Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Huelt eng defensiv Haltung
• Deel 2 vu 4: Verdeedegt Iech vu vir
• Deel 3 vu 4: Verteidegung vun Ärem Réck
• Deel 4 vu 4: Vermeit d'Konfrontatioun
• Tipps

Den Ënnerscheed tëscht séier lafen a Schlagzeilen ass an der Fäegkeet sech an enger schwiereger Situatioun ze verteidegen. Dir kënnt e puer einfach Technike léieren fir Iech selwer virum a während engem Ugrëff ze verteidegen, sou datt Dir Iech am Fall vun engem Kampf oder der Attack attackéiert. Dir musst wierklech net de Jean-Claude van Damme sinn fir ongeschiedegt aus esou enger Situatioun erauszekommen.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Huelt eng defensiv Haltung

1. Schützt Äert Gesiicht. Wann Ären Ugräifer probéiert Iech ze schloen oder Iech vu vir ze gräifen, haalt Är Hänn virun der Stir an Är Waffen dicht géint Äre Kierper fir datt Dir net an d'Gesiicht getraff gëtt. Dëst ka wéi eng schwaach, defensiv Haltung ausgesinn, awer dat ass zu Ärem Virdeel well et Ären Ugräifer manner wahrscheinlech mécht Iech ze jugéieren. Op dës Manéier schützt Dir Äert Gesiicht an Är Rippen, zwou Plazen wou Dir net wëllt getraff ginn.
2. Stand breet. Setzt Är Féiss sou datt se diagonal sinn, béid lénks-riets a virun hannen. Op dës Manéier stitt Dir fest an Dir sidd net séier eriwwer gedréckt.
   • Dir hutt déi beschte Chance fir e Kampf ze gewannen an ewechzekommen wann Dir oprecht bleift. Sief virsiichteg net souwisou op de Buedem ze falen.
3. Bewäert Ären Ugräifer. Kuckt seng Hänn. Wann hien dech mat sengen Hänn attackéiere wëll, da si se ze gesinn. Wéi och ëmmer, wann hien eng Waff huet, ginn seng Hänn iergendwou verstoppt.
   • Wann Dir vun engem mat engem Messer oder enger anerer Waff attackéiert gëtt, vermeit all Konfrontatioun a gitt eraus. Wann et net méiglech ass e Kampf ze vermeiden, da maacht d'Konfrontatioun mat engem High Impact Attack sou séier wéi méiglech a lafe fir Hëllef ze kréien.
4. Stitt an de Startlächer fir ze lafen. Wann Ären Ugräifer et net onméiglech mécht, ass dee beschte Wee fir a Sécherheet ze kommen, fortlafen. Wann Dir e Kampf vermeide kënnt, verhënnert et a lafen.

