Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Projekt Är Stëmm
• Deel 2 vun 3: Techniken ausprobéiere wann Dir schwätzt
• Deel 3 vun 3: Kontrolléiert Är Atmung
• Berodung vun engem Profi
• Tipps
• Warnungen

Egal ob Dir um Radio wëllt schaffen oder méi Autoritéit iwwer Ären neie Welpen hutt, mat enger méi schwiereger Stëmm schwätze ka ganz hëllefräich sinn. Et gëtt zimlech vill Informatioun iwwer dëst Thema, awer mir hunn extensiv Fuerschung gemaach a sinn zur Konklusioun komm datt de beschte Wee fir eng méi schwéier Stëmm ze kréien ass Är Atmung ze kontrolléieren. Zousätzlech fir Är Stëmm méi déif ze kléngen, kënnt Dir Är Stëmm projizéieren, an andeems Dir verschidden Techniken ausprobéiert wärend Dir schwätzt, wéi zum Beispill schlucken ier Dir schwätzt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Projekt Är Stëmm

1. Schwätzt wann Dir virum Spigel steet. Riicht op. Hieft Äre Kinn. Da sot Ären Numm a lauschtert wéi et kléngt. Dir kënnt och en Auszuch aus enger Zeitung oder engem Buch liesen. Konzentréiert Iech op de Volume, den Toun, Ären Otem a besonnesch den Terrain vun Ärer Stëmm.
   • Den Tounstand vun Ärer Stëmm gëtt festgeluecht vum Grad wéi Är Stëmmbänner vibréieren.
   • Wann Är Stëmm héich ass oder en héije Pech huet, heescht et datt Är Stëmmbänner mat héijer Frequenz vibréieren.
   • Wann Är Stëmm kleng oder déif kléngt, heescht et datt Är Stëmmbänner mat enger méi niddereger Frequenz vibréieren.
2. Relax den Hals. Wann Dir probéiert manner wéi normal ze schwätzen, wäert Är Stëmm manner wahrscheinlech sprangen. Probéiert Ären Hals sou vill wéi méiglech ze entspanen, sou datt Dir Är Stëmmbänner net zitt.
   • Halt Äert Hals fiicht a kläert Är Stëmm andeems Dir heiansdo e bësse extra Spaut produzéiert a schléckt.
3. Maacht Liesübungen. Wielt en Auszuch aus engem flotte Buch oder en interessanten Artikel. Praxis de Brochstéck lues a mat niddereger Stëmm ze liesen. Wann Dir fannt datt Dir ze séier liest, kënnt Dir feststellen datt Är Stëmm hiren Toun verléiert. Halt Äert Kinn op, ootemt duerch Äre Mo a liest de Passage.
4. Maacht Stëmmübungen mat enger spezieller mobiler App. Et gi verschidde mobil Apps fir Smartphones oder Pëllen, mat deenen Dir Är Stëmmbänner onofhängeg trainéiere kënnt a wéini Dir wëllt. Mat dësen Uwendungen kënnt Dir u spezifesch Ziler schaffen an Äre Fortschrëtt verfollegen. Zum Beispill probéiert eng vun de folgenden Apps:
   • Mat Vocular kënnt Dir moossen wéi déif Är Stëmm kléngt. D'App léisst Iech wëssen wéi schwéier Är Stëmm ass wann Dir schwätzt. Vocular erlaabt Iech och Är Stëmm mat där vu Prominenz mat ähnleche Stëmmen ze vergläichen.
   • Eva ass fir transgender Benotzer entwéckelt déi am Iwwergang sinn an de Sound vun hirer Stëmm änneren, wéi zum Beispill den Toun, de Pech oder de Kaméidi an hirer Stëmm.
5. Probéiert ze hummen. Hum fir Är Stëmm déif aus Ärem Hals ze waarm, Lëpsen auserneen a Kinn erof géint Är Broscht. Humming ass eng super Erwiermung fir Museker a Sänger, awer och fir jiddereen, dee seng Spriechstëmm verbessere wëll.
   • Wärend Dir brummt, hieft de Kinn lues erop an da schwätzt direkt vun Ärer brummender Stëmm, sou datt Är Stëmm méi déif kléngt.
6. Schwätzt duerch de Mond. Amplaz duerch Är Nues, schwätzt Dir besser duerch de Mond. Et ass méiglech eng déif Nasestëmm ze hunn, awer eng méi schwéier Stëmm déi net nasal ass kléngt besser.
   • Probéiert net eng liicht, mëll, glat, ze huel Resonanz oder echo-ähnlechen Toun ze produzéieren, deen Dir an Ärer Këscht spiert (eng Këschtestëmm genannt).
7. Praxis Projektioun Är schwätzen Stëmm. Léiert sou ze schwätzen wéi Dir Är eege Stëmm fir Iech héiert. Wann Dir dës Technik léiert, probéiert Äre Bauch net ze halen. Atemt vun Ärem Membran. Dir sollt Äert Atem bewege wéi et aus Ärem Bauch duerch Är Këscht eropgeet an dann duerch Äre Mond.
8. Praxis graduell Ännerungen an Ärer Stëmm. Probéiert net Är Stëmm mat kräftegem Effort z'änneren oder Är Stëmmbänner ginn iwwerlaascht. Praxiséiert Är Stëmm just fir kuerz Perioden am Ufank, a maacht et net méi wéi e puer Hallefstongen ënner Ärem normale Pitch. Iwwer Zäit niddereg de Pitch op deem Dir praktizéiert niddergelooss, an erlaabt Iech vill Zäit.
   • Probéiert Spaass ze hunn an experimentéiert mat Äre Frënn a Famill a kuckt wéi se reagéieren (si si wahrscheinlech net ze kritesch). Probéiert witzeg Stëmmen a komesch Téin fir méi Kontroll iwwer Är Stëmm ze kréien. Probéiert och weider ze suergen datt Är Stëmm kléngt wéi Dir et wëllt.

