Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Chronesch Schmerz ass Schmerz fir dräi Méint oder méi no enger Verletzung oder Behandlung. Akute Schmerz ass d'Nervensystem natierlech Äntwert op Verletzung. Wéi och ëmmer, a chronesche Schmerz bleiwen d'Schmerzsignaler anormal. Dësen Zoustand verursaacht Schmäerzen an Erschöpfung beim Patienten. A verschiddene Fäll vu chronesche Schmerz, Trauma, Krankheet oder Infektioun ass déi primär Ursaach vu Schmerz. An e puer anerer sinn awer chronesch Schmerz komm an ass ouni Geschicht. Fir een mat chronesche Schmerz ze verstoen, sollt Dir iwwer chronesch Schmerz léieren, eng ënnerstëtzend Haltung hunn, a wësse wat a wat soll net gesot ginn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Léieren iwwer chronesch Schmerz

1. 

   
   
   Léiere méi iwwer de Schmerz vum Patient. D'Schmerzgefill vun all Patient ass anescht. Et hëlleft wann déi krank Persoun iwwer hir Krankheet schwätzt an hiren alldeegleche Kampf mat Péng. Wat Dir méi iwwer wësst wat de Patient duerchgeet, wat Dir méi fäeg wier seng Gefiller ze verstoen.
   • Haten se e Réckfall, eng sérieux Infektioun, oder eng aner Ursaach vu Schmerz wéi Arthritis, diabetesch neurologesch Komplikatioun oder eng aner Form vun Nerve Schued? Gitt Iech bewosst wéi de Schmerz ugefaang huet a sicht oder liest Geschichte vu Leit déi ähnlech Problemer hunn.
   • Heiansdo hunn d'Dokteren d'Ursaach vum Schmerz net entdeckt. Nëmme wësse datt de Patient deet.
   • Zwéngt chronesch Schmerzpatienten net ze schwätzen iwwer alles wat se net wëllen. Fir e puer Leit, schwätzt iwwer de Problem nëmmen datt se sech méi schlecht fillen.
   • Schmerz déi allgemeng bei Leit mat chronesche Schmerz entstinn ëmfaasst Kappwéi, niddereg Réck Schmerz, Gelenkschmerz, Schmerz vu Schued un de periphere Nerven oder Zentralnervensystem, oder ongeklärten Schmerz
   • E Patient ka méi wéi eng Schmerzkrankheet zur selwechter Zäit hunn, wéi chronesch Ersatzsyndrom, Endometriose, Ischias, Peripherie nerv, entzündlech Darmkrankheet oder Depressioun.
   • Verstinn datt Wierder net genuch sinn fir de Schmerz ze beschreiwen deen d'Persoun erlieft. Erënnert Iech wann Dir vill Schmerz hutt a sech virstellen datt et 24 Stonnen am Dag schmerzhaft ass an et deet all Dag fir de Rescht vun Ärem Liewen. Et ass schwéier Wierder ze fannen fir sou Péng ze beschreiwen.

2. 

   
   
   Léiert iwwer Schmerzwaasser. Numeresch Schmerzwaasser ginn benotzt fir datt Dokteren d'Effektivitéit vun der Behandlung kënnen iwwerpréiwen. De Beräich 1 bis 10 beschreift de Grad vu Schmerz, vun deem 1 "guer kee Schmerz, ganz bequem" an 10 "dat schlëmmst Gefill vu Schmerz" ass. Frot se wéi vill Schmerz se op der Skala sinn.
   • Gitt net un datt déi krank Persoun keng Schmerz huet wann se soen datt se an der Rei sinn. Vill Leit probéieren d'Péng ze verstoppen wéinst dem Manktem u Sympathie vun de Leit ronderëm si.
   • Wann Dir iwwer Schmerzniveau gefrot gëtt, kënnen d'Leit mat chronesche Schmerz net fäeg sinn ze soen wéi vill Schmerz se wierklech sinn. Wéinst chronesche Schmerz gi se zu engem gewësse Grad vu Schmerz benotzt a kënnen akzeptéieren datt et normal oder schmerzlos ass. Si kënnen nëmmen de richtege Schmerzniveau weisen wann déi akut Aart vu Schmerz geschitt, wann de "normalen" Schmerzniveau mat deem se all Dag liewen ännert. Zu dësem Zäitpunkt wäerten se ënnerschiddlech Schmerz erliewen (z. B. "stechend Schmerz" amplaz "schmerzen", "brennen" amplaz "schloen"), oder wann se direkt iwwer d'Gravitéit vun akuter Schmerz gefrot ginn. a chronescher.

