Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 5: Bewäert d'Situatioun
• Deel 2 vu 5: Behandele vu Puppelcher a Kanner
• Deel 3 vu 5: Erwuessener behandelen
• Deel 4 vu 5: Behandelen vun Hëtzt Dehydratioun
• Deel 5 vu 5: Dehydratioun verhënneren
• Tipps
• Warnungen

Genug Waasser drénken ass essentiell fir Är Gesondheet a Vitalitéit. Dehydratioun geschitt wann Dir net d'Waasser ersetzt, dat Äre Kierper am Dag verléiert. Dehydratioun kann duerch Bewegung, Krankheet oder einfach net genuch Waasser drénken. Léieren d'Indizien ze erkennen a wéi se drop äntweren ass wesentlech fir eng gutt Gesondheet an Erhuelung. Dir kënnt normalerweis selwer mild bis moderéiert Dehydratioun behandelen; allerdéngs, wann Dir u schwéier Dehydratioun leiden da sollt Dir direkt medezinesch Versuergung sichen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 5: Bewäert d'Situatioun

1. Wësse wien am meeschte riskéiert fir Dehydratioun. Ganz jonk Kanner, eeler Leit an déi ënner chronesche Krankheeten leiden am meeschte Gefor fir Dehydratioun; allerdéngs kënnen aner Gruppen och méi séier doduerch leiden.
   • De Kierper vum jonke Kand enthält méi Waasser wéi Erwuessener, an de Metabolismus vu Kanner ass méi héich wéi dee vun Erwuessenen. D'Kanner leie méi dacks un Erbriechen an Duerchfall als Resultat vu Kannerkrankheeten. Si kënnen och net verstoen oder fäeg sinn ze soen wann se Flëssegkeete brauchen.
   • Déi eeler Leit erliewen heiansdo net dat selwecht Duuschtgefill, an den eelere Kierper hält och net sou einfach Waasser. E puer eeler Leit hunn och Konditiounen, wéi Alzheimer, déi et méi schwéier maachen fir hir Bedierfnesser un d'Betreiungsmëttel ze vermëttelen.
   • Leit mat chronesche Krankheeten, wéi Diabetis, Häerzversoen oder Nier Krankheet, si méi dehydréiert. Heiansdo kënne Medikamenter zu Dehydratioun bei de Mënschen bäidroen (denken Diuretika).
   • Akute Krankheeten wéi Gripp kënnen och de Risiko vun Dehydratioun erhéijen. Féiwer an Halswéi kënnen Iech manner drénke wëllen.
   • Heavy Athleten, besonnesch Ausdauer Athleten, hunn e méi héicht Risiko fir Dehydratioun, well hir Kierpere méi Waasser verléieren wéi se kënnen opfëllen; Wéi och ëmmer, Dehydratioun ass och kumulativ, also och mat liichter Übung kënnt Dir am Laf vun e puer Deeg dehydréiert ginn wann Dir net genuch Waasser drénkt.
   • Leit a ganz waarme Klima, oder déi laang Zäit un Hëtzt ausgesat sinn, hu méi héicht Risiko. Zum Beispill, Bauaarbechter an aner Leit, déi de ganzen Dag dobausse schaffen, leiden éischter un engem Mangel u Fiichtegkeet. Dëst ass besonnesch wouer wann et och fiicht an deem Klima ass. Schweess kann net richteg verdampelen wann d'Feuchtigkeit an engem gewëssen Ëmfeld héich ass, an dann huet Äre Kierper méi Problemer sech selwer ofzekillen.
   • Leit, déi op héijen Héichten (2500 m iwwer dem Mieresspigel) liewen, hu méi e grousse Risiko vun Dehydratioun. Äre Kierper kann Flëssegkeeten ausdreiwen (urinéieren) a méi séier ootme fir Äre Kierper Sauerstoff ze bidden, déi béid zur Dehydratioun bäidroen.
2. Erkennt mëll oder moderéiert Dehydratioun. Dir kënnt normalerweis mëll bis moderéiert Dehydratioun heem behandelen mat den ënnendrënner beschriwwenen Heelmëttel. Allgemeng Feature vu mild bis moderéierter Dehydratioun sinn:
   • Däischtergiel oder Bernstein Urin
