Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Vill Leit schaffen haart fir méi gesond a méi hell Haut z'erreechen. Déi richteg Hautpfleegsmethoden ze léieren an et all Dag ze maachen hält Är Haut hell a voller Vitalitéit, wärend vill wëssenschaftlech bewisen Hauthellungsprodukter och wäit verfügbar sinn. um Maart. Wann Dir méi Wiel wëllt, da kënnt Dir déi sëlleche Methode vun der Folk Traditioun entdecken. Wéi och ëmmer, si sinn nach net wëssenschaftlech validéiert, also sollt Dir se mat Vorsicht benotzen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Deeglech Hautpfleeg

1. 

   Gitt all Dag Sonneschutz un. D'Auswierkunge vun der Sonn kënnen Äert Haut verursaachen, vu Sommersprossen a Braune Flecken bis Sonnebrand an Hautkriibs. Wann Dir hell wäiss Haut wëllt, da sollt Dir richteg oppassen op Är Haut mat engem Sonneschutz mat engem héije SPF.
   • Wann Är Haut ze vill Sonn mat UVA an UVB Strahlen ausgesat ass, produzéiert de Kierper Melanin, wat d'Haut däischtere kann. Dofir ass dat éischt wichtegt wat Dir maache kënnt fir eng fair Haut ze hunn d'Sonnecreme all Dag wou Dir erausgitt, och wann et net ze waarm oder sonneg ass.
   • Dir kënnt Är Haut och schützen andeems Dir hell a laang sleev Kleedung hutt, an en Hutt a Sonnebrëll hutt wann Dir laang Zäit an der Sonn sidd.

2. 

   
   
   Wäscht Äert Gesiicht regelméisseg a exfoliéiert dout Hautzellen. Hautfleeg enthält och eng strikt Dagesoflaf, dh Dir sollt Äert Gesiicht wäschen, dout Hautzellen exfoliereieren an Är Haut richteg bedéngen.
   • Wäscht Äert Gesiicht ongeféier 2 Mol am Dag, eemol moies an eemol owes. Dës Routine hëlleft Dreck a Fett ewechzehuelen, an et ass e wichtege Schrëtt fir e propperen a gesonden Teint ze hunn.
   • Moisturise mat Produkter passend fir Är Hauttyp. Wann Dir ueleg oder akne ufälleg Haut hutt, wielt e liichte Feuchtigkeitscreme, wärend déi mat extrem dréchener Haut e méi schwéiere Feuchtigkeitscreme wielen.

3. 

   
   
   Exfoliéiert Är Haut e puer Mol pro Woch. Dëse Prozess ass wichteg, well et hëlleft doudeg an donkel Hautzellen ze läschen, souwéi nei a méi hell Haut drënner z'entdecken. Dir kënnt mat Produkter mat kleng Partikelen exfoliéieren, oder andeems Dir Äert Gesiicht mat enger propper Wäschduch reift.

4. 

   
   
   Drénkt vill Waasser an iesst eng gesond Ernärung. Vill Waasser drénken a richteg iessen hellt net nëmmen magesch Är Haut op, awer dës Gewunnecht gläichzäiteg wäert Hëlleft d'Haut ze verjéngeren.
   • Wann d'Haut verjéngert gëtt, wäert déi al Hautpigmentschicht séier verbléien, a mécht Plaz fir nei a lieweg Haut, wouduerch Är Haut méi hell a méi gesond ausgesäit. Vill Waasser drénken beschleunegt dëse Prozess, also drénkt 6 bis 8 Glieser Waasser den Dag.
   • Gesond Diäten hëllefen Iech och frësch a lieweg Haut ze halen andeems Dir Är Haut essentiell Vitamine an Nährstoffer ubitt. Probéiert sou vill frësch Uebst a Geméis iessen wéi méiglech (besonnesch Liewensmëttel räich u Vitaminen A, C an E), a bleift ewech vu veraarbechte Liewensmëttel déi héich Kalorien hunn.
   • Dir sollt och berécksiichtegen eng Vitamin Ergänzung ze huelen déi Zutaten enthält wéi Drauwejusekstrakt (wat antioxidant Virdeeler kann ubidden) a Leinsamen oder Fësch Ueleg. Béid vun dësen Inhaltsstoffer enthalen Omega-3 Fettsaieren, déi gutt fir Hoer, Haut an Neel sinn.

