Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Ëmgang mat falsche Frënn
• Deel 2 vun 3: Bewosst vu problemateschem Verhalen ginn
• Deel 3 vun 3: Setzt Grenzen wann néideg
• Tipps

Fake Frëndschaft kann heiansdo schwéier sinn ze gesinn, well Leit, déi gefälscht Frënn sinn, dacks ganz gutt bei Manipulatioun a Bedruch sinn. Frëndschaften, wou Dir mengt datt Är Besoinen net voll ënnerstëtzt oder unerkannt sinn, sinn normalerweis falsch. A verschiddene Situatiounen hutt Dir vläicht mat engem falsche Frënd ze dinn. Dëst kéint eng Persoun sinn mat där Dir schafft oder een aus Ärem Frëndeskrees. Probéiert mat dëse Leit op eng Manéier ze interagéieren, déi Iech net emotional ofleeft. Schafft un engem problematesche Verhalen ze erkennen an ze loossen. Wann d'Frëndschaft Iech zevill gëtt, fannt Dir e Wee fir d'Bezéiung richteg ze beenden.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Ëmgang mat falsche Frënn

1. Setzt Grenzen op Är Zäit an emotional Plaz. Et ass net ëmmer realistesch engem falsche Frënd vill vun Ärer Zäit an Energie ze ginn. Gitt Iech bewosst wéi vill Dir vun dëser Persoun toleréiere kënnt an arrangéiert Är Zäit mat him oder hir deementspriechend.
   • Bleift ageschränkt an Ärem Ëmgang mat aneren. Dir sollt engem net vill Zäit oder Opmierksamkeet ginn wann se konsequent Är Grenze verletzen, Iech an de Grëff loossen oder Iech anescht respektéieren. Falsch Frënn tendéieren zu esou Verhalen.
   • Dir sidd ënner keng Verpflichtung jiddereen ze respektéieren deen Iech net respektéiert. Wann et schwéier ass Pläng ze maachen oder Zäit mat engem gefälschte Frënd ze verbréngen, ass et gutt sech vun hinnen ewech ze briechen. Dir kënnt nach ëmmer ronderëm dës Persoun sinn, besonnesch an enger Grupp, awer et ass okay ze stoppen face-to-face oder an d'Dram vun dësem Frënd ze kommen. Dir musst Är emotional Energie op richteg Frënn konzentréieren.
2. Hutt realistesch Erwaardunge vum Verhalen vun engem falsche Frënd. Fake Frënn si onwahrscheinlech hiert Verhalen z'änneren, an an e puer Fäll kënne se eventuell an direkt Bulli ginn. Dofir, sidd virsiichteg mat Ären Erwaardungen beim Ëmgang mat engem falsche Frënd. Denkt drun datt dës Interaktioun héchstwahrscheinlech negativ ka sinn. Virbereedung op e schlecht Verhalen kann Iech hëllefen Iech manner verletzt oder duercherneen ze fillen wann et geschitt.
   • Wann Äre Frënd dem Samantha konsequent Komplimenter gëtt oder Iech subtil erofsetzt, erwaart Iech datselwecht wann Dir mat him eppes drénkt. Sot Iech selwer, "Dëst ass genau wéi d'Samantha ass."
   • Probéiert net ze vill vun dëser Persoun ze erwaarden. Wann Dir an d'Bezéiung investéiert hutt an et war falsch, kéint dat e grousse Réckschlag sinn. Wéi och ëmmer, et ass wichteg fir Är emotional Zefriddenheet oder Wuelbefannen datt Dir akzeptéiert datt Dir net op dës Persoun vertraue kënnt.
3. Wann Dir matgeet, haalt en Aa op d'Natur vun der Frëndschaft. Falsch Frëndschaft kann heiansdo en ellen Tour huelen a laangfristeg schwéier ze kontrolléieren. Konsequent de Bilan vum Verhalen vun engem falsche Frënd maachen. Kuckt no Zeechen datt d'Verhalen sech verschlechtert, sou wäit datt et u Mobbing grenzt.
   • Dir sollt regelméisseg de Bilan vum Verhalen vun engem falsche Frënd maachen. Frot Iech selwer ob säi Verhalen dech an der Lescht méi onwuel gemaach huet oder gestresst huet. Gëtt et méi schwéier mat dësem Frënd ëmzegoen? Schafft dës Persoun méi Drama fir Iech an Är aner Frënn?
   • Frëndschaft ännert sech mat der Zäit. Et ass méiglech datt e falsche Frënd sech iwwer eng laang Zäit ännert. Fake Frënn kënne mat Zäit zu richtege Frënn ginn. Et ass wichteg de Bilan vun all Ännerungen an Ärer Bezéiung ze maachen. Wann Dir Iech fillt wéi een e bessere Frënd gëtt, kënnt Dir ëmmer nach fäeg sinn dës Persoun an Ärem Liewen ze hunn.
4. Sécherstellen Är eege emotional Besoinen ze betruecht. Wann Dir mat gefälschte Frënn ze dinn hutt, ass et méi einfach Är Besoinen a Wënsch opzehalen. Dir kënnt Iech kämpfen fir een ze empfänken deen et schwéier ass ze gefalen. Wann Dir méi schlecht wéi gutt Erfahrunge mat enger Persoun hutt, gitt sécher datt Dir Är eege emotional Bedierfnesser als éischt setzt. Et ass okay ze temporär guer net mat der anerer Persoun ze hänken, oder hinnen nëmmen e bësse manner Zäit an Energie ze ginn, wann d'Bezéiung fir Iech ze midd gëtt.

