Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Fänkt Ären Dag mat gudde Gewunnechten un
• Method 2 vu 4: Botzt Äert Gesiicht
• Methode 3 vu 4: Benotzt Make-up a Faarf fir Äert Gesiicht ze erfrëschen
• Method 4 vu 4: Maacht Liewensstil Ännerungen
• Tipps
• Warnungen

Vill Faktore droen zu engem langweileg, midd ausgesi Gesiicht bäi. Rout Aen, ongläiche Hautfaarf a gepufft Gesiicht sinn e kloert Zeechen datt Dir net ausgerout a prett fir den Dag sidd, a wéi déi meescht Leit, musst Dir ëmmer nach am Beschten ausgesinn. Jiddereen steet virun der Erausfuerderung waakreg ze kucken, egal ob et eng laang Versammlung ass, eng fréi Presentatioun no enger beschäftegter Nuecht gëtt oder mat Insomnia kämpft. Amplaz ze probéieren de soziale Kontakt ze vermeiden, ginn et vill Methoden déi Dir benotzt fir Äert Gesiicht ze hellefen an Iech méi frësch auszegesinn.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Fänkt Ären Dag mat gudde Gewunnechten un

1. Benotzt Téi fir méi wéi just e Gedrénks. D'Keelt an de Kaffein am Téi reduzéieren all Roudechkeet, an Téi enthält nëtzlech Substanzen déi natierlech Tuten ënner den Ae läschen. Gréng, schwaarz a Kamillen Téi sinn am Beschten fir hir entzündungshemmend Eegeschaften.
   • Maacht Téi andeems Dir Waasser zum Kache bréngt an d'Teessäck loossen. No e puer Minutten huelt Dir d'Teessäck aus dem Glas a gitt se an de Frigo. Wann se ofgekillt sinn, plazéiert se 20 Minutten op Är Aen.
2. Praxis all Moien. Nodeems Dir moies opstinn, maacht en drësseg-Minute Workout fir Äert Häerz ze pompelen. Verschidde Yoga Positiounen erfuerderen Ären Uewerkierper erof ze hänken, wéi den Downward Dog, wat hëlleft de Floss vum Blutt zréckzekréien deen donkel Kreeser ënner den Ae reduzéiert. Et hëlleft och beim Zirkulatioun am Kierper ausléisen, wat Iech eng gesond Gesiichtsfaarf gëtt.
   • Übung gëtt Iech déi Energie déi Dir braucht fir méi waakreg ze kucken a sech ze fillen.
3. Iessen moies eng Grapefruit, Orange oder Zitroun. Raffinéiert Produkter, wéi déi mat Miel oder granuléiertem Zocker, maachen Iech nëmme midd an loossen Är Haut dof ausgesinn. Wéi och ëmmer, Zitrusfrüchte maachen Iech méi alarméierend well se mat Vitamin C verpackt sinn a kënnen Är Energie an Alarness erhéijen.
   • Wann Dir dës Zitrusfrüchte net iesse wëllt, kënnt Dir en ähnlechen Effekt kréien andeems Dir eng Zitroune parfüméiertem Kierperwäsch benotzt.
4. Setzt Är Ae Creme oder Auge Mask an de Frigo fir ze killen. Gitt se net an den Tiefkühler wéi wann et ze kal gëtt et kann d'Bluttgefässer an Ärem Gesiicht beschiedegen wann d'Mask ugewannt gëtt. Fir dëst ze vermeiden, gitt et just fir fënnef Minutten an de Frigo. Da gitt d'Produkt op Äert Gesiicht a loosst et fir 20 Minutten.
   • Eng aner Method fir eng Ofkillungsléisung, déi Är Haut erëm méi enk ausgesäit, benotzt kal Läffelen. Setzt zwee Läffelen am Frigo ier Dir schlofe gitt a leet se moies ongeféier zéng Minutten iwwer Ären Aen.
5. Endt Är Duschen mat zéng Sekonne kale Waasser. Dëst wäert Iech net nëmme kierperlech erfrëschen, awer et wäert Äert Gesiicht an Hoer extra glänzen wann de kale Waasser Är Poren an d'Haarkutikelen zoumaacht. Fuert d'Waasser direkt op Äert Gesiicht fir d'Zirkulatioun ze stimuléieren an d'Faarf vun Ären Wangen ze restauréieren.
6. Maacht Ae drop fir d'Roudechkeet an Ären Aen ze reduzéieren. Wann Är Ae rout sinn vun Allergien, Middegkeet, oder wat och ëmmer, e puer Drëpsen nährend Aaendrëpsen an all A kënnen d'Roudechkeet verschwannen. Auge Tropfen sollten net all Dag benotzt ginn, awer nëmmen e puer Tropfen op dës Mueres wann Dir se schlecht braucht fir d'Wäiss vun Ären Aen ze restauréieren.

