Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Barrièren fir Bezéiungen ewechhuelen
• Deel 2 vun 3: Dating an Dating
• Deel 3 vun 3: Stäerkt Nei Bezéiungen
• Tipps

Eng laangfristeg romantesch Bezéiung kann ee vun de wonnerschéinste Kaddoe sinn, déi d'Liewen eis gëtt, a mir d'Méiglechkeet ginn ze wuessen a weider ze goen zesumme mat de Leit, déi mir gär hunn. Wéi och ëmmer, déi richteg Persoun zu der richteger Zäit ze fannen an eng Relatioun mat hinnen ze kréien hëlt normalerweis vill Zäit an Effort. Fir e Partner ze fannen an hien net ze verléieren, musst Dir verstoen wat Dir wëllt, Äre Partner respektéieren an eng positiv Haltung behalen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Barrièren fir Bezéiungen ewechhuelen

1. 1 Frot Iech selwer wat Dir aus der Bezéiung wëllt. Och wa vill Leit mengen datt se eng Bezéiung brauchen kréien eppes (Léift, Geschlecht, Zefriddenheet), gesond Léiftverhältnisser ginn kritt wann d'Leit wëllen deelen Léift, Liewen a Proximitéit.
2. 2 Respekt selwer. Vill Probleemer a Bezéiungen entstinn aus engem Mangel u gesonde Léift a Respekt fir sech selwer an der éischter Plaz. Dëst kann einfach geschéien wéinst onglécklechen fréiere Bezéiungen, onbehandelt Kandheetstraumaen, an aner Ursaachen.
   • Selwer Respekt heescht datt Dir Iech selwer akzeptéiert wéi Dir sidd a kënnt Iech selwer fir Är Feeler verzeien. Wéi Dir léiert dëst ze maachen, léiert Dir och Äre Partner gär ze hunn, ze akzeptéieren an ze verzeien.
   • Wann Dir Selbstschätzung hutt, verstitt Dir wéi Dir erwaart a verdéngt behandelt ze ginn. Dëst ass wichteg fir ongesond Bezéiungen ze vermeiden.
3. 3 Deal mat der Vergaangenheet. Déi lescht Saach déi Dir braucht an Ärer neier Bezéiung ass ongeléiste Themen aus Ärer vergaanger Bezéiung oder Bestietnes. D'Grënn auszeschaffen firwat Är vergaange Léift Bezéiungen net erfollegräich waren hëllefen Iech och ze vermeiden déi selwecht Feeler ze widderhuelen.
   • En Therapeur kann Iech hëllefen e kloert Bild vun der Bezéiung ze gesinn déi Dir baut an e konstruktive Plang z'entwéckelen fir mat schwieregen Themen ëmzegoen.
   • Et ass ni ze spéit fir Äert Verhalen ze änneren. Wann Dir Iech onfäheg fillt fir Intimitéit oder laangfristeg Bezéiungen, erënnert Iech, Dir kënnt dat ëmmer änneren. Dir braucht just Zäit an e puer Hëllef vu baussen.
4. 4 Gitt net an eng Bezéiung just fir an enger Bezéiung ze sinn. Sozialen Drock mécht eis heiansdo ze denken datt mir eis e Partner fir all Präis solle kréien. Et ass e Mythos. Denkt drun, keng Bezéiung ass besser wéi eng schlecht Relatioun. Ären Interesse fir e potenzielle Partner muss éierlech sinn.
5. 5 Sidd bewosst datt d'Sympathie sech mat der Zäit entwéckele kann. Léift op den éischte Bléck ass eng ganz attraktiv Iddi, awer vill Bezéiungen fänken net domat un. Wann Dir keng direkt Attraktioun fir eng Persoun hutt, heescht dat net datt hien Iech net gëeegent ass: staark Léift wiisst iwwer d'Joren, a Frënn kënne sech zu Liebhaber maachen. Wann Dir potenziell Partner berécksiichtegt, wunnt net iwwer hir kierperlech Erscheinung. Perséinlech Qualitéiten wéi Frëndlechkeet, Humor a Virwëtz si méi wäertvoll op laang Siicht, an als Resultat kënnt Dir mat dëser Persoun verléift ginn.
6. 6 Erwaart net datt Dir Äre Partner ännere kënnt. Am Ufank vun enger Bezéiung ass et einfach d'Saache ze ignoréieren déi Dir net gär iwwer Äre Partner hutt, an der Hoffnung datt Dir mat der Zäit se ännere kënnt. Wéi och ëmmer, d'Leit kënne sech selwer änneren, an nëmmen wann a wann se wëllen. Wann et eppes ass wat Dir net op laang Siicht akzeptéiere kënnt, denkt gutt no ob Dir an dës Bezéiung sollt aginn.
   • Och, pass op fir e Partner deen Iech ännere wëllt. Et ass ok fir zesummen ze wuessen an z'entwéckelen, awer kee vun iech muss sech änneren fir deen aneren ze gefalen.
7. 7 Loosst Iech net un déi kleng Saachen hänken. Wärend verschidde Mängel (wéi Alkoholproblemer, gewalttäteg Tendenzen oder onverantwortlecht Verhalen) kloer inakzeptabel sinn, kënnt Dir heiansdo mat vill méi klengen Nodeeler irritéieren, sou wéi d'Gewunnecht mam Mond ze kauen, zweifelhaft Kleedervirléiften oder anere musikalesche Goût. Wann dës Persoun Iech wierklech interessant ass, loosst net sou kleng Saachen Iech stoppen méi no ze kommen.
8. 8 Verstitt wat eng gesond Relatioun ass. Gesonde Bezéiunge vun ongesonde z'ënnerscheeden kënne schwéier sinn, besonnesch wann Dir zënter ongesonder Bezéiung zënter Kandheet ëmgi war. Glécklecherweis gëtt et e Räichtum vun Informatioun um Internet verfügbar, an Dir kënnt iwwer liesen wat Bezéiungen normal a gesond sinn. Benotzt dëst Wëssen fir d'Grenze vun deem wat akzeptabel ass ze definéieren ier Dir no engem Partner sicht.
   • Zum Beispill, entscheet wat Dir wëllt akzeptéieren a wat Dir ni vun Ärem Partner toleréiere wäert. Wann iergendeen dës Grenze verletzt, stitt Iech um Buedem.