   • Onregelméisseg Urinatioun
   • Méi Duuscht
   • Dréchent Mond, Nues an Aen
   • Iwwerhëtzung
   • Kappwéi
   • Middegkeet
3. Erkennt eng schwéier Dehydratioun. Dir kënnt keng schwéier Dehydratioun doheem behandelen. Dir wäert wahrscheinlech IV Behandlung brauchen fir erëmzekommen. Schwéier Dehydratioun, déi net séier a korrekt adresséiert ass, kann eescht Schued un Organer verursaachen, wéi d'Nieren an d'Gehir. Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Är Symptomer ee vun de folgende sinn:
   • Wéineg oder keen Urin
   • Manner schwëtzen
   • Ganz donkel Urin
   • Schwindel oder Liichtbléck, déi Iech kloer Schwieregkeeten huet ze stoen oder ze bewegen
   • Schwaach oder wackeleg sinn
   • Niddereg Blutdrock
   • Méi Häerzfrequenz
   • Féiwer
   • Lethargy oder Duercherneen
   • Zoufall
   • Schock (wéi bleech / klamm Haut, Broscht Schmerz)
4. Kuckt no Symptomer vu liichter bis mëttlerer Dehydratioun bei Kanner. Kanner kënnen net ëmmer kloer maachen wéi eng Reklamatiounen se all erliewen. Et gi verschidde Saachen déi Dir am Kapp behale kënnt fir Iech ze bestëmmen ob Äert Kand un Dehydratioun leiden.
   • Manner räissen. Wann Äert Kand kräischt awer net Tréinen produzéiert (oder net sou vill wéi gewinnt), kënne se dehydréiert sinn.
   • Refill Zäit vun de Kapillaren. Dëst ass en einfachen Test deen dacks vu Kannerdoktere benotzt gëtt fir Dehydratioun ze testen. Dréckt op d'Fangerneel vum Kand bis d'Nagelbett wäiss gëtt. Hutt Äert Kand seng Hand iwwer dem Häerz hält. Kuckt wéi séier d'Neelbett erëm rosa gëtt. Wann dëst méi wéi zwou Sekonnen dauert, kann Äert Kand dehydréiert ginn.
   • Séier, seeg an ënnerbrach Atmung. Wann Äert Kand net normal otemt, kann et en Zeeche vun Dehydratioun sinn.
5. Erkennt eng schwéier Dehydratioun bei Puppelcher a Kanner. Schwéier Dehydratioun bei Kanner soll direkt vun engem medizinesche Beruff behandelt ginn. Rufft Ären Kannerdokter oder Är medizinesch Versuergung un, wann Äert Kand eng vun de folgende Symptomer huet:
   • Gesank Aen oder Fontanelle. D'Fontanelle ass de "mëllen" Deel vu ganz jonke Puppelcher. Wann et gesonk erschéngt, ass de Puppelchen wuel dehydréiert.
   • Haut Widderstandsfäegkeet. Hautprell ass wesentlech wéi Är Haut no Impressiounen "zréck spréngt". Kanner déi dehydréiert sinn hu manner elastesch Haut. Wann Dir eng kleng Falt vun Haut um Réck vun der Hand vun Ärem Kand ophieft oder op sengem Mo an et kënnt net zréck an den ursprénglechen Zoustand, ass d'Kand dehydréiert.
   • Keen Urinproduktioun an aacht Stonnen oder méi
   • Extrem Lethargie oder Bewosstsinnsverloscht
6. Kontrolléiert Ären Urin. Wann Dir genuch Flëssegkeeten opgeholl hutt, sollt Ären Urin eng bleech, transparent giel Faarf sinn. Ze vill oder ze wéineg Waasser an Ärem System ännert d'Faarf vun Ärem Urin.
   • Wann Ären Urin ganz kloer ass oder bal keng Faarf huet, kënnt Dir ze hydratiséiert sinn. Iwwerhydratioun kann zu geféierlechen niddregen Niveauen vun Natrium féieren, en natierlechen Elektrolyt, deen Äre Kierper brauch fir ze funktionéieren.
   • Wann Ären Urin donkelgiel oder Bernstein ass, sidd Dir wahrscheinlech e bëssen dehydréiert an Dir sollt just Waasser drénken.
   • Wann Ären Urin orange oder brong ass, sidd Dir staark dehydréiert a braucht direkt medizinesch Opmierksamkeet.

