Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Weist Är baussenzeg Schéinheet
• Method 2 vun 2: Entwéckelt Är bannenzeg Schéinheet
• Tipps
• Warnungen

D'Wuert schéin ass normalerweis verbonne mat wéi e Gesiicht ausgesäit. Awer et ass tatsächlech e vill méi breet a méi relational Konzept. Dir oder een aneren kënnt schéin ausgesinn. Dat heescht datt d'Gesiicht bal perfekt ausgesäit. D'Form vun der Nues, de Lëpsen, de Wangen, dem Kinn, der Stir, den Hoer an aneren Deeler vum Gesiicht si gutt gefleegt a vun enger normaler Form. Eigentlech gëtt et keng perfekt Gesiichtsform. Also egal wéi ee Gesiicht Dir hutt, wann Dir Iech ëm Äert Ausgesinn këmmert, wäert Äert Gesiicht gutt ausgesinn.

Wien Dir sidd oder egal wou Dir war, et ass ni ze spéit fir Är bannent Schéinheet z'entwéckelen an d'Schéinheet an d'Welt ronderëm Iech ze bréngen. Als beschtméiglech bausse méiglech ze sinn ass en Deel vu schéinem Gefill. Awer näischt ass besser wéi een deen och schéin ass vu bannen. Weiderliesen fir ze léieren wéi schéin an all Sënn vum Wuert ze sinn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Weist Är baussenzeg Schéinheet