Deel 2 vun 3: Dating an Dating

1. 1 Fannt eraus wou Dir Leit mat ähnlechen Interessen treffe kënnt. Wann Dir Probleemer hutt een ze fannen, maacht eng Lëscht vun deem wat Dir gär mécht. Gemeinsam Interesse kënnen e super Fundament fir Är Relatioun sinn.
   • Bedenkt Iech bei e Club matzemaachen, deen engem vun Ären Hobbien gewidmet ass, sief et Kloteren, Bicher liesen oder danzen.
   • Bénévolat fir eppes wat Dir denkt wichteg ass, wéi z.
   • Registréiert Iech fir Coursen. Fannt eraus wat interessant Schoulen a Coursen et an Ärer Stad sinn. E Kachcours, eng Friemsprooch oder Molerei Coursen huelen ass zefriddestellend u sech a kann och eng super Geleeënheet sinn nei Leit ze treffen.
2. 2 Behandelt daten Siten mat engem Kär vu Salz. E puer daten Siten hëllefen, anerer gleewen datt et onnéidegen Drock op hinnen ass an et gëtt keng Spontanitéit. Wann Dir Iech op online Dating -Säite wende, erënnert Iech: och wann de Programm vermeintlech erstallt ass fir Iech de perfekte Match ze fannen, et dauert laang Zäit fir eng Persoun ze kennen, an et ass méiglech nëmmen perséinlech.
3. 3 Trefft duerch Frënn. Vläicht léiert Dir Är ideal Koppel duerch Frënn, Famill, Noperen oder Mataarbechter kennen. Sidd oppe fir nei Reuniounen, akzeptéiert Invitatiounen op Vakanzen a Parteien. Wann een an der Firma Iech interesséiert, schwätzt mat där Persoun oder frot Äre géigesäitege Frënd Iech virzestellen.
   • Dir kënnt och nei Leit op sozialen Netzwierker treffen, zum Beispill ënner de Frënn vun Ärem Frënd, déi och op seng Posts kommentéieren.
4. 4 Trefft an engem informelle Kader. Wann Dir een trefft an deem Dir interesséiert sidd, da gitt den éischte Schrëtt an invitéiert se op eng net verbindlech Reunioun. Kaffi zesummen drénken ass bal ëmmer eng sécher Wette. Aner Optiounen kënnen ofhängeg vun den Ëmstänn an deenen Är Versammlung stattfonnt huet. Zum Beispill, wann Dir Iech an engem Reesveräin kennegeléiert hutt, kënnt Dir dës Persoun op eng kuerz Wanderung mat Iech an Äre Frënn invitéieren. Wann Dir béid Musek gär hutt, gitt op e Concert.
   • Et ass eng gutt Iddi fir op enger ëffentlecher Plaz mat anere Leit ronderëm ze treffen. Op dës Manéier kënnt Dir sécher an engem neutralen Territoire kenneléieren.
   • An enger informeller Versammlung fillt Dir den Drock net vun enger méi formeller Invitatioun op en Datum.
5. 5 Léiert d'Oflehnung ze akzeptéieren. Oflehnung ass en integralen Deel vum Dating- an Datingprozess, an Dir musst léiere wéi Dir mat hinnen ëmgeet.
   • Huelt de Refus net perséinlech. D'Leit kënne vill Grënn hunn fir net an eng Bezéiung bedeelegt ze sinn, an an de meeschte Fäll sidd Dir mächteg.
   • Huelt eng konstruktiv Haltung. Wann Dir e puer Mol refuséiert gouf, huelt e Schrëtt zréck a frot Iech ob et eppes an Ärer Approche ass wat Dir musst änneren. Vläicht benotzt Dir zevill Drock oder wielt Leit mat deenen Dir näischt gemeinsam hutt. Op alle Fall hänkt net op Oflehnungen of. Halt eng positiv Haltung a fuert weider.
   • Ignoréiert Är Gefiller net. Heiansdo ass et schwéier mat Oflehnung eens ze ginn. Wann Dir Iech traureg oder rosen fillt, erkennt dës Gefiller anstatt se z'ënnerhalen. Dëst erlaabt Iech méi séier z'erhiewen an no vir ze goen.
