Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Vill Frae decidéieren e spéidere Puppelchen ze kréien a vill vun hinnen hunn eng gesond Schwangerschaft. Mat ëmmer méi fortgeschratte Wëssenschaft an Technologie ginn eeler Fraen ëmmer méi geschützt wéi jee. Wéi och ëmmer, Schwangerschaft an de 40er huet nach ëmmer vill potenziell Risiken a Komplikatioune fir Mamm a Fötus.Virbereedung ier Dir schwanger sidd hält Äre Kierper am beschten Zoustand fir eng gesond Schwangerschaft.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Dokter gesinn

1. 

   Rendez-vous e Consultatiouns-Rendez-vous mat Ärem eegenen Dokter oder Gebuertshëllef. Wat méi al Leit ginn, wat se méi wahrscheinlech gesondheetsprobleemer wéi héije Blutdrock oder Diabetis hunn. Eeler Frae kënnen och méi ufälleg fir Probleemer sinn, déi de Fetus negativ beaflossen.
   • Ären Dokter wäert en Examen maachen a kann en Gebärmutterhalskierch a Beckenexamen maachen. Den Examen dauert normalerweis manner wéi 15 bis 20 Minutten, awer et wäert och Zäit huelen fir mat Ärem Dokter iwwer Schwangerschaft ze schwätzen.
   • Frot Äre Dokter wéi Dir Är Fruchtbarkeet erhéicht a wéi eng Liewensstil Ännerungen Dir maache musst fir eng gesond Schwangerschaft ze garantéieren. Sief éierlech wann Dir iwwer Ären aktuelle Liewensstil schwätzt a probéiert Berodung iwwer Ännerungen an Ärem Liewensstil ze huelen.
   • Diskutéiert mat Ärem Dokter wéi eng vun de Medikamenter Dir weiderfuere kënnt wann Dir plangt schwanger ze ginn, sou wéi och während der Schwangerschaft a beim Stillen. Frot Äre Dokter ob alternativ Therapien oder Medikamenter sécher si fir Är Schwangerschaft, a gitt Är medizinesch Geschicht, wann dës wierklech effektiv sinn.
   • Bewäert wéi eng Gesondheetsproblemer Iech am wichtegste sinn ier Dir mat Ärem Dokter schwanger sidd. Zënter e puer Krankheeten wéi héije Blutdrock kënne verschlechtert ginn wéi Dir Alter sidd, ass e Wee fir dës Probleemer ze kontrolléieren essentiell.
   • Immuniséierung op Dokter Rot. Äre Dokter kann Blutt Tester maachen fir ze kontrolléieren ob Dir Antikörper fir Krankheeten wéi Rubella oder Waasserpouken hutt. Waart e Mount nodeems Dir d'Impfung kritt ier Dir wëllt schwanger ginn.
   • Ären Dokter muss eventuell Tester maache fir d'Eierstillreserve ze evaluéieren oder d'Wahrscheinlechkeet datt e gutt Ee bleift.

2. 

   
   
   Diskutéiert de Risiko vu Schwangerschaft Diabetis an héije Blutdrock. De Risiko vu gewësse Gesondheetsproblemer verbonne mat der Schwangerschaft klëmmt mam Alter. Diskutéiert Är Risiken mat Ärem Dokter a kuckt wat Dir maache kënnt fir se ze limitéieren.
   • Heiansdo kann en héije Blutdrock temporär an enger schwanger Fra entwéckelen, an e puer Studie weisen datt dëse Risiko mam Alter eropgeet. Frae vun all Alter mussen hire Blutdrock regelméisseg während der Schwangerschaft iwwerpréiwen, sou datt Ären Dokter alles mécht fir sécher ze sinn datt Äre Blutdrock a Kontroll ass. Dir musst och Bluttdrock Medikamenter wärend der Schwangerschaft huelen fir eng sécher Liwwerung ze garantéieren.
   • Gestational Diabetis ass eng Zort Diabetis déi nëmme wärend der Schwangerschaft geschitt a méi dacks bei eelere Fraen ass. Onbehandelt Gestational Diabetis kann dozou féieren datt de Puppelchen méi grouss gëtt wéi normal, dofir ass et wichteg Äre Bluttzocker ënner Kontroll ze halen mat Bewegung, Diät a Medikamenter wéi néideg wann diagnostizéiert. dës Krankheet.

