Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Déi ënnerläit Ursaach
• Method 2 vu 4: Distrakt Iech selwer
• Method 3 vu 4: Besser Weeër fir eens ze ginn
• Method 4 vu 4: Hëllef sichen
• Tipps
• Warnungen

Fillt Dir Iech schwéier Loscht géint jiddereen oder jiddereen ze widderstoen? Är Loscht ze iwwerwannen ass e Choix deen Dir maache musst, et gëtt Iech net gezwongen an et ass schwéier z'aktivéieren. Also musst Dir un eppes schaffen, wat Iech vergiesst oder ersetzt oder Äre Wonsch reduzéiert. Eng Zuel vun Optiounen goufen an dësem Artikel opgezielt.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Déi ënnerläit Ursaach

1. Versicht Iech net. Léiert d'Saachen ze vermeiden déi Iech verféieren. Dëst ka schwéier sinn, awer all schlecht Gewunnecht ka futti gemaach ginn, wann Dir behält!
2. Léiert Iech selwer an anerer ze respektéieren. Wann Dir Loscht Är Bezéiunge mat aneren ze vill beaflosst, kënnt Dir net voll mat Iech verbonne sinn. An deem Fall léisst Dir Är kierperlech Wënsch bestëmmen wéi Dir Iech verhält a wien Dir sidd amplaz mat Ärem Gehir an Ärer Perséinlechkeet ze denken. Anerer esou ze gesinn mécht Iech respektlos mat hinnen. Wann Dir wierklech Gefiller fir si hutt, kämpft Dir mat dësem Standpunkt well Dir se (a selwer) gutt behandele wëllt.
3. Vermeit Drogen an Alkohol. Drogen an Alkohol maachen dech fräi a maachen et méi schwéier fir Är Loscht ze bekämpfen. Wann Dir am Moment Drogen an / oder Alkohol benotzt, sollt Dir ophalen. Dëst hëlleft Iech vill! Natierlech kënnt Dir nach ëmmer an e Café mat Äre Frënn goen, awer probéiert Waasser oder Äppeljus ze drénken (allen zwee ähnlech wéi Alkohol a Faarf) amplaz vun Alkohol.
4. Gitt Är Besoinen un. Déi meescht helleg Bicher erkennen datt sexuell Wënsch normal sinn, also schummt Iech net. Erkennt Är Gefiller, wann Dir dëst net maacht, kreéiert en ongesonde Mentalitéit a wäert nëmmen d'Gefiller méi staark maachen! Erlaabt Är Gefiller awer handelt net dorun.
5. Sicht alternativ Philosopien.

Method 2 vu 4: Distrakt Iech selwer

1. Sidd virbereet. Wann Dir net virbereet sidd hutt Dir Problemer. Erkennt datt Dir e Problem hutt a bereet Iech vir wann Dir wësst datt Dir op Plazen gitt wou Dir verfouert gëtt. Et ass wichteg sech geeschteg virzebereeden an am Viraus e Plang ze maachen. Viraus plangen ass d'Halschent vun der Schluecht!
2. Wann Dir op eng Plaz gitt wou Dir wësst datt Dir versicht sidd, sollt Dir direkt Är Aen ofwenden. Soubal Dir eppes gesitt, wat Iech verféiert, sollt Dir direkt anzwuesch kucken an Är Opmierksamkeet drop fokusséieren. Dëst ass gutt Übung déi vill hëllefe kann.
3. Eng aner Manéier fir Äre Fokus ze veränneren ass eng Aktivitéit ze maachen déi Dir gär mécht. Dëst ass e gudden Trick fir Situatiounen wou Dir lustful Gedanken doheem hutt oder soss anzwuesch déi net vun externen Faktoren stimuléiert ginn. Et hëlleft eng mobil Aktivitéit ze engagéieren well dës Gedanken Iech zu all Moment iwwerhuele kënnen.
   • Fannt en Hobby deen Dir iwwerall maache kënnt.
   • Dir kënnt Iech selwer erausfuerderen andeems Dir probéiert esou vill helleg Texter wéi méiglech ze erënneren.
   • Benevolat ass eng aner Optioun. Dës Aktivitéit ass ofgelenkt awer hëlleft Iech och Gott senger Aarbecht ze maachen.
4. Recitéiert e Vers deen Dir memoriséiert hutt oder biet wéi néideg. Eng aner Manéier ass (haart oder an Ärem Kapp) Verse ze soen fir Iech drun ze erënneren datt Gott dech gär huet an Dir wëllt seng Gesetzer liewen.
5. Vermeit d'Ursaach vun Ärem Lust. De beschte Wee fir Är lëschteg Gefiller lass ze ginn ass d'Ursaach vun Äre Gefiller ze läschen. A ville Leit verursaacht Porno Versuchung. Wann Dir mengt dat wier de Fall fir Iech an Är Pornosammlung fänkt op d'Héicht vun de Pyramiden an Ägypten erop ze goen, musst Dir vläicht eng Paus maachen. Installéiert e Filter op Ärem Computer fir datt Dir dës Zort vu Biller net méi gesitt.