Deel 2 vun 3: Techniken ausprobéiere wann Dir schwätzt

1. Halt Äert Kinn op. Eng gutt Haltung hëlleft Iech eng déif an autoritär Stëmm ze halen. Amplaz de Kapp erof ze hänken oder op d'Säit beim Schwätzen, probéiert de Kapp oprecht ze halen an de Kinn op. Är Haltung ass wichteg fir eng gutt schwätzt Stëmm z'erreechen.
   • Är Haltung ass och wichteg fir eng gutt schwätzt Stëmm z'entwéckelen.
2. Schluck virum Schwätzen. En aneren Trick fir eng méi schwéier Stëmm ze kréien ass ze schlécken just ier Dir ufänkt ze schwätzen. Dir musst wierklech näischt schlécken. Stellt Iech just vir eppes ze schlécken an da sot wat Dir wëllt soen. Är Stëmm soll e bësse méi niddereg klénge wéi normal.
3. Schwätzt lues. Probéiert méi lues ze schwätzen wéi soss. Senkt Är Stëmm am Ufank vun engem Saz erof a schwätzt dann nëmme lues. Wann Dir Iech selwer ze séier schwätzt, kënnt Dir Är Stëmm e bëssen erhéijen.
4. Probéiert net mat enger grommender oder heiser Stëmm ze schwätzen, oder Dir kënnt Är Stëmmbänner beschiedegen. Eng heesch oder heesch Stëmm kann och e Symptom vun engem Streps Hals oder aneren Zoustand sinn.
   • Probéiert net ze fëmmen. Wann Dir fëmmt kënnt Dir eng heesch oder heisch Stëmm kréien, awer op laang Siicht fëmmen ass schiedlech fir Är Gesondheet am Allgemengen, besonnesch Är Longen a Stëmmbänner.
   • Wann Dir eng heesch Stëmm hutt déi net fortgeet, sollt Dir Ären Dokter gesinn.