3. 

   
   
   Betruecht virsiichteg Är Gebuert Optiounen. Vill Frae an hire 40er hunn eng normal Gebuert. Wéi och ëmmer, wéi Komplikatioune mat Schwangerschaft an dësem Alter erhéicht ginn, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet e Keesersnitt mam Alter.
   • Betruecht e spezifesche Gebuertsplang mat Ärem Dokter a gitt sécher datt Dir d'Méiglechkeet vun enger Cesarean Sektioun an dësem Plang enthält. Wann Dir eng Keeserschnëtt gemaach hutt, e puer Dokteren erlaben Iech dës Kéier keng normal Liwwerung ze hunn. Diskutéiert all Bedenken déi Dir mat Ärem Dokter hutt a gitt kloer Är Fruchtbarkeetstriewen.
   • Wat Dir méi al gëtt, wat de Stress vun der Schwangerschaft méi grouss gëtt. Probleemer am Zesummenhang mat héijem Blutdrock a Placenta wärend der Gebuert ginn och méi schlëmm mam Alter. Äre Dokter muss Är Gesondheet suergfälteg an der Schwangerschaft kontrolléieren. Wann Ären Dokter mengt datt Dir e Risiko vu Komplikatioune wärend der Liwwerung sidd, kënnt Dir opgefuerdert ginn eng Keeserschnëtt ze maachen.

4. 

   
   
   Betruecht Fruchtbarkeet Behandlungen. Konzeptioun mat Fraen an hire 40er ka méi schwéier ginn, sou datt Dir vläicht eng Heelung fir Onfruchtbarkeet berécksiichtege musst. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Fruchtbarkeet beim Medikamenter oder Operatiounen.
   • Oral Medikamenter, wéi Clomiphen oder Clomiphen Citrat, gi während dem Dag geholl, vum Dag dräi bis Dag siwen oder Dag fënnef bis Dag néngten Dag vum Zyklus. Dës Medikamenter erhéijen d'Wahrscheinlechkeet vun der Ovulatioun. Et ass eng 10% Chance fir Zwillingen ze kréien wann Dir dës Medikamenter benotzt. Den Taux vun der erfollegräicher Konzeptioun an der Gebuert mam Medikament ass 50%, awer nëmmen wann de Benotzer net ovuléiert. Dës Medikamenter erhéijen tatsächlech net den Taux vun der Schwangerschaft wann de Benotzer eleng ovuléiert huet.
   • Gonadotropine a Human Chorionic Gonadotropin (hCG) sinn Hormoninjektiounsdrogen, fir d'Wahrscheinlechkeet vun der Schwangerschaft bei eelere Fraen ze erhéijen. D'Injektioun gëtt no den éischten 2 bis 3 Deeg vum menstruellen Zyklus an dauert 7 bis 12 Deeg. Dir braucht e Sonde Ultraschall beim Medikament fir d'Eeërgréisst ze kontrolléieren. Den Taux vu Multiple Schwangerschaft bei der Benotzung vun dëser Method ass relativ héich. Ongeféier 30% vun de Frae schwanger no der Method fir Hormone ze injizéieren schwanger Multiple Schwangerschaften, an zwee Drëttel dovu sinn Zwillingen.
   • Wann et Schied um reproduktive System gëtt, deen et schwéier liwwert, kann Ären Dokter eng Operatioun maachen fir de Problem ze léisen. Wann et erfollegräich ass, wäert d'Operatioun d'Chance fir schwanger ze ginn däitlech erhéijen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Lifestyle Ännerungen

1. 