3. 

   
   
   Ëmgangsmechanismen erkennen. Wann Dir Erkältung hutt, da fillt Dir Iech e puer Deeg oder Wochen ellent, awer ëmmer nach Äert Bescht fir aktiv ze bleiwen. Chronesch Schmerzkranker leiden e schrecklecht Gefill fir eng laang Zäit. Si hu vläicht e coping Mechanismus ugeholl deen den aktuellen Schmerzniveau ofdeckt, oder si hunn net d'Energie fir richteg ze funktionéieren.

4. 

   Kuckt fir Symptomer vun Depressioun. Chronesch Schmerz kann sekundär Depressioun verursaachen (géift Dir traureg an depriméiert sinn wann de Schmerz weider fir Méint oder Joeren deet?). Depressioun kann duerch chronesch Schmerz verursaacht ginn, a chronesche Schmerz kann aus Depressioun kommen.
   • Depressioun kann e puer Leit dozou féieren, wéineg Emotiounen ze weisen, sou datt de Schmerz verstoppt ass well d'Persoun dovun ënnerdréckt ass. Sidd ëmmer op der Sich no Zeeche vun Depressioun, a falsch de Patient net wéinst Erliichterung vu Schmerz.
   • Depressioun kann och dozou féieren datt d'Leit méi Emotiounen weisen (kräischen a räissen, Angscht, Reizbarkeet, Trauregkeet, Einsamkeet, Verzweiflung, Angscht virun der Zukunft, Opreegung, Roserei, Frustratioun, zevill schwätzen als Resultat vu Medikamenter / Bedierfnes fir Erliichterung / Schlofmangel). Dëst Phänomen, wéi och hir Schmerzniveau, kënne vun Dag zu Dag variéieren, Stonn fir Stonn oder Minutt.
   • D'Persoun mat chronesche Schmerz ze ignoréieren ass ee vun de schlëmmsten, well dëst hinnen méi Grond gëtt depriméiert ze sinn, alleng an ouni Optimismus. Probéiert vun hirer Säit ze sinn a weist Är Ënnerstëtzung.

5. 

   Respektéiert kierperlech Aschränkungen. Mat e puer Krankheeten weisen d'Leit evident Zeechen vu Polio oder Fraktur. Wéi och ëmmer, mat chronesche Schmerz, wësst Dir vläicht net wéi vill vun engem Motor se zu all Zäit fäeg sinn. Dir kënnt dëst net ëmmer aus hire Gesiichtsausdréck oder Kierpersprooch roden.
   • D'Persoun weess vläicht net wéi se sech all Moie fillt. Si wëssen nëmmen all Dag wann deen Dag kënnt. Dëst ka fir anerer konfus sinn, awer ganz onwuel fir déi krank Persoun.
   • Just well eng Persoun fir 10 Minutte kann opstoen heescht net datt se fir 20 Minutten oder eng Stonn kënne stoen. Net datt de Patient haut probéiert fir 30 Minutten ze stoen heescht net datt hie muer datselwecht fäeg ass.
   • Bewegung ass net déi eenzeg Begrenzung déi Leit mat chronesche Schmerz hunn. Hir Fäegkeet ze sëtzen, ze goen, ze konzentréieren an ze kommunizéieren gëtt och beaflosst.
   • Dir braucht vill Empathie fir een mat chronesche Schmerz wann se soen datt se sëtzen mussen, leien, am Bett leien oder Medizin huelen an desem Moment. Vläicht hu se keng aner Optioun a kënnen net ausstellen, well Schmerz kann iwwerall optrieden oder wann Dir eppes maacht. De Schmerz waart net op iergendeen.

