Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: E gesonden, ausgeglachenen Lifestyle
• Deel 2 vu 4: Wäscht, nähert, styléiert a schneit Är Hoer
• Deel 3 vu 4: Schützt Är Hoer virun Hëtzt
• Deel 4 vu 4: Gitt Iech all Woch eng Kopfhautmassage
• Tipps

Schéngt et wéi wann Är Hoer net méi wuessen? Sinn Är Trëtze vun ze vill Behandlungen beschiedegt ginn, vun der Hëtzt ausgedréchent oder brécheg gi vun ze vill Réckmatch? Fir datt Är Hoer wuessen, besonnesch wann Dir se séier wuesse wëllt, musse se gutt hydratiséiert, ernäert a gefléckt ginn. Et gëtt keng Wonnermethod fir den Hoerwachstum ze stimuléieren. Är Schleise wuesse wa se gesond sinn. En ausgeglachene Lifestyle a gutt Betreiung vun Ären Hoer a Kopfhaut suergen datt Är Hoer besser wuessen.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: E gesonden, ausgeglachenen Lifestyle

1. Gitt sécher datt Dir gutt hydratiséiert bleift. Wann Dir net genuch Waasser drénkt, kënnen Är Zellen sech net richteg reproduzéieren - Är Hoer wuessen net ouni Waasser! Gutt Hydratatioun ass net nëmme wesentlech fir Äert Hoerwachstum, awer hält och datt Äre Kierper richteg funktionnéiert. Probéiert 1,5 bis 2 Liter Waasser pro Dag ze drénken.
   • Ersetzt een oder zwee Gedrénks Koffein all Dag mat Waasser.
   • Setzt en Alarm fir datt Dir wësst wéini et Zäit ass fir Äert nächst Glas Waasser.
2. Iesse Liewensmëttel déi den Hoerwachstum stimuléieren an Är Kopfhaut gesond halen. Proteine, besonnesch Keratin, sinn d'Bausteng vun den Hoer. Fir den Hoerwachstum ze stimuléieren, sollt Dir eng Ernärung iessen an Nëss, Lënsen a Mager Fleesch iessen. Fir d'Gesondheet vun der Kopfhaut ze verbesseren, iesst Iesswueren, déi vill Vitamin A hunn (donkel gréng Blieder a séiss Gromperen), Vitamin C (Zitrusfruchten), Eisen (Mager rout Fleesch) an Omega3 Fettsaieren (Avocado).
   • Iessen net ze vill Fett. Äert Hoer wuesse net wann et denkt datt Äre Kierper a Probleemer ass. D'Nährstoffer a Vitaminnen déi Dir braucht fir schéi Schlässer ze kréien, kommen och an Är Hoerfollikelen a gi benotzt fir alles richteg funktionnéieren ze loossen. An extremen Fäll kënnen Är Hoer ausfalen och wann Dir net gesond sidd.
   • Eeër, Banannen, Rosinen an Olivenueleg enthalen och vill Vitaminnen an Nährstoffer déi Är Hoer brauche fir staark a gesond ze bleiwen.
   • Zevill Salz iessen, Soda, Zocker, Alkohol a Wäiss Miel kann den Hoerwuesstum stierzen.
3. Schlof op d'mannst 8 Stonnen d'Nuecht. Adäquate Schlof ass wesentlech fir e gesond, ausgeglach Liewen. Besuergnëss a Stress kënnen iwwerschësseg Magensäure verursaachen, wat d'korrekt Verdauung behënnert an doduerch d'Absorptioun vu Proteinen, Vitaminen an Nährstoffer noutwendeg fir e properen Hoerwachstum. Ze vill Stress kann heiansdo d'Hormonniveauen änneren, den Hoerwachstumszyklus stéieren an eventuell och zu Hoerverloscht féieren. Genug Schlof kréien wäert Stress reduzéieren an Zellwuesstum a Reparatur verbesseren.
   • Setzt Ären Telefon, Tablet oder Laptop op Äert Bettdësch wann et Schlofe geet.