Deel 3 vun 3: Kontrolléiert Är Atmung

1. Probéiert esou natierlech wéi méiglech ze otmen. Huelt Iech e Moment fir d'Qualitéit vun Ärem Otem ze kontrolléieren. Bestëmmt ob Dir duerch Äre Mond otemt oder duerch Är Nues. Probéiert Äert Otem nach net ze änneren. Fokus just op wéi et fillt an otemt sou natierlech wéi méiglech.
2. Experimentéiert mat Ärem Otem. Probéiert duerch Är Nues ze ootmen an all de Wee bis ënnen vun Ärem Mo. Dann, wéi Dir ausatemt, sot "Hallo". Lauschtert op den Terrain an d'Déift vun Ärer Stëmm. Da probéiert déiselwecht Übung fir ze vergläichen, awer ootemt duerch d'Broscht oder duerch den Hals an. Wann Dir duerch Iech ootemt, sollt Är Stëmm ganz héich kléngen, wann Dir duerch Är Këscht ootemt, kléngt se mëttel héich, a wann Dir duerch Äert ënnescht Membran ootemt, sollt Är Stëmm am niddregsten sinn.
3. Atemt duerch Är Membran. Huelt en déiwen Otem an den ënneschten Membran. Ausatmen a gläichzäiteg eppes soen. Är Stëmm sollt méi schwéier kléngen wann Dir duerch Ären ënneschte Bauch otemt.
   • Fir natierlech kënnen ze schwätzen, maach de Mond ëmmer op eng normal Manéier op. Probéiert net ze drécken, ze puckeren oder soss Är Wangen oder Lëpsen ze verformen.

Berodung vun engem Profi

Probéiert d'Übungen hei ënnen fir Är Stëmm op eng natierlech Manéier méi schwéier ze kléngen:

• Huelt en déiwen Otem a maacht e sissend Toun wann Dir ausootemt. Huelt en déiwen Otem, maacht dann Är Zänn a produzéiert e sissende Klang andeems Dir d'Loft lues aus Ärer Long fräisetzt. Dee Wee mécht Är Broscht op an Är Stëmm gëtt méi niddereg ier Dir ufänkt ze schwätzen.
• Maacht de Mond sou wäit op wéi Dir kënnt a probéiert ze gaapsen. Maacht de Mond sou wäit op wéi Dir kënnt a probéiert ze gaapsen. Op dës Manéier gëtt Äert Kehlkopf méi wäit an den Hals gedréckt, wouduerch Är Stëmm méi niddereg gëtt. Maacht dat ongeféier véier oder fënnef Mol ier Dir ufänkt ze schwätzen. Probéiert einfach net de Gejäiz ze schwéier ze forcéieren oder Dir kënnt Är Stëmmbänner beschiedegen.
• Loosst Är Stëmm aus Ärer Broscht schellen. Fir Är Stëmm aus Ärer Broscht ze hiewen, huelt en déif Otem. Da fänkt un ze brummelen a probéiert den Otem sou laang wéi méiglech ze halen. De Brummt gëtt waarm a streckt Är Stëmmbänner, senkt Är Stëmm.

Tipps

• Enregistréiert Är Stëmm. Kaaft oder léint en Audio Recorder, oder benotzt Ären Telefon. Liest haart aus enger Zeitung oder engem Buch a maacht eng kuerz Opnam vun Iech selwer.
• Vill Sänger an Interpreten drénken ëmmer Ingwer Téi just ier e wichtegen Optrëtt. Och wann et keng wëssenschaftlech Beweiser dofir sinn, behaapte vill Kënschtler datt Ingwer Téi hëlleft Iech ze entspanen a wiermt Är Stëmmbänner.
• Wann Dir Iech et leeschte kënnt, wëllt Dir e puer Ried oder Stëmmcoursen huelen. An deem Fall schwätzt mat engem Sproochtherapeut oder Sangproff fir ze froen wéi eng Méiglechkeeten et sinn a wat et kascht.
• Probéiert Lidder op e bësse méi nidderegen Toun ze sangen oder fannt e Lidd wat Dir gär hutt an senkt et eng Oktav fir Sangpraktiken.

Warnungen

• Probéiert net mat ganz haarder oder graff Stëmm ze schwätzen, oder den Hals haart ze läschen. Op laang Dauer kann dëst Är Stëmm beschiedegen.
• Belaascht Är Stëmm net andeems Dir gezwongen Téin produzéiert déi onbequem sinn, wéi zum Beispill Är Stëmmbänner reiben (schrauwen).
• Kalt Waasser drénken wäert Är Stëmmbänner zitt.
• Wann Dir eng héich Stëmm hutt, wéi zum Beispill Tenor, probéiert Är natierlech Stëmm net mat Kraaft z'änneren.