5. 

   Fëmmen opzeginn. Jiddereen weess datt Tubak ganz schiedlech fir d'Gesondheet ass, awer net jiddereen ass bewosst wéi geféierlech et op d'Haut beaflosse kann. Zigarette fëmmen dréit zur fréicher Alterung bäi, wat Falten verursaacht. Et vermeit och Blutt zirkuléiert an Äert Gesiicht, maacht et bleech a gesäit blo aus. Annonce

Methode 2 vun 3: Uwendte getest Produkter an entspriechend Hautpfleegpraktiken

1. 

   Probéiert eng Blëtzcrème. Et gi vill Cremen fir Är Haut ze hellefen déi iwwer de Konter verfügbar sinn. Si sinn allenzwee effektiv fir d'Quantitéit vum Melanin (de Pigment dat Verdunkelung, Pigmentéierung a Gierwerei) op ​​Är Haut ze reduzéieren.
   • Kuckt no Produkter déi effektiv Hautliichtungsbestanddeeler enthalen, wéi Kojinsäure, Glycolsäure, Alpha-Hydroxy-Säuren, Vitamin C oder Arbutin.
   • Déi uewe genannte Produkter si sécher ze benotzen, awer gitt sécher datt Dir d'Instruktiounen um Etikett befollegt a stoppt ze benotzen wann Är Haut negativ op de Produit reagéiert.
   • Benotzt ni Crèmë fir d'Haut Whitening mat dem aktiven Zutat Quecksëlwer. Cremen, déi dësen aktiven Zutat enthalen, si meeschtens verbuede fir an den USA ze verkafen, awer si sinn ëmmer aktuell an e puer Deeler vun der Welt.

2. 

   Betruecht Retinoiden (Vitamin A). Creme mat Retinoiden sinn heefeg Nimm fir Vitamin A Derivate.Si si ganz effektiv fir Haut ze hellefen duerch doudeg Zellen exfoliéieren an nei Zellproduktioun ze beschleunegen.
   • Creme mat Retinoid Zutaten erliichteren net nëmmen d'Haut a ginn no an no wäiss, awer si hunn och e wonnerbaren Effekt bei der entspaanter Falten, toniséierender Haut voller Vitalitéit, an hëllefen der Haut méi hell a méi jonk ze gesinn. Cremen mat enger méi héijer Konzentratioun vu Retinoiden hëllefen och Akne ze läschen.
   • Am Ufank kënne Retinoid Cremen Är Haut dréchen, rout a liicht schuppeg verursaachen. Wéi och ëmmer, d'Symptomer hei uewen verschwannen lues wann Är Haut dem Produkt ugepasst ass. Retinoide maachen Är Haut och méi empfindlech op Sonneliicht. Dofir sollt Dir se just nuets uwenden an denkt drun ëmmer de ganzen Dag Sonnecrème unzedoen.
   • Retinoide sinn nëmme mat Rezept verfügbar. Dofir sollt Dir en Dermatolog gesinn wann Dir wierklech un dëser Behandlung interesséiert sidd. Wéi och ëmmer, eng aner manner potent Versioun wéi eng Retinoid Creme, wéi Retinol, ass och heefeg a ville Schéinheetsprodukter, déi an Apdikten verkaaft ginn.

3. 

   Chemesch Schielen. Chemesch Masken si ganz effektiv fir der Haut ze hellefen wéi gewënscht. Si schaffen andeems se déi baussesch Hautschicht entzéien, well dëst déi héich pigmentéiert faarweg Hautschicht ass; amplaz, méi hell a méi frësch Haut drënner opzeweisen.
   • Mat dëser chemescher Peel, eng Sauer (wéi Alpha Hydroxy Seier) sief an d'Haut a 5 bis 10 Minutten. D'Mask kann Iech kribbelen, liicht schmerzen oder e brennen Sensatioun maachen. An Är Haut ka rout oder liicht geschwollen e puer Deeg méi spéit ausgesinn.
   • Dir sidd encouragéiert Är chemesch Mask fir ongeféier 2 bis 4 Wochen getrennt ze schielen. Wärend dëser Zäit ass et wichteg d'Sonn ze vermeiden an oppassen mat Sonneschutz well Är Haut ganz empfindlech ass.