Deel 2 vu 4: Wäscht, nähert, styléiert a schneit Är Hoer

1. Benotzt en nähren Shampoing a Balsam. Liest d'Etiketten vun all Är Hoerprodukter suergfälteg. Fannt e Shampoing a Balsam mat Vitaminen A, B, C an / oder E. Dës Vitaminne füttern a befeuchten Är Hoer. Vermeit Produkter mat méi wéi zwee Botzmëttel wéi Natriumlaurylsulfat an Ammoniumlaurylsulfat. Dës Aarte vu Produkter strippen Är Hoer vun den natierleche Fetter a beschiedegen se nach méi.
   • Wäscht Är Hoer net ze dacks. Probéiert Är Hoer all aneren Dag ze wäschen a benotzt Conditioner nëmmen déi aner Deeg.
   • Wann Dir Är Hoer wäscht, gitt de Shampoing op Är Kopfhaut. Loosst et schaumen a leeft d'Enn erof.
   • Wann Dir eng ueleg Kopfhaut hutt, gitt nëmmen Conditioner op d'Enn vun den Hoer un.
2. Benotzt eng Hoermask. Eng Hoermask unzepassen eemol pro Woch reparéiert, ernährt a befeucht beschiedegt Hoer vu Wuerzelen bis Enn. Dir kënnt eng Hoermask kafen oder Är eege maachen aus natierlechen Zutaten.
3. Benotzt eng Wëldebürstel. Wann Dir Är Hoer mat engem Wëldbürstel borstelt, kritt Dir gesond, glänzend Schleisen. Dës Pinselen stimuléieren d'Kopfhaut, reduzéieren de Frizz a verbesseren d'Haarstruktur. Brushing your hair with a boar borstle brush reduzéiert de Besoin fir Stylingprodukter a wäscht Är Hoer manner dacks.
   • Wann Dir Är Hoer Pinselt, probéiert d'natierlech Fette gutt ze verdeelen. Dëst funktionnéiert ganz gutt mat engem Boarborstel.
   • Vermeit Pinselen mat Metall oder Plastik Tipps.
   • Wann Dir naass Hoer aus dem Wirbel kritt, da benotzt e breetzännege Kamm!
4. Kritt Är Hoer regelméisseg geschnidden. Är Hoer regelméisseg ze schneiden - ongeféier all 6 bis 8 Wochen - hëlleft et gesond ze halen. Et stunt kee Wuesstum. De Wuesstum fänkt bei de Wuerzelen un, net bei den Tipps.
5. Styléiert Är Hoer net ze knapp oder zréck. Bestëmmte Frisuren zéien d'Wuerzelen zevill a kënnen den Hoerwuesstem verlangsamen. Coiffuren, déi ze knapper op der Kopfhaut sinn, wéi Flechten an héich Ponytails, kënnen och d'Hoer futti maachen. Téi Är Hoer setzt vill Kraaft op d'Wuerzelen, an d'Enn kënnen briechen.
6. Huelt Är Hoer locker, oder setzt se locker op. Anstatt Är Hoer ze fest ze verbannen, wat Är Hoer a Wuerzelen kann beschiedegen, droen se locker an natierlech. Wann Dir Är Hoer zréck wëllt droen, maacht eng locker Flecht. Gitt Dir lafen? Da setzt Är Hoer an engem nidderegen Ponytail.
   • Wëllt Dir Är Hoer aus den Aen halen? Da probéiert e flotte Hoerband oder rullt eng Bandana op.

