Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Schilddrüs Medikamenter huelen
• Method 2 vun 2: Ännert Är Ernärung a Lifestyle

Wann Dir en héijen Niveau vu Schilddréier stimuléierend Hormon (TSH) hutt, schafft Är Schilddrüs méi lues wéi normal, eng Bedingung bekannt als Hypothyroidismus. Hypothyroidismus entwéckelt wann Är Schilddrüs net genuch vu gewëssen Hormone produzéiert déi Äre Kierper benotzt fir wichteg metabolesch, oder chemesch, Prozesser am Kierper ze kontrolléieren. Hypothyroidismus kann Middegkeet, Depressioun, Gewiichtsgewënn a Verlust vun Appetit verursaachen. Wann net behandelt, kann et zu Iwwergewiicht, Onfruchtbarkeet, Häerzkrankheeten a gemeinsame Schmerz féieren. Wann Dir Hypothyroidismus hutt, kënnt Dir Äert TSH erofsetzen fir d'Symptomer vun der Bedingung ze entlaaschten. Dir kënnt Medikamenter huelen fir héich TSH ze behandelen, awer Dir kënnt och Diät a Lifestyle Ännerunge maachen fir Hypothyroidismus unzegoen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Schilddrüs Medikamenter huelen

1. Hutt Äre TSH Wäert festgeluecht. Wann Dir e puer vun den Effekter vun Hypothyroidismus erlieft, wéi Verstopptung, Heeschkeet a Middegkeet, kuckt den Dokter fir sécher ze bestëmmen ob Dir Hypothyroidismus hutt. Während dem Rendez-vous bestellt den Dokter Bluttanalysen fir ze bestëmmen ob Är Schilddrüs ënneraktiv ass.
2. Frot den Dokter Schilddrüs Medikamenter ze verschreiwen. De beschte Wee fir Ären TSH erofzesetzen ass e synthetescht Hormon mam Numm Levothyroxin ze huelen. Dës Medikamenter ass verfügbar mat engem Dokter Rezept. Et ass e mëndlecht Medikament dat Hormonniveau restauréiert an d'Symptomer vun Hypothyroidismus läscht. Dir musst et eemol den Dag huelen.
   • Wann Dir Medikamenter hutt, sollten d'Symptomer bannent 3-5 Deeg verbesseren. D'Medikamenter solle bannent 4-6 Wochen voll effektiv sinn.
   • Gitt ëmmer d'Instruktioune vum Dokter wat d'Doséierung ugeet. Huelt ni méi wéi d'recommandéiert Dosis.
   • Schilddrüs Medikamenter musse fir d'Liewe geholl ginn fir TSH Niveauen niddereg ze halen, awer glécklecherweis ass et relativ bëlleg. Den Dokter kann Iech soen wat déi genau Käschte sinn.
3. Léiert iwwer d'Nebenwirkungen vun der Medikamenter. Wann Dir eng héich Dosis kritt an Dir zevill Schilddrüs Hormon erakritt, kënnt Dir Nebenwirkungen kréien. Den Dokter kann d'Dosis upassen fir de Kierper seng Ufuerderungen unzepassen. Dir kënnt och eng spezifesch Aart vu Medikamenter kréien, op déi Äre Kierper net gutt reagéiert. Gitt an d'Noutruff wann Dir Unzeeche vun enger allergescher Reaktioun op Levothyroxin hutt: Ausschlag, Otemschwieregkeeten, Schwellung am Gesiicht, Lëpsen, Zong oder Hals. Kontaktéiert Ären Dokter direkt wann Dir ee vun de folgende Symptomer erlieft:
   • Schnell, onregelméissegen Häerzschlag
   • Broscht Péng an / oder Otemschwieregkeeten
   • Féiwer, waarm Waasser an / oder iwwerdriwwe Schwëtzen
   • Anormal kal fillen
   • Schwächt, Middegkeet an / oder Schlofproblemer
   • Probleemer mat Erënnerung, depriméiert oder reizbar
   • Muskelbelaaschtung
   • Dréchent Haus, dréchen Hoer, Hoerverloscht
   • Ännerungen am menstruellen Zyklus
   • Iwwelzegkeet, Duerchfall, Verännerung vum Appetit an / oder Gewiichtsännerung
4. Huelt net gewësse Ergänzunge wann Dir Medikamenter hutt. Eisen a Kalziumsupplementer kënnen d'Fäegkeet vum Kierper behënneren d'Medikamenter opzehuelen. Ausserdeem vermeit datt Dir Medikamenter enthält mat Cholestyramin an Aluminiumhydroxid.
   • Consultéiert ier Dir Schilddrüs Medikamenter hëlt wann Dir och aner Medikamenter oder Ergänzunge hutt.
   • Am Allgemengen ass Schilddrüsemedikamenter am effektivsten wann se op engem eidle Magen ongeféier 30 Minutte virum Iessen geholl ginn.
5. Probéiert "natierlech" Schilddrüs Medikamenter mat Vorsicht. "Natierlech" Schilddrüsemedikamenter ginn aus Déiereschilddrüsen gemaach, meeschtens Schwäin. Dir kënnt et um Internet als Nahrungsergänzungsmëttel kafen. Wéi och ëmmer, d'Medikament gëtt weder gereinegt nach reglementéiert vun der Liewensmëttel- a Wuerautoritéit. Vermeit Kaaft a benotzt en "natierlecht" Schilddrüs Medikament dat net verschriwwen oder vun Ärem Dokter empfohlen ass.
   • Dir kënnt dës "natierlech", alternativ Medikamenteroptiounen als Extrait oder a gedréchent Form verschriwwen hunn.
   • Wann Dir méi wëllt léieren, frot Äre Dokter iwwer Armor Schilddrüs, en natierlechen Schilddrüsenextrakt deen op Rezept verfügbar ass.
6. Fuert Är Fortschrëtter. Kritt regelméisseg Kontrollen vun Ärem Dokter fir ze bestätegen datt Ären TSH mat der Medikamenter erofgeet. A verschiddene Fäll passt den Dokter d'Dosis no 2 oder 3 Méint un, fir sécher ze sinn, datt Äre Kierper genuch vum Hormon kritt.
   • No 1 bis 2 Méint op der richteger Dosis Medikamenter sollten Är Symptomer verbesseren an Dir sollt Iech manner midd fillen. Är Iessgewunnechten a Gewiicht sollten sech och verbesseren.
7. Hutt Är TSH Wäert jäerlech getest. Plangt en jäerlechen Test mam Dokter fir sécher ze sinn datt Ären TSH Niveau ass wat et soll sinn. Den Dokter soll de Wäert op d'mannst eemol d'Joer testen fir ze bestätegen datt d'Medikamenter funktionnéieren.
   • Dir musst de Wäert méi dacks testen loossen wann Dir eng nei Dosis Levothyroxin kritt.
   • Schilddrüs Hormon Ersatz Medikamenter ze huelen ass eng liewenslaang Noutwendegkeet fir Leit mat Hypothyroidismus. Halt net op d'Medikamenter ze huelen wann Dir Iech besser fillt well Är Symptomer méiglecherweis zréckkommen.