Deel 2 vu 5: Behandele vu Puppelcher a Kanner

1. Gitt eng mëndlech Rehydratiounsléisung. Dëst ass d'Behandlung vun der Wiel vun der American Academy of Pediatrics fir mild bis moderéiert Dehydratioun recommandéiert. Dëst erlaabt Iech d'Feuchtigkeetsbalance vun Ärem Kand an dräi bis véier Stonne erëmzestellen.
   • Gitt eng kommerziell Elektrolytléisung wéi Pedialyte. Dës Léisunge enthalen Zocker a Salz Elektrolyte fir niddereg Bluttzocker ze vermeiden. Et ass méiglech Är eege Rehydratiounsléisungen ze maachen, awer wéinst dem Potential fir Feeler ass et normalerweis méi sécher kommerziell Léisungen ze benotzen.
   • Gitt Ärem Kand 1-2 Teelöffel (5-10 ml) vun der Léisung all puer Minutten. Dir kënnt e Läffel oder eng Mond Sprëtz benotzen (sou ouni Nadel). Start lues; ze vill Flëssegkeet op eng Kéier kann Iwwelzegkeet oder Erbrechung verursaachen. Wann Äert Kand iwelzt, waart 30 Minutten ier et weidergeet.
2. Vermeit aner Flëssegkeeten. Wann Äert Kand dehydréiert ass, ass et méiglecherweis noutwenneg den Elektrolytbalance an der Circulatioun erëmzestellen. Softgedrénks a Jusen kënnen Hyponatremie (niddereg Blutt Natrium) bei Kanner verursaachen. Einfach Waasser enthält net genuch Elektrolyte fir de Kierper vun Ärem Kand ze recuperéieren, well Kanner konvertéieren Elektrolyte vill méi séier wéi Erwuessener.
   • Soda kann och Koffein enthalen, wat en Diuretikum ass a kann d'Kand weider dehydréieren.
   • Jusen enthalen dacks zevill Zocker a kënnen Dehydratioun bei jonke Kanner méi eescht maachen. Dëst gëllt och fir Sportsdrinks wéi Gatorade. Sportsdrinks kënne mat Waasser verdënnt ginn. Fir dëst ze maachen, mëscht een Deel Waasser mat engem Deel Gatorade.
   • Aner Gedrénks ze vermeiden enthalen Mëllech, kloer Bouillon, Téi, Ingweröl, a Jell-O.
3. Stillen e Puppelchen. Wann Äre Puppelchen nach Still gëtt, probéiert d'Kand ze beweegen fir Still ze akzeptéieren. Dëst hëlleft den Elektrolytniveauen an d'Waasserniveau vum Puppelchen erëmzestellen, a Waasserverloscht vun Duerchfall verhënneren.
   • Dir kënnt eng mëndlech Rehydratiounsléisung niewent der Stillen verwalten wann Äre Puppelchen ganz dehydréiert ass; wann Äert Kand awer staark dehydréiert ass, ass et néideg Äert Kand an d'Noutruff ze huelen.
   • Benotzt kee Puppelchermëllechpudder wärend der Rehydratiounsperiod.
4. Sécherstellen gutt Fiichtegkeet Gläichgewiicht. Wann d'Feuchtigkeetsniveauen vun Ärem Kand sech genuch erholl hunn, musst Dir sécherstellen datt d'Kand weider genuch Flëssegkeete fir déi nächst 24 Stonne kritt. D'amerikanesch Associatioun vu Familljendokteren empfielt folgend:
   • Puppelcher brauchen 30 ml mëndlech Rehydratiounsléisung pro Stonn.
   • Kleeder (Alter 1-3) erfuerderen 60 ml mëndlech Rehydratiounsléisung pro Stonn.
   • Méi al Kanner (iwwer 3) brauchen 90 ml mëndlech Rehydratiounsléisung pro Stonn.
5. Kontrolléiert d'Urin vum Kand. Fir sécherzestellen datt d'Rehydratioun funktionnéiert, préift d'Faarf vum Urin vun Ärem Kand. Wéi mat Erwuessene Pipi, soll gesonde Kanner Urin blass a hellgiel sinn.
   • Ganz kloer oder faarflosen Urin kann en Zeeche vun exzessiver Hydratatioun sinn. Lues e bësse méi laang mat der Quantitéit u Flëssegkeeten, déi Dir dem Kand gitt fir sécher ze sinn, datt Äert Kand d'Natriumniveau net aus dem Gläichgewiicht kënnt.
   • Wann den Urin Bernstein oder däischter ass, fuert weider mat der Rehydratiounsbehandlung.