1. Hunn e flotte Kierper. Dir musst keng Kohls Smoothie Diät suivéieren oder zéng Kilometer den Dag lafe fir e schéine Kierper ze hunn. E schéine Kierper ze hunn heescht oppassen op wat Dir an Äre Kierper gitt a wat Äre Kierper mécht.
   • Kritt e bëssen Übung. Ausübung just fir drësseg Minutten dräimol d'Woch ka Wonner fir Äre Kierper maachen. Dir wäert iwwerrascht sinn, wat e klengen Yoga, goen oder schwammen all Dag fir Äert Wuelbefannen.
     • Dir kënnt nei Frënn an engem Fitnessstudio treffen oder Iech Gedanke maachen wann Dir gitt oder schwammen.
     • Är Haut wäert och e gesonde Glanz hunn, an Dir wäert e Gefill vu Vitalitéit ausstralen.
     • Wann Dir genuch übt, fillt Dir Iech och méi glécklech a méi Energie.
   • Iessen gesond. Dir kënnt Är Liiblingsiessen heinsdo genéissen, awer et ass wichteg eng gesond Ernärung ze hunn, sou datt Äre Kierper sech dobanne gutt fillt an dobausse gutt ausgesäit.
     • Iessen dräi equilibréiert Iessen den Dag. Vill Leit iessen iwwersprongen well se mengen et géif hinnen Gewiicht verléieren, awer dëst mécht Iech nëmme krank a midd.
     • Iessen all Dag eng gesond Portioun Uebst a Geméis. Gitt d'Uebstschossel e puer Mol am Dag an iesst sou vill Geméis wéi méiglech.
     • Vermeit Liewensmëttel déi zevill veraarbecht oder fett sinn, well dëst Iech midd mécht an net gutt fir Är Verdauung.
   • Lauschtert Äre Kierper. En Deel vum schéine Kierper ze hunn ass et net ze iwwerdreiwen wann Dir Übung mécht oder gesond Iessen iesst.
     • Wann Dir Iech extra midd fillt oder mengt Dir géift Erkältung kréien, ass et an der Rei iwwersprongen ze trainéieren. Et ass besser eng Paus ze maachen wéi sech méi schlecht ze fillen, wat verhënnert datt Dir méi laang trainéiert.
     • Wann Dir wierklech eng Glace Loscht hutt, hutt Dir eng. Dat ass besser fir Iech wéi alles an Ärem Frigo iessen ausser wat Dir wierklech gär hutt. Dir musst Äre Wënsch opginn - a Moderatioun.
2. Wärend Schéinheet bannen ass, musst Dir Är Haut schützen. Dir fillt Iech am beschten wann Är Haut gesond a propper ausgesäit. Wann Dir Äert Gesiicht wäscht an déi richteg Lotionen a Feuchtigkeitscremer benotzt, kënnt Dir Äert Gesiicht am beschte kucken.
   • Egal wéi eng Haut Dir hutt, verbréngt net ze laang an der Sonn. Wann Dir vill Sonn kritt, gitt sécher Sonneschutz mat SPF 15 oder méi héije Schutz ze benotzen.
     • Och wann Dir op engem wollekegen Dag dobausse sidd, kann d'Sonn ëmmer nach Är Haut beaflossen, also beréiert Äert Gesiicht oder kuckt an engem Spigel fir en onerwaart Sonnebrand ze vermeiden.
   • Drénkt vill Waasser. Waasser befeucht sech Är Haut vu bannen an hëlleft mat Flakheet an Dréchent. Op d'mannst aacht Taass Waasser pro Dag gëtt recommandéiert.