6. 

   Kucken fir Unzeeche vu Péng. Frowning, Onrou, Onrou, Stëmmungsschwankungen, Hand verdréinen, kreien, Schlofstéierungen, Zänn muelen, schlecht Konzentratioun, ofgeholl Aktivitéit, souguer Suizidgedanken oder Wierder opschreiwen Ausdrock vu Leed oder Péng. Dir musst oppassen wat se duerchlafen.

7. 

   Wësst datt chronesch Schmerz wierklech ass. Dir kënnt denken datt Leit mat chronesche Schmerz bei den Dokter goen just well se wëllen Opmierksamkeet, se gär hunn, oder eng Krankheet hunn. Si sichen tatsächlech no Weeër fir hir Liewensqualitéit ze verbesseren an d'Ursaach vum Schmerz ze fannen, wann net kloer. Keen wëll dat esou fillen, awer si hu kee Choix.

8. 

   Unerkennen wat Dir net wësst. Péng ass schwéier ze beschreiwen fir anerer ze verstoen. Et gëtt individuell gefillt op Basis vu senger Psychologie a Fitness. Egal wéi sympathesch Dir sidd, gitt net un datt Dir genau wësst wéi se sech fillen. Jo, Dir wësst wéi et Iech ass, awer jiddereen ass anescht, an Dir kënnt net an déi krank Persoun goen fir hir Péng ze spieren. Annonce

Deel 2 vun 3: Eng ënnerstëtzend Haltung ze hunn

1. 

   Sympathie weisen. Empathie heescht datt Dir probéiert d'Gefiller, d'Vue an d'Behuele vun aneren ze verstoen wann Dir d'Welt duerch hir Ae gesäit. Dësen Abléck féiert Iech a wat Dir der Persoun maache kënnt oder seet. D'Persoun mat chronesche Schmerz ënnerscheet sech op verschidde Weeër vun Iech, awer et gi vill Ähnlechkeeten mat Iech, also konzentréiert Iech op dës Gemeinsamkeeten a probéiert d'Differenzen ze verstoen.
   • Och wa se krank sinn, si si ëmmer nach mënschlech. Wann Dir ënner chronesche Schmerz leid, leiden d'Leed de gréissten Deel vum Dag, awer si wëllen ëmmer wat déi duerchschnëttlech Persoun wëll, wéi zum Beispill d'Aarbecht, d'Famill, d'Frënn an Fräizäitaktivitéiten.
   • Leit mat chronesche Schmerz kënne fille wéi se an engem Kierper agespaart sinn, iwwer deen se wéineg Kontroll oder Kontroll hunn. Schmerz dréckt alles wat Dir jeemools gär hutt aus Ärem Reechwäit, an et ka souguer zu Gefiller vun Hëlleflosegkeet, Trauer an Depressioun bäidroen.
   • Probéiert ze erënneren wéi glécklech Dir sidd wann Är Gesondheet Iech erlaabt alles ze maachen, a stellt Iech vir wann Dir net hutt.

2. 

   Wësst datt déi Persoun déi verletzt ass hir Bescht mécht. Si kënnen eens ginn, kléngt lëschteg an normal wa méiglech. Si liewen no beschtem Fäegkeet. Denkt drun datt wann déi krank Persoun iwwer Schmerz beschwéiert, si si wierklech wéi!

3. 

