Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Wéi gi rout Aen lass
• Deel 2 vun 2: Verhënneren vu rouden Aen
• Tipps
• Warnungen

Hutt Dir jeemools an de Spigel gekuckt a gemierkt datt Är Ae rout waren? Egal ob Dir ze laang op engem Computer oder Fernsehbildschierm gekuckt hutt oder eng Allergie hutt, rout Ae kënne schmerzhaft an ongär sinn. Glécklech sinn et vill Weeër fir Reizung a Schwellung ze reduzéieren. Rout Aen ginn heiansdo Hand an Hand mat dréchenen Aen, sou datt verschidde Behandlunge béid Problemer behandelen. Aner Probleemer wéi Entzündung, Trauma oder Dreck am A kënnen och Rötung verursaachen. Et ass dacks am beschten medizinesch Hëllef ze sichen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Wéi gi rout Aen lass

1. Fuerschung Aenentzündungen. Et gi vill verschidden Aarte vun Aenentzündungen, déi all fir verschidde Konditioune passen. Zum Beispill, wann Dir rout Aen hutt a Kontaktlënsen hutt, Drëpsen déi Bluttgefässer verstrécken normalerweis net funktionnéieren. Si kommen net duerch d'Objektiv fir d'Roudheet ze behandelen.
   • Et gi Aaendrëpsen déi funktionnéieren andeems d'Bluttgefässer an den Ae verengert ginn. Wéi d'Bluttgefässer sech verstrécken, reduzéiert d'Roude. Sief virsiichteg, well wann Dir et ze dacks benotzt, ginn Är Aen dovun ofhängeg. Wann Dir se net méi benotzt, kann et Äer Aen heiansdo méi rout maachen. Dës Drëpsen sinn nëmmen op Rezept verfügbar.
   • Ae drop ouni Konservéierungsmëttel sinn dat natierlechst fir Är Aen. Si sinn dacks a klenge Fläschen, déi eenzeg gebrauchen, sou datt et ganz hygienesch ass.
2. Consultéiert Ären Dokter oder Ophtalmolog. De beschte Wee fir déi richteg Ae drop ze wielen ass mat engem Spezialist iwwer d'Ursaach vun der Roudechkeet ze schwätzen. Loosst hien / hatt d'Diagnos maachen a wielt déi bescht Behandlungsmethod.
   • Wann Är Ae rout sinn vun enger Allergie, kuckt no Ae fällt mat Antihistaminen. Antihistaminer kënnen dréchen Aen a Roudechkeet verursaachen, sou datt Dir se mat künstlechen Tréinen kombinéiere kënnt.
   • Wann Dir eng Aenentzündung hutt, kann Ären Dokter Antibiotikendrëpsen verschreiwen.
   • Sief virsiichteg mat Aaendrëpsen, déi Bakterie killen. Vill Leit sinn allergesch géint d'Konservativen, déi et enthält. Da ginn Är Aen nach méi rout!
3. Fëllt eng kal Kompresse op Är Aen. Kalt Waasser reduzéiert Schwellung a berouegt irritéiert Aen. Geheit einfach e bësse kalt Waasser op Äert Gesiicht.
   • Déi heefegst Ursaach vu rouden Aen ass Allergie. De Kierper produzéiert Histamin, déi d'Ae méi dréchen maachen, an doduerch datt d'Bluttgefässer schwëllen. Kalt Waasser reduzéiert de Blutt an d'Aen a lindert Irritatiounen liicht.
4. Benotzt en Eisepack. Äis kann och bluddeg Aen erweichen. Äis oder en Eisepack funktionnéiert vill wéi eng kal Kompresse andeems se Schwellung reduzéiert an de Bluttfluss an d'Ae reduzéiert.
   • Wann Dir keen Äispak hutt, kënnt Dir Äiswierfelen an eng propper Wäschduch leeën. Halen et op Är Aen fir 4 bis 5 Minutten.
   • Wann Dir ganz kal Saache wéi Äis oder en Eisepak op d'Ae setzt, schützt se mat engem dënnen Handtuch. Soss kënnt Dir Är Haut vu Gefrierschrank beschiedegen.
5. Waart bis e geplatzt Bluttgefäss eriwwer ass. Wann Dir ze haart oder hudd, oder och wann Dir eppes ze haart an d'Ae reift, da kann eng Bluttgefäss platzen. Dokteren nennen dëst eng "Ënnerkonjunktiv Blutung". In de meeschte Fäll ass nëmmen een Auge rout, an et deet net wéi. D'Bluttgefäss sollt eleng heelen. Et kann e puer Deeg bis zwou Wochen daueren ier et passéiert.
   • Dëst kann och geschéien wann Dir Bluttverdënnung hëlt, eppes schwéier hieft, verstoppt sidd oder eppes maacht dat vill Drock op Äre Kapp setzt. Et kann och entwéckelen wann Dir eng Bluterkrankung hutt. Also wann et dacks geschitt, kuckt den Aen Dokter. Vläicht muss Äert Blutt getest ginn.
   • Kuckt Ären Dokter wann et deet wéi oder wann Dir e chroneschen Zoustand wéi Diabetis hutt.
6. Wann Dir Konjunktivitis hutt, kuckt Ären Dokter. Mat Konjunktivitis gesäit d'Ae rout oder rosa aus. Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir mengt datt Dir Konjunktivitis hutt. Hien / hatt kann dann Antibiotike virschreiwen a Form vun Aaendropen oder och mëndlech, ofhängeg vun der Ursaach. Konjunktivitis ass ustiechend, also wäscht Är Hänn mat antibakterieller Seef, botzt Är Lënsen, a reift Är Aen net. Fir ze wëssen ob Dir Konjunktivitis hutt, préift folgend Saachen:
   • Nëmmen een A ass trocken a rout, oder op d'mannst huet et an engem A ugefaang ier en an dat anert A verbreet ass.
   • Dir hutt viru kuerzem eng viral oder bakteriell Infektioun (z. B. Ouerinfektioun, Erkältung oder Gripp).
   • Dir wësst datt een no bei Iech viru kuerzem Konjunktivitis hat.

