Kand ze konfrontéieren wier: „D'Schoul huet ugeruff a gesot datt ech eng Woch net an d'Schoul war. Benotzt Dir erëm Drogen? Mamm / Papp hält dech fest “.

5. 

   Interagéieren op eng positiv Manéier. Dir musst Är Ënnerstëtzung fir d'Persoun weisen ouni se permanent un Äre Problem ze erënneren. Loosst net déi eenzeg Kéier wann Dir mat der Persoun interagéiert ass wann Dir se braucht iwwer hir Drogen an Alkohol ze froen. Interagéiert mat der Persoun. Frot no hirem Liewen. Gitt an de Kino oder iesst zesummen. Hëlleft hinne wuelgefillt ronderëm Iech ze sinn, a si ginn Iech méi op.
   • Eng aner Méiglechkeet ze bidden Spaass ze fannen hëlleft och der Persoun ze realiséieren datt se net op Alkohol oder Drogen vertraue mussen.
   Annonce

Deel 4 vu 4: Sucht verstoen

1. 

   D'Roll vun der Biologie verstoen. Sucht ass en extrem komplexe neurobiologeschen Zoustand. Vill Akte fir süchteg ze ginn brénge fir d'éischt extrem Freed, oder "héich Drogen". Si reduzéieren d'Trauregkeet oder d'Onméiglechkeet séier, an dëst kann de Grond sinn, firwat anerer sech fir Relief op si wenden.
   • Déi meescht Suchtfaktiounsverhalen, wéi Drogen an Alkohol, verursaachen eng Spike vun Dopamin, en Neurotransmitter am Gehir, deen Euphorie induzéiert. Dëst Gefill gëtt vun Ofhängeger als "Standard" gesinn. De gewéinleche Pleséierverhalen vun der Persoun kann net méi mat dem iwwerwältegende Gefill vun Dopamin konkurréiere verursaacht duerch Drogen oder Alkohol.
   • Sucht ännert d'Belounungsnetzwierk vun enger Persoun. Och wa se mat de Konsequenze konfrontéiert sinn, verfollegt de Sucht de Belounung oder d'Relief vun der Substanz.
   • Substanz Ofhängegkeet geschitt wann Ofhängeger méi Dosen musse huelen fir d'Gefill ze kréien dat se wëllen. Dës Situatioun ass ganz geféierlech; Ofhängeger konsuméiere méi Drogen, an dëst wäert dacks eng Iwwerdosis oder souguer Doud verursaachen.
   • Vill Drogen, abegraff Alkohol a Kokain, beschiedegen d'Frontlobe vum Gehir, d'Regioun déi Impulser kontrolléiert a Verspéidung vun der Libido geréiert. Ouni et gëtt d'Fäegkeet vun der Persoun ze jugéieren staark reduzéiert a si hu Schwieregkeeten d'Konsequenzen z'erkennen.
   • Genetesch Faktore hëllefen och ze bestëmmen ob d'Persoun eng Sucht entwéckelt.

2. 

   Ginn bewosst vun der Suchtfaktor soziale Faktor. Fuerschung huet gewisen datt eng stimulant Präsenz an der Gesellschaft eng Roll an der Entwécklung vu Sucht spillt. Leit ouni vill Ressourcen, wéi Leit, déi an Isolatioun liewen oder an Nout sinn, benotze méi schiedlech Drogen, well se keng aner Méiglechkeet hunn, fir Opreegung ze erliewen.
   • Eng Studie huet gewisen datt Ratten, déi an engem "räichen" Ëmfeld liewen, mat enger adäquat Versuergung vu Spaass, Ënnerhalung a sozialem Gebrauch, manner Chancen hunn Drogen ze benotzen oder ze addéieren wéi Mais déi an "aarmt" Ëmfeld.
   • Et ass wichteg datt Dir verstitt wéi engem säi Liewensëmfeld seng Fäegkeet fir Drogen ze erhéijen oder erofgoe kann. Zum Beispill, Konflikt mat Elteren oder Famill, Drock vun jidderee ronderëm si, an ënner vill Stress, gouf mat méi Drogenutz verbonnen.

3. 

   Wësst déi psychologesch Säit vun der Sucht. Sucht ass net nëmmen iwwer sozialen oder biologesche Stress. Déi eenzegaarteg Psychologie vun all Persoun, hir Emotiounen a Wënsch, kënnen hir Tendenz zu Sucht beaflossen a wéi se mat dësem Problem ëmginn.
   • Schutzfaktore wéi Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn hëllefen dem Süchte seng "Widerstandsfäegkeet" oder d'Fäegkeet fir mat der Sucht eens ze ginn. Wéi och ëmmer, d'Persoun muss motivéiert si säi Behuelen ze verbesseren.

4. 

   Verhënnert Iech vun der Persoun ze jugéieren. Substanzmëssbrauch implizéiert vill komplex Themen, a jidderee seng Situatioun ass anescht. Sucht ze jugéieren hëlleft hinnen net "erwächen" zu de Gefore vun der Situatioun; allerdéngs kann et dozou féieren datt se sech vun emotionaler a moralescher Ënnerstëtzung trennen. Dir sollt Iech drun erënneren datt d'Persoun d'selwecht ass Mënsch, net nëmmen e just "Sucht".
   • D'Gesellschaft mécht dacks vill Rumeuren iwwer Sucht. De populäre Glawen ass datt Leit, déi Drogen mëssbrauchen, "hire Wëlle verléieren", oder datt verschidde Medikamenter séier psychesch Krankheet oder psychesch Stéierunge verursaache wa se se "just eemol" probéieren. Dëst ass e Mentalitéit deen net duerch wëssenschaftlech Fuerschung ënnerstëtzt gëtt a Viruerteeler géint Leit kämpfe kann déi mat Drogen kämpfen.
   • Fuerschung huet gewisen datt d'Leit manner mat sympathesche Leit sympathiséiere wa mir gleewen datt se se "verdéngen". D'Komplexitéit an d'Iwwerlappung vu ville Faktoren ze verstoen, déi zu Sucht bäidroen, hëlleft Iech ze vermeiden an einfacht Denken ze falen.
   Annonce

Berodung

• Denkt drun datt Dir nëmme verantwortlech sidd fir Är Entscheedungen an Handlungen. Et ka schmerzhaft sinn, wann déi Persoun, déi Dir gär hutt, schlecht Entscheedunge fir sech selwer mécht, awer Dir kënnt nëmmen Äert eegent Verhalen änneren.
• Ënnerstëtzungsgruppe sinn eng super Ressource fir Frënn a Famill vu Leit, déi Problemer mat Drogen oder Alkohol hunn. Membere vun dëser Grupp hunn all déiselwecht Saach erlieft wéi Dir et gemaach hutt. E puer Tipps hëllefen Iech, an op d'mannst fannt Dir Sympathie a Verständnis.

Opgepasst

• Bitt Léift an Ënnerstëtzung fir d'Persoun, awer setzt Iech net a Gefor. Wann Dir Iech onsécher fillt oder mëssbraucht gi sidd, probéiert aus der Situatioun erauszekommen oder Hëllef ze sichen.