   Lauschtert. Eng vun de beschte Saachen déi Dir fir déi krank Persoun maache kënnt ass hinnen nozelauschteren. Fir en effektiven Nolauschterer ze sinn, passt op a probéiert ze verstoen wat an der Persoun leeft, sou datt Dir e Gefill kritt fir hir Gefiller a wat se wierklech brauchen.
   • Maacht et kloer datt Dir wëllt héieren wat se soen. Vill Leit mat chronesche Schmerz fillen datt anerer hinnen net gleewen oder de Geck mat hinne maache fir sou schwaach ze sinn.
   • Probéiert ze entschlësselen wat se duerch hir Kierpersprooch an an hirer Stëmm verstoppen oder ofhalen.
   • Erlaabt Iech schwaach ze sinn. Deelen heescht datt eppes vun Iech zwee kënnt. Fir eng déif empathesch Bindung ze kreéieren a wierklech e Séilekolleg ze ginn, musst Dir Är richteg Gefiller, Iwwerzeegungen an Erfarunge verroden.
   • Liesen Wéi lauschtert Dir effektiv fir Berodung wéi Dir e groussen Nolauschterer sidd.

4. 

   Gitt geduldig. Wann Dir Iech ongedëlleg fannt a wëllt datt déi krank Persoun "sou weidergeet", kënnt Dir der kranker Persoun Schold maachen an hir Determinatioun ruinéieren fir mat hirer Krankheet ëmzegoen. Si wëllen eventuell Är Empfehlungen folgen awer hu keng Energie oder Fäegkeet ze bewältegen als Resultat vum Schmerz.
   • Gitt net decouragéiert wann d'Persoun ze sensibel wierkt. Si sinn duerch vill Leed gaangen. Chronesch Schmerz ka kierperlech a geeschteg zerstéierend sinn. Si maachen hir Bescht fir mat de Péng eens ze ginn, dee frustréierend an ustrengend ass, awer net ëmmer. Probéiert se sou unzehuelen.
   • Leit mat chronesche Schmerz musse vläicht eng Verpflichtung a leschter Minutt annuléieren. Wann dëst geschitt, huelt et net perséinlech.

5. 

   Hëllef der kranker Persoun. Leit mat chronesche Schmerz hänken vill vu gesonde Leit of fir se doheem z'ënnerstëtzen oder ze besichen wa se ze schwaach sinn an net kënnen erausgoen. Heiansdo brauche se Hëllef beim Bidden, dem Kleeden, der perséinlecher Betreiung, asw. Si musse vläicht en Dokter gesinn. Vläicht bréckst Dir se mat dem "normalen" am Liewen an hëlleft hinnen mat Gebidder ze verbannen, déi se vermësst hunn a gär hunn zréckzekommen.
   • Vill Leit soen datt se hëllefe wëllen awer net wierklech präsent sinn wann néideg. Wann Dir ugebueden hutt ze hëllefen, sollt Dir Iech drun halen. Déi krank Persoun déi Dir këmmert ass ofhängeg vun Iech.

6. 

   Gläichgewiicht d'Verantwortung vu Fleeg. Wann Dir mat engem liewt deen chronesch krank ass oder se regelméisseg liwwert, musst Dir e Gläichgewiicht an Ärem Liewen halen. Wann Dir Iech net ëm Är eege Bedierfnesser këmmert, Är Gesondheet an Är Aarbecht, mat engem mat chronesche Schmerz ze sinn kann zerstéierend sinn. Vermeit d'Erschöpfung vun der kranker Persoun ze këmmeren andeems Dir anerer ëm Hëllef freet an Zäit hutt fir ze raschten. Passt op déi krank Persoun sou vill wéi Dir kënnt, awer Dir musst och op Iech selwer oppassen.

7. 

