Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Bestëmmt Är Figur
• Deel 2 vun 2: Kleet all Figur un
• Tipps

Frae kommen an alle Formen a Gréissten, also wéi fannt Dir Kleeder déi Är Figur flaach maachen? Dat Wichtegst, haalt Är Proportiounen am Aa, a benotzt Moud fir Är Bescht Features ze accentuéieren - a verstoppt de Rescht!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Bestëmmt Är Figur

1. Bestëmmt wéi eng Form Dir hutt. Kuckt Är Kéieren. Kuckt se verbannen Är Broscht, Taille an Hëfte.
   • Maacht d'Gréisst vun Ärer Broscht, Taille an Hëfte. Ofhängeg vun der Gréisst vun all Deel (an Zentimeter) kënnt Dir bestëmmen wéi eng Form Dir hutt fir datt Dir Kleeder fannt déi gutt passen.
   • An de meeschte westleche Länner ass déi ideal Gréisst 90 - 60 - 90. Fannt awer net gezwonge sech dëse Gréissten unzepassen. Wann Dir am Spigel kuckt, gesitt Dir direkt wéi eng Figur Dir hutt.
   • Et gëtt kee "bescht" oder "schlëmmst" Kierpertyp. Eng gewësse Kierpertyp ka wärend dëser Zäit modesch an Ärer Regioun sinn, awer dëst bedeit net datt Äre Kierpertyp "schlecht" ass.
   • All Kierperaarten hunn Virdeeler an Nodeeler. Wann Dir Äre Kierpertyp wësst, sollt Dir Iech verkleeden fir Är Bescht ze gesinn.
   • Och Kierper vun de Modeller falen an eng vun dëse Kategorien.
2. Wësse wat et ass Apel Figur ass. Dëst gëtt normalerweis als Topschwer beschriwwen, an et ass d'Figur vun ongeféier 14 Prozent vun alle Fraen, mat der Broscht 8 oder méi Zoll méi breet wéi d'Hëfte. Wann Dir an de Spigel kuckt, da gesitt Dir ob Dir eng Apfelfigur hutt.
   • Dënn Glidder, besonnesch d'Waffen, awer breet Schëlleren, sinn eng prominent Feature vun dësem Kierpertyp.
   • D'Gewiicht ass haaptsächlech ëm d'Taille an d'Broscht konzentréiert, wat et heiansdo mécht wéi wann d'Brust grouss wier an de Bauch liicht erausstécht.
   • Wann Dir natierlech kleng Broscht hutt, kann d'Gewiicht sech ronderëm Är Membran opbauen.
   • Just ënner der Taille kann d'Taille e bësse méi schmuel sinn, sou datt dës Figur "top schwéier" schéngt.
   • Wann Dir uewen e bësse méi schwéier sidd, sinn d'Been méi dënn, oder vläicht e bësse muskulär.
3. Wësse wat et ass Birnenfigur implizéiert. Dëst ass de Géigendeel vun der Apfelfigur, wou de Buedem e bësse méi schwéier ass wéi den Top. Ongeféier 20 Prozent vun alle Fraen hunn dës (dreieckeg) Figur, wou d'Hëfter däitlech méi breet si wéi d'Këscht.
   • Dir mierkt séier wann Dir dës Figur hutt, well Ären ënneschte Kierper (Hëfte, Oberschenkel an heiansdo Hënner) kloer siichtbar méi breet ass.
   • D'Schëllere sinn dacks e bësse méi enk, oder hänken erof, a sinn net breet.
   • Dës Figur gëtt normalerweis als déi "Kuppel" beschriwwen. Et ass einfach ze gesinn, well d'Been e bësse méi déck, méi muskulär oder méi voll sinn am Verglach zum Rescht vum Kierper.
4. Wësse wat a riicht / rechteckeg Figur heescht. Ongeféier 46 Prozent vun de Fraen hunn dës Figur, mat der Taille ongeféier d'selwecht Breet wéi d'Schëlleren an d'Hëfte. D'Silhouette ass net sou gebéit wéi en Apel oder Bireng Figur. Dir schéngt éischter riicht, mat riicht Schëlleren.
   • Am Géigesaz zu den zwou fréiere Figuren ass de beschte Wee fir eng rechteckeg Figur ze erkennen andeems se se moosst. Wann Dir et maacht, wäert Dir bemierken datt Är Taille nëmmen 2 bis 20 cm méi schmuel ass wéi Är Broscht.