4. 

   Probéiert d'Mikrodermabrasion. Dës Hautschleifmethod wäert déi perfekt Wiel fir déi mat empfindlecher Haut mat sauer Masken a Cremen. Prinzipiell hëllefe se doude Hautzellen ze exfoliéieren oder d'Haut ze "poléieren", däischter an déif Hautschichten ewechzehuelen an eng méi hell Haut erausbréngen.
   • Wärend der Behandlung e klengt Stréi mat engem rotéierende Diamantkristall um Tipp läit sanft iwwer d'Gesiicht. Dëse klenge Rouer gëtt benotzt fir dout Hautzellen eraus ze saugen.
   • De Verlaf vun der Behandlung dauert ongeféier 15 bis 20 Minutten. Mëttlerweil, fir konkret Resultater ze gesinn, musst Dir 6 bis 12 Behandlungen duerchgoen.
   • Verschidde Leit erliewen no der Behandlung eng liicht rout an dréchen Haut. Am Allgemengen huet d'Hautabraschentechnologie awer manner Nebenwirkungen wéi aner Methoden.
   Annonce

Method 3 vun 3: Mat onbewisenen Heemversuergungsmethoden

1. 

   Zitrounejus. D'Zitrounesäure, déi an Zitrounejus fonnt ginn, gëtt als en natierlecht Bleechmëttel ugesinn, wat hëllefe ka bei der Hauthellung, wa se suergfälteg ugewannt gëtt. Wéi och ëmmer, et ass besonnesch wichteg datt Dir vermeit an d'Sonn ze goen wann den Zitrounejus nach op Ärem Gesiicht ass, well dëst zu enger chemescher Reaktioun vun der ze empfindlecher Haut féiert. Sonn Beliichtung, och bekannt als "Phytophotodermatitis." Fir Zitroune sécher ze benotzen:
   • Dréckt eng Zitrounenhallef a verdënnt de Jus mat Waasser. Loosst e Kottengkugel an dëser Léisung a glat et iwwer Äert Gesiicht, oder soss wou Dir wëllt eng fair Haut hunn. Loosst den Zitrounejus op Äert Gesiicht fir 15 bis 20 Minutten. Gitt net wärend dëser Zäit dobaussen, well de Jus Är Haut ze vill empfindlech op d'Sonn mécht.
   • Nodeems Dir fäerdeg sidd, wäscht Äert Gesiicht grëndlech. Da gitt e bësse Feuchtigkeitscrème un, well den Zitrounejus kann d'Haut ausdréchnen. Widderhuelen dëse Prozess 2 bis 3 Mol d'Woch (oder méi) fir déi bescht Resultater.

2. 

   Probéiert Kuermerik. Kuermerik ass bekannt als e charakteristescht Gewierz vun den Indianer a gouf och als Method benotzt fir d'Haut duerch d'Joren ze hellefen. Och wann hir Wierksamkeet net studéiert gouf, gëtt de Kurkuma nach ëmmer geduecht d'Produktioun vu Melanin ze hënneren, wat erëm hëlleft Sonnebrand ze vermeiden.
   • Mix Kurkuma-Pudder mat Olivenueleg a Kichererz Miel, sou datt se eng Paste kreéieren. Fëllt dës Mëschung op d'Haut a kreesfërmeg Bewegung. Dëse Schrëtt hëlleft den Doudegen Zellen vun der Haut ze peelen.
   • Loosst d'Kuermermëschung op Är Haut fir 15 bis 20 Minutten, a spull se dann mat Waasser of. Turmeric Extrait kann Är Haut hellgiel maachen, awer et wäert séier verschwannen.
   • Widderhuelen dës Hautfleegbehandlung ongeféier 1 bis 2 Mol pro Woch fir bescht Resultater. Nieft, kënnt Dir och Kurkuma benotzen fir indescht Iessen ze kachen!