Deel 3 vu 5: Erwuessener behandelen

1. Drénkt Waasser an aner kloer Flëssegkeeten a klenge Quantitéiten. Waasser ass normalerweis genuch fir d'Feuchtigkeetsniveau bei Erwuessen ze restauréieren. Aner Optiounen gehéieren drénken kloer Bouillon, Popsicles, Jell-O, a Sportsdrinks mat Elektrolyte. Ëmmer mat der Rou; Ze vill an ze séier drénken kann iwelzeg féieren.
   • Probéiert Äisstécker. Dës léisen sech lues op an de Killeffekt kann Erliichterung ubidden fir Leit déi un Iwwerhëtzung leiden.
   • Wann Dehydratioun d'Resultat vu längerer kierperlecher Aktivitéit ass, drénkt e Sportsdrénk mat Elektrolyte.
2. Vermeit besonnesch Drénken. Wann Dir dehydréiert sidd, sollt Dir Koffein an Alkohol vermeiden. Dës hunn en drëschenen Effekt op de Kierper. Dir sollt keng Flëssegkeete wéi Soda, Kaffi a koffeinéiert Téi huelen wann Dir dehydréiert sidd. Vermeit och Uebstjusen, well den Zocker kann en dehydratiséierende Effekt wéinst dem diureteschen Effekt hunn.
3. Iessen Iessen mat engem héijen Waassergehalt. Wann Dir net nauscht sidd, iesst verschidde Uebst a Geméis mat héijer Fiichtegkeet.
   • Waassermeloun, Cantaloupe, Grapefruit, Orangen an Äerdbier hunn e ganz héije Fiichtegkeet.
   • Broccoli, Choufleur, Kabes, Sellerie, Gurken, Auberginen, Zalot, Peffer, Rettich, Spinat, Zuccini an Tomaten hunn e ganz héije Waassergehalt.
   • Vermeit Molkerei wann d'Dehydratioun mat Diarrho oder Iwwelzegkeet begleet gëtt. Et kann dës Symptomer méi schlëmm maachen.
4. Fuert weider d'Feuchtigkeit opzefëllen. Fuert weider d'Flëssegkeeten opzefëllen a 24 Stonnen ze raschten. Kritt vill Flëssegkeeten. Stop net drénken just well Dir net méi duuschtereg sidd. Et kann e puer Deeg daueren fir de Manktem u Fiichtegkeet komplett opzefëllen.
5. Kritt medizinesch Opmierksamkeet wann Ären Zoustand net verbessert. Wann Dir Iech net besser fillt nodeems Dir Äre Waasserniveau ugepasst hutt oder wann Dir e Féiwer iwwer 40 ° C hutt, sicht Iech direkt medizinesch Opmierksamkeet.