   • Wäscht Äert Gesiicht moies an nuets. Wann Är Haut ueleg ass, benotzt e Botzmëttel fir Äert Gesiicht akneefrei ze halen. Wann Är Haut dréchen ass, benotzt e méi mëllen Reinigungsmëttel a Crème.
   • Passt op Är Lëpsen op. Benotzt Lippenbalsem, besonnesch am Wanter. Wann Dir e bësse Faarf mat Ärem Schutz wëllt, kaaft faarweg Lippenbalsam.
   • Maacht Make-up wann Dir Zäit hutt an Iech gutt doriwwer fillt. Awer wann Dir Make-up hutt, musst Dir et um Enn vun all Dag komplett ewechhuelen.
3. Gutt Hygiène ass essentiell. Är alldeeglech Hygiène behalen ass Deel vun engem schéine Kierper. Wann Dir frësch a propper richt, gitt Dir e vill besseren éischten Androck.
   • Duscht all Dag. Äre Kierper wäert duerno weider richen a frësch ausgesinn.
   • Wäscht Är Hoer sou dacks wéi néideg fir datt se net glëtscheg ausgesinn.
   • Benotzt Deodorant fir désagréabel Geroch ze vermeiden.
4. Halt d'Féiss an d'Hänn gutt aus. Dës Deeler vun Ärem Kierper mussen all Dag vill aushalen. Halt Är Haut fiicht an Är Neel uerdentlech an uerdentlech.
   • Huelt Iech Zäit fir eng Maniküre oder Pediküre opzefrëschen, egal ob Dir et doheem maacht oder an engem Spa.
5. Schützt Är Zänn. Si ginn Iech net nëmmen e grousst Laachen, awer och sécher datt Dir iesst wat Dir wëllt an all Alter. Biischt Är Zänn all Moien, all Nuecht, an no all Molzecht wa méiglech.
   • Nieft regelméisseg Pinselen an Zännseef, musst Dir och all 6 Méint den Zänndokter kucke fir eng Kontroll ze maachen. Dëst vermeit méiglech Zännprobleemer.
   • Wann Dir wëllt, probéiert Whitening Heelmëttel.
6. Wielt eng schéin Hoer. Är Hoer sinn d'Kréinung vun Ärer Aarbecht. Wann Dir et hutt, trait et sou datt Äert Gesiicht opfält a wielt eng schéi Faarf wann Dir Är eegen net gär hutt.
   • Wann Dir net vill hutt, schneit et kuerz oder hutt e schéinen Hutt (oder e puer Hutt) fir e perséinlechen Touch.
   • Halt Är Hoer gesond andeems Dir se all Dag borstelt an Är Hoer op d'mannst all zwee Méint geschnidde kritt. Dëst ass wéi Är Hoer am Beschten ausgesinn.
7. Wielt e super Kleederschaf. Äre Kleederschaf muss net deier sinn, fir schéin ze sinn. Et muss just Ären eegene Stil ze weisen an Äre Kierper schéin ze maachen. Wielt Qualitéit iwwer Quantitéit.
   • Wielt gutt Stoffer a verflaacht Faarwen, déi Dir wäscht ouni Dampen. Amplaz 2 bëlleg Hemden ze kafen, déi séier verschleeft sinn, spuert fir e gutt Hiem, dat Dir e puer Joer kann droen.
   • Dir fannt ëmmer super Marken an eenzegaarteg Stécker fir manner bei Mailorder oder Spuergeschäfter.
8. Wësst datt Dir zäitlos sidd. Äre Schéinheetsregime ännert sech wéi Äre Kierper ännert, awer Dir sidd ëmmer nach Dir. Dir musst net sou ausgesinn wéi wann Dir 25 war fir schéin ze sinn. Dir musst just gutt op Iech oppassen an all Dag Äre beschte Fouss no vir stellen.