   
   
   Behandelt se mat Respekt. Och wa Leit mat chronesche Schmerz änneren, bleift hir Denkung déiselwecht. Denkt drun wien se sinn a wat se gemaach hunn ier de Péng verschlechtert gouf. Hir Intellekt ass ëmmer nach gutt fir den Job dee se eemol gär haten, awer si hu keng aner Wiel wéi opzehalen. Sidd léif a betruecht a loosst Iech net mat hinnen nidderloossen.
   • Déi krank Persoun ze bestrofen fir net iwwer eppes ze kommen, fillt se sech méi schlecht a weist datt Dir se net wierklech versteet. Leit, déi chronesch Schmerz erliewen, musse mat Saachen ëmgoen, déi déi meescht ni wëssen. Dir musst probéieren ze verstoen firwat se net duerchkommen.

8. 

   
   
   Invitéiert se an Äert Liewen. Et ass net nëmmen datt se verschidde Aktivitéiten net regelméisseg maache kënnen, datt Dir se net sollt invitéieren fir matzemaachen oder Är Pläng ze verstoppen. Heiansdo ginn et Deeg wou verschidden Aktivitéite kontrolléierbar sinn, a chronesche Schmerz ass genuch fir se alleng ze maachen! W.e.g. verstoen an invitéiert se matzemaachen!

9. 

   
   
   Open Ëmfank. Amplaz der kranker Persoun ze beroden wéi se hir Péng heele kann, weist Sympathie a gitt hinnen en zaarten Ëmaarm fir ze wëssen datt Dir se ënnerstëtzt. Si hunn onzieleg Dokteren esou héieren a begéint.
   • Heiansdo kann eng Hand op engem seng Schëller hëllefen hinnen ze vereinfachen. Denkt drun douce ze sinn. Benotzt liicht Touchgeste fir hinnen ze verbannen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Wësse wat Dir sollt soen

1. 

   Maacht e puer Prost fir Är Kanner oder Frënn an der Turnhal. Verstitt datt chronesch Schmerz kann änneren, a Prost kann d'Persoun méi frustréiert a frustréiert fillen.Wann Dir wëllt datt se eppes maachen, frot se ob se kënnen an hir Äntwert respektéieren.
   • Sot net: "Awer ech hunn et virdru gemaach!" oder "Fighting, ech weess datt Dir et maache kënnt!"
   • Bleift sou aktiv wéi méiglech an engagéiert Aktivitéite wéi zu Fouss, Vëlofueren, an Tai Chi. Dëst kann hëllefen d'Muskelen a Gelenkschmerzen ze berouegen. Heiansdo siesshaft ka Péng méi schlëmm maachen. Wéi och ëmmer, erkläert net d'Virdeeler vun der Bewegung a frëscher Loft. Fir Leit mat chronesche Schmerz, kënnen dës net hëllefen de Schmerz ze entléen a kënnen se méi schlëmm maachen. Wann Dir seet, se mussen Übung maachen oder eppes maache fir "de Péng ze vergiessen", kënnt Dir frustréierend sinn. Wa se et kéinte maachen, géife se.
   • En anere Schued ass: "Dir musst just méi haart schaffen." Heiansdo an Aktivitéiten fir eng kuerz oder laang Zäit ze sinn, kann eng Persoun méi verletzt a méi penibel maachen - net ze vergiessen datt d'Erhuelungszäit ganz stresseg ka sinn.
   • Sot net engem mat chronesche Schmerz wéi "Dir sidd ze empfindlech", "Dir musst et méi schwéier stellen" oder "Dir musst dat fir X, Y oder Z maachen". Natierlech si se sensibel! Dir kënnt net wësse mat wat se ze dinn hunn, och net wéi vill Schmerz oder Angscht si mussen hunn.

2. 

