Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Wäscht Äert Gesiicht
• Deel 2 vun 2: Steigerung vun Ärer Selbstversuergung

Regelméisseg Äert Gesiicht wäschen ass wichteg fir Är Haut frësch ze halen an ouni Ueleg a Knascht. Wann Dir aus Gesiichtsreiniger sidd oder wëllt datt Är Haut vu Chemikalien opgefëllt gëtt, kënnt Dir Är Haut och gesond halen a glänzen - a spuert Geld - mat natierleche Produkter.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Wäscht Äert Gesiicht

1. Naass Äert Gesiicht mat Waasser. Well Waasser d'Fundament vun de meeschte Botzmëttelen ass, kann e bësse Waasser am Gesiicht hëllefen Är Haut ze botzen ouni aner Produkter ze benotzen. Allerdéngs bedenkt datt d'Waasser eleng net all iwwerschësseg Dreck, Dreck oder Ueleg aus Ärem Gesiicht läscht.
   • Benotzt waarm oder waarmt Waasser fir Äert Gesiicht ze spullen. Waarm Waasser kann Är Haut net nëmme vu wichtege Fette befreien, awer se och verbrennen.
   • Reift Äert Gesiicht mat engem Wäschduch a waarmt Waasser gedränkt. Dëst wäert Är Haut botzen wann Dir dout Haut sanft ofschneit an Dreck ewechhuelt. Schreift net ze schwéier, well dëst kann Är Haut beschiedegen.
2. Coat Äert Gesiicht mat Hunneg. Hunneg ass en natierlechen antibakteriellen a befeuchtende Mëttel, dat heescht datt et Feuchtigkeit an Ärer Haut hält. Verbreet eng dënn Schicht Hunneg op Äert Gesiicht fir et ze botzen an ze befeuchten.
   • Fir bescht Resultater benotzt een réi, net pasteuriséierten Hunneg.
   • Loosst den Hunneg e puer Minutten am Gesiicht a spull den Hunneg dann mat lauwem Waasser of.
   • Kombinéiert den Hunneg mat engem Teelöffel Soda fir Är Haut sanft ze exfoliéieren. Dir kënnt och zwou Teelöffel Honig mat engem Teelöffel frëschen Zitrounejus vermësche fir Är Haut ze botzen.
3. Massage Yoghurt oder Mëllech an Är Haut. Mëllech enthält Eegeschaften déi Är Haut exfoliéiere kënnen a befeuchten. Massage e bësse Joghurt oder Mëllech an d'Haut fir net nëmmen Dreck a Stëbs ze läschen, awer och fir e stralende a gesonden Teint.
   • Benotzt réi, Vollmëllech oder Einfache Joghurt op Är Haut. Massage de Joghurt oder d'Mëllech op Äert Gesiicht mat Ären Fangerspëtzten, wat och hëllefe kann Stëbs ze entfernen.
   • Loosst d'Mëllech oder d'Mëschung e puer Minutten am Gesiicht a spull gutt mat waarmem Waasser.
4. Maacht eng Haferflosspaste. Haferfloss kann d'Haut sanft exfoliéieren, botzen an berouegen. Maacht eng Haferflosspaste a gitt se sanft op Äert Gesiicht.
   • Grind 1 Taass ganz Haferfloss. Passt op datt Dir d'Flakelen ofschläift (zB mat engem Kaffismühle) sou datt se Är Haut net kratzen.
   • Mix de gemuelten Haferfloss mat zwee Läffel Einfache Joghurt an en Teelöffel Honig fir eng Mask, déi Är Haut botzt.
   • Loosst dëst 15-20 Minutten op Är Haut sëtzen an duerno gutt mat waarmem Waasser spullen.
5. Benotzt Kokosnoss Ueleg. Füügt eng dënn Schicht Kokosnossueleg op Äert Gesiicht a spull mat Waasser oder Wäschduch. Dëst entfernt Uewerflächenreschter an Ueleg - et hëlleft och Är Haut ze befeuchten.
   • Sief dat Kokosnossueleg kann Är Haut glëtscheg maachen, awer gëtt eventuell vun Ärer Haut absorbéiert.
6. Réi Apfelessig opdroen. Apple Cider Esseg kann d'Haut exfoliéieren an ausbalancéieren, souwéi d'Haut séier berouegen an heelen. Gitt eng verdënnt Mëschung op Äert Gesiicht mat engem Kottengkugel oder Stoff fir Är Haut ze botzen.
   • Verdënnt een Deel Apfelessig mat zwee Deeler Waasser. Apple Cider Esseg kann rau op der Haut sinn, dofir ass et besonnesch wichteg fir empfindlech Haut.
   • Patch Test d'Mëschung ier Dir se iwwerall benotzt fir sécher ze sinn datt et Är Haut net irritéiert.
   • Spült Äert Gesiicht mat kille bis waarmem Waasser no der Uwendung fir ze hëllefen den Esseggeroch lass ze ginn.
   • Befeuchtigt Äert Gesiicht nodeems Dir den Esseg ugewannt hutt, well den Esseg kann Är Haut ausdréchnen.
7. Benotzt Olivenueleg. Fëllt eng dënn Schicht Olivenueleg op Äert Gesiicht op. Dëst wäert Är Haut net nëmmen botzen a befeuchten, awer och all Reizung berouegen, well Olivenueleg en anti-inflammatoreschen Effekt huet.
   • Dir kënnt all Zort vu rengen Olivenueleg benotzen, awer vermeit Produkter mat Gerécher oder Aromen.
   • Loosst den Olivenueleg an Är Haut drénken, well se als Feuchtigkeitscreme a Botzmëttel handelt. Wann Dir ze vill benotzt hutt, wëschen iwwerschësseg Fiichtegkeet mat engem Duch of.
   • Mix 120 ml Olivenueleg mat 60 ml Esseg a 60 ml Waasser fir eng Nuetsmask.

