Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Gitt schlecht Gewunnechten lass
• Deel 3 vun 3: Är Neel richteg oppassen
• Tipps
• Warnungen

Är Neel laang a staark wuessen ass e Multi-Step-Prozess. Soulaang wéi Dir gutt Är Neel këmmert, kënnt Dir se sou laang wuessen wéi Dir wëllt. Fir Ufänger, musst Dir e puer schlecht Gewunnechten duerchbriechen. Duerno, andeems Dir genuch Vitamine kritt an Är Neel richteg këmmert, kënnt Dir eventuell schéi laang Neel kréien, déi och gesond a staark sinn.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Gitt schlecht Gewunnechten lass

1. Stop mat den Neel bäissen. Nagelbäissen ass schiedlech fir Är Gesondheet. Vill Leit maachen et automatesch wa se nervös sinn, zum Beispill, awer Dir kënnt bakteriell Hautinfektiounen op Är Hänn an an Ärem Mond kréien. Wann Dir dréchen oder locker Haut ëm Är Neelbetter hutt, schneit déi Partikelen ewech amplaz se ofzebitzen.
   • Probéiert Är Neel uerdentlech ugestrach ze halen an, wann Dir wëllt, dekoréiert se och mat Nagelkunst. Dir wäert dann manner wahrscheinlech dorop bäissen.
   • Kauen Gummi wann Dir langweilt. Wann Dir kee Gummi hutt, spillt mat engem Ball, Mënz oder eppes ähnleches.
   • Bitt d'Haut net ëm Är Neel. Dir denkt vläicht datt d'Haut just ëm Är Neel bäissen, Är Neel net beschiedegt. Leider ass dat net wouer an et mécht Är Neel méi schwaach; wéinst der extra Fiichtegkeet vun Ärem Spaut briechen Är Neel méi séier of.
   • Wielt all Woch en Nol a gitt sécher datt Dir net drun hëlt. Fir Iech selwer vum Nagelbeissen ze hëllefen, setzt ëmmer en extra "gebitzene" Nagel derbäi.
   • Wann Dir vill Probleemer mat Neelbitt hutt, maacht e Rendez-vous mat engem Therapeur. Dir kënnt mat him oder hatt diskutéieren ob Dir Angscht oder Spannungen erlieft, oder aner Ursaachen vun Ärem Problem.
2. Huelt keng Acryl- oder Gelnagelen un. Wann Dir Acryl oder Gelneeler ze séier ewechhëlt, kënnen Är Neel dréchen a brécheg ginn an et ass eng gutt Chance datt se net richteg wuessen. An och wann Dir se richteg ewechhuelt, kënnen Är Neel beschiedegt ginn well Är Neelbetter beim Ewechhuele naass sinn, sou datt se ganz empfindlech sinn.
   • Wann Dir nach ëmmer Gel oder Acrylnagele wëllt droen, alternéiert se. Regelméisseg eng reegelméisseg Maniküre tëscht engem Maniküre mat Gel oder Acrylnagelen.
3. Stop mat Ärem flackegen Nagellack ze picken. D'Nagellack ofhuelen, hëlt dacks déi iewescht Schicht vun Ärem Nagelbett ewech, a schwächt d'Basis vun den Neel.
4. Ni mol Äer Neel molen ouni och e Sockel an en Topcoat unzebidden. Wann Dir presséiert sidd a wëllt Är Nagellack séier dréchnen ze loossen, sprangen d'Basis oder den Top Coat séier. Esou beschiedegt Dir nëmmen Är Neel. Dir schützt Är Neel géint Verfärbung mat enger Basis an engem Ofschlossmantel. Zousätzlech suergen dës Schichten fir datt d'Nagellack besser un Är Neel hält, sou datt et manner wahrscheinlech ofschielt. A wann Är Nagellack manner wahrscheinlech ofschielt, sidd Dir vill manner wahrscheinlech se ze picken an Är Neel nach méi ze beschiedegen.
   • Huelt e puer Nagellack Remover Pads mat Iech an Ärem Portmonni, fir datt Dir ëmmer Är Polnesch séier ofhuele kënnt wann et ufänkt ze schielen. Op dës Manéier vermeit Dir Är Neel ze picken.
5. Benotzt Är Neel net als Tools. Etiketten ofschielen, Kleeblieder ofschrauwen oder e Schlësselring loossen, sinn alles Saachen, déi Är Neel einfach räissen oder briechen. Dir maacht vläicht déi Saachen ouni et och ze realiséieren, awer wann Dir staark Neel wëllt, musst Dir op se oppassen. Probéiert och méi laang Kontakt mat Waasser ze vermeiden. Waasser kann Är Neel erweichen, sou datt se ganz schwaach a flexibel sinn.
   • De beschte Wee fir dës Gewunnecht lass ze ginn ass no an no zréckzekommen. Hutt ëmmer eng Schéier, e Messer oder eppes anescht bei Hand fir alles wat Dir am Dag opmaache musst, schielt oder schielt. Vermeit Saachen ze maachen déi Är Neel kéinte béien. Faarft Är Neel mat kloerem, faarflosen Nagellack fir se net ze bitzen.
   EXPERTTIPP