Deel 2 vun 2: Verhënneren vu rouden Aen

1. Bestëmmt d'Ursaach vun Äre rouden Aen. Kuckt en Aendokter fir eng professionell Diagnos fir erauszefannen firwat Är Ae rout a irritéiert sinn. Gitt sécher datt Dir op déi folgend Froen äntwere kënnt, sou datt d'Diagnos méi korrekt ka gemaach ginn:
   • Ass dëst e chronesche Problem, oder hutt Dir et fir d'éischte Kéier?
   • Hutt Dir aner Symptomer wéi rout Aen?
   • Wéi laang huet et Iech gestéiert?
   • Wéi eng Medikamenter huelt Dir? Och Vitamine oder Nahrungsergänzungen enthalen.
   • Drénkt Dir Alkohol oder benotzt Drogen?
   • Hutt Dir chronesch Krankheeten?
   • Sidd Dir allergesch fir eppes?
   • Hutt Dir a leschter Zäit vill Stress ënnerbruecht?
   • Kritt Dir genuch Schlof?
   • Iessen Dir manner, oder fillt Dir Iech dehydréiert?
2. Kuckt en Écran fir manner Zäit. Fuerschung huet gewisen datt mir 10 Mol manner blénke wann een en Écran kuckt. Blénken ass ganz wichteg fir d'Aen gesond ze halen, well et eis Ae befeucht. Stare op Laptops, Fernseher an aner elektronesch Bildschirmer kënnen eis Aen ausdréchnen a rout ginn. Wann Dir en Écran fir eng länger Zäit kucke musst, da maacht dës Precautiounen:
   • Erënnert Iech bewosst ze blénken.
   • Follegt d'20-20 Regel: maacht all 20. Minutt eng Paus vun Ärem Écran a kuckt anzwousch fir 20 Sekonnen op eng Minutt. Gitt Är Aen e Rescht.
   • Maacht Äre Bildschierm manner hell.
   • Beweegt Ären Ecran 50-100 cm vun Ären Aen.
3. Personaliséiert Ären elektroneschen Ecran. Wann Dir e Computer oder Fernseh benotze musst fir ze schaffen, kënnt Dir Är Bildschirmzäit net limitéieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Upassunge maache fir d'Belaaschtung vun den Aen ze reduzéieren.
   • Maacht Äre Bildschierm op Aenhéicht. Dir sollt net erof oder no uewe kucken wann Dir op Ärem Écran kuckt.
   • Bleift 50-100 cm vun Ärem Écran ewech.
   • Huelt e speziellen Brëll fir Är Aen ze schützen virun der Schirmstrahlung. Wann Dir scho Brëller oder Lënsen hutt, frot Äre Optiker ob d'Zäit déi Dir virun engem Bildschierm verbréngt Iech nei Brëller oder Lënsen braucht. Betruecht getéinte Glas oder eng Anti-Glanzbeschichtung fir d'Aen ze spannen.
4. Fëmmt net. Irritants wéi Damp kënnen Är Ae rout maachen. Fëmmen erhéicht och de Risiko vu verschiddenen Aenerkrankungen, wéi Katarakt, Makuladegeneratioun, Uveitis, Diabetiker Retinopathie an Trocken Auge Syndrom. Fëmmen wärend der Schwangerschaft kann Aenerkrankungen am ongebuerene Kand verursaachen.
   • Wann Dir net wëllt oder net ophale kënnt mat fëmmen, fëmmt net dobannen. Dir kënnt och e Loftreiniger kafen fir d'Indoor Loft propper ze halen wann Dir dobannen fëmmt.
5. Drénkt manner Alkohol. Zevill Alkohol drénken dehydréiert Äre Kierper. Dir verléiert dann Nährstoffer déi wichteg sinn fir d'Tréinenproduktioun well Dir méi urinéiert. D'Kombinatioun vun Dehydratioun an Nährstoffverloscht verursaacht dréchen a rout Aen.