Method 2 vu 4: Botzt Äert Gesiicht

1. Rengegt Äert Gesiicht mat engem mëllen Gesiichtsreiniger. Et ass wichteg all Moien an all Owend Dreck an Ueleg aus Ärem Gesiicht ze wäschen. Fannt eng mëll Botzcrème, déi der Hauttyp passt. Masséiert Äert Gesiicht sanft mat liichtem Drock a kreesfërmend Bewegungen wann Dir Iech uwennt fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an Är Haut glanz ze maachen.
   • Egal ob Dir fett, dréchen oder kombinéiert Haut hutt, et gëtt e Botzmëttel fir Är Haut auszegläichen, ze reparéieren an ze befeuchten.
2. Damp Äert Gesiicht fir Är Poren opzemaachen. Dëst ass dee beschte Wee fir Är Poren ze botzen. Dampt Äert Gesiicht eemol d'Woch fir den Dreck, deen an Är Haut agespaart ass, lass ze maachen a mécht et déif aus. Den Damp funktionnéiert fir verstoppte Poren ze erweideren an d'Haut méi mëll ze maachen, fir méi Gëftstoffer, Make-up Spuren, Stëbs an dout Hautzellen ze entfernen déi sech natierlech opbauen.
   • Kach en Dëppen Téi aus Kraider wéi Thymian, Peffermënz, Rosmarin, Lavendel oder Zitroun. Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, benotzt Kamill oder Kalk.
   • Halt Äert Gesiicht iwwer den Damp ongeféier zéng bis fofzéng Minutten an da botzt et mat engem Gesiichtswäsch. Dëse Prozess garantéiert datt Är Haut entgëften.
3. Exfoliéiert Äert Gesiicht all Dag fir Är Haut glanz ze maachen. Fir bescht Resultater, exfoliéiert Äert Gesiicht direkt nom Dampen. Exfoliéiere léisst dout Haut an Dreck ewech, déi Är Pore verstoppt a verursaacht en dompen a blatzegen Teint.
   • Benotzt e Crème-baséiert Peeling deen Ärem Hauttyp passt a scrubft mat sanften, kreesfërmege Bewegungen, vermeit d'Aenberäich. Loosst d'Haut net méi wéi zwou Minutten exfoliéieren oder d'Haut kann irritéiert ginn.
   • Regelméisseg Peeling verhënnert Probleemer wéi Blackheads, Flecken an Akne.
4. Benotzt eng stralend Gesiichtsmask fir en dompen Teint ze hellen. Dës Masken addéiere Feuchtigkeit, Kloerheet a Glanz a funktionnéieren gutt fir den natierleche Glanz an Äert Gesiicht zréckzebréngen. Si enthalen Vitamin C, wat bekannt ass datt Dir Är Haut besonnesch hell gëtt. Déi bescht Zäit fir eng Gesiichtsmask unzewennen ass nom Dampen vun Ärem Gesiicht, well dëst d'Poren opmaacht an d'Mask erlaabt déif an d'Haut duerchzegräifen.
   • Et gi super Verstäerkung, nähren, nähren, purifizéieren a befeuchtend Gesiichtspäck fir ze probéieren déi passend fir all Hauttyp.
5. Nourert Är Haut mat engem Feuchtigkeitscreme all Nuecht a Moien. Dir kënnt keng glühend Haut hunn wann Dir se net richteg erniert. Just ier Dir schlofe gitt eng déck Schicht Gesiichtscrème mat natierlechen Zutaten wéi Aloe, Hunneg, Kamill, Mandelueleg, Olivenueleg, Vitaminnen, Mineralstoffer an äthereschen Ueleger un. Reift d'Crème grëndlech an d'Haut mat sanfte kreisende Bewegungen.
   • Egal wéi Ären Alter oder Hauttyp, dëst ass essentiell fir jiddereen ze maachen.
   • Investéiert an eng gutt Aencrème. Benotzt eng Peptid Auge Creme mat liicht diffuséierende Zutaten fir donkel Kreesser ze maskéieren (déi inévitabel Konsequenz vu Schlofmangel).
   • Wann Dir Aencreme applizéiert, masséiert e klenge Betrag a kreesfërmeg Bewegunge fir d'Zirkulatioun ze förderen.
6. Probéiert mat Mëllech ze peelen. D'Mëllechsaier an der Mëllech huet en natierlechen exfoliéierend Effekt dat sanft op d'Haut ass. Gidd ganz Mëllech an eng Schossel an drénkt e Wäschduch dran bis se komplett naass ass. Dréckt e puer vun der Mëllech eraus a leet de Wäschduch sanft op Äert Gesiicht. No fënnef Minutten kënnt Dir et ofhuelen an Äert Gesiicht mat enger Botzcreme a Waasser wäschen.
7. Maacht Är eege Banann mat Mëllechmaschinn. Puréiert eng Banann mat Mëllech a loosst se 20 Minutten op Ärem Gesiicht. Dës natierlech Mask gëtt der Haut e gesonde Glanz. Hunneg ass e weidert super Produkt fir dem Gesiicht e frësche Liicht ze ginn.
   • Hunneg op der Haut fir ongeféier 20 Minutten hannerloossen hält d'Haut gestalt a gesond aus. Wäscht Äert Gesiicht duerno mat engem mëllen Reinigungsmëttel.