Method 3 vu 4: Besser Weeër fir eens ze ginn

1. Zäit eleng a Gesellschaft verbréngen. De beschte Wee fir Loscht ze vermeiden ass e gudde Wee ze fannen fir mat der Persoun ëmzegoen déi lustvoll Gefiller an Iech ausléist. Zum Beispill kënnt Dir wielen nëmme mat dëser Persoun ze interagéieren wann aner Leit och präsent sinn. Dëse Wee vermeit Dir ze soen oder falsch Saachen ze maachen.
2. Schlof op séchere Plazen. Wann déi uewe Virschlag net hëlleft, kënnt Dir zum Beispill nëmmen op hellege Plazen wéi Kierchen, Tempelen a Moscheeen treffen. Op dës Manéier schützt Gott dech an hëlleft Iech op déi wichteg Saachen ze konzentréieren an net op Är lëschteg Gefiller.
3. Kuckt d'Ae vun der Persoun. Wann Dir op een kuckt, probéiert Är Opmierksamkeet op d'Aen ze fokusséieren an net op aner Deeler vum Kierper. Et gëtt gesot datt an den Ae vun enger Persoun d'Séil ka gesi ginn, sou fokusséiert Är Opmierksamkeet op d'Séil vun där Persoun. Dëst hëlleft Iech dës Persoun mat Respekt ze behandelen an ze erënneren datt Gott wëllt datt Dir dës Persoun gutt behandelt.
4. Hutt frëndlech Aktivitéiten. Maacht nëmmen Saachen zesummen déi Dir mat Äre Frënn maache géift. Maacht net Aktivitéiten, déi Dir op engem Datum maacht. Kuckt d'Situatioun an där Dir sidd an denkt un wat Är Groussmamm géif soen iwwer dat wat Dir maacht. Wann et der okay ass, sidd Dir wahrscheinlech um richtege Wee.
5. Touch net deen aneren. Touch, och op normale Plazen wéi d'Hand oder den Aarm, kënnt Är lëschteg Gefiller verschäerfen. Probéiert Äre Frënd net ze beréieren wann Dir Selbstkontrollprobleemer hutt. Dëst kann Iech hëllefen.
6. Behandelt ëmmer déi aner Persoun mat Respekt, wann Dir Iech net selwer kontrolléiere kënnt kënnt Dir et gutt maachen mat Ärem Frënd ze bestueden. Dat ass Gott säin Zweck an de Grond firwat hien d'Bestietnes agefouert huet, fir datt Dir dës Gefiller op eng Manéier ausdrécke kënnt, déi him gefält.
   • Denkt ëmmer drun een ze bestueden dee fir Iech richteg ass, spirituell, kierperlech a geeschteg. Dir sollt nëmmen bestueden wann Dir prett sidd an Dir d'Bezéiung eescht hëlt. Wann Är Bezéiung net vill fir Iech heescht, sidd Dir vläicht net prett fir eng sexuell Bezéiung.
   • Wann Dir bestuet sidd fir Iech en Outlet fir Är sexuell Gefiller ze ginn, maacht Dir e Feeler. Hochzäit ass e seriöse Bestriewen, datt Dir net nëmme sollt ufänken.