Method 2 vun 2: Ännert Är Ernärung a Lifestyle

1. Erhalen eng Diät reich u B Vitaminen an Jod. Follegt eng Diät reich u gesondem Protein, wéi Tofu, Poulet a Bounen, souwéi Liewensmëttel räich u B-Vitaminnen, wéi Vollkären, Nëss a Somen. Füügt dozou e gudde Bilan vun Uebst a Geméis, besonnesch Mier Geméis, well se räich u Jod sinn. Liewensmëttel déi natierlech vill Jod hunn si gutt fir Är Schilddrüs.
   • Dir kënnt probéieren Mier Geméis wéi Kelp, Nori a Kombu op d'mannst eemol am Dag anzehuelen. Drëps Kelp iwwer Är Zalot oder an Ärer Zopp fir extra Jod. Füügt Kombu op Är Bounen oder Fleesch derbäi. Wéckel Iessen an Nori.
   • Füügt Nëss a Somen zu Rühren-Fritten, Quinoa an Zaloten bäi.
2. Sport regelméisseg. Ausübung kann hëllefen Äre Stoffwechsel z'aktivéieren an e puer vun de Nebenwirkungen vun enger ënneraktiver Schilddrüs, wéi Middegkeet, Depressioun a Gewiicht ze gewannen. Lafen a reegelméisseg Zyklen. Gitt an e Fitnessstudio an huelt Workoutcoursen. Maacht et eng Gewunnecht fir op d'mannst 30 Minutten den Dag aktiv ze sinn.
   • Dir kënnt och probéieren Yoga ze maachen fir aktiv ze bleiwen a Stress ze reduzéieren. Fannt Yoga Coursen am lokalen Fitnessstudio oder e Yoga Studio.
3. Kritt genuch Vitamin D all Dag. Zil fir op d'mannst 20-30 Minutte pro Dag der Sonn ausgesat ze sinn, fréi moies oder owes. Setzt Är Äerm, Been a wollt der Sonn aus. Ze wéineg Vitamin D gouf mat Hypothyroidismus verbonnen.De Wäert erhéijen kann Är Hypothyroidismus Symptomer verbesseren.
   • Wann Dir op enger Plaz wunnt wou et ganz wéineg direktem Sonneliicht ass, besonnesch an de Wanterméint, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Vitamin D Ergänzungen.
4. Reduzéieren Stress a Besuergnëss. Halt Äre Stress a Besuergnëss am Scheck fir datt Är Schilddrüs net agitéiert. Maacht relax Aktivitéiten, wéi Molerei, Zeechnen a Strécken. Probéiert en Hobby ze fannen deen Dir gär hutt fir Stress a Spannung lass ze ginn. En Training ass och e super Wee fir Äre Stress ze reduzéieren.
   • Dir kënnt och déif Atemübungen maache fir Stress ze reduzéieren, och eng wöchentlech Yoga Session.