   Huelt Kontroll iwwer all Gesondheetsprobleemer virun der Schwangerschaft. Wann Dir Gesondheetsprobleemer hutt, gitt sécher datt se ënner Kontroll sinn ier Dir probéiert schwanger ze ginn.
   • Sexuell iwwerdrobar Krankheeten (STIs) kënne mat Ärer Fäegkeet schwanger stéieren, also kuckt Ären Dokter fir ze kucken ob Dir e Risiko fir en STI hutt. Déi meescht STIs kënne effektiv mat Antibiotike behandelt ginn. Kritt direkt eng komplett Behandlung fir dës Krankheeten a probéiert net ze schwanger bis Dir komplett geheelt sidd.
   • Wann Dir Medizin fir eng chronesch medizinesch Zoustänn wéi Hypothyroidismus hutt, sollt Dir e Blutt Test virun der Schwangerschaft maachen fir sécher ze sinn datt all Probleemer ënner Kontroll sinn. Dir musst periodesch Kontrollen duerch Är Schwangerschaft maachen an Ären Dokter muss och d'Dosis vun der Medizin lues änneren.

2. 

   Fänkt eng méi gesond Ernärung un. Ännerungen an Ärer Ernärung ze maachen ass ganz wichteg wärend der Schwangerschaft well Dir musst verschidde Nährstoffer wärend der Schwangerschaft erhéijen. Gitt sécher datt Dir bereet sidd eng gesond Ernärung ze iessen.
   • Méi wéi d'Halschent vun de Kären, déi Dir all Dag iesst, solle Vollkäre sinn, wéi ganz Weess, brongem Reis, ganz Weesspasta a Vollkornbrout. Dir sollt och eng grouss Varietéit u Uebst a Geméis iessen an der ganzer Schwangerschaft.
   • Probéiert Protein bäizefügen, am beschten mageres Protein, Nëss, Eeër an Huesen. Fësch ass eng gutt Quell vun Nährstoffer a Proteinen, awer Dir sollt Fësch wéi Makrele, Hai, Schwertfësch a Mierendorch vermeiden, well se héich a Quecksëlwer sinn.
   • Mëllechprodukter spillen och eng wichteg Roll wärend der Schwangerschaft duerch déi vill Quantitéiten u Kalzium a Vitamin D. Wann Dir Mëllechprodukter net toleréiere kënnt, consultéiert Ären Dokter iwwer Kalziumsupplementen.
   • Et gi vill Liewensmëttel déi wärend der Schwangerschaft komplett ageschränkt musse ginn, well se dem ongebuerene Puppelche schiedlech kënne sinn. Raw a kal Fleesch kënnen Toxine enthalen déi dem Fetus schiedlech kënne sinn. Smoked Seafood kann och eng gëfteg Nahrungsquell sinn. All Liewensmëttel dat réi Eeër oder Eegiel enthält kënne schiedlech sinn, also gitt sécher ëmmer voll gekachten Eeër ze iessen. Mëll Kéis wéi Brie Kéise sollten vermeit ginn, well se normalerweis aus onpasteuriséierter Mëllech gemaach ginn. Dir sollt och Är Kaffeinzufuhr am éischten Trimester reduzéieren.

3. 

