Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Bereet Iech fir Hausaufgaben vir
• Deel 2 vun 3: Maacht Är Hausaufgaben
• Deel 3 vun 3: Motivéiert bleiwen
• Tipps
• Warnungen

Kënnt Dir net mat Ärer Hausaufgab weidergoen? Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze konzentréieren, kënnt Dir léiere wéi Dir richteg plangt fir datt Dir Är Aufgaben ausfëlle kënnt. Léiert wéi Dir Iech virbereet fir Är Hausaufgaben ze maachen, wéi Dir fokusséiert bleift an den effizientste Wee fir Är Hausaufgaben ze maachen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Bereet Iech fir Hausaufgaben vir

1. Fannt eng roueg Plaz fir ze sëtzen. Fokusséiere ass schwéier wann Dir an der Stuff sëtzt wann Äre Brudder op voller Volumen spillt. Probéiert eng Plaz ze fannen wou et roueg ass a wou Dir konzentréiere kënnt op wat Dir maache musst.
   • Ären eegene Raum ass dacks eng gutt Plaz, awer anzwousch anescht ass och méiglech. Probéiert all Dag déiselwecht Plaz ze benotzen, wéi zum Beispill de Kichendësch oder e Schreifdësch an der Stuff.
   • Wann Dir keng roueg Plaz doheem fënnt oder keen eegene Raum hutt, kënnt Dir och an der Schoul bleiwen an do Är Hausaufgabe maachen. Dir kënnt och d'Bibliothéik probéieren.
2. Hutt alles wat Dir braucht fir Är Hausaufgaben prett. Gitt sécher datt Dir alles fäerdeg hutt ier Dir ufänkt. Wann Dir schonn alles hutt wat Dir braucht prett, kënnt Dir Iech besser konzentréieren op dat wat Dir maacht an Dir musst an der Tëschenzäit net no Ärem Kompass sichen. Et ass essentiell datt alles uerdentlech ass, also botzt Är Hausaufgabenraum gutt ier Dir ufänkt.
   • Bréngt e Glas Waasser oder e gesonde Snack mat, fir datt Dir weider schaffe kënnt an net opstoe musst wann Dir hongereg oder duuschtereg sidd. Bleift op Ärem Sëtz.
3. Gitt net ofgelenkt. Schreift Äre Computer aus a gitt net op Facebook oder Twitter oder soss eppes wat Iech kéint oflenken. Gitt sécher datt Dir näischt an der Géigend hutt ausser Saachen déi Dir direkt fir Är Hausaufgabe braucht.
   • Wann Dir en Effort maache musst fir Ären Telefon oder Äre Computer net ze kontrolléieren, gitt se an en anert Zëmmer oder gitt se Ärer Mamm oder Ärem Matbewunner. Gitt se just sichen wann Dir eng Paus hutt.
   • Et gi rezent Studien déi weisen datt lauschteren op mëll, instrumental Musek Iech hëllefe kann ze fokusséiere wann Dir Hausaufgabe maacht. Et funktionnéiert vläicht net fir jiddereen awer Dir kënnt et ausprobéieren a kucken ob et hëlleft.
4. Maacht eng Checkliste fir Är Hausaufgaben. Ier Dir ufänkt, maacht eng Lëscht mat alles wat Dir maache musst. Och wann Dir schonn alles an Ärem Agenda hutt, ass et ëmmer nach nëtzlech eng Lëscht ze hunn vun alles wat Dir maache musst. Da kënnt Dir d'Saache markéieren déi Dir scho gemaach hutt an et bleift kloer.
   • Schreift den Numm vum Cours op a maacht e klengen Iwwerbléck iwwer wat Dir fir Är Aufgab maache musst. Schreift och de Verfallsdatum an d'Zäit wou Dir mengt datt Dir d'Aufgab braucht.
   • Schreift déi schwéierst Saachen uewen op Ärer Lëscht fir datt Dir se als éischt aus dem Wee kritt. Dir kënnt och d'Aufgabe schreiwen, déi Dir denkt, am längsten uewen dauert, fir datt Dir déi längst Aarbecht als éischt aus dem Wee kritt. Béid Weeër hëllefen.
5. Maacht en Zäitplang. Ouni korrekt Planung kann et heiansdo schwéier sinn um Wee ze bleiwen. Probéiert eng gewëssen Zäit ze reservéieren fir alles wat Dir maache musst. Zum Beispill plangt Är Physik Hausaufgabe vu 4 op 5, da plangt Är Mathematik vu 5 op 6, a sou weider. Dëst garantéiert datt Dir um Zäitplang bleift a sidd net ofgelenkt. Den Termin garantéiert datt Dir méi haart schafft an datt Dir net waart bis Dir a leschter Minutt schafft.
   • Gitt sécher datt Dir wësst wéini et muss zréckginn. Da kënnt Dir Är Zäit gutt plangen. Et kann zimlech schwéier sinn, wann Dir nëmme véier verschidden Aufgabe maacht, déi Nuecht ier se fälleg sinn.
   • Probéiert och organiséiert ze bleiwen. Hutt Är Mathematik Notizen net an Ärer Englesch Hausaufgab.