Deel 2 vu 4: Verdeedegt Iech vu vir

1. Gitt op d'Aen an d'Nues. Wann Dir e Kampf esou séier wéi méiglech wëllt ofschléissen andeems Dir als éischt erausstécht, schwéier getraff hutt an esou oft Dir kënnt, da lafe fir Hëllef ze kréien. Wann Dir an enger Gaass mugéiert gitt, ass et net d'Zäit fir iwwer e fairen Kampf ze denken. Haalt Iech sécher andeems Dir d'Konfrontatioun esou kuerz wéi méiglech hält. D'Aen an d'Nues sinn déi empfindlechst a mëll Deeler vum Gesiicht vun Ärem Ugräifer, a si si ganz vulnérabel fir Ielebou, Knéien an Är Stir.
   • Probéiert Är Ugräifer d'Nues mam haardsten Deel vun der Stir ze schloen, just ënner der Hoerlinn, andeems Dir den Hals zitt an Är Stir an d'Mëtt vum Gesiicht schloen. Dëst ass de schnellsten an onerwaartsten Wee fir e Kampf direkt ze beenden. Egal wéi staark, erfuerene oder gewaltsam Ären Ugräifer ass, et ass schwéier sech vun esou engem Schlag an der Nues erëmzekréien.
2. Kick oder packt e männlechen Ugräifer säi Kräiz. Wann Dir de Knéi haart an de Kräiz käscht oder de Kräizer mat den Hänn gräift a sech ëmdréit, ass et ganz wahrscheinlech datt Ären Ugräifer de Buedem schloen. Och dëst ass net d'Zäit sech Suergen ëm Foulspill ze maachen. Wann Äert Liewen a Gefor ass, gitt op d'Kräiz.
   • Wann Ären Ugräifer verduebelt wéinst dësem, kënnt Dir seng Nues mam Knéi schloen fir sécher ze sinn, datt hien eng Zäit laang eraus ass.
3. Heel Trapen. Wann Dir vun hannen ugegraff gëtt, huet den Ugräifer wuel seng oder hir Waffen ëm Ären Torso. Dëst funktionnéiert besonnesch gutt wann Dir High Heels oder schwéier Schong hutt. Bréngt Äre Fouss Richtung Ugräifer d'Féiss, hëlt Äre Fouss a Fräistouss esou schwéier wéi Dir kënnt. Wann Dir fräigelooss gëtt, kënnt den Ugräifer onwahrscheinlech no Iech.
4. Gitt fir d'Knéien. Zum Beispill, wann Dir erstéckt gëtt, oder Ären Ugräifer seng Hänn an Ärem Gesiicht huet, kënnt Dir d'Been attackéieren, fir datt Dir méi Plaz hutt fir hien anzwousch anescht ze schloen, oder fir fortzelafen. Dëst ass besonnesch effektiv mat héijen Ugräifer an ass nach ëmmer handhabbar wann se ofgehale ginn.
   • Kick de Schanken an d'Knéien wéi e Foussballspiller mat der Innere vum Fouss. Dëst ass e séieren a schmerzhafte Kick. Wann seng Been no sinn, kënnt Dir d'Innere vum Been, d'Äussere vum Been, de Knéi oder de Kräiz mat Ärem Knéi schloen. Dëst kann Ären Ugräifer erofhuelen, well Dir nëmmen 6-8 Pond Drock brauch fir e Knéi ze briechen.
5. Fuert weider. Probéiert ze picken oder dréckt seng Aen. Keen ka sech selwer verteidegen wann hir Aen duerchbrach ass, egal wéi grouss oder staark Ären Ugräifer ass. En haarde Schlag am Ouer kann och een eng Zäit laang deaktivéieren, oder wann Dir et richteg maacht, trennt och d'Trommelféiss.
   • An e puer Fäll kënnt Dir versichen Ären Ugräifer an den Hals ze gräifen. Fir een ze strécken, sollt Dir d'Hänn net ëm den ganzen Hals leeën wéi an Hollywood Filmer, awer nëmmen den Daum an de Fanger ronderëm d'Karotidarterie leeën (einfach bei Männer ze fannen wéinst dem groussen Adam's Apel). Wann Dir dëst korrekt maacht, wäert hien schrecklech Péng erliewen a ka falen.
6. Wann Dir fällt, probéiert op den Ugräifer ze falen. Dir wëllt zu all Moment e Kampf um Buedem vermeiden, awer wann Dir net hëllefe kënnt Äert Kierpergewiicht zu Ärem Virdeel ze benotzen. Wann Dir fällt, haalt Är spitzeg Kierperdeeler spëtzeg (Knéien an Ielebou) a probéiert Är Ugräifer Kräiz, Ripp oder Hals ze schloen.
7. Wann Ären Ugräifer dech mat enger Waff attackéiert, probéiert eng Aarmlängt vun him ewech ze bleiwen. Wann eng Waff bedeelegt ass, denkt drun ze lafen, schwéngt vu Säit zu Säit.
   • Wann Dir eng Chance hutt fir sécher ze lafen, kritt se. Gitt sécher datt Dir sécher sidd de Moment wou Dir ophält Iech selwer ze verteidegen.
   • A ville Fäll kënnt Dir d'Situatioun direkt ophalen andeems Dir Äre Portemonnaie fir Ären Ugräifer gitt. Dëst ass déi bescht Wiel, besonnesch wann Dir eng Waff oder e Messer op Iech weist. Äert Liewen ass vill méi wäert wéi d'Suen oder Är Kreditkaart. Geheit de Portmonni ewech a laf.

Deel 3 vu 4: Verteidegung vun Ärem Réck

1. Gitt d'Belaaschtung lass. Wann en Ugräifer probéiert Iech vun hannen ze gräifen an Iech ze strecken, dréckt seng Ënneraarm géint Ären Halsbein amplaz se ewech ze zéien, well dat ka ganz schwéier sinn, wann Dir engem méi staark kämpft wéi Dir. Maacht eng Hand iwwer sengem Ellbog an eng Hand drënner (sou datt Är Hänn op béide Säiten vum Ellbog sinn). Da maacht e Schrëtt a schwenkt Äre ganze Kierper ronderëm den Aarm an enger staarker a bestëmmter Bewegung wéi wann et d'Scharnier an Äre Kierper d'Dier wier.
   • Op dës Manéier befreit Dir Iech vum Halt an Dir kënnt säi Kapp, seng Rippen oder seng Been attackéieren. Wann Ären Ugräifer hannert Iech ass, sinn seng Schanken direkt hannert Äre Been an Dir kënnt se gutt schloen.
2. Setz dech. Wann en Ugräifer probéiert Iech vun hannen ze hiewen, senkt Är Hëfte sou séier wéi méiglech erof wéi wann Dir op e Canapé géift falen. Et ass da vill schwéier dech opzehiewen, fir Iech extra Zäit ze schloen, andeems en seng Schanken trëppelt oder sech dréint, sou datt ee vu vir ka attackéieren.
3. Spillt et heescht. Wann Ären Ugräifer dech wénke wëll andeems en seng Waffen ëm den Hals wéckelt, bréngt däi Been no vir wéi wann s de e Fussball dréckt an da ramm deng Ferse sou schwéier wéi méiglech a säi Schanken. Dëst kéint säi Been briechen oder op d'mannst e Moment stierzen an Dir kënnt fortkommen.