Deel 3 vu 4: Schützt Är Hoer virun Hëtzt

1. Benotzt e Produkt fir Är Hoer virun Hëtzt ze schützen. Wann Dir Äert Hoer blasst, riicht, oder krullt, vermeit et ze beschiedegen andeems Dir e Produkt derbäisetzt dat et virun der Hëtzt schützt. Setzt d'Produkt, verfügbar an der Apdikt, an Är Hoer ier Dir et styléiert.
2. Maacht Är Hoer net dréchen. Wann Är scho beschiedegt Hoer et blosen-dréchen, kann et nach méi séier briechen. Also léiwer just Är Hoer dréchen.
   • Benotzt ëmmer e Produkt dat Äert Hoer virun Hëtzt schützt ier Dir et ofdroht!
   • Wann Dir en Diffusor hutt, benotzt en! Dir befestegt dësen Uschloss un Ären Hoer Dryer sou datt d'Hëtzt méi gläichméisseg verdeelt gëtt.
3. Limitéiert d'Benotzung vun engem Curlin oder Eisen. Just wéi Föhn, Är Hoer ginn nach méi beschiedegt wann Dir se krullt oder riicht. Wann Dir Är Hoer wëllt krullen oder riicht maachen, da bléist et net als éischt dréchen, awer léisst et dréchnen.
   • Wann Dir e Curlin oder eist Eisen benotzt, setzt als éischt e Produkt dat géint d'Hëtzt an den Hoer schützt!
   • Benotzt e Curlin oder eist Eisen, op deem Dir selwer d'Temperatur kann astellen. Setzt den Apparat op déi niddregst méiglech Temperatur.

Deel 4 vu 4: Gitt Iech all Woch eng Kopfhautmassage

1. Wielt déi Zort Ueleg déi Dir benotze wëllt. Wann Dir Är Kopfhaut masséiert, kënnt Dir et mat allen Ueleger maachen. Wielt aus Jojoba, Kokosnoss, Oliven, Castor oder Ee Ueleger. Dir kënnt och äthereschen Ueleger wéi Mandel, Lavendel oder Zeder bäifügen.
2. Maacht en Ueleg op d'Fangeren. Setzt e Läffel vum Ueleg vun Ärer Wiel an eng kleng Schossel. Taucht Är Fangeren dran. Ofschëdden iwwerschoss Ueleg iwwer dem Plat.
3. Massage Är Kopfhaut. Masséiert Är Kopfhaut mat den Fangerspëtzen fir d'Hoerwurzelen ze stimuléieren. Reift Är Kopfhaut ongeféier zéng Minutten. Taucht Är Fangeren an den Ueleg ëmmer erëm wéi néideg.
   • Wann Dir eng ueleg Kopfhaut hutt, benotzt net ze vill Ueleg. Gitt spuert.
4. Biischt Är Hoer mat engem boer Biischt. Biischt Är Hoer vu Wuerzelen bis Enn mat engem boer Biischt. Dëse Wee verdeelt Dir d'Ueleg an d'natierlech Fette duerch Är Hoer. Benotzt kee Pinsel mat Plastik oder Metall Tipps.
5. Loosst d'Ueleg drénken. Wann Dir ueleg oder normal Hoer hutt, loosst den Ueleg e puer Stonnen um. Wann Dir dréchen Hoer hutt, kënnt Dir d'Ueleg d'ganz Nuecht loossen. Wéckelt e mëllt Handtuch ronderëm de Kapp oder setzt en Duschkapp un, fir datt Är Hoer net aus Frizz ginn (a fir datt Äert Këssenfleesch net fleckt wann Dir domat schlooft).
6. Wash Är Hoer grëndlech. No dëser Behandlung spullt Dir Är Hoer a wäscht et mat Shampoing. Dir musst et vläicht e puer Mol wäschen ier all Ueleg aus ass.
   • Benotzt kee Balsam no dëser Behandlung.
7. Dréchent a styl Är Hoer. Dréchent Är Hoer mat engem Handtuch. Kammt d'Kniet aus.Loosst Är Hoer dréchen. Wann Dir et wëllt dréchnen, gitt e Produkt an Är Hoer, dat et virun der Hëtzt schützt. Loosst Är Hoer ofhänken, gitt se an eng locker Flecht oder maacht en niddrege Ponytail.

Tipps

• Är Hoer wuesse am Duerchschnëtt 6 Zoll pro Joer, a méi wann et dobausse waarm ass.
• Biischt Är Hoer net ze dacks. Da ginn d'Wuerzelen schwaach an et fällt aus.
• Faarwen, permenéieren a chemesch riicht schueden d'Hoer. Stop dës Behandlungen fir Är Hoerwurzelen eng Chance ze ginn sech erëm ze erhuelen sou datt Är Hoer erëm méi séier wuessen.