6. 6 Vermeit Intimitéit fréi an der Bezéiung. Sex ze hunn mat engem deen Dir manner wéi eng Woch kennt kann d'Entwécklung vun enger Frëndschaft tëscht Iech behënneren. Wann Dir d'Persoun gär hutt, kann Sex Emotiounen erstellen, op déi Dir nach net prett sidd. Wat méi ass, et kann geschéien datt een oder zwee vun Iech net verantwortlech Schrëtt maache fir sexuell iwwerdroe Krankheeten oder ongewollte Schwangerschaft ze vermeiden. Fir d'Saach verschlechtert ze maachen, no der Intimitéit, kann Ären neie Partner einfach verdämpen!
   • D'Persoun mat där Dir sidd daten kann weisen datt se interesséiert sinn intim mat Iech ze sinn, awer si sollten Iech ni drécken. Erkläert datt Äre Wonsch d'Saache net ze presséieren keng Oflehnung ass, awer diktéiert gëtt vun Ärer Sympathie fir d'Persoun, an datt Dir gär op de richtege Moment waart.Wann hien dëst net versteet, distanzéiert Iech vun him: dëst kann e Signal sinn datt Dir mat engem Besëtzer oder enger gewaltsam Persoun ze dinn hutt. Är Grenze respektéieren ass ëmmer e beonrouegend Zeechen.
7. 7 Passt op Äert eegent Verhalen an dat vun Ärem Partner mat Frënn a Famill op. Wéi Är Bezéiung sech entwéckelt, kënnt Dir ufänken daten Leit déi noeneen no sinn. Passt op wéi bequem Dir zwee sidd an dëse Situatiounen: et kann en Hiweis sinn wéi Är Relatioun sech entwéckelt.
   • Heiansdo kënnt Dir oder Äre Partner sech onwuel fillen. Dëst ass gutt. D'Haaptsaach ass datt Dir probéiert Zäit ze verbréngen a matenee noenee Leit ze kommunizéieren.
8. 8 Erhalen eng enk Bezéiung mat Ärer Famill a Frënn. Heiansdo kann eng nei Bezéiung Iech iwwerwältegen, awer widderstoen den Drang fir komplett an Ärem neie Partner ze opléisen. Maacht et e Goal fir a Kontakt mat Äre Frënn a Famill ze bleiwen, an huelt ëmmer Zäit fir se ze ruffen an se ze treffen. Vergiesst net datt d'Léift heiansdo kënnt a geet, an dës Leit si mat Iech fir ëmmer.
9. 9 Opgepasst op Warnschëlter. Et ginn Unzeeche datt d'Relatioun ongesond gëtt. Léiert wéi Dir Är bannenzeg Stëmm lauschtert a kuckt wéi Dir Iech ronderëm Äre Partner fillt. Wann Dir Iech net appréciéiert, onsécher oder geschummt fillt, ass et am beschten d'Relatioun fréi opzehalen an d'Zäit ze huelen fir e bessere Match ze fannen.
   • Gedronk Dating: Dir fillt Iech nëmme verbonne wann Dir ënner dem Afloss vun Alkohol sidd.
   • Verzichterklärung: Heiansdo fannen d'Leit et ze schwéier en Engagement ze maachen wéinst hirer Vergaangenheet, sou wéi eng dysfunktionnell Famill oder Vertrauensprobleemer.
   • Mangel un net-verbal Kommunikatioun: Et ass normal datt eng Persoun hiren Intérêt an Iech duerch Kierpersprooch ausdréckt, sief et Aenkontakt oder Touch. Wann net, kann hien Iech net interesséieren.
   • Jalousie: Wann Äre Partner net gär huet datt Dir Zäit maacht fir aner Saachen déi Iech wichteg sinn - Hobbien, Frënn, Familljememberen.
   • Verhalen kontrolléieren: Wann Äre Partner Iech seet wat Dir maache musst, denkt oder fillt.
   • Schold imposéieren: D'Persoun beschëllegt Iech fir hir gescheitert Relatioun an / oder ass net bereet Verantwortung fir hir Handlungen ze iwwerhuelen.
   • Sex-Only Bezéiungen: Wann Dir all d'Zäit verbréngt, verbréngt Dir exklusiv am Bett.
   • Onwillegkeet eleng ze sinn: Wann Äre Partner net interesséiert ass Zäit mat Iech eleng ze verbréngen (ausser am Bett).

