Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Mix noni Uebst
• Deel 2 vun 2: Noni Jus sécher huelen
• Warnungen
• Noutwendegkeete

Noni, och bekannt als indesch Maulbei oder Morinda, gouf am Pazifik zënter Dausende vu Joer fir Gesondheetsprobleemer benotzt. Verdeedeger vu Noni behaapten datt de Jus hëllefe kéint mat Symptomer, déi vun der Lethargie bis zum Kriibs sinn. Fir Jus doheem ze maachen, braucht Dir nëmmen d'Uebst ze vermëschen an d'Somen erauszehuelen. Et ass och a scho preparéierter Form oder als Extrait verfügbar. Konsultéiert en Dokter ier Dir de Jus drénkt a stoppt wann Dir negativ Auswierkungen op d'Gesondheet hutt, well d'Noni als Kraidermëttel nach ëmmer net bewisen ass.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Mix noni Uebst

1. Loosst onreife Fruucht e puer Deeg rouen. Unripe noni ass schwéier ze beréieren. Plaz onreife Friichten op e Comptoir. No e puer Deeg wäert Dir feststellen datt d'Haut méi hell gëtt. Wann d'Fruucht mëll fir de Touch ass, ass se prett fir ze benotzen.
   • Noni Jus gëtt och a Flaschen verkaaft, wéi gedréchent Uebst, a Pulverform, oder als Kapselen. All dës kënnen direkt geholl ginn a kënnen hëllefen den désagréabele Geroch a Goût vun Noni ze vermeiden.
2. Mix d'Uebst mat Waasser. Spull d'Uebst a gitt et an de Mixer. De Mixer brauch e bësse Waasser. An dësem Fall füügt eng hallef Taass (120 ml) kalt Waasser derbäi a bäisetzt méi wann néideg. Blend d'Uebst bis en décken, Äppeljusäftege Jus bleift.
   • Dir kënnt d'Fruucht a méi kleng Portioune schneiden wann alles net an de Mixer passt. Well déi reife noni Uebst mëll ass, kënnt Dir se och manuell zerdréckt.
3. Sil de Jus fir d'Somen erauszehuelen. Huelt e Sift oder e Colander dofir. Halt et iwwer eng eidel Schossel oder Triichter, déi an en Déngschtdësch gesat gëtt. Gidd de Jus an de Sil a benotzt e Spatel fir de Jus ze réieren fir ofzeloossen. Benotzt de Spatel fir all Rescht Jus aus dem Mixer ofzeschrauwen. De Sift sammelt d'Somen aus de Friichten.
4. Mix den Noni Jus mat Waasser. De gemëschten Noni Jus ass nach ëmmer déck. Füügt e bësse Waasser bäi fir et ze verdënnen fir et méi einfach ze drénken. Dir kënnt sou vill an der Schossel oder am Déngschtschossel derbäisetzen wéi néideg.
   • Dir braucht nëmmen ongeféier e Véierel eng Taass (60 ml) Noni Jus pro Dag. Eng Uebst liwwert genuch Jus fir zwee Leit, also zéckt net de Jus mat Waasser ze verdënnen.
5. Den Noni Jus mat Uebst wierzen. Noni Jus huet e staarken, onangenehmen Geschmaach. Dir kënnt dëst fixéieren andeems Dir den Noni Jus an engem Smoothie benotzt. Zum Beispill, probéiert en Teelöffel aus gesiftem Noni Jus mat 1 Taass Muerten, eng geschielt Orange, zwou Iessläffele Kokosnossmëllech, eng Taass (240 ml) Kokosnosswaasser, 110 Gramm Ananas, zwee Iessläffelen zerklengert Kokosnoss, an eng Taass Äis.
   • Dir kënnt och einfach e bëssen Uebstjus oder Hunneg an e Glas Noni Jus ginn. Et wäert den Aroma vun Noni net komplett ewechhuelen, awer Dir wäert Iech mat der Zäit gewinnt sinn.

Deel 2 vun 2: Noni Jus sécher huelen

1. Konsultéiert en Dokter ier Dir Noni Jus drénkt. Noni Jus ass e Geméis Zousaz. Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir vun engem Dokter iwwerpréift ze ginn ob et sécher ass fir et ze drénken. Noni Jus gëtt behaapt vill wonnerschéi Gesondheetsvirdeeler ze hunn, awer dës sinn onbewisen an Niewewierkunge kënne optrieden. Halt a Kontakt mat engem Dokter am Fall wou et eng negativ Reaktioun op de Jus gëtt.
2. Start mat klenge Quantitéiten Noni Jus. Een Zéngtel vun enger Coupe (ongeféier 10 ml) ass eng allgemeng Startdosis. Dir braucht nëmmen e Splash vu Jus pro Portioun. Wéi Dir mam Jus gewinnt sidd, kënnt Dir d'Dosis erhéijen oder eng zweet Dosis méi spéit am Dag huelen. Konsuméiert net méi wéi dräi Taasen (750 ml) pro Dag.
   • Mat noni Extrait a Kapselform limitéiert Iech op 500 mg pro Dag. Liest de Label fir erauszefannen wéi vill vum Extrait all Pëll enthält.
3. Vermeit Noni Jus wann Dir schwanger sidd oder Stillen. Noni Jus gouf an der Vergaangenheet benotzt fir Ofdreiwungen ze induzéieren. Wärend et keng etabléiert Beweiser gëtt datt Noni Embryonen oder Puppelcher schueden, ass et besser keng Chancen ze huelen. Huelt den Noni aus Ärer Ernärung wärend dëser Zäit.
4. Stop mam drénken Noni Jus wann Dir Liewer oder Niere Problemer erlieft. Jiddereen mat Liewer oder Nier Krankheet soll Noni vermeiden. Kalium an aner Zutaten am Noni Jus maachen dës Problemer méi schlecht. Schwätzt mat engem Dokter fir alternativ Optiounen ze fannen.
   • Onerklärlecht Gewiichtsverloscht, Middegkeet an Iwwelzegkeet sinn heefeg Symptomer vun dëse Krankheeten. Liewer Krankheet kann d'Haut giel maachen. Nier Krankheet kann duerch Schwellung vum Gesiicht, Hänn a Féiss begleet ginn.
5. Vermeit Noni Jus wann Dir héich Kaliumniveauen hutt. Noni bitt dem Kierper eng grouss Quantitéit u Kalium. Zevill Kalium, oder Hyperkalämie, beaflosst d'Häerzfrequenz an d'Muskelfunktioun. Stop mat drénken Noni Jus wann Kaliumniveau ännert oder wann Dir Problemer hutt.
   • Symptomer vum Kalium iwwerschësseg enthalen Middegkeet, Taubheit, Iwwelzegkeet, Broscht Schmerz a Palpitatiounen.

Warnungen

• Déi gesondheetlech Virdeeler vum Noni Jus sinn onbewisen. Sidd virsiichteg wann Dir en Kraidermëttel benotzt an en Dokter consultéiert.

Noutwendegkeete

• Noni Uebst
• Mixer
• Sifft
• Waasser