Deel 2 vun 3: Bewosst vu problemateschem Verhalen ginn

1. Fannt eraus wéi e Verhalen fir Iech inakzeptabel ass. Dir sollt net mat Leit verwéckelt ginn déi Iech op eng Manéier behandelen déi Dir perséinlech inakzeptabel fannt. Wann Dir mat gefälschte Frënn hänkt, schafft un der Identifikatioun vu wéi engem Verhalen Dir net toleréiert. Wann Är falsch Frënn op dës Manéier handelen, gitt direkt vun hinnen ewech. Dir kënnt en inakzeptabelt Verhalen iwwregens identifizéieren wéi Dir Iech als inakzeptabel Verhalen fillt.
   • Wann Dir konstant Argumenter mat dëser Persoun hutt déi net geléist sinn, da kënne se Är Grenzen eescht verletzen. E falsche Frënd kann ofstreiden wéi Dir Iech iwwer hire Wee fillt mat Iech ëmzegoen a fillt datt Dir iwwerempfindlech sidd.
   • Dir sollt och kee Verhalen toleréieren deen Iech ugespaant, ängschtlech oder onwuel mécht. Verhalen dat Ärem Vertrauen oder Ärem Selbstschätzung deet, ass och inakzeptabel.
2. Kuckt no Mobbing. Fake Frënn kënnen heiansdo d'Linn vun onfeindlechen oder konkuréierende Frënn duerchsträichen fir Bulli ze ginn. Wann eng Bezéiung zu Mobbing gewiesselt ass, ass et wichteg datt Dir drun denkt dës Bezéiung opzehalen. Léiert d'Unzeeche vu Mobbing an enger Frëndschaft ze erkennen a bewosst ze sinn.
   • Bullys hunn normalerweis ganz wéineg Selbstschätzung. Dofir siche se Leit fir hir Onsécherheeten a Frustratiounen ofzeginn. Wann e Frënd e Bulli gëtt, gëtt hien oder hatt ëmmer méi kritesch vis-à-vis vun Iech. Hien oder hatt kann och temperamentéiert ginn a konsequent Saache soen a maachen, déi Är Gefiller verletzen.
   • Et kann schwéier sinn ze soen wann een d'Linn vum Mobbing iwwerschratt huet, awer et ass wichteg waakreg ze sinn. Mobbing kann Äert Selbstschätzung mat der Zäit futti maachen. Passt op wéi een Iech behandelt. Wann se ëmmer erëm Är Grenzen verletzen an sech net entschëllegen, mobbt dës Persoun Iech wahrscheinlech. Dës Aarte vu Bezéiunge si meeschtens am beschte gebrach.
3. Passt op wéi richteg Frënn dech behandelen. Dir wëllt léiere richteg Frënn z'erkennen, fir datt Dir déi schlecht Verhalensmuster vu falsche Frënn besser ënnerscheede kënnt. Richteg Frënn si wierklech suergfälteg an hëllefsbereet. Si kënnen Iech hëllefen ze bestëmmen wéi Dir et verdéngt behandelt ze ginn.
   • E Frënd soll dech déi ganzen Zäit glécklech maachen. Frënn sollen Iech begeeschteren ronderëm ze sinn an ëmmer léif a respektvoll vun Äre Grenzen ze sinn. Am Géigesaz zu falsche Frënn, Frënn schätzen Iech just fir ze sinn wien Dir sidd. Si erwaarden net datt Dir een sidd deen Dir net sidd.
   • Frënn kënne geleeëntlech konstruktive Feedback liwweren oder Iech matdeele wann se sech ëm Äert Verhalen interesséieren. Wéi och ëmmer, am Géigesaz zu falsche Frënn, Frënn wëllen net datt Dir Iech schlecht fillt. Si wëllen dat Bescht fir Iech a schwätzen ëmmer aus wéinst echtem Uleies fir Äert Wuelbefannen.