Deel 2 vun 3: Maacht Är Hausaufgaben

1. Gitt Ärem Gehir e bëssen Zäit fir sech unzepassen. Et kann schwéier sinn fir unzefänken wann Dir ufänkt Hausaufgaben op eemol ze maachen. Gitt Ärem Gehir e Moment fir ze wiesselen vun der Tëlee kucken op Liesen a Studéieren. Zum Beispill kuckt duerch Äert Schoulbuch ier Dir ufänkt. Dann hutt Dir e bëssen Zäit fir sech ze gewinnen.
   • Séier Är Noten nei ze schreiwen kann och vill hëllefen. Dir kënnt Iech wahrscheinlech net ganz un d'Noten erënneren, déi Dir d'lescht Woch gemaach hutt. Et ass en einfache Wee fir ze léieren, an Dir sidd gutt mam Hausaufgabmodus.
2. Maacht dat schwéierst als éischt. Vill Leit soen et wier am einfachsten wann Dir als éischt déi schwéierst Aufgabe maacht fir datt Dir se aus dem Wee kritt. Wann Dir Mathematik haasst awer wéi Englesch, maacht Är Mathé Hausaufgaben als éischt an dann Är Englesch als Belounung. Wann Dir gewinnt sidd Hausaufgaben ze maachen, gëtt dat alles méi einfach.
   • Dir fannt et méi einfach fir déi längsten Aufgaben als éischt ze maachen. Si kënnen och déi schwéierst sinn, awer natierlech musst Dir net.
3. Probéiert haart ze liesen wann Dir drun ass. Wann Dir et schwéier hutt eng Zäit fokusséiert ze bleiwen, kann et hëllefen wann Dir Är Aufgaben haart liest. Dëst hält Iech dovun ofgelenkt ze ginn.
   • Wann Dir mengt haart ze schwätzen ass komesch, kënnt Dir och flüsteren. Hardt schwätze wann Dir e Problem léist hëlleft och. Héieren wat Dir denkt ka méi kreativ maachen.
4. Fëllt Är Aufgab aus ier Dir u soss eppes schafft. Wiesselt keng Aufgaben. Fëllt Är Aufgab aus a fuert dann op déi nächst. Rezent Studie weisen datt Multitasking Ären IQ a Gehirekapazitéiten temporär erofsetzt an doduerch Är Hausaufgaben nach méi schwéier mécht.
   • Markéiert d'Saachen of. Kräizt Är Aufgab sou séier wéi Dir domat fäerdeg sidd. Dir kënnt Är Aufgab souguer a verschidden Deeler deelen a se kontrolléieren wann Dir se fäerdeg hutt. Gesinn wat Dir gemaach hutt a wéi vill Dir scho gemaach hutt ka gutt fir Är Motivatioun sinn a ginn Iech besser Persistenz.
   • Wann Dir keng Léisung fënnt, gitt se eng Zäit laang. Just op eppes kucken, mécht Iech just frustréiert an hëlt vill Zäit. Wann Dir eppes Neies ufänkt kritt Dir e bessert Gefill a wann Dir méi spéit zréck op d'Aufgab gitt, déi Dir net erreecht hutt, kënnt Dir mat frësche Courage zréckgoen.
5. Wësse wéini ophalen. Hutt Dir vill Hausaufgaben ze maachen a gëtt et eng laang Nuecht? Probéiert nie méi wéi eng Stonn oder zwou no Ärer normaler Schlofzäit weiderzegoen. Maacht sou vill wéi Dir kënnt a soss fäerdeg den nächste Moien. Wann Dir et net fäerdeg bréngt, probéiert d'nächst Kéier besser ze plangen.
   • Wann Dir ze laang gitt an ze midd gitt, ass et schlecht fir Äre Fokus an et hëlleft den nächsten Dag och net. Soubal Dir ufänkt mat schaffen nodeems Dir normalerweis schlofe gitt, mécht et Är Aarbecht méi schwéier ze plangen an ze schätzen.