3. 

   Matière Gromperen. Mat roude Gromperen gëtt ugeholl datt se e bësse Bleechend Eegeschaften hunn, dank hirem héije Vitamin C Inhalt. Vitamin C, deen dacks als en hellwäissen Zutat handelt, ka a ville Rezept-Lotionen fonnt ginn. Benotzen:
   • Einfach d'Kartoffel an der Halschent schneiden, da reift d'Fleesch virsiichteg op d'Haut déi Dir hellere wëllt. Wann et fäerdeg ass, loosst et 15 bis 20 Minutte sëtzen ier Dir et ofspoelt.
   • Dir sollt dëse Prozess e puer Mol pro Woch widderhuelen fir e merkbaren Effekt. Amplaz vu Gromperen kënnt Dir Tomaten oder Gurken benotzen well dës zwee Liewensmëttel och räich u Vitamin C sinn.

4. 

   Aloe Planz. Aloe Vera huet berouegend Eegeschaften, hëlleft fir Roudechkeet a faarweg Haut ze reduzéieren. Et handelt och als Feuchtigkeitscreme fir d'Haut ze verjéngeren.
   • Fir dës Planz ze benotzen, brécht d'Aloe Vera Blieder vum Stamm a reift de gelähnleche Saft sanft op Är Haut.
   • Aloe Vera ass normalerweis ganz mëll, also braucht Dir se net ze wäschen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt et iwwer Äert Gesiicht wäschen wann et Är Haut e bësse plakeg mécht.

5. 

   Kokosnoss Waasser. E puer Leit gleewen datt Kokosnoss Waasser e Wonnerwaasser ass, dat net nëmmen hëlleft der Haut méi hell ze sinn, awer och hëlleft der Haut méi weich a glatter ze gesinn.
   • Fir z'applizéieren, daucht einfach e Kottengkugel a Kokosnosswaasser a glat et iwwer dat ganzt Gesiicht. Kokosnoss Waasser ass ganz natierlech a sanft op der Haut, also ass et net néideg Äert Gesiicht erëm ze spullen.
   • Dir kënnt och Kokosnoss Waasser drénken fir de Waasserniveau am Kierper ze erhéijen, wärend d'Absorption vun essentiellen Mineralstoffer erhéicht gëtt.

6. 

   Papaya. No verschiddenen Dermatologen gëtt Papaya dacks benotzt fir Haut glat ze hëllefen an ze verbesseren, oder Haut ze verbesseren déi u Vitalitéit feelt. Net nëmmen ass et reich an Vitaminen A, E an C, awer Papaya enthält och Alpha Hydroxy Säuren (AHA) - e gemeinsamen Zutat an Anti-Aging Haut Formelen. Wärend Papaya iessen bitt och vill allgemeng gesondheetlech Virdeeler, wann Dir vu Papaya an Ärer Hautfleeg profitéiere wëllt, probéiert:
   • Déi reife Papaya an der Halschent schneiden, dann all d'Somen erofhuelen. Mix Papaya mat 1/2 Taass Waasser bis et zu enger Paste gëtt. Setzt dës Mëschung an e klengen Container an de Frigo. Ugewandt op d'Haut 3 Mol d'Woch fir gewënschte Resultater.

7. 

   Bedenkt Hydroquinon ze benotzen. Hydroquinon gëtt als eng zimlech effektiv Haut Bleechcrème ugesinn, dacks benotzt fir ze hëllefen d'ganz Hautregioun z'erhellen, oder Sonnebrand oder Mole Beräicher ze verbléien. Och wa Hydroquinone vun der US Food and Drug Administration als Hellungsagent an den USA guttgeheescht ginn, si meeschtens a groussen Deeler vun Europa an Asien aus Grënn vu verschiddene Studien aus Zirkulatioun verbannt. Fuerschung huet gewisen datt dës Substanz eemol e potenziell Karzinogen war. Et kann och permanent Hautfaarfung verursaachen. Dofir sollt Dir dëst Produkt mat Suergfalt benotzen.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter oder Hautarzt iwwer dës Behandlung. Konzentratioune bis 2% ginn normalerweis iwwer de Konter fonnt, wärend méi héich Konzentratioune (bis zu 4%) e Rezept vun engem Dokter erfuerderen.
   Annonce