4. Opgepasst op d'Interdependenz. Fake Frënn sinn dacks ofhängeg Leit. Si kënne emotional manipulativ sinn. Si verlaangen Frëndschaften fir hiren eegene Stabilitéitsgefill a verstinn net wéi een anerer wierklech schätze kann. Dir kënnt net bemierken datt een e gefälschte Frënd ass, well Ofhängegkeet kann dacks als Léift oder Betreiung maskéiert ginn, an seelen aggressiv. Wann Dir an enger ofhängeger, e bësse falsch Frëndschaft sidd, da musst Dir Schrëtt maache fir de Problem unzegoen.
   • En ofhängege Frënd wäert selten direkt assertiv sinn. Tatsächlech kënne se dacks averstane mat deem wat Dir maache wëllt. Méi spéit wäerten et awer Konsequenze ginn datt se domat zesumme gaange sinn. Si kënne spéider beschwéieren iwwer Onzefriddenheet fir déi Saachen déi Dir zesumme gemaach hutt an ëmmer méi onfruchtbar Fuerderunge bei gesellschaftlechen Eventer maachen.
   • En ofhängege Frënd kämpft fir Verantwortung fir seng Handlungen ze iwwerhuelen. Si kënne sech op Iech schloen oder hir eege Schold verleegnen wann Dir se verantwortlech hält fir de Wee wéi se Iech verletzt hunn.
   • Wann Dir an enger ofhängeger Relatioun sidd, sollt Dir staark iwwerleeën ob dës Bezéiung Är Zäit wäert ass. Ofhängeg Bezéiunge kënne laangfristeg a schiedlech sinn.
5. Schützt Iech virun emotionaler Erpressung. Fake Frënn engagéiere sech dacks a Behuelen, déi als emotional Erpressung bekannt sinn. Et ass ganz wichteg dës Aart vu Behuelen lass ze ginn an op Äert eegent Gefill vu Gléck a Sécherheet ze fokusséieren. Emotional Erpressung ass eng Form vu Manipulatioun wou iergendee Roserei, Roserei oder Schimmt benotzt fir Iech ze forcéiere sou ze behuelen wéi déi aner Persoun wëll.
   • Fake Frënn kënnen emotional gutt chantéieren besonnesch gutt, well se negativ Kommentare als Komplimenter maskéieren. Zum Beispill kënnt Dir eppes maachen wat Äre Frënd net gär huet an hien oder hatt ka soen: "Ech hu wierklech geduecht datt Dir besser wier wéi dat." Ech kann net gleewen datt Dir mat där Aart vu Verhalen involvéiert sidd. "
   • Emotional Erpresser kënnen Iech och mat Roserei oder Warnunge menacéieren wann Dir Iech net verhält wéi se wëllen. Zum Beispill kéint Äre Frënd soen: "Ech weess net wat ech maache wann Dir net mat mir op dës Party kënnt." Et ka just sinn datt et mir sou wéi deet datt ech um Enn ze vill drénken. "Emotional Erpresser probéieren Iech verantwortlech fir hiert Verhalen ze maachen.
   • Wann een Iech emotional erpressert, kooperéiert net. Enn Gespréicher déi manipuléierend an der Natur sinn a refuséieren op Texter oder E-Mailen ze äntweren mat sou enger Erpressung.