   Gitt sécher datt Dir vill Vitamin H oder Biotin kritt. Biotin fördert de Wuesstum an d'Kraaft vun Ären Neel, Hoer an Haut. Probéiert all Dag tëscht 30 a 40 Mikrogramm duerch Är Ernärung ze kréien oder mat Hëllef vun Ergänzungen. Gutt Quelle vu Biotin enthalen Vollkornkären, Champignonen, Banannen, Saumon an Avocado.

6. Iessen Iessen mat Folsäure. Folat, oder Vitamin B9, hëlleft Nerve Zellschued ze vermeiden an hält rout Bluttzellen gesond. Dëst ass dee beschten Vitamin wann Dir laang Neel wëllt, an déi super Saach ass datt Dir net zevill dovun hëlt, well Äre Kierper natierlech d'Iwwerschoss excretéiert. Produkter mat Folsäure enthalen Fësch, rout Fleesch, Kéis a verstäerkt Sojaprodukter.
7. Kritt genuch Vitamin A. Vitamin A hëlleft deng Neel méi staark ze maachen. De recommandéierte deegleche Betrag läit tëscht 700 an 900 Mikrogramm pro Dag. Séiss Gromperen, Muerten, Kürbis a Bliedergréng si räich u Vitamin A.
8. Huelt och vill Vitamin C. Vitamin C ass haaptsächlech bekannt fir Är Resistenz ze erhéijen. Dëst bedeit datt et och Ärem Kierper hëlleft sech ze erhuelen, och de Wuesstum an d'Kraaft vun Ären Neel. Vitamin C fënnt een ënner anerem an Orangen, Kabbel, Äerdbier a Peffer.

Deel 3 vun 3: Är Neel richteg oppassen

1. Gestalt a pflegt Är Basis. Fir Är Neel laang a staark ze wuessen, musst Dir mat engem gudde Fundament ufänken. Dëst bedeit datt Dir mat propperen a gesonden Neel unzefänken. Datei se an der richteger Form an haalt och Är Kutikula gutt ausgeriicht.
   • Feelt Är Neel richteg. Start um baussenzege Rand an Datei Richtung Zentrum. Wann Dir ëmmer erëm hin an hier klasséiert sidd, ginn Är Neel geschwächt.
   • Wielt déi richteg Form fir Är Neel fir datt se méi séier wuessen. Eng ronn Basisform ass méi einfach ze wuessen. Wann Dir Är Neel Quadrat fichéiert, sidd Dir méi wahrscheinlech se erëm als Instrument ze benotzen.
2. Passt gutt op Är Kutikula op. Loosst Är Neel a waarmt Waasser fir fënnef Minutten fir Är Kutikelen ze léisen. Maacht dat net méi wéi véier Mol d'Woch. Fir déi doudeg Haut vun Äre Kutikula ze entfernen, gitt e Kutikulaire Remover op Är Neel un a benotzt e Kutikulausteller fir déi dout Haut zréckzedrécken. Spull de Remover an d'Iwwerreschter of (et ass recommandéiert dëst eemol de Mount ze maachen).
   • Fir extra gesonde Kutikula, gitt e puer Hyaluronsäure op a ronderëm Är Kutikula nodeems Dir se zréckgedréckt hutt.
   • Halt Är Kutikula hydratiséiert. Andeems Dir Feuchtigkeitscreme ronderëm Är Nierbänner ubréngt, vermeit Dir gebrach Neel a sougenannte compulsive oder schlecht Neel.
3. Probéiert eng Stäerkung Behandlung. Dir kënnt Är Kutikula op verschidde Weeër stäerken. Wann Dir eng gutt Fondatioun geformt hutt an Är Kutikula këmmert, passt d'Behandlung op déi Äert Budget a Schema passt.
   • Serums si relativ deier, awer si bidden dacks déi schnellsten a bescht Resultater wann et drëm geet Är Neel ze stäerken.
   • Cremen sinn ideal fir den Alldag. Dir kënnt Proteinintensiv Behandlungen a Form vun enger Crème kafen, déi Dir moies op Är Neel setzt a ier Dir schlooft.
   • Stäerkung vun der Nagellack kann hëllefen, Är Nagellack net ze flacken. Et ass net deier an einfach ze benotzen.
   • Schützt Är Neel andeems Dir ëmmer e Basismantel an en Uewermantel opdroen a mat Nagelhäertner benotzt.
   • Bleift just am Kapp wann Dir Nagelhäerder an ähnleches benotzt, Är Neel si méi wahrscheinlech ze knacken oder ze briechen, wat zimlech penibel ka sinn.
   • Dir kënnt och Jojoba-Ueleg op Är Neel leeën fir se méi flexibel ze maachen, sou datt Är Neel net sou séier briechen, mä éischter béien.