   • Wann Dir oprecht steet, gesitt Dir e puer Kéieren an der Taille.
   • Äre Rippekäfeg definéiert gréisstendeels Är Figur, well et gëtt keng offensichtlech Taille déi Kéiere weist.
   • Och wann Dir rechteckeg sidd, kënnt Dir ronn Hënner hunn (wéi d'Birnefigur), oder méi grouss Broscht, mat e bëssen extra Gewiicht ronderëm d'Blend.
5. Wësse wat et ass Stonneplang Figur ass. Dëst ass déi mannst allgemeng Figur, déi nëmmen 8 Prozent vun de Frae betrëfft. D'Hëfte an d'Broscht sinn déiselwecht Breet, mat enger schmueler Taille dertëscht.
   • Am Géigesaz zu anere Figuren, wann Dir déi seelen Hourglass Figur hutt, wësst Dir se absolut direkt, well Är Taille kloer vill méi enk ass wéi de Rescht.
   • Är Kéieren si flaach an all de richtege Plazen. D'Fett gëtt gläichméisseg verdeelt.
   • Dir kënnt ëmmer nach eng Hourglass Figur hunn, och wann Är Uewerarm méi déck ass, Är Schëlleren e bësse méi breet, an Ären Hënner e bësse méi grouss.
6. Denkt drun datt Dir mat e bëssen Engagement Är Figur ännere kënnt. Dir kënnt eng aner Figur duerch Är Ernärung a Bewegung kréien. Wann Dir wëllt datt verschidde Kleeder besser op Iech ausgesinn, kënnt Dir dat mat Liewensstil Ännerungen erreechen.
   • Net all Sport eegent sech fir jiddereen. Fannt eppes wat Iech hëlleft Ären Endziel am einfachsten z'erreechen. Zum Beispill, wann Dir eng méi schmuel Taille wëllt, sollt Cardio den Haaptdeel vun Ärer Routine sinn, net Kraafttraining.
   • Wësse wat Är natierlech Figur ass. Et ginn dräi Haaptkategorien: Endomorph (de Kierper dee ganz einfach Fett späichert), Ectomorph (de Kierper dee séier Fett verbrennt) a Mesomorph (den sportleche Kierper dee Muskel baut amplaz Fett ze späicheren).
   • Cardio a Kraaft Training ginn am heefegste benotzt fir d'Figur z'änneren. Wann Dir wësst datt Dir séier Fett behält oder verléiert, kënnt Dir en Trainingsplang erstellen deen Ärem Kierper seng Besoinen entsprécht.
   • Denkt drun datt d'Iddi wat den ideale Kierper ass geännert huet. Dir musst kee Modellkierper sinn fir dat Ganzt unzedoen.
   • Denkt drun datt Kleeder fir Äre Kierper verflaacht sinn, also passt op wann Dir Kleeder wielt. Och e Modell mat engem "ideale" Kierpertyp wäert net ëmmer gutt ausgesinn. Wann en Designer e Fotoshooting oder eng Piste-Show zesummestellt, wielt hien de Modell deen d'Kleeder am beschten ausstellt. Modeller sinn net auszetauschbar.
   • Wat ass den ideale Kierpertyp ännert sech duerch d'Geschicht. An Amerika wärend der viktorianescher Ära war de "Hourglass" perfekt, a Frae hu Korsetten ugedoe fir dee Look ze kréien. An den 1920s war den ideale weibleche Kierper dee boyish "rechteckegen" Typ an deem d'Frae Gürtel hu missten droen a méi grouss Këschten offlachen.
   • Verschidde Kulturen a Subkulturen gesinn verschidde Kierpertypen als ideal. Eng Afroamerikanesch Fra an Amerika ka fir hire geformten, ronnen Hënner gelueft ginn. Déiselwecht Qualitéit bei enger Fra a Japan kann net sinn.
7. Kuckt Är Genen. Ierfgrouss Genen spillen eng wichteg Roll an Ärer Figur. Kuckt aner Fraen an Ärer Famill fir en Trend ze gesinn, a kucke wat si undoen fir hir Figur passend unzedoen.