Method 2 vun 2: Entwéckelt Är bannenzeg Schéinheet

1. Sicht Wäisheet. Leit, déi hir bannenzeg Wäisheet wuessen an hiert Liewe liewen duerch weise Prinzipien strale Schéinheet aus a blesséieren déi ronderëm si. Wäisheet kann ni voll kritt ginn - et ass e Wuesstemsprozess, an et gëtt ëmmer eppes ze léieren.
   • Meditéiert oder reflektéiert iwwer Är Handlungen. Dir kënnt vill léieren wann Dir Iech Zäit hëlt fir nëmmen ze denken, ob Dir meditéiert, an e Journal schreift oder d'Vue an engem Park genéisst.
   • Liest d'Wierker vu weise Leit. Dir kënnt vill vu Romanisten, Dichter oder Historiker léieren. Liesen kann Iech hëllefen Wëssen ze kréien an Är Iddien a Perspektiv ze setzen.
   • Lauschtert gutt op d'Iddien vu Leit, déi Dir wierklech respektéiert. Leit déi déiselwecht Aarbecht maachen wéi Dir, déi an enger gesonder Bezéiung sinn, oder einfach vill Liewenserfarung hunn, kënnen Ären Alldag méi Bedeitung ginn.
   • Sidd kulturell entwéckelt. Kuckt auslännesch Filmer, léiert eng nei Sprooch, oder besicht e Musée eemol de Mount fir Iech ze hëllefen ze schätze wéi grouss d'Welt ass an Iech ze educéieren.
2. Sidd generéis. Dir musst net räich sinn fir e generéise Geescht z'entwéckelen. Gitt e gudden Zweck regelméisseg, och wann Dir net vill ka ginn.
   • Wann Dir keng Suen oder Saache gitt, da gitt Är Zäit generéis. Maacht Äert Heem op an deelt en Iessen, e puer Téi oder eng Fläsch Wäin mat Frënn.
   • D'Feierdeeg sinn eng super Zäit fir de Geescht vu Generositéit ze hunn. Besicht en eeleren Noper oder e Familljemember, kaaft Kaddoe fir ee kuerzliewegen, oder hëlleft e Fest virzebereeden fir engem deen eng Firma kéint benotzen.
3. Sicht no spiritueller Wourecht. Dir kënnt e festen Nofolger vun enger Relioun sinn. Oder vläicht gleeft Dir net engem bestëmmte Gott, awer Dir fannt enorm spirituell Zefriddenheet beim Konséiere vun der Konscht oder der Zäit an der Natur ze verbréngen. Dir verhongert Är spirituell Säit wann Dir zevill op Regelen an Dogma konzentréiert oder wann Dir nëmme wëssenschaftlech Wourecht amplaz spirituell Wourecht wëllt.
   • Fannt e Wee fir Iech selwer als Deel vun eppes méi Grousses ze gesinn, fir datt Dir méi Empathie vis-à-vis vun Äre Matmënsche kënnt.
   • Besicht nei Plazen oder eng fantastesch Vue gesinn, kënnt Dir mat dësem hëllefen.
4. Loosst negativ Gefiller. Är Gefiller si wichteg well se Iech soen wat Dir gär hutt a wat net. Awer wann Dir eng laang Zäit u schlechte Gefiller hält, ginn se Är Séil vergëft.
   • Kontrolléiert Är Emotiounen. Wann Dir mat engem rosen sidd, loosst et net a Batterkeet oder Ressentiment verwandelen. Gidd eraus an Ären Haff a schreift, rufft e Frënd fir z'entloossen, oder maacht e Kickboxing Cours fir Är Frustratioun lass ze ginn. Da verzeit, sidd déi méi grouss Persoun, a maacht déi nächste Kéier méi schlau Wiel.
   • Maacht d'Buch zou - wann Dir wierklech braucht. Wann Dir Är Gefiller mat engem deele wëllt deen Iech verletzt hutt well Dir mengt et hëlleft Äre Konflikt ze léisen, ass dat gutt. Awer wann Dir just op een wëllt jäizen, oder duerch eng Wäschlëscht vu Reklamatiounen rummelen, da schreift besser Är Gefiller op. En onproduktivt oder och eesäitegt Gespréich mécht Iech nëmme méi schlecht an erënnert un Är negativ Gefiller.
5. Sief oprichteg. Sot wat Dir mengt. Liewt Äert Liewen no Äre Wäerter. Gitt Är Meenung héiflech. Maacht net wéi een aneren fir engem aneren ze gefalen. D'Welt brauch dech just sou wéi s du bass.
   • Sief oprichteg - mat Virsiicht. Deel vun enger schéiner Persoun ze sinn ass ze wëssen wéini se zouhale soll. Hei sinn e puer Situatiounen wann Dir net sollt soen wat Dir mengt:
     • Wann e Léiwsten e fräien Dag huet, bréngt hir Mängel net op. Timing ass wichteg wann Dir Är Meenung deele wëllt.
     • Wann een Iech an der Ëffentlechkeet frech ass, gëtt et kee Grond fir zréckzekämpfen. Stinn driwwer a realiséier datt dës Persoun wahrscheinlech e schlechten Dag huet.
   • Halt Plaz fir Verbesserungen. Och wann et wichteg ass selwer ze sinn, ass et gläich wichteg ze erkennen datt mir all Feeler maachen an datt Dir Äert Charakter ëmmer verbessere kënnt. Sidd Iech bewosst vun Äre Feeler an acceptéiert konstruktiv Kritik.