Tipps

• Wa méiglech, Nagellack ouni Aceton benotzen. Dat ass besser fir Är Haut.
• An enger aler Nagellackfläsch, gitt e bëssen Olivenueleg an e puer Kokosnossueleg, zesumme mat Zitrounejus an e puer Ueleg mat Vitaminnen E oder D. Dëst gëtt Iech en natierlechen Kutikelueleg, deen Dir direkt op Är Neel opdroe kënnt.
• Hutt ëmmer eng Nagelfichier bei Iech. Wann ee vun Ären Neel op de Wee räift oder brécht, fichéiert et anstatt et ze bäissen oder ze zéien.
• Verbessert d'Blutzirkulatioun ëm den Neel andeems Dir Är Kutikula fir 15 bis 20 Sekonnen all Nuecht masséiert ier Dir schlooft.
• Petrol Gelee kann d'Feuchtigkeit fänken a schützt Är Neel virun Ëmweltrisikofaktoren. Schmäerzen Petrol Gelee op Ären Neel all Nuecht fir e Mount ka se méi laang a méi staark maachen.
• Loosst Är Kutikelen a Rou! Är Kutikula bidden Schutz géint Pilz an Infektiounen. Si sinn wëssenschaftlech bewisen datt se keen Ënnerscheed zum Nagelwachstum maachen.
• Haalt Är Neel ugestrach. Op déi Manéier si se manner dagsiwwer am Paus. Wann Dir bemierkt datt ee vun Ären Neel mat der Polnie biegt, fichéiert et.
• Këmmert Iech ëm Är Neel an Är Kutikula andeems Dir Teebaumueleg an Är Neelbetter masséiert.
• Mixt waarmt Waasser mat e puer Kokosnossueleg, dréckt Är Hänn fënnef bis zéng Minutten dran an dréchent. Da spullt Är Hänn mat kille Waasser.
• Loosst einfach Är Neel mat Rou a si wäerte selwer wuessen.

Warnungen

• Ni Olivenueleg benotzen. Olivenueleg bleift just op Ärer Haut an den Neel awer dréckt net an. Benotzt nëmme reng Jojobaueleg. Jojoba Ueleg kënnt am nootste bei deem wat mir natierlech produzéieren. Als Resultat absorbéieren Är Neel séier a wuessen besser.
• Ni Salz op den Neel benotzen! Dat ass ganz schlecht fir si.
• Huelt keng prenatal Vitaminnen. Och wann et gesot gëtt datt sou Vitaminnen Iech méi laang Neel ginn, gëtt et kee Beweis dofir a si kënne Verdauungsproblemer verursaachen.
• Maacht Är Neel net ze kuerz ze schneiden oder ze fileen. Är Neel ze kuerz ze schneiden kann d'Kante irritéieren an doduerch datt se manner gutt wuessen.