Methode 3 vu 4: Benotzt Make-up a Faarf fir Äert Gesiicht ze erfrëschen

1. Maacht Är Aen op mat staarke Wimpern. Benotzt Mascara fir Är Aen direkt ze erweideren a se méi grouss, méi hell a méi roueg ze maachen. Passt sécher datt Är Wimperen propper a residuefrei sinn, well méi Maskara applizéieren kann zu engem knaschtegen Duercherneen féieren.
   • Curl Är Wimpern mat engem Curlin fir en nach méi alarméierte Look.
2. Deckt Är donkel Kreeser mat Concealer. Heiansdo sinn donkel Kreesser onméiglech ewechzehuelen a sinn déi offensichtlechst Zeeche vu Middegkeet. Oft sinn däischter Kreeser genetesch an och präsent op Äre rouegsten Deeg. Fir se ze camoufléieren, kaaft einfach en Ënner-Auge Concealer deen dem Haut Ton vun Äre Wangen entsprécht.
   • Daucht mat engem Fanger fir de Concealer ganz douce unzebidden, fänkt vu baussen vun Ärem A un a schafft Iech eran. Net reiwen.
   • Bitt et de ganzen Dag no Bedarf nach no.
3. Füügt e bëssen Ae Schatten op Är Deckel un. Andeems Dir kierperlech eng hell, schimmerend Faarf bei Ären Ae applizéiert, hellst Dir Äert Gesiicht op a mécht Är Aen fonkelnei. Et hëlleft d'Faarf a Wäiss vun Ären Aen erauszebréngen.
   • Start bei der Wimperlinn, just iwwer Är Iris. Liicht eng duerchscheinend wäiss Faarf op Är Deckelen uwenden.
4. Droen eng reng, flësseg Fondatioun. Fir Roudechkeet ze decken, déi anscheinend net fortgeet, deckt Äre Teint mat engem Concealer. Als éischt, botzt a befeucht Äert Gesiicht. Da gitt d'Fondatioun mat den Fangerspëtzten a kreesfërmeg Bewegungen. Dëst gëtt Äert Gesiicht eng natierlech Faarf a mécht Ären Haut Ton aus.
5. Benotzt e Blos a rosa oder Pfirscher Nuancen, well dës Nuancen bal jidderee passen a méi natierlech ausgesinn. Féiert d'Blos mat engem ronne Pinsel un a baut d'Faarf no an no op. Benotzt e Pulverblos, well et méi laang dauert wéi eng Creme oder Gel.
   • Wielt méi hell Nuancen, well se Är Haut gleewen an Äert Gesiicht frësch maachen.
6. Benotzt Lippenstift oder Lipgloss an helle Schatten fir Är Haut glanz ze maachen. Wielt e rosa oder Pfirscher Lippenstift fir e liichte Effekt. Benotzt e Pinsel fir d'Faarf gläichméisseg unzewenden. Huelt den Iwwerfloss mat engem Tissu ewech a sidd fäerdeg.
   • Fëllt et de ganzen Dag iwwer erëm fir datt Är Lëpsen stralend ausgesinn.
   • Vermeit e donkelen Lëppestëft wéi Plum oder Braun ze wielen.
7. Haalt Faarwen un, déi Ären Teint ergänzen. Wann Dir Iech wéi Dir en extra Lift fir den Dag braucht, gitt net op neutral Faarwen. Schwaarz hëlleft och net datt Äert Gesiicht méi waakreg ausgesäit an et wäert däischter Schatten op Äert Gesiicht werfen. De falsche Schiet vu Wäiss kann Iech potenziell midd maachen. Et ass wichteg Ären Haut Ton ze kennen fir datt Dir eng Faarf wielt déi Är Haut méi schéi mécht. Bestëmmte Faarwen kënnen Ärer Haut en natierlechen, gesonde Glanz ginn. Déi falsch Faarwen kënnen Iech nach méi midd ausgesinn wéi Dir Iech fillt. Et ginn normalerweis zwou Aarte vu Hauttéin. Hei ass eng allgemeng Richtlinn fir ze verfollegen:
   • Wann Dir e coolen Haut Ton hutt, gitt op Bijouschatten wéi blo, rosa, violett, Teal, Magenta, blo-rout oder reng wäiss.
   • Wann Dir e waarmen Haut Ton hutt, gitt op Äerdtéin wéi giel, orange, brong, Chartreuse, Arméi gréng, orange-rout oder Elfenbein.