Deel 2 vun 2: Steigerung vun Ärer Selbstversuergung

1. Botzt Är Haut regelméisseg. Huelt Dreck, Stëbs an Ueleg aus Ärer Haut andeems Dir se regelméisseg botzt. Dëst hëlleft Är Haut gesond ze halen, glänzend an akneefrei.
   • Benotzt coolt a waarmt Waasser fir ze botzen an ze spullen, well waarmt Waasser kann wichteg Ueleger aus Ärer Haut erofhuelen oder Reizung verursaachen.
2. Iwwerdreift et net. Et ass wichteg Äert Gesiicht regelméisseg ze wäschen, awer net ze dacks. Dëst kann Är Haut irritéieren an dréchen.
   • Wäscht keng Akne ufälleg oder ueleg Gebidder méi wéi zweemol am Dag, ausser Dir sidd vill ënnerwee.
3. Duscht no intensiver Übung. Wann Dir dacks Übung maacht oder haart schafft, da maacht duerno en Dusch. Schweess kann Ueleg produzéieren oder de Wuesstum vu Bakterie förderen, déi zu Ausbroch féiere kënnen.
4. Feuchtigkeitscreme opdroen. Füügt Feuchtigkeitscreme un nodeems Dir Äert Gesiicht gebotzt hutt. Är Haut hydratiséiert ze halen kann d'Virdeeler vun Ärer Betreiung verbesseren an Är Haut gesond an akneefrei halen.
   • Benotzt eng hudspezifesch Fiichtegkeet. Frot Äre Hautarzt oder Hautfleegeprofessional fir Iech ze soen wat Är Hauttyp ass.
   • Fett Haut erfuerdert och e Feuchtigkeitscreme. Opt fir en uelegfräi an net-comedogent Produkt.
   • Wann Dir kaaft Produkter mat Chemikalien iwwersprange wëllt, kuckt op Olivenueleg oder Kokosnossueleg fir Är Haut hydratiséiert ze halen. Wann Dir eng fett Haut hutt, kënnt Dir den Ueleg iwwersprangen an eng Mëllech oder Joghurtmaske probéieren.
5. Exfoliéiert Är Haut. Dout Haut a Stëbs kënne bakteriell Wuesstum förderen an Är Haut net glühren. Reift en Exfoliator op Äert Gesiicht fir Botzmëttelen ze hëllefen an Är Haut opzehuelen an e stralend Teint ze förderen.
   • Wësst datt Exfolianten nëmmen d'Uewerfläch Haut scrubben a kënnen net duerchdréngen fir Dreck aus Äre Poren ze läschen.
   • Wielt nëmmen en Exfoliator mat natierleche Pärelen fir Irritatiounen ze minimiséieren an d'Ëmwelt ze schueden.
   • Benotzt natierlech Produkter wann Dir Chemikalien vermeide wëllt. Eng mëll Wäschduch oder eng Kombinatioun vun Zocker a Waasser kann Är Haut och sanft exfoliéieren. Vermeit Salz, wat ze rau ka sinn a kraazt an d'Haut verbrennt.
6. Huelt iwwerschësseg Hautueleg. Probéiert verschidde Produkter fir d'Fett op Ärer Haut am Grëff ze halen. Dëst ass fir Akne oder Pickel ze vermeiden.
   • Benotzt eng iwwer-de-Konter Salicylsäure Behandlung.
   • Benotzt eng Lehm Mask eemol oder zweemol d'Woch fir Hautueleg opzehuelen.
   • Benotzt Tissuepabeier op ueleg Gebidder am Gesiicht fir iwwerschësseg Ueleg ze absorbéieren.
7. Touch net Äert Gesiicht ze dacks. Wann Dir Äert Gesiicht mat Hänn oder Fanger beréiert, kënnt Dir Dreck a Bakterien op Är Haut verbreeden. Halt Är Fanger an Hänn vun Ärem Gesiicht ewech fir Irritatiounen oder d'Verbreedung vun Akne verursaachen Elementer op Ärer Haut ze minimiséieren.
   • Sidd virsiichteg wann Dir Äert Gesiicht oder de Kinn op den Hänn leet, wat och Dreck a Bakterie ka verbreeden an Ausbréch verursaache kann.