Deel 2 vun 2: Kleet all Figur un

1. Kleet Iech gutt un wann Dir eng Apfelfigur hutt. Fir gutt mat enger Apfelfigur unzedoen, musst Dir d'Opmierksamkeet vun Ärem Mëttelfeld ofleeden a Kleeder undoen, déi aner Deeler accentuéieren.
   • Follegt d'Linnen vun Ärem Kierper a füügt Detailer uewen an ënnen vun Ärem Kierper bäi.
   • Distrakt d'Opmierksamkeet vun Ärer Taille an Äre Schëlleren / Äerm (trait laang Ärmelen), a betount Är Broscht an Hals (zB mat engem V-Hals).
   • Wielt breet Hosen anstatt dënn, sou datt Dir déi breet Schëlleren an / oder de schwéieren Uewerkierper ausbalancéiert. Gitt Hosen mat enger gerénger Taille un, sou datt Dir d'Opmierksamkeet vun Ärem Mëttelfeld zitt.
   • Huelt keng Kleeder oder Gürtel un, déi an der Taille enk sinn. Da betount Dir Kéieren, déi Dir léiwer net weist.
   • Droen Tops déi iwwer Är Kéieren drapéieren.
   • Verstäerkt eng Feature déi e bësse méi wäit ewech vun Ärem Membran ass, oder bedeckt Är Membran mat donkelen Faarwen.
   EXPERTTIPP

   Kleet korrekt fir d'Birne Figur. Den Trick fir dës Figur unzedoen ass Saachen ze droen déi Är Schëlleren a Broscht e bësse méi grouss ausgesinn. Probéiert op den Uewerkierper opmierksam ze maachen andeems Dir de Buedem e bësse verstoppt.