Method 4 vu 4: Hëllef sichen

1. Unerkennen datt Dir Hëllef braucht. Wann Dir net kënnt bestueden an déi aner Tricks net funktionnéieren, musst Dir erkennen datt Dir Hëllef braucht. Et gëtt heiansdo gesot; erkennen datt Dir e Problem hutt ass den éischten Deel vun der Léisung.
2. Consultéiert mat Ärem spirituellen Beroder. Diskutéiert Äre Problem mat Ärem Paschtouer, Paschtouer, Imam, Rabbiner oder spirituellen Beroder. Si kënnen Iech Berodung ginn wéi Dir mat Ärem Problem ëmgeet. Gitt net genéiert, si gesinn dës Aart vu Probleemer méi dacks a wësse datt et e Problem ka sinn och fir den engagéierten an treiste Gleewenden.
3. Trennt Iech selwer. Probéiert all Versuchung sou vill wéi méiglech ze vermeiden. Fir Männer heescht dat, zum Beispill, Iech bei der Arméi anzeschreiwen, a fir Fraen an eng Schoul ze goen, wou nëmme Fraen / Meedercher opgeholl ginn. Är Famill wäert dëst verstoen an Är Entscheedung ënnerstëtzen. An engem Ëmfeld ze sinn ouni Membere vum anere Geschlecht kann Iech hëllefen Är Gefiller ze iwwerwannen.
4. Denkt un d'Problemer déi Loscht verursaacht. Wann Dir op Är lustful Gefiller handelt kënnt Dir vu Saache bestrooft ginn wéi: STDs, ongewollt Schwangerschafte, oder aner Forme vu Strof déi Dir op Iech selwer bréngt andeems Dir Iech net selwer kontrolléiert. Also passt op a maacht responsabel!
5. Frot Gott ëm Hëllef. Gott wëll dech virun dësen ongewollte Gefiller schützen, awer Dir musst Iech och hëllefen. Hien hëlleft Iech awer Dir musst och selwer oppassen a probéieren d'Léisung ze fannen déi hien Iech gëtt. Dëst ka schwéier sinn, awer mat der Hëllef vun Äre Frënn, Famill a geeschtege Beroder kënnt Dir d'Hëllef fannen déi Dir braucht.
   • Dir hutt keng Versuchung awer Mënschen; awer Gott ass trei, dee léisst Iech net verféieren iwwer dat wat Dir fäeg ass; awer mat der Versuchung wäert hien och de Wee maachen, fir datt Dir et fäeg maache kënnt. - 1 Korinthians 10:13

Tipps

• Léiert datt verspéit Zefriddenheet de Géigendeel vu Lust ass. Eng Persoun déi mat verspéiderer Zefriddenheet liewe kann, profitéiert dovun an allen Aspekter vu sengem Liewen.
• Wann Dir vun Äre lëschtege Gefiller gestéiert sidd an enger Grupp vu Leit (op engem waarmen Dag kënnt Dir dës Gefiller vun anere Leit op der Strooss mat Trotz Kleeder undoen) sollt Dir probéieren Är Opmierksamkeet op eng Persoun fir 2 Sekonnen ze fokusséieren an dann erëm fir méi wäit ze kucken. Also kuckt een all Kéier 2 Sekonnen op een an da kuckt méi wäit, et ass egal wéi een ausgesäit. Dës Übung erënnert Iech drun datt jiddwereen am Endeffekt gläich am Wäert ass. Dir kënnt dës Übung och op Facebook uwenden andeems Dir d'Profilfotoe vun de Leit an Ärem Newsfeed all Kéier fir 2 Sekonne kuckt. Probéiert et haut aus!

Warnungen

• Wann Loscht Iech onglécklech mécht, maacht eppes dogéint. Wann Är Loscht een aneren onglécklech mécht, denkt drun datt et Äre Problem ass an net engem aneren. Wat Dir maacht ass tëscht Iech a Gott.