Deel 3 vun 3: Stäerkt Nei Bezéiungen

1. 1 Fannt Saachen fir zesummen ze maachen. Wann den initialen romantesche Flair an enger Bezéiung e bësse ofleeft, musst Dir allebéid bereet sinn Zäit zesummen ze verbréngen an an d'Relatioun ze investéieren. Diskutéiert wat Dir béid genéisst maachen a maacht e Plang fir regelméisseg Spaass ze hunn, och wann Dir an Äre Partner beschäftegt sinn.
   • Fuerschung huet gewisen datt déi emotional Opreegung eng Koppel erliewt wann eppes Neies zesummen mécht kierperlech Attraktioun erhéicht a Partner méi no bréngt.
2. 2 Kommunizéieren dauernd. Frëndlech an éierlech Kommunikatioun spillt eng grouss Roll an enger Bezéiung. Är Verbindung gëtt nëmme méi staark wann Dir Är Gefiller, Gedanken, Ängscht a Wënsch matenee deelt.
3. 3 Baut Vertrauen duerch lues a lues Är Schwachstelle fireneen opzeweisen. Et brauch Zäit fir Vertrauen an enger Bezéiung opzebauen. Et ass nëtzlech fir dëst wann Dir keng Angscht hutt Äre Partner Är Schwächt ze weisen, awer Dir sollt net alles direkt op hien dumpen. Deelt e bëssen vun Äre Schwachstelle a Bedenken mateneen. Mat der Zäit wäert dëst eng déif Verbindung bauen op Basis vu Vertrauen.
   • Zum Beispill, fréi an enger Bezéiung, kënnt Dir zouginn datt Dir net ëmmer a Fridden mat Ärer Schwëster gelieft hutt. Mat der Zäit kënnt Dir méi detailléiert soen firwat Dir net matenee komm sidd. Wéi och ëmmer, Dir sollt net am Detail all Är Trauer oplisten wann Dir fir d'éischt ugefaang hutt daten.
4. 4 Erhalen Är Onofhängegkeet. Dir fannt et schwéier e Gläichgewiicht tëscht Bezéiungen an Erfëllung z'erhalen, och wann dat lescht tatsächlech ganz wichteg ass fir Äert Léiftliewen. Géigesäiteg Onofhängegkeet heescht datt béid vun iech weider als Eenzelpersoun wuessen a maache wat Dir gär hutt. Net nëmmen hëlleft dëst Iech ongesond codependent Bezéiungen ze vermeiden (wou ee Partner säi Selbstschätzung a Selbstgefill komplett ofhängeg vun deem aneren ass), et kann och stimuléierend an nei fir Är Relatioun sinn, sou datt Dir gesitt wéi een dat mécht wat Dir maacht Léift.
5. 5 Hutt keng Angscht virum Konflikt. Wéi eng Bezéiung sech entwéckelt, sinn Meenungsverschiddenheeten inévitabel. Et ass ganz wichteg ze fillen datt Dir mat Vertraue schwätzt an ouni Angscht virun Auswierkungen iwwer dat wat Iech stéiert. Spillt fair, lauschtert ëmmer op déi aner Säit, a probéiert e Kompromëss ze fannen fir Är Relatioun ze erhalen.

Tipps

• Wann Dir denkt datt Dir d'Hëllef vun engem Psycholog oder Psychotherapeut braucht fir duerch Är Bezéiungsproblemer ze schaffen, awer seng Servicer sinn ze deier fir Iech, betruecht Gruppentherapie als Alternativ. Esou Therapie kann eng bezuelbar an effektiv Optioun beweisen.