Deel 3 vun 3: Motivéiert bleiwen

1. Maacht e puer kuerz Pausen amplaz ganz laang. E puer kuerz Pausen tëscht Är Aufgaben funktionnéiere besser wéi eng ganz laang. Zum Beispill kënnt Dir eng 5 Minutte Paus maachen no all 30 bis 60 Minutte vun der Aarbecht.
   • Wärend Ärer Paus, gitt e Spadséiergank oder streckt, amplaz op Facebook ze sëtzen. Et ass wichteg datt Dir stonnelaang net um Schreifdësch sëtzt.
   • Wann Dir keng geleeëntlech Pausen maacht, kann et schéngen datt Är Aarbecht onbestëmmt weidergitt. Dëst wäert Iech manner produktiv maachen an Är Konzentratioun fällt well Dir méi fréi de Besoin fillt Zougang zu Ärem Computer ze kréien oder Zäit op aner Weeër ze verschwenden.
2. Sief virsiichteg mam Kaffein. E puer Studente kréien e grousse Boost vun Energie aus Koffein a kënne sech da besser konzentréieren. Aner Leit, amplaz méi fokusséiert ze sinn, gi just ganz hyper an dat hëlleft och net. Drénkt net méi Kaffi oder aner koffeinéiert Gedrénks wéi Dir normalerweis géif. Wann Dir méi drénkt, gëtt d'Konzentratioun nëmme méi schwéier.
   • Einfach hydratiséiert bleiwen ass normalerweis besser wéi Kaffi. Waasser oder Jus ass méi hëllefräich an hält Äert Gehir richteg funktionnéiert.
3. Probéiert Är Hausaufgabe mat anere Leit ze maachen. Sitt alleng an engem Raum mat näischt awer Äre Bicher kann de Fokus méi schwéier maachen. Heiansdo hëlleft et wann Dir iergendwou sidd wou aner Leit sinn oder wann Dir mat enger Grupp vu Leit schafft. Si kënnen Iech hëllefen an Iech fokusséiert halen. Wann Dir sot datt Dir e Pabeier schreift a se Iech um Internet gesinn, kënne se Iech driwwer schwätzen a kréien Iech weider mat Ärer Aarbecht.
   • Hausaufgaben zesumme maachen ass net kopéiert soulaang Dir net nëmmen Äntwerten austauscht. Et ass just intelligent an et spuert Zäit.
4. Gënnt Iech selwer wann Dir fäerdeg sidd. Et ass wichteg datt Dir Iech selwer belount fir déi Aarbecht déi Dir gemaach hutt. Wann Dir eppes flottes maache kënnt oder eppes schmaacht iesst no der Aarbecht, hëlleft et Iech motivéiert ze bleiwen an Dir wäert méi schwéier schaffen.
   • Probéiert dëst: schneit Quadrater aus Stéck faarweg Pabeier a schreift op hinnen all d'Aufgaben déi Dir maache musst. Setzt dës an e Koup. Maacht en anere Stack a schreift Belounungen op dës Blieder. Schreift eppes wéi 5 Minutten op Ärem Handy ze kréien, e Spill fir 10 Minutten ze spillen oder eng Episod vun enger Serie ze kucken oder soss eppes wat Dir maache wëllt.
   • Wann Dir eng Aufgab ofgeschloss hutt, kënnt Dir ee vun de Pabeieren huelen mat enger Belounung drop. Op dës Manéier kritt Dir Är Aarbecht méi séier gemaach an Dir kënnt ëmmer nach d'Saache genéissen déi Dir hutt. Gitt net ze verréckt mat Äre Belounungen. 1 Episod geet duer. Gitt net direkt eng ganz Saison kucken.