Berodung

• Wann Är Haut Pickel huet, reift d'Zitroun net an Äert Gesiicht, soss fillt Dir Iech eng brennend Sensatioun a fänkt un ze hëtzen. Wann Äert Gesiicht op eemol waarm ass, spull et mat kalem Waasser of.
• Sidd virsiichteg bei der Haut bleechend Produkter well e puer schiedlech Chemikalien enthalen.
• Mix Hunneg mat Zitrounejus a masséiert d'Mëschung 3 bis 5 Minutten op d'Haut.
• Äert Gesiicht virum Bett wäschen a vill Waasser drénken ass ëmmer recommandéiert wann Dir eng fair Haut wëllt.
• Wäscht Äert Gesiicht net mat Seife well dëst beschiedegt an dréchen Haut. Gitt sécher datt Dir de richtege Botzmëttel aus der Apdikt kaaft.
• Äert Gesiicht ännert normalerweis Haut no ongeféier 2 bis 3 Méint. Also wann Dir Gedold hutt, waart w.e.g.! Nei Haut fänkt un ze bilden fir deen alen ze ersetzen, an den Hautfaarf gëtt normal.
• Mix Zitrounejus mat frëscher Mëllech fir Är Haut méi hell fir 4 Méint ze maachen.
• Regelméisseg Benotzung vun organescher Papaya Seife, speziell Likas Papaya Seef, hëlleft Är Haut mat der Zäit méi wäiss ze maachen. Reib de Seefeschaum 3 Deeg op d'Haut. Et kann d'Haut dréchen. Wann dëst passéiert, sollt Dir eng Lotioun nom Duschen uwenden.
• Dir kënnt och en Iessläffel Hunneg huelen a glat et am ganze Gesiicht. Loosst et fir 15 bis 20 Minutten.
• Exfoliatioun eemol d'Woch hëlleft den Doudegen Hautzellen ewechzehuelen a méi hell Haut bréngen. Mix zwee Läffel Haferfloss mat zwee Läffele brong Zocker an 1/4 Taass frësch Mëllech. Da réieren bis se déck ginn. Reift dës Mëschung sanft op Äert Gesiicht, da spullt a befeucht et.
• Investéiert an e gudden, qualitativen Exfoliator. Wann net, kënnt Dir Ären eegenen hausgemaachten Exfoliant mat Hunneg, Zitroun an Zocker maachen. Dës Mëschung ass iessbar ... a si funktionéiere wonnerbar!
• Benotzt regelméisseg natierlech Lotionen fir Äert Gesiicht ze schaumeren, wéi Aveeno Lotion déi natierlech kolloidal Haferfloss enthält. Dir sollt Haferfloss oder Zitroun ongeféier 3 Deeg 2 Wochen op Är Haut reiwen.

Opgepasst

• Whitening Cremen kënne Schied un der Haut verursaache wa se ze laang gelooss sinn. Dofir passt virsiichteg op a gitt sécher datt Dir all d'Instruktioune gelies hutt déi um Produktetikett gedréckt sinn.
• Opgepasst sollt mat Produkter mat Hydrochinon ausgeüübt ginn, well se als kriibserreegend als Nieweneffekt kéinte sinn.
• Benotzt keng Hautwäiss Cremen ausser se sinn vun engem qualifizéierten Dokter verschriwwen ginn. Dës Cremen enthalen dacks vill schiedlech Zutaten, an e puer vun hinne kënne Kriibs an der Zukunft verursaachen.
• Am Prozess vu Kosmetik ze benotzen, wann Dir jucken oder onwuel fillt, da stoppt direkt. Gitt ëmmer Prioritéit fir héichqualitativ Hautpfleegprodukter.