6. Sidd dankbar. Egal ob Dir dankbar sidd fir eng Méi héich Kraaft, Är Famill a Frënn, oder een deen Iech um Maartplaz hëlleft, huelt Iech Zäit fir "Merci" ze soen. Vill Leit fannen datt en Dankbarkeetsdag hëlleft hinnen ze konzentréieren op dat wat se hunn anstatt wat se net hunn. Hei sinn e puer aner Weeër fir dankbar ze sinn:
   • Schéckt Kaarte fir Är enk Frënn, déi hinne soen, wéi vill se Iech bedeit. Dir kënnt dat op engem Gebuertsdag oder Vakanz maachen, awer Är Wierder heeschen nach méi wann Dir et just esou maacht.
   • Gitt kleng a sënnvoll Kaddoe. Och wann Dir kee grousse Budget hutt, kënnt Dir Är Dankbarkeet weisen andeems Dir Ärem Frënd d'Poesie-Sammlung gëtt, vun där se geschwat huet, oder se och vun Ärer Liiblingsplaz ze molen.
   • Sot Äre Léifsten wéi Dir Iech fillt. Sot Äre Partner, beschte Frënd a Familljememberen datt Dir se gär hutt a se sou oft wéi méiglech schätzen.
7. Entwéckelt e schéint Ëmfeld. Dir braucht keen Immobilie oder extensiven Landgaart. Awer Äert Ëmfeld reflektéiert dacks Ären zentrale Staat.
   • Manner ass méi. Maacht Är Saachen op a geheit Saachen ewech, déi Dir net méi wëllt. Gitt Ärem Zëmmer e Lick vu Faarwen, oder kaaft eng schéi Planz fir Är Wunnzëmmer.
   • Saache propper maachen. Grëff dat Ënnerhalungsproblem dat Dir ignoréiert hutt. Egal wou Dir sidd, kënnt Dir Äert Raum Ären eegene maachen.
   • Füügt e puer Planzen zu Ärem Liewen derbäi. Wann Dir e Balkon hutt, kënnen d'Planzen e super Zousaz sinn, an och hëllefen Äert Iessen ze spieren.
   • Erënnert Iech un dat wat Dir am léifsten hutt. Hänkt Biller vun Äre Léifsten oder Äre Liiblingsplazen. Dir wäert Iech ëmmer doheem fillen, och wann Dir wäit ewech vun Äre Liiblings Leit sidd.
8. Erhalen gesond Bezéiungen. Och wann Dir net vill Frënn hutt, ass gutt Ënnerstëtzung essentiell fir eng schéi Persoun ze sinn. Et ass wichteg d'Bezéiungen z'erhalen déi Iech hëllefen als Persoun ze wuessen.
   • Maacht Zäit fir al Frënn. Al Frënn kennen dech am längsten, a kënnen Iech hëllefen ze erënneren, wou Dir komm sidd a wéi wäit Dir kommt.
   • Entwéckelt nei Frëndschaften. Et ass ni ze spéit en neie Frënd ze maachen, och wann Dir mat Aarbecht a Famill beschäftegt sidd. Dir kënnt eppes Neies léieren, wuessen als Persoun, a sech ameséieren eng nei Persoun kennen ze léieren.
   • A Kontakt bleiwen mat Ärer Famill. Maacht Zäit fir Är Famill sou dacks wéi méiglech ze gesinn. Wann se wäit ewech sinn, rufft se un oder schreift hinnen e Bréif.
   • Enn ongesond Frëndschaften. Et ass wichteg Är Bezéiungen ze pflegen, awer wann Dir an enger eesäiteger Frëndschaft sidd, déi Iech just schlecht fillt, musst Dir erkennen datt net all Bezéiung wäert ass ze erhalen.
9. Gitt mat an Är Gemeinschaft. Wëllt Dir hëllefen d'Welt besser ze maachen? Fannt dann Ären eegene klengen Eck a fänkt un matzemaachen. Hei sinn e puer flott Weeër fir matzemaachen:
   • Sue sammele fir en Déierenasyl.
   • Kaaft bei Convenience Stores. Dëst wäert Är Gemeinschaft wuessen.
   • Gitt op e Festival an der Géigend. Dir trefft Är Matbewunner a léiert méi iwwer Äert Ëmfeld.
   • Organiséiert eng Stroosseparty fir Är Noperen.
   • Start e Buchclub fir Är Gemeinschaft.
   • Benevol als Enseignant an der Bibliothéik oder als Gemeinschaftszentrum. Erwuessener a Kanner léieren ze liesen ännert se fir ëmmer.
   • Denkt drun datt Dir hutt wat d'Welt brauch. Leit mat bannenzeger Schéinheet verstoppen et net; si deelen et mat aneren.

Tipps

• Dir sidd net iwwerflächlech wann Dir zousätzlech op Är bannenzeg Schéinheet op Äert Ausgesi fokusséiere wëllt. Gitt einfach sécher datt Dir net ee fir deen aneren opfert.
• Vill Leit hunn e schlecht Uerteel a kënnen d'Schéinheet net unerkennen wann se se gesinn. Si kënne Saache soen, déi dech verletzen, awer loossen net hir Ignoranz Äert Gléck ruinéieren. Denkt ëmmer drun datt Leit, déi beleidegt sinn, egal sinn, an déi, déi wichteg sinn, net.

Warnungen

• Schéinheet verhält sech schéin. Wann Dir anerer schlecht behandelt, kierperlech Attraktivitéit mécht Iech net schéin.
• Wann Dir mëssbraucht gëtt wéi Dir ausgesäit oder wat Dir maacht, schwätzt mat engem. Denkt drun, et gi Leit, déi sech ëm Iech këmmeren, an et wäert besser ginn.