Deel 4 vu 5: Behandelen vun Hëtzt Dehydratioun

1. Stop Är Aktivitéiten. Wann Dir dehydréiert sidd, wäert weider Bewegung Äre Kierper nëmme méi schwaach maachen. Stop Är Aktivitéiten.
2. Plënnert op eng méi kill Plaz. Dëst hëlleft sech duerch de Schweess ofzekillen a verhënnert Iwwerhëtzung oder Hëtzschlag.
3. Leien. Dëst vermeit weider Erschöpfung a Schwächung.
   • Wann Dir kënnt, hëlt Är Féiss. Dëst kann Iech hëllefen ze vermeiden.
4. Cool Äre Kierper. Wann Dehydratioun en Nieweneffekt vun der Hëtztbelaaschtung ass, huelt iwwerflësseg Kleedung of fir ofzekillen. Dir kënnt och fiicht Dicher an Nebulisateure benotze fir Äre Kierper ofzekillen.
   • Benotzt net Äiswaasser oder Äispäck. Dës kënnen dozou féieren datt d'Bluttgefässer zesummekommen an doduerch Hëtzt behalen.
   • Sprayt waarmt Waasser op d'Haut mat enger Sprayfläsch. De Waasserdamp hëlleft Äre Kierper ofzekillen.
   • Maacht fiicht Dicher op Gebidder vun Ärem Kierper wou d'Haut méi dënn ass, sou wéi Ären Hals a bannenzeg vun Ären Handgelenk, de Collarbone, den ieweschten Aarm an den Aarm, an d'Innere vun den Oberschenkel.
5. Encouragéiert Äert Kand ze léien. Wann Äert Kand wéinst Iwwermassung liicht dehydréiert ass, sou wéi ustrengend Spiller oder Sport, encouragéiert d'Kand sech an enger kaler Plaz aus der Sonn ze raschten, bis d'Wieder genuch Fiichtegkeet huet.
   • Loosst d'Kand sou vill Waasser drénke wéi se wärend dëser Zäit.
   • Fir eeler Kanner kann e Sportsdrénk mat Zocker a Salz (Elektrolyte) eng gutt Léisung sinn fir e Manktem u Waasser ze léisen.
6. Gitt sécher datt Dir genuch Flëssegkeete kritt. Benotzt d'Schrëtt an der Method 3 fir Äre Kierper nei ze hydratéieren. Drénkt op d'mannst zwee Liter Flëssegkeet, verdeelt iwwer zwou bis véier Stonnen.
   • Drénkt e Sportsdrénk mat Elektrolyten oder enger Rehydratiounsléisung fir Äert Elektrolytbalance erëmzestellen. Mix 1 Liter Waasser mat ½ Teelöffel Salz a sechs Teelöffel Zocker fir eng bëlleg, hausgemaachte Rehydratiounsléisung.
   • Salztabletten vermeiden. Dës kënnen zu iwwerschëssegem Salz am Kierper féieren, wat eescht Komplikatioune verursaache kann.

Deel 5 vu 5: Dehydratioun verhënneren

1. Vermeit Dehydratioun andeems Dir vill drénkt. Drénkt genuch, och wann Dir net wierklech duuschtereg sidd. Dir kënnt e Manktem u Fiichtegkeet erliewen ier Dir tatsächlech duuschtereg sidd.
   • D'Quantitéit u Waasser, déi Erwuessen brauchen, variéiert, awer am Allgemenge solle Männer op d'mannst dräi Liter Flëssegkeet pro Dag kréien. Frae sollen op d'mannst dräi Liter Flëssegkeet pro Dag kréien.
   • Eng gutt Daumenregel ass 30ml bis 60ml Waasser pro Kilo Kierpergewiicht ze drénken. Also, eng 80-Pound Persoun soll ongeféier 2,4-4,8 Liter Flëssegkeet pro Dag konsuméieren, ofhängeg vun der Bewegung an dem Niveau vun der Ustrengung.
   • Wann Dir Übung hutt, drénkt extra 1,5-2,5 Taasen Waasser mat moderater Übung. Wann Dir méi wéi eng Stonn Übung gitt, ergänzt Äre Feuchtigkeitsinhalt mat engem Sportsdrénk deen Elektrolyte enthält. Während der Ausübung erwaart Iech 0,5-1 Taass Gedrénks all 15-20 Minutten.
   • Drénkt net zevill Uebstjus mat Zousätz. Den Zocker kann Probleemer mat Ärem Bluttzocker verursaachen an en diureteschen Effekt hunn, wat dann zur Dehydratioun bäidroe kann.
2. Huelt Äre Salzgehalt a Betruecht. Heavy Training, sou wéi Elite Athleten, kënnen zum Salzverloscht bäidroen. Déi duerchschnëttlech Persoun kann 500 mg Natrium wärend engem Workout vun enger Stonn schwëtzen; bei Athleten kann dëst bis 3000 mg eropgoen.
   • Weeër selwer virum an no engem Training. Huelt d'Quantitéit u Waasser, déi Dir während dem Training gedronk hutt. Zum Beispill, wann d'Skala weist datt Dir e Pound méi hell sidd, awer Dir hutt och en hallwe Liter Waasser gedronk, da sidd Dir tatsächlech e Kilo méi hell wéi virum Training. Wann Dir méi wéi e Kilo verluer hutt, iesst eng Handvoll salzeg Snacks, wéi Bretzelen oder gesalzten Nëss, fir den Natriumverloscht auszegläichen.
3. Bréngt Waasser mat. Wann Dir dobausse gitt, zum Beispill fir Sport oder eng aner Aktivitéit, huelt extra Waasser mat. Wann Dir méi schwéier Aarbecht maacht, huelt e Sportsdrénk mat Elektrolyten an eng nofëllbar Waasserfläsch mat.
4. Droen Otemschwieregkeeten. Wann Dir dacks dobaussen an der Hëtzt sidd oder Dir staark trainéiert, da maacht mat atmungsräiche Kleeder. Dëst kann Äre Kierper hëllefen d'Hëtzt ofzeginn. Bréngt en Nebuliséierer oder Fan mat fir Iech cool ze halen. Dëst hëlleft Äre Kierper net iwwerdriwwe ze schweessen an d'Feuchtigkeit sou ze verléieren.
   • Beweegt net wärend dem hottsten Deel vum Dag, wa méiglech. Besonnesch eng héich Lofttemperatur a Kombinatioun mat engem héije Grad Fiichtegkeet ka besonnesch schlecht fir Äre Kierper sinn.
5. Iessen Liewensmëttel déi vill Fiichtegkeet enthalen. Frësch Uebst a Geméis sinn dacks gutt Quelle vu Fiichtegkeet. Déi duerchschnëttlech Persoun kritt ongeféier 19% vun hirem alldeegleche Waasseraufnahme vun hirer Ernärung.
   • Vergiesst net extra Waasser ze drénken wann Dir dréchen oder salzeg iesst, soss kann dëst zum Feuchtigkeitsverloscht bäidroen.