Deel 3 vun 3: Setzt Grenzen wann néideg

1. Ginn bewosst vun Iech selwer an Äre Besoinen. Den éischte Schrëtt fir gesond Grenzen ze setzen ass sech bewosst vun Ären eegene Bedierfnesser an enger Bezéiung. Jiddereen huet gewësse Rechter fir eng Bezéiung oder Frëndschaft anzegoen. Bestëmmt Är Rechter sou datt Dir kënnt entscheeden ob e gefälschte Frënd Är Zäit wäert ass oder net.
   • Wat mécht Iech wuel an enger Bezéiung? Wat sicht Dir fir e Frënd? Ass et gemeinsam Interessen, Frëndlechkeet, Matgefill? Erfëllt dës Persoun dës Qualitéiten?
   • Kräizt dës Persoun Är Grenzen? Ass hien oder hatt net mat Iech beschäftegt an Äert emotionalt Wuelbefannen? Dir kënnt een an Ärem Liewen brauchen deen fäeg ass méi Matgefill wéi e falsche Frënd ka ginn.
2. Entscheed ob d'Frëndschaft derwäert ass ze halen. Eng falsch Frëndschaft ze halen ass et net ëmmer derwäert. Et ass gutt en anere Wee ze goen wann engem säi Verhalen ëmmer méi problematesch gëtt fir Iech.
   • Denkt un den Effet deen dës Bezéiung op Äert Selbstschätzung hat. Fillt Dir Iech méi schlecht iwwer Iech selwer wann Dir ronderëm dës Persoun sidd? Hutt Dir e puer vun hirer Kritik a Reklamatiounen iwwer Iech internaliséiert?
   • Wëllt Dir dës Persoun wierklech gesinn? Wien weess, Dir kënnt ëmmer nach mat deem aneren interagéieren aus engem Gefill vu Flicht. Dir kënnt och ugespaant fillen iwwer d'Interaktioun mat dëser Persoun. Wa jo, kéint et eng falsch Frëndschaft sinn.
3. Denkt un de richtege Wee fir eng gëfteg Frëndschaft ze beenden. Wann Dir festgestallt hutt datt dës Frëndschaft net wäert ass ze halen, fannt Dir e richtege Wee fir d'Bezéiung opzehalen. Dir sollt dës Persoun ouni Verspéidung wëssen datt Dir hien oder hatt net méi an Ärem Liewen wëllt.
   • Och wann et ka kal fillt, kann et méi einfach sinn ze SMSen oder E-Mailen. Dëst ka besonnesch hëllefräich sinn wann déi betreffend Persoun stresseg ass ronderëm ze sinn. Dir musst net ätzend sinn oder eng Lëscht vu Griewer maachen. Eng einfach E-Mail sollt duer goen. Probéiert eppes ze soen wéi "Et deet mir Leed, awer ech denken net datt dës Frëndschaft wierklech funktionnéiert."
   • Kontrolléiert Är Emotiounen. Och wann Dir richteg sidd ze spieren datt Dir schlecht behandelt gëtt, kann d'Schold vun der anerer Persoun d'Situatioun eskaléieren. Dir wëllt esou propper wéi méiglech erauskommen an onnéideg Drama a Feindlechkeet vermeiden.
4. Limitéiert de Kontakt mat falsche Frënn ouni d'Bezéiung opzehalen. Dir musst vläicht net all gefälschte Frëndschaft ophalen. Wann dëst een ass deen Dir heiansdo gesäit, da kann et net realistesch sinn d'Krawatten ze schneiden. Dir kënnt géigesäiteg Frënn hunn, zum Beispill, oder Dir kënnt zesumme schaffen. Akzeptéiert just datt dëst net een ass deen Dir oft eent-zu-eent gesitt. Invitéiert déi Persoun net eleng oder a méi klenge Gruppen eppes mat Iech ze maachen. Halt hien oder hatt an der Peripherie vun Ärem Liewen.

Tipps

• Loosst net negativ Leit Iech erofsetzen. Wann Dir traureg, ängschtlech oder frustréiert sidd nodeems Dir Zäit mat engem gefälschte Frënd verbruecht hutt, këmmert Iech als éischt ëm Iech selwer.