   Gitt net den Dokter. Leit mat chronesche Schmerz gesinn ëmmer nach regelméisseg hiren Dokter, probéieren d'Instruktioune ze verbesseren an ze verfollegen fir se ze heelen. Äre Berodung kann ongenau sinn, besonnesch wann Dir keng medizinesch Ausbildung hutt a kee Hiweis mat deem mat der Persoun ze dinn huet.
   • Dir musst oppassen wann Dir alternativ Medikamenter oder Behandlungen empfeelt. Rezept, ouni Rezept an alternativ Therapien kënnen Niewewierkungen an onvirauszeg Konsequenzen verursaachen.
   • E puer krank Leit kënnen net op Berodung begréissen - awer et ass net datt se net wëllen gesond ginn. Vläicht hu se eppes dovun héieren oder probéiert. Oder si sinn nach net prett eng nei Behandlung ze akzeptéieren déi hirem scho belaaschte Liewe Belaaschtung kéint ginn. Ineffektiv Behandlungen kënnen emotional Schmerz verursaachen wann et net geet, an dat mécht d'Persoun heiansdo méi schlecht.
   • Wann et eng Therapie gëtt déi jeemools geheelt huet oder engem gehollef huet, deen och Leed hat, da loosst d'Persoun wëssen wann se bereet a prett sinn ze héieren. Dir musst oppassen wann Dir Suggestioune maacht.
   • Erkläert keng verschriwwen Medikamenter wa se se vun hirem Dokter verschriwwen hunn. Schmerzmanagement ass schwéier, an et ginn Deeg wou d'Leit méi Medikamenter musse huelen. Toleranz ass NET süchteg.
   • Vermeit ze kommentéieren wéi Dir Medikamenter benotzt déi Patienten huelen.

3. 

   Sot ni iwwerflësseg Sätz. Gitt net un datt Dir am Beschten wësst andeems Dir sot: "Oh, dat ass wat d'Liewen ass, Dir musst et stellen", oder "da kommt Dir duerch", "Vun elo un muss mäi Bescht maachen ", oder am schlëmmste vun allem," Oh, du gesäis gutt aus ", asw. Esou Rieden maachen dech wäit ewech vun der kranker Persoun. Et mécht nëmmen déi krank Persoun méi schlecht a verléiert d'Hoffnung.
   • Leit mat chronesche Schmerz wësse wéi se sech fillen a wéi se sinn, vermeit also der kranker Persoun ze soen wéi Dir mengt datt se sech solle fillen.
   • Bitt hëllefräich Virschléi andeems Dir Saache seet wéi "Also wat kann ech maachen fir Iech ze hëllefen?", Oder "Ass et eppes wat ech maache kënnt fir Iech mat Äre Péng ëmzegoen?"

4. 

   Kee Verglach vu Gesondheetsprobleemer. Sot net "Ech war fréier sou an elo besser." Et weist Iech e Mangel u Verständnis a mécht datt d'Persoun geschloe gëtt well se net fäeg sinn ze handhaben wat se duerchginn an datt anerer besser kënne maachen wéi se an der selwechter Situatioun.

5. 

   
   
   Ginn optimistesch. Patienten mat chronesche Schmerz liewe scho schrecklech, awer et gëtt méi schlëmm wann d'Leit se verloossen, se falsch verstoen oder d'Negativitéit verbreeden. Den Alldag ka schwéier sinn an alleng fir een mat chronesche Schmerz. Onermiddlechen Ënnerstëtzung, Hoffnung erwächen a Léift weisen sinn sou wichteg fir mat hinnen ze kommunizéieren.
   • Trouscht déi krank Persoun a loosst se wëssen datt Dir ëmmer do sidd. E gudde Frënd ass och e Retter!

6. 

   
   
   Frot iwwer hir Behandlungen. Frot ob d'Behandlung déi se benotzen funktionnéiert. Et ass wichteg hëllefräich Froen ze stellen wéi, fannen se d'Behandlung funktionnéiert, oder wann se d'Schmerz net ze erdroe sinn. D'Leit stellen selten "hëllefsbereet" oppe Froen déi Leit mat chronesche Schmerz hëllefe kënnen opzemaachen a wierklech ze schwätzen.

7. 