   • Benotzt e Getränkrechner fir festzestellen ob Dir méi Alkohol drénkt wéi Dir sollt.
   • Wann Dir Alkohol drénkt, drénkt och genuch Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen.Dir musst genuch Waasser drénken fir Äre Kierper an d'Aen ze halen.
6. Iessen eng ausgewoge Ernierung. Wat Dir iesst beaflosst d'Gesondheet vun Ären Aen, sou wéi déi aner Organer an Ärem Kierper. Eet eng gesond Ernärung mat héijen Omega-3 Fettsaieren (Lachs, Flaxen, Nëss, asw.) Fir Är Aen gesond ze halen an Entzündungen ze reduzéieren.
   • Vitamin C, E an Zénk vermeiden Ae Problemer verbonne mat Alterung. Dir fannt dës Vitaminnen a Pfeffer, Kabbel, Broccoli, Choufleur, Äerdbier, Orangen, Cantaloupe, Tomaten, Hambieren, Sellerie a Spinat.
   • Vitamin B2 a B6 reduzéieren altersbedéngte Krankheeten an hëllefen géint Katarakt. Iessen Saachen wéi Eeër, frësch Geméis, Vollkären, Mëllechprodukter, Sonneblummen, Thon, Liewer an Truthahn.
   • Lutein an Zeaxanthin schützen d'Ae vu schiedlechem Liicht. Fir méi dovun ze kréien, iesst vill Ierzebulli, gréng Bounen, orange Peffer, Mais, Tangerinen, Orangen, Mango, Eeër, an donkelbliedereg Gréng wéi Kale, Broccoli a Spinat.
   • Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser pro Dag.
7. Gitt vill Schlof. Dëst gëtt dacks iwwersinn, och wann et eng allgemeng Ursaach vu rouden Ae ass. Schlof restauréiert de ganze Kierper, och Är Aen. Dir musst 7 bis 8 Stonnen an der Nuecht schlofen. Net genuch Schlof kréien irritéiert an dréit Är Aen, an et kann och zu Probleemer féieren wéi en zitt Nerv am A an Tuten ënner den Aen.
   • En anere Virdeel vum Schlof ass datt et de wäisse Bluttzellen Zäit gëtt fir schiedlech Pathogenen ze bekämpfen.
8. Behandelt Är Allergien. Allergien sinn eng heefeg Ursaach vun dréchen, rouden, irritéierten Aen. Heeschnapp fänkt normalerweis am Fréijoer un, wa vill Pollen an der Loft sinn. D'Irritation tritt op wann de Kierper Histamin produzéiert fir d'Allergie ze bekämpfen. D'Nebenwirkungen vun Histaminen sinn dréchen, juckend Aen. Kaaft Antihistaminer aus dem Drogebuttek fir d'Allergie ze behandelen a vill Waasser ze drénke fir hydratiséiert ze bleiwen.
   • Dir kënnt och allergesch sinn fir Déiereschuppen. Wann Dir dréchen, jucchend a puffeg Ae kritt wann Dir ronderëm gewëssen Hausdéiere sidd, probéiert se vun elo un ze vermeiden. Dir kënnt och bei Ären Dokter goen fir eng Injektioun fir Är Danderallergie.

Tipps

• Sot Äre Dokter wann Dir mengt datt Dir eng Allergie hutt oder wann d'Behandlung net funktionnéiert.
• Maacht en Tagebuch vun alle Symptomer a wéini se optrieden. Da kann Äre Dokter besser entdecken ob d'Ursaach vum Problem eng Allergie ass oder eppes mat Ärem Immunsystem.
• Halt net elektronesch Apparater ze no bei Ären Aen a consultéiert en Ophtalmolog.

Warnungen

• Sot Ären Dokter direkt wann et méi ufänkt wéi ze maachen oder wann Dir nei Symptomer erlieft. Mat engem plötzleche schwéiere Kappwéi oder onschaarf Visioun, gitt direkt an d'Noutruff.