   • Wann Dir eng Bireng Figur hutt, ginn et verschidde Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Hëfte an den Hënner méi kleng ze maachen.
   • Gläichgewiicht uewen mat ënnen. Probéiert Tops unzedoen, déi d'Schëlleren ënnersträichen.
   • Huelt keng enk Bicher fir Är Been méi dënn ze maachen.
   • E Push-up BH kann hëllefen Är Broscht ze gestalten. Gitt sécher datt Dir déi richteg Gréisst BH hutt!
   • Huelt Hosen mat engem richtege Been, oder mat engem liicht ausgebauter Been, an héich Fersen. Skinny Fit enk ronderëm d'Knöchel mécht Är Been wéi en ëmgedréinten Dräieck. Hosen mat ze breede Been maachen d'Knöchel méi déck ausgesi wéi am Uewerkierper.
2. Kleed Iech ugemooss wann Dir e rechteckege Kierper hutt. Mat dëser Figur musst Dir Kleeder fannen déi Är Silhouette brieche kënnen; kreéiert Kéieren déi erop an erof vun der Taille lafen.
   • Wann Dir dës Figur hutt, kënnt Dir Är Taille "pëtzen" an Är Kéiren iwwerdreiwen fir datt Dir manner schlank oder boyish ausgesäit.
   • Opt fir Rüschen a Frangë fir Textur a Volumen (a Weiblechkeet) op Är Figur bäizefügen.
   • Huelt keng baggy Hosen oder aner Kleeder un, déi Iech boyish ausgesinn.
   • Lager op Mini Röcke an helle Strumpfhosen fir Är schéi Been ze weisen. Dat gëtt och Ärem richtege Kierper méi Form.
   • Droen Gürtel a Kleeder déi enk an der Taille sinn. Da kreéiert Dir d'Illusioun datt Dir ronn Formen hutt.
3. Kleed Iech ugemooss wann Dir eng Hourglass Figur hutt. Vermeit alles wat Iech quadratesch ausgesäit. Wann Dir ee vun de gléckleche sidd mat dëse wonnerschéinen natierleche Kéieren, sollt Dir se definitiv ënnersträichen!
   • Benotzt Är Taille als Auge-Catcher wann Dir Kleed. Dëst bedeit datt Dir gutt passende Kleeder an Accessoiren um schmuelen Deel vun Ärer Taille unhuet. Andeems Dir dëst opmierksam mécht, stiechen Är Formen nach méi eraus.
   • Maacht Äre schéine Kéieren eraus duerch d'Linnen vun Ärem Kierper ze verfollegen. Huelt keng lous passende Kleeder un, déi Äre Kierper verstoppen.
   • Balancéiert uewen an ënnen beim Akzentéiere vun der Taille. Maacht d'Opmierksamkeet op Är Taille andeems Dir Gurte a Kleeder hutt, déi an der Taille enk sinn.
   • Denkt drun, Dir musst keng Kleeder undoen, déi Iech onwuel fillen, well Dir hutt eng Hourglass Figur. Wann Äre Spaltung ze déif ass, oder de Saum vun Ärem Rock ze kuerz ass, loosst dat Kleed hänken am Schaf.
   • Formt Är Broscht. Wann Dir eng Hourglass Figur hutt, hutt Dir wahrscheinlech grouss Broscht. Är Haaptsuerg sollt et sinn en ënnerstëtzende BH ze fannen, sou datt Är Broscht rosen, net säfteg ausgesinn.
   • Lager op Kleeder an Tops mat engem V-Hals - dat gesäit gutt aus bei Frae mat grousse Broscht. Wann Dir net ze vill Opmierksamkeet op Är Broscht maache wëllt, traut keng Ketten, awer éischter opfälleg Braceleten.

Tipps

• Wann Dir eng kuerz Fra (kuerz an dënn) hutt keng laang Mäntel oder Kleeder un - Dir erdrénkt an deem. Wielt kuerz Jacken, Kleeder a Röcke fir Är kleng Figur am Undeel ze halen. Kleedung an enger Faarf oder mat vertikale Sträifen erschéngt Iech méi héich. Probéiert och High Heels!
• Gitt Iech e gudde BH; dat ass en enormen Ënnerscheed, an Är Broscht wäerten direkt fantastesch ausgesinn!
• Wielt Faarwen a Mustere clever aus. Wann Dir ronn Formen oder Beräicher hutt, déi Dir Iech verstoppe wëllt, traut donkel zolitt Faarwen (schwaarz, donkel blo, donkel purpur).
• Kleeder an Tops déi enk ronderëm Är Taille sinn an iwwer d'Broscht kräizen sinn nëmme gutt wann Dir grouss Broscht hutt; soss maachen se Är Broscht unproportionell kleng (wann Dir eng Birenform hutt), oder Är Broscht a Schëllere wäerte flaach a quadratesch ausgesinn (wann Dir rechteckeg sidd).
• Egal wéi eng Form Dir hutt, et ass ëmmer flaach wann Är Been méi laang ausgesinn.
• Wann Dir e flaache Bauch hutt an Dir et traut et ze weisen, da gesinn Är Broscht méi grouss aus wann Dir eng Crop Top droen.
• Betruecht all Optiounen. Gitt net ze séier eppes ze refuséieren, well Dir sidd net gewinnt et unzedoen. Maacht heiansdo eppes wat Dir net gewinnt sidd!
• Huelt helle Faarwen a Musteren iwwer Är schéinste Featuren, fir datt Dir d'Opmierksamkeet vun de Problembereicher zitt!