   
   
   Frot wéi se sech fillen. Halt net op ze froen "Wéi fillt Dir Iech?" just well d'Äntwert kéint Iech onwuel maachen. Dat kann Är eenzeg Chance sinn Interesse ze weisen. A wann Dir keng Äntwert gär hutt, erënners datt et hir Äntwert ass - net Är Meenung.
   • Wann d'Persoun op ass fir op ze sinn, da sot net datt si "ze vill driwwer schwätzen", oder "just iwwer d'Krankheet schwätzen". Verstinn datt Schmerz e groussen Deel vun hirem Liewen ka sinn. Si wëllen net iwwer Saache wéi Vakanzen, Shopping, Sport oder Klatsch schwätzen.

8. 

   Wësse datt Rou ass och gutt. Heiansdo ass et gutt roueg zesummen ze sëtzen, an déi krank Persoun wäert frou sinn Iech ronderëm ze hunn. Dir braucht net all Minutt verbal Gespréich ze fëllen. Är Präsenz seet alles!

9. 

   Gëff zou wann Dir d'Äntwert net hutt. Benotzt keng Clichéssprooch oder Wierder déi net op Fakten baséieren fir Är Ignoranz ze verdecken. Och déi medizinesch Gemeinschaft weess net vill iwwer chronesche Schmerz. Äntwert "Ech weess et net" an da frot Iech erauszefannen iwwer de Problem dee kee schued. Annonce

Berodung

• Denkt drun datt dëst net hir Schold ass! Si wëlle keng Péng hunn, sou datt Problemer ze weisen, wann déi Persoun net fäeg ass eppes ze maachen, se nëmmen nach méi schlëmm mécht.
• Invitéiert se an de Buttek ze goen, mailen, kachen, wat och ëmmer.
• Denkt drun datt hir Schmerz oder Unerkennung a Fäegkeeten dramatesch kënne veränneren, och am Laaf vun engem Dag.
• Smiles kënne méi Saache verstoppen wéi Dir mengt.
• Déi Persoun mat chronesche Schmerz denkt net un d'Krankheet an ass net déi krank Persoun.
• Denkt éierlech iwwer all d'Verantwortung fir eng krank Persoun ze këmmeren ier Dir mat hinnen deet. Verstitt datt Dir mat ville Probleemer konfrontéiert sidd, a wann Dir iwwerhaapt e bëssen zéckt, NET FIR FORCE fir Iech selwer z'iwwerzeegen fir weiderzekommen. Dir musst bereet sinn a respektvoll vu Iech selwer an der Persoun andeems Dir Iech selwer net an eng Bezéiung zwéngt. Dir sidd net eng schlecht Persoun ze denken datt Dir net fäeg sidd mat engem mat Gesondheetsprobleemer ze këmmeren, awer Dir wäert et sinn wann Dir am Endeffekt rezent sidd oder se schëlleg fillt fir krank ze sinn.
• Vergiesst net datt Leit mat chronesche Schmerz genau sou normal si wéi Dir, och wann se aner Schwieregkeeten hunn. Si wëlle gesinn a genéissen d'Gefill selwer ze sinn.
• Och wann et schwéier ass, fir déi krank Persoun ze këmmeren an / oder mat chronesche Schmerz ze kämpfen kann sech lounen. Heiansdo kënnt Dir kucken wéi gutt se ginn an zréck op méi normal Leit. Déi Persoun fir déi Dir këmmert an déi ronderëm Iech erkennen a schätzen alles wat Dir maacht.
• Chronesch Schmerz ass mat Depressioun a Besuergnëss assoziéiert, plus d'Erhéijung vun der Dosis vu Schmerzliichter fir de Schmerz ze kontrolléieren an onhaltbar ze ginn erhéicht de Risiko vum Suizid. Sicht professionell Hëllef wann Dir oder een mat chronesche Schmerz eng schwéier Depressioun erlieft oder e Suizid wëllt maachen.
• Leit mat chronesche Schmerz hunn och Schlofprobleemer. Behandlung fir Schlof ze fannen oder Depressioun ze behandelen kann hëllefen Är Péng ze verbesseren.