Method 4 vu 4: Maacht Liewensstil Ännerungen

1. Kritt eng ganz Nuecht Schlof. Äre Kierper brauch en Duerchschnëtt vu siwe bis néng Stonne Schlof fir voll ausgerout ze sinn. Ouni genuch Schlof entwéckelt Dir donkel Kreeser ronderëm Är Aen, déi Iech midd maachen. Gitt sécher datt Dir Är Bettzäit plangt, sou datt Dir de richtege Betrag vum Schlof kritt.
   • Regelméisseg Schlofmangel wäert zu enger fréicher Alterung mat der Zäit féieren. Gitt sécher datt Dir entspaant sidd.
2. Drénkt vill Waasser fir mëll, hydratiséiert Haut. Wann Dir erwächt mat engem dompen, gesonkene Teint, drénkt en héicht Glas mat Waasser. Vill Waasser drénken hëlleft natierlech d'Feuchtigkeit ze restauréieren an Är Haut glanzt. Op d'mannst sollt Dir aacht Glieser Waasser (all 240 ml) den Dag drénken. D'Dehydratioun fänkt vu bannen un a wann Dir net genuch kritt, da gesäit Är Haut langweileg, fleckeg an dréchen aus.
   • Haalt eng grouss Waasserfläsch de ganzen Dag um Schreifdësch a fëllt se all Kéier wann se eidel ass fir Iech selwer ze encouragéiere méi ze drénken. Waasser liwwert eis Organer an eis Gehirer mat Fiichtegkeet, sou datt mir eis net nëmme méi waakreg fillen, awer och sou ausgesinn.
3. Miniméiert Är Zockeropnahm. D'Zocker, déi a verschafft Liewensmëttel a Séissegkeeten fonnt ginn, verursaache vill negativ Nebenwirkungen op d'Haut. Zocker verursaacht Entzündung déi Enzyme produzéiert déi Kollagen an Elastin ofbriechen, wat zu enger schlapper Haut a Falten resultéiert. Et verursaacht och Akne Breakouts a mécht Är Haut méi séier.
4. Passt op Är Aen op. Ae sinn normalerweis déi éischt Plazen, wou Middegkeet opdaucht. Maacht präventiv Moossnamen fir Är Aen gesond a kloer ze halen, an vermeit déi juckend rout Aen déi mat Schlofmangel kommen. Wann Dir Kontaktlënsen hutt, gitt sécher datt Dir Är Lënsen propper maacht a späichert fir Är Aen kloer a wäiss ze halen.
5. Fëmmt net. Zousätzlech zu all den negativen gesondheetlechen Effekter wéi Kriibs a Gummikrankheeten, fëmmt eng grouss Maut op Ärer Haut. Et mécht Är Haut bleckeg a verursaacht och virzäiteg fein Linnen a Falten. Et verursaacht och eng liederhaft, rau Hauttextur wéi et Är Haut ausdréchent an Zellen ofbrach.
6. Droen e Feuchtigkeitscreme mat zousätzlechem Sonncrème op alldeeglecher Basis. Sonneschutz hëlleft Gesiichtsbrong Flecken, Hautfaarfung, d'Erscheinung vu roude Venen a Flecken ze vermeiden. Et vermeit och d'Entwécklung vu Falten a virzäitegen Hautalterung.
   • Regelméisseg Sonneschutz benotze kann hëllefen Är Haut jonk a gesond ze halen.

Tipps

• Drénkt genuch Waasser fir Är Haut a Kierper hydratiséiert ze halen.
• Gitt sécher datt all Är Hautpfleegprodukter a Make-up passend fir Är Hauttyp sinn.
• Maacht et eng Gewunnecht Äert Gesiicht all Dag mat natierleche Produkter ze botzen.
• Wielt Make-up an Hautpfleegprodukter déi Sonneschutz ubidden.
• Exfoliéiert Är Haut regelméisseg mat engem liichte Peeling fir dout Hautzellen ze läschen.
• Gitt ëmmer Är Make-up op gereinegt, getéinte an hydratiséiert Haut un.
• Huelt ëmmer Är Make-up nuets mat engem sanften Make-up Remover ewech.
• Vermeit giel Make-up Produkter well se Är Haut kaal maachen.
• Wielt e getéinte Feuchtigkeitscreme amplaz Fondatioun.
• Benotzt net ze vill Make-up well et Är Poren verstoppt.

Warnungen

• Betruecht ni Make-up als Ersatz fir Schlof. Kritt aacht Stonne Schlof pro Nuecht oder soss fillt Dir Iech iwwerrascht egal wéi vill Makeup Dir hutt!