Tipps

• Maacht bequem Kleeder un. Wann Dir gemittlech Kleeder hutt, kënnt Dir bequem sëtzen an Dir wäert net vun Äre Kleeder jucken oder zéien ofgelenkt ginn.
• Wonnerbar, Dir hutt méi Fräizäit wann Dir Är Aarbecht direkt maacht amplaz se auszeschalten.
• Egal wat Dir maacht, zéckt net Är Aarbecht. Dat mécht nëmmen datt Dir et wëllt nach manner maachen.
• Wann Dir schlecht gelaunt sidd a keng Loscht hutt Hausaufgaben ze maachen, probéiert Iech all déi flott Saachen virzestellen déi Dir maache kënnt wann Dir fäerdeg sidd.
• Sëtzt net ronderëm en nervende Brudder oder Schwëster.
• Konzentréiert op Är Aarbecht an net Är Frënn. Wann een Iech urufft, sot hinnen, se spéider zréckzeruffen.
• Offäll net Är Zäit a Sich no Weeër fir besser ze konzentréieren. Maach et einfach.
• Gitt sécher datt Dir an engem uerdentleche Raum sidd, fir datt Dir net als Excuse raumt anstatt Är Aarbecht ze maachen.
• Sëtzt net iwwerall wou en Fernseh ass, kacht, oder wou et net frësch richt.
• Ier Dir Iech sëtzt fir Är Hausaufgaben ze maachen, wëllt Dir vläicht e bësse bewegen. E bësse lafen oder sprangen an erof féiert dozou datt Äert Blutt méi séier leeft, sou datt Dir besser konzentréiere kënnt.
• Et gi Studien déi weisen datt eng Vue op d'Natur d'Konzentratioun an d'Produktivitéit verbesseren kann. Probéiert iergendwou ze sëtzen mat enger Vue op Äre Gaart. Gitt sécher datt et näischt gëtt fir Iech ofzeleeën. E puer Naturfotoen un der Mauer oder eng Blumm an enger Vase kënnen och hëllefen.
• Maacht e gudden Zäitplang fir Är Hausaufgaben. Zum Beispill sidd Dir mat Iech averstan datt wann Dir Är Mathematik oder Physik fäerdeg hutt, kënnt Dir Fernseh fir 15 Minutte kucken. Beloun dech selwer.
• E puer Leit soen datt d'Musek hinnen hëlleft ze konzentréieren, anerer soen et wier ofgelenkt. Dëst ënnerscheet sech pro Persoun.
• Verspéit Är Hausaufgaben net oder maacht näischt anescht. Dëst hëlleft net, also gitt direkt op d'Aarbecht an fëllt Är Aufgaben of!
• Schalt den Toun op Ärem Handy aus, sou datt Dir net vu Messagen vu Leit ofgelenkt gëtt.
• Wann Dir an engem Gruppechatt sidd, schalt dës Messagen aus. Da sidd Dir net konstant ofgelenkt.
• Ier Dir ufänkt, huelt all Distraktiounen aus Ärem Zëmmer. Gitt Ären Telefon, Computer, Bicher, asw. Lass a fokusséiert nëmmen op Är Hausaufgaben.

Warnungen

• Gitt Är Hausaufgaben net op. Dat erstellt nëmme Stress a mécht Iech manner geneigt Är Hausaufgaben ze maachen. D'Konsequenze sinn net gutt an Dir wäert nëmme rosen op Iech selwer ginn, wann Dir Är Hausaufgaben net gemaach hutt wann Dir Zäit dofir hutt. Plus Dir kreéiert nëmme méi Aarbecht fir Iech selwer. Dir musst elo net nëmmen d'Hausaufgaben maachen, déi Dir ofgesot hutt, awer och all nei Hausaufgaben, déi Dir kritt hutt.
• Kraaft Iech selwer ze fokusséieren. Wann Dir Iech net konzentréiert an Är Hausaufgaben maacht, kënnt Dir méi schlëmm Marken op Ärem nächsten Test kréien!