   Halt e gesond Gewiicht. Wann Dir Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht hutt, wëllt Ären Dokter datt Dir Äert Gewiicht op e verstännegen Niveau upasst ier Dir schwanger sidd. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi Dir op e gesonde Wee gewinnt oder verléiert an eng effektiv Ernärung an Ausübungsroutine mat Ärem Dokter entwéckelt.
   • Ënnergewiicht sinn ass wann Äre BMI ënner 18,5 ass, an Iwwergewiicht ass wann et iwwer 25. E BMI vun 30 oder méi héich gëtt als fettleibeg ugesinn. Wann Dir virun der Schwangerschaft ënnergewiicht sidd, sollt Dir méi Gewiicht wärend der Schwangerschaft kréien, a wann Dir Iwwergewiicht hutt, sollt Dir manner Gewiicht kréien.Well et ka schwéier sinn Äert Gewiicht wärend der Schwangerschaft ze kontrolléieren, ass et besser e verstännegt Gewiicht ze hunn ier Dir schwanger gitt.
   • Iwwergewiicht wärend der Schwangerschaft erhéicht Äre Risiko fir Schwangerschaft Diabetis an héije Blutdrock. Mëttlerweil kann Ënnergewiicht Äre Risiko fir fréi Gebuert erhéijen, an Äre Kierper ass och net gesond genuch fir Äre Puppelchen z'iessen.
   • Consultéiert en Ernärungswëssenschaftler virun der Schwangerschaft fir e vernünftegt Gewiicht z'erreechen, equilibréiert fir Är Héicht. Diskutéiert Übungen an Ernärung, wéi och wéi eng Liewensstil Ännerungen Dir maache musst fir e gesond Gewiicht ze kréien.

4. 

   Vermeit schiedlech Substanzen. Wärend der Schwangerschaft musst Dir Tubak, Alkohol a stimuléierend Drogen vermeiden, also direkt vum Moment wou Dir plangt schwanger ze ginn, sollt Dir se och ganz limitéieren. Minimiséiere Koffein benotzt wéi Koffein soll nëmme wéineg während der Schwangerschaft benotzt ginn. Wann Dir e Kaffissüchtege sidd, probéiert no an no virun der Schwangerschaft ze reduzéieren fir d'Symptomer vum Kaffeinmangel ze minimiséieren. Dir sollt nëmmen ongeféier 150 mg Koffein den Dag konsuméieren, dat entsprécht zwee Taasen Kaffi.

5. 

   Praxis. Übung ass net nëmme sécher, awer och während der Schwangerschaft encouragéiert. Et gi verschidde Übungen déi sécher si fir schwangere Fraen ze maachen ier a während Ärer Schwangerschaft.
   • Aerobe Übungen, erhéicht Ausdauer an Ausdauer si ganz wichteg fir schwangere Fraen. Walking, Spot Velo, Yoga, Schwammen a Gewiichthiewen sinn och sécher. Wéi och ëmmer, all Fra huet eng aner Schwangerschaft, also schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Gesondheet ier Dir trainéiert. Ären Dokter kann iwwer méi oder manner Übunge beroden, ofhängeg vun Ärer gesondheetlecher Gesondheet.
   • Wann Dir trainéiert, wäert Är Häerzfrequenz séier eropgoen, awer wann Dir iwwer dem Alter vu 40 sidd, ass et wichteg datt Är Häerzfrequenz tëscht 125 an 140 Beats pro Minutt bleift. Dir kënnt Är Häerzfrequenz moossen andeems Dir e Puls an Ärem Hals oder Handgelenk iwwerpréift an d'Zuel vu Beats an Intervalle vu 60 Sekonne zielt.
   • Sidd virsiichteg mat Übungen an der Réckpositioun. Dës Übunge kënne geféierlech fir de Fötus sinn, well d'Blutzirkulatioun limitéiert ass.
   Annonce

Deel 3 vun 3: D'Risiken verstoen

1. 

   Risiko vu chromosomalen Stéierungen. D'Heefegkeet vu chromosomale Stéierunge ass méi héich bei Puppelcher, deenen hir Mamme méi wéi 40 Joer al sinn wéi bei anere Puppelcher. Dir musst dëse Risiko bewosst sinn a bereet sinn déi noutwendeg Tester ze maachen.
   • Eng Anomalie, eng Aart vun der chromosomaler Zuelmutatioun, tendéiert méi mam Alter vun enger Fra vir a ka Stéierunge wéi Down Syndrom verursaachen. All Fra huet eng gewëssen Unzuel vun Eeër an hirem Kierper, a méi gesond Eeër tendéieren zu engem jonken Alter. Eeër mat enger chromosomaler Mutatioun normalerweis ovuléieren a befruchten am Alter vu 40. Wann Dir 40 Joer al sidd, ass Äre Risiko vum Down Syndrom 1 zu 60 an dës Zuel geet weider mam Alter erop.
   • Et gi vill Aarte vun Tester déi benotzt gi fir chromosomal Mutatiounen ze kontrolléieren. Eng Probe vun amniotesche Flëss oder Placentalzelle ka fir d'Untersuchung benotzt ginn. Dës Aarte vun Tester kënnen de Risiko vu Fehlgaass liicht erhéijen. Et gëtt elo en neien Test dee ka gemaach ginn ouni de Fetus ze beaflossen, en einfachen Blutt Test genannt e gratis DNA-Screeningtest deen et fetal Anomalie kann detektéieren.