Deel 4 vu 4: Vermeit d'Konfrontatioun

1. Wësst déi verschidden Etappe vun enger Schluecht. Virbereedung fir all Bühn vun enger Konfrontatioun kann Iech hëllefen e kierperleche Kampf ze vermeiden. E richtege Kampf ze vermeiden sollt Äert Haaptziel sinn, sou datt Dir d'Situatioun besser beurteele kënnt wéi Äre Géigner. D'Etappe vun enger Schluecht sinn:
   • D'Opreegung. Dëst ass den éischte Kampf ier de Kampf ufänkt. Et ka relativ harmlos ufänken, awer séier an onerwaart aus der Hand goen.
   • Verbale Menacen. Wann kierperlech Gewalt während dem Kampf menacéiert ass. "Ech ginn .. du ____."
   • Dréckt oder pochen. Versich Iech an e richtege Kampf erauszefuerderen fänken normalerweis net mam Punching oder Kicking un, mee mat intimidéierenden Nudges mam Kapp no ​​bei Iech. Zu dësem Zäitpunkt kënnt Dir ëmmer nach dréinen a fortgoen fir de Kampf ze vermeiden.
   • De richtege Kampf. Dir sidd opgehale mat streiden a sidd elo wierklech gestouss.
2. Maacht all méiglech Schrëtt fir et mat Wierder ze léisen, sou datt Dir Konfrontatioun vermeit. All nächste Schrëtt ass eng Chance fir de Kampf ze beenden. Een féiert zwangsleefeg zu engem aneren, ausser wann ee vun Iech zréckgeet. Réckwee. Kierperlech Konfrontatioun sollt Äre leschten Auswee sinn.
   • Wann Dir an der Mëtt vun engem Argument sidd, berouegt Iech et andeems Dir Är Stëmm dampt. Hunn Verhalen an enger Bar kann fir déi dommste Saache eskaléieren, awer wann Dir bereet sidd en Aarm ze ginn an e Gedrénks als Entschëllegung ze bidden, kënnt Dir d'Saache séier berouegen. Wann Dir roueg bleift, wäerte se sech och berouegen.
   • Wann Dir vun engem Ugräifer attackéiert gëtt, gitt sécher datt Dir iergendwou gitt wou anerer Iech gesinn an hëllefen. Dir sidd manner wahrscheinlech blesséiert wann Dir op enger beschäftegter Strooss sidd mat ville Leit déi laanscht kommen. D'Konfrontatioun ass manner wahrscheinlech eskaléiert wann Dir ënner Leit sidd.
3. Gitt net eleng. Wann Dir an der Nuecht e wäit Wee vum Bus oder Zuch muss trëppelen, da frot e Frënd Iech ze begleeden. An enger Grupp sidd Dir méi sécher an dësen Aarte vu Situatiounen.
   • Wann Dir eleng spadséiere musst, da maacht mat an eng aner Grupp a bleift dernieft. Dir braucht se net ze kennen fir vun der Sécherheet vun engem Grupp ze profitéieren.
4. Verdeedegt Iech selwer. Betruecht Self-Ofwier Coursen huelen.
   • Dëst ass besonnesch nëtzlech wann Dir dacks eleng an der Däischtert op Stroosse muss goen op Plazen wou Dir Iech net sécher fillt.

Tipps

• Bleiw roueg. Keng Panik wann een feindlech ass. Dëst mécht Ären Ugräifer denkt Dir wier méi schwaach.
• Wann esou Situatiounen an Ärem Heem optrieden, frot Iech firwat Dir an dëser Situatioun bleiwe sollt. Juristesch gesinn ass all ongewollte Kontakt Mëssbrauch. Et ass egal ob hien / hatt dech "just" gedréckt huet, et bleift Mëssbrauch, et kann geféierlech sinn an Dir kënnt Iech dergéint verteidegen.
• Wann een Iech attackéiert, hutt Dir Recht an deen aneren ass falsch. Hien / hatt wëll wahrscheinlech Är Suen oder Äre Kierper, wärend Dir Iech just wëllt sécher halen. Dir hutt d'Recht selwer ze verteidegen. Awer behalen datt d'Selbstverteidegung fir z'entkommen ass! Wann Dir en aneren verletzt oder méi schlëmm, an et spéider erausstellt datt Dir d'Méiglechkeet hat ze flüchten, ass et net méi Selbstverteidegung. Dir sidd verantwortlech fir "passend" Handlung ze huelen. Dir kënnt also net nëmmen en Ugräifer mësshandelen oder ëmbréngen.
• Denkt drun, wien Iech attackéiert huet dat wahrscheinlech scho gemaach. Vermeit Konfrontatioun. Wann dat net klappt, probéiert d'Situatioun esou séier a sécher wéi méiglech auszegoen.
• Sicht ëmmer no vulnérabare Beräicher. An engem Mann ass et d'Kräiz. E gudde Schlag um Kraiz deet am meeschte wéi. Dir kënnt d'Hoer vun enger Fra zéien oder se ënnert d'Äerm gräifen.
• Aner Weeër fir vun engem ewechzekommen ass hir Zeigefanger an den Daum sou wäit wéi méiglech auserneen ze zéien.