Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Kritt e flotte Sonnebrand dobaussen
• Method 2 vu 4: Gierwereid op engem Gierwebett
• Methode 3 vu 4: Benotzt Selbsttanner erfollegräich
• Methode 4 vu 4: Séier Tan mat engem Spraytan
• Tipps
• Warnungen

De Summer kënnt an Dir wëllt an Ärem Tank Top mat Shorts brong ausgesinn? Oder vläicht ass et Januar awer Dir wëllt e bësse brong ausgesinn op Ärem Hochzäitsdag? Egal wat de Grond ass, eng Tan gëtt Iech gutt fillt a gesitt dynamesch a gesond aus. Awer et ass och wichteg de sécherste Wee méiglech ze brennen - UV Strahlen aus natierlechem a künstlechen Liicht si schiedlech fir eis Haut a kënnen déidlech Kriibs verursaachen. Hei léiert Dir wéi een dobausse brennt an op engem Gierwebett mam A fir Schied ze reduzéieren a wéi een dee gewënschte Liichtebengel kritt - ouni de Risiko - andeems Dir Selbstgarmer a Spraytän benotzt.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Kritt e flotte Sonnebrand dobaussen

1. Erhéicht Är Beliichtung zu der Sonn no an no. Meeschtens, wann Dir an der Sonn ufänkt, exponéiert Iech net méi wéi 1-2 Stonnen op eemol. Skipt een Dag ier Dir Iech erëm leet. Melanin, de Pigment an Ärem Kierper deen Är Haut Faarft, gëtt aktivéiert wann UVA an UVB Strahlen vun der Sonn op Är Haut treffen. Wann dat passéiert, gëtt méi Melanin als Aart Sonncrème produzéiert oder als Schutz virum Schied vun der Sonn. Wärend dësem Prozess gëtt Är Haut däischter an Dir kritt e Brong. Wéi och ëmmer, de Melanin an Ärem Kierper ass net onlimitéiert an et dauert e puer Deeg genuch ze maachen fir Iech virum Brennen ze schützen. Also wann Dir Är Basisbrong entwéckelt, huelt et roueg a sonnegt net all Dag.
   • Just ee Sonnebrand mat Blosen an Ärer Jugend verduebelt d'Chance vun enger Persoun fir Melanom z'entwéckelen, déi déidlechst Form vun Hautkriibs. An de Risiko vun enger Persoun vu Melanom verdoppelt sech och duerch méi wéi fënnef Mol normalerweis an hirem Liewen ze brennen.
   • Normalerweis erreecht jiddereen d'Stabiliséierung beim Gierwereien. Si ginn einfach net méi däischter. Fir Är Faarf z'erhalen, fuert weider regelméisseg ze sonnen a befollegt d'Schrëtt hei ënnendrënner diskutéiert.
2. Peeling regelméisseg wann Dir sonnegt. Exfoliéieren hëlt dout Haut ewech, déi d'Sonnestrahlen blockéiert. Et reduzéiert och d'Dréchent vun Ärer Haut an dréchen Haut absorbéiert d'Sonn net gutt. Wann Dir exfoliéiert, benotzt Dir e Lofah, e Schwamm oder e gudden exfolierende Bar Seef a scrubéiert liicht iwwer Äre Kierper wann Dir duscht oder badt. No der Ofdrockung e Feuchtigkeitscrème opdroen.
   • Benotzt net schaarf a schleifend Exfolianten oder Dir reift e puer vun Ärem Tan oder fleeft Äre Kierper.
   • Net exfoliéieren nodeems Dir aus der Sonn kënnt. Wann Dir no enger Schwämm duscht, zum Beispill, exfoliéiert de nächste Moien wann Dir badet.
   • An net all Dag exfoliéieren. Zweemol an der Woch geet duer. Vill méi dacks wäert et natierlech Ueleger ofsträifen an doduerch datt Är Haut exzessiv dréchent gëtt.
3. Benotzt Sonneschutz. Sonneschutz ubréngen ier Dir op Äert Strandhandtuch leet kléngt kontraproduktiv, awer mat Sonneschutz brongt Dir méi lues a behält Är Sonnebrand méi laang. Ongeféier 20-30 Minutten ier Dir an d'Sonn erausgeet, gitt e Sonncrème mat SPF 15-45 un wann Dir fir d'éischt ufänkt ze brennen. De SPF Faktor deen Dir benotzt hänkt vun Ärem Hauttyp of oder wéi einfach Dir verbrennt.
   • Wann Dir e Basisschied hutt, kënnt Dir Äre SPF Faktor reduzéieren, awer huelt et net manner wéi 10.
   • Wann Dir plangt an d'Waasser ze kommen, gitt sécher eng waasserdichte Sonncrème ze benotzen oder se erëm unzemaachen wann Dir erausgeet.
   • Sonneschutz huet och Virdeeler doduerch datt et Iech brennt, wat e schiedleche Schued op Ärer Haut verursaache kann (fir net vu Kriibs ze schwätzen) a bal ëmmer zu Peelings a Flacken. Wann dëst passéiert, musst Dir nei ufänken.