2. 

   De Risiko vu Mëssbrauch ass héich. Mëssbrauch huet de Potenzial fir déifgräifende Schued ze verursaachen, an dëse Risiko, inklusiv Gebuertsstonn oder Mëssbrauch, klëmmt mam Alter, besonnesch wann Dir iwwer 40 sidd.
   • Sidd virsiichteg mam Risiko vu Mëssbrauch ier Dir wëllt schwanger ginn. Vill Frae bréngen gesonde Puppelcher an hir 40er op d'Welt, awer de Risiko vu Mëssbrauch wéinst fréiere Gesondheetszoustand wéi och Hormonabnormalitéiten ass nach méi heefeg. Dir musst geeschteg an emotional virbereet sinn et ze akzeptéieren wann dëst Iech geschitt.
   • Wann Dir méi wéi 40 Joer al sidd, ass virsiichteg antenatal Betreiung wärend Ärer Schwangerschaft extrem wichteg fir ze hëllefen de Risiko vu Fehlgaass ze vermeiden. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Risiken, déi mat Ärem Alter verbonne sinn a frot Ären Dokter fir d'Visitte während Ärer Schwangerschaft ze erhéijen.
   • Bis am Alter vu 40 klëmmt den Taux vu Mëssbrauch op 33%, an dës Zuel hëlt weider mat Ärem Alter erop. Am Alter vu 45 ass de Fehlgaassentaux 50%. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wat Dir maache kënnt fir dëse Risiko ze vermeiden.

3. 

   Verstinn datt d'Wahrscheinlechkeet vu multiple Schwangerschafte héich ass. Är Chancen Zwillingen oder Tripletter ze hunn erhéije sech och mam Alter, besonnesch wann Dir In vitro Befruchtung oder Fruchtbarkeet Medikamenter benotzt fir Är Chancen ze konzipéieren ze erhéijen.
   • Dir musst sécher sinn datt Dir finanziell op verschidde Schwangerschafte virbereet sidd. Equipéiert Iech mat Kenntnisser vun Zwillinge, Tripletten, och Gebuertskontroll. Vill Zwillinge mussen e Kaiserschnëtt benotzen.

4. 

   Gedold. Schwanger ginn wann Dir iwwer 40 sidd ka méi laang daueren. Eeër vun eelere Frae sinn net sou fruchtbar wéi jonk Fraen, an et kann och bis zu sechs Méint daueren ier se schwanger ginn. Wann Dir no sechs Méint nach net erfollegräich sidd, consultéiert Ären Dokter.
   • D'Wahrscheinlechkeet fir méi Schwangerschaft ze hunn hänkt vu ville Faktoren of, awer verschidde Fruchtbarkeetstherapien kënnen dësen Taux erhéijen. Hormoninjektiounen erhéijen d'Wahrscheinlechkeet vu multiple Schwangerschafte mat 30%, wärend mëndlech Medikamenter och d'Wahrscheinlechkeet vun Zwillinge ëm 10% erhéijen.
   Annonce

Opgepasst

• Wann Dir eng Famillgeschicht vun enger ierflecher Krankheet hutt, sollt Dir och Berodung iwwer eng genetesch Krankheet sichen. E Spezialist kuckt séier d'Situatioun vun Ärer Famill an hëlt och Blutt Tester fir Iech an Äre Mann fir Äre Risiko ze bewäerten.