Tipps

• Bréngt eng nofëllbar Waasserfläsch mat wann Dir op e Sportsevenement, Zoo, oder all aner Plaz dobaussen ass. Hutt ëmmer eppes ze drénken.
• Wann Dir ufälleg sidd fir Dehydratioun, vermeit Alkohol an drénkt et ëmmer a Moderatioun. Et huet e trocken Effekt.
• Soda, Kaffi oder aner Gedrénks mat Zocker, Séisser oder künstlech Aromen hëllefen oft net vill, oder maachen Dehydratioun méi schlecht.
• Wann et keng Waasserquellen an der Géigend sinn, da bleift sou vill wéi méiglech am Schiet a benotzt de schnellste Wee fir Waasser ze kréien.
• Wann Dir wierklech iwwer Är Gesondheet besuergt sidd an näischt hëlleft, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech.
• Ni drénken ze vill Waasser. Zevill Waasser drénken kann dozou féieren datt Dir zevill Flëssegkeet an Ärem System kritt. Wann Är Kleeder méi staark schénge wann Dir vill Waasser gedronk hutt, kuckt bei en Dokter.
• Wann Dir Hausdéieren hutt, vergiesst net datt se och kënnen ausdréchnen. Passt op datt se ëmmer proppert Waasser hunn. Wann Äert Hausdéier dacks dobaussen ass, gitt sécher datt et eng Schossel mat Waasser dobaussen a bannen ass. Bréngt Waasser fir Iech selwer an Äert Hausdéier wann Dir Sport maacht oder reest.

Warnungen

• Wësst datt Puppelcher a kleng Kanner méi ufälleg fir Dehydratioun si wéi Erwuessener. Dir sollt ni Waasser vun engem Kand ofhalen als Strofmoossnam. Dëst kann d'Kand krank maachen oder souguer fatal ginn.
• Wann Dir Iech net besser fillt nodeems Dir genuch Waasser gedronk hutt, oder wann Dir Symptomer vu staarker Dehydratioun hutt, gitt direkt an d'Noutruff.
• Drénkt net ongefiltert / onbehandelt Waasser aus engem Floss, Séi, Grouft, Weier, Baach, Baach, Biergwaasser oder Mierwaasser. Sou Waasser kann Iech Infektiounen oder Parasiten ginn.
• Ganz jonk Kanner sollten ni demineraliséiert Waasser drénken, well hir Nieren nach net voll ugebaut sinn an hiren Urin net ganz konzentréiere kënnen. Demineraliséiert Waasser drénken kann d'Elektrolytkonzentratioun am Kierper vum Kand staark erofgoen, wat eescht Probleemer verursaache kann. Déi allgemeng Empfehlung ass datt kee demineraliséiert Waasser engem Kand gëtt bis am Alter vu sechs Méint oder méi al.