   • Vergiesst net och e Lëpsenbalsam mat Sonnecrème ze benotzen.
4. Schützt Är Aen. Wann Dir dobaussen sonnegt, ass et wichteg Ären Aen ze schützen andeems en Hutt oder Sonnebrëll mat UV Schutz unhuet. Är Ae kënnen och verbrennen, wat e seriéisen a permanente Schued ka verursaachen.
5. Wiessel Positioun beim Léien. Dréit regelméisseg vun Ärem Bauch op de Réck, sou datt Dir gläichméisseg brong. Wann Dir de Réck brong, setzt Är Hänn mat Handflächen erop a vice-versa. Wann de Summer just ufänkt an Dir just ufänkt ze bräunen, (a sollt) net méi wéi zwou Stonnen an der Sonn an der Sonn verbréngen. Denkt drun datt e luesen Opbau eng dauerhaft Faarf ass. Also wiesselt d'Säiten all 15-30 Minutten. Dir sollt och heiansdo Är Waffen iwwer dem Kapp hiewen, fir datt d'Buedem vun Ären Äerm an Är Arméi tan.
   • Wann Dir ufänkt ze schloofen, ass et Zäit aus der Sonn erauszekommen. Oder wann dat net méiglech ass, kuckt no engem Schiet fir e Sonnebrand ze vermeiden.
6. Hydratéiert op d'mannst eemol am Dag. D'Feuchtigkeit vun Ärer Haut ass vläicht ee vun de wichtegsten Elementer fir Ären Tann ze kréien a méi laang ze halen, well et hält datt Är Haut ausdréchent, wat méi séier ass wéinst UV-Stralen. Hydratéiert méi wéi eemol am Dag, besonnesch wann Dir schlofe gitt an no der Dusch. Benotzt eng méi hell Feuchtigkeitscreme am meeschte vun Ärem Kierper am Dag, an eng méi déck Feuchtigkeitscreme ier Dir op Gebidder schlooft, déi vill béien a vill bewegen, wéi Är Hänn, Ielenbéi, Knöchel, Knéien a Féiss.
   • Bréngt e méi klenge Jar mat fir dacks op de "Problemzonen" am Dag ze schmieren.
   • Wann Dir u Akne Ausbréch an Ärem Gesiicht ufälleg sidd, benotzt eng uelegfräi Feuchtigkeitscreme déi "net komedogen" ass, dat heescht datt et Är Poren net verstoppt.
7. Bleift hydratiséiert. Dir wëllt verhënneren datt Är Haut ze dréchent gëtt, sou datt se d'Sonnestrahlen ophuele kann. Et hëlleft och Ärem Kierper vun Toxine lass ze ginn, sou datt Är Haut méi gesond gëtt an Är Sonnebrand méi laang dauert. Ee Wee fir dëst ze maachen ass vu bannen hydratiséiert ze bleiwen. Drénkt all Dag vill Flëssegkeeten an drénkt méi Waasser wann Dir ze duuschtereg sidd oder wann Ären Urin donkelgiel ass.
   • Regelméisseg Hydratatioun a vill Drénke bréngt zwee Villercher mat engem Steen ëm, wann et drëm geet Är Haut hydratiséiert ze halen a prett ze brong.
8. Verbessert Är Zirkulatioun. Schlussendlech ass en aneren Trick fir e schéine Brong ze kréien Übung virum Léien. Doduerch verbessert Är Zirkulatioun, wat dann d'Melanin Produktioun stimuléiert. Also amplaz an de Pool ze fueren, lafen oder joggen ier Dir daucht.
   • Et ginn och "Kribbelen" Gierwerei Lotionen déi Dir uwende kënnt ier Dir sonnegt, déi behaapten datt Dir méi Sauerstoff op d'Hautuewerfläch bréngt, d'Zirkulatioun verbessert an de Melanin stimuléiert fir Äert Tann ze brongeren.

Method 2 vu 4: Gierwereid op engem Gierwebett

1. Wielt e gudde Gierwerei salon. Gierwerei Salonen bidden verschidde Packagen, Features, Präisser, Produkter a bidden verschidden Aarte vu Gierwereien un, wat et schwéier mécht ze wëssen wéi ee wielt wann Dir keng perséinlech Empfehlung kritt hutt. Hei sinn e puer Saachen am Kapp ze halen wann Dir wielt.
   • Ufro eng detailléiert Decompte vun hire Präisser fir Offeren, fir datt Dir kënnt kucken ob Dir hir Servicer leeschte kënnt wann d'Offer net méi ass.
   • Denkt iwwer praktesch Faktoren, wéi wéi no bei Ärem Heem oder der Aarbecht et ass, egal ob Dir Rendez-vouse plange musst oder ob Är Fitnessstudio schonn e Gierwebett huet.
   • Frot ob se Knollen mat héijer Effizienz benotzen a wéi dacks se geännert ginn. Frot d'Gierwbetter ze gesinn fir ze kucken wéi gutt se ënnerhale sinn.
   • Kuckt ronderëm - ass alles spotlessly propper? Gesitt Dir d'Mataarbechter an d'Stänn eran fir d'Gierwbetter tëschent de Clienten ze botzen? Wann den Empfang zum Beispill dreckeg ass, ass et wuel kee gutt Zeechen.
   • Schwätzt mam Personal. Gutt ausgebilte Fachleit sollen Iech hëllefen Är Hauttyp ze bestëmmen, wat se benotze fir e Gierwereimplang fir Iech ze kreéieren sou datt Dir zimlech séier bréngt awer ouni ze brennen.
2. Entscheed wéi Dir Är Basisfaarf opbaue wëllt. Eng Basisfaarf ze kréien geet duerch eng konsequent a inkrementell Erhéijung vun de Gierwereimessiounen, Gierwereizäiten an Niveauen an de Gierwereien. Dëst gëtt alles festgeluecht vum Zäitplang, deen Dir mat dem Gierwerei Salon ageriicht hutt, deen Dir gewielt hutt. Als Fauschtregel, sebbelt Dir fir d'éischt just 5-7 Minutten all 2-4 Deeg a baut et vun do op.
   • Gitt net un datt just well Dir eng fair Haut hutt, Dir braucht just méi laang ze sonnen. Dat wahrscheinlech Resultat ass datt Dir gutt verbrennt.
3. Betruecht speziell Lotiounen ze benotzen. Gierwerei Salonen probéieren Iech all Zorte Lotiounen ze verkafen, fir datt Dir méi séier a méi däischter bréngt, Ären Tann méi laang bleift an sou weider. Vill vun dëse Lotiounen - Beschleuniger, Maximizer, Bronzer, Verstäerker - sinn zimlech teuer an d'Erfahrungen, wéi se funktionnéieren, goufen gemëscht. Kuckt wat anerer online soen.
   • Wann Dir decidéiert hutt ze experimentéieren, probéiert ee gläichzäiteg. Wann Dir méi wéi ee benotzt an Dir fannt datt Dir déi Resultater kritt déi Dir wëllt, wësst Dir net wéi eng Lotion dofir verantwortlech war. Eent pro Kéier ze probéieren ass de méi bëllege Wee.
   • Si kënnen dacks och vill méi bëlleg online kaaft ginn wéi an de Gierwerei.
   • Waart ier Dir duscht wann Dir eng Gierwerei benotzt. Wann Dir op engem Gierwebett brong, waart 3-4 Stonnen ier Dir geduscht hutt wann Dir eng Gierwerei benotzt déi gutt funktionnéiert. Et ass och e Mythos datt d'Duschen no engem Gierwebett Är Faarf wäscht. Dat wäert net geschéien.
4. Droen Sonneschutz. Just wéi Gierwereien dobaussen, Gierwereien stellen Är Haut UV Stralen aus. Wann Dir décidéiert eng Gierwerei ze benotzen, kuckt ob et SPF-Schutz huet an e Faktor vun op d'mannst 15. Wann net, kritt een a gitt et 20-30 Minutten un ier Dir an d'Gierwebett gitt.
5. Entscheed Iech wat Dir sollt undoen a wat net ënner dem Gierwebett. E puer Leit gi gär plakeg, anerer wëllen de Bademantel un, dee se plangen am Summer unzedoen. Béid sinn an der Rei.
   • Wéi och ëmmer, verschidde Schwammsaachen ze benotzen, bréngt Ären Toun net emol aus a kann och e puer wäiss Sträifen iwwer Äre Kierper hunn.
   • Dir sollt och d'Brëller uleeën, déi se ubidden fir Är Aen ze schützen, oder Ären eegenen ze kafen. Wann Dir Är Aen zoumaacht oder se mat engem Handtuch bedeckt, schützt se net virun UV-Stralen, wat e wesentleche Schued fir Är Netzhaut verursaache kann. Dir sollt och de Brëll ronderëm Är Ae réckelen all elo an da fir Aen ze vermeiden wéi e Wäschbier.
6. Bereet Är Haut vir ier Dir sonnegt. Wéi sonnen, sollt Dir ëmmer Är Haut exfoliere ier Dir an e Gierwebett gitt. Och befeucht sech no der Peeling.
7. Gitt op d'Bett. Just wéi Dir an der Sonn mécht, musst Dir Äre Kierper bewegen, sou datt all Deeler ongeféier d'selwecht Zäit un d'Liicht ausgesat sinn. Op engem Gierwebett, musst Dir net vun Ärem Réck op Äre Mo dréien, well d'Luuchte sinn ënner an iwwer Iech, a ronderëm Iech zu engem gewësse Mooss. Also dréit a verschiddene Richtungen all Kéier.
   • Denkt u Plazen wou Äre Kierper gebéit ass (wéi an der Huelung vun Ärem Aarm oder am ënneschten Deel vum Hals) oder wou Är Haut kompriméiert ass. Wann Dir Är Haltung net dacks genuch upasst, kritt Dir wäiss Falten.
8. Behalen Är Basis Faarf. Wann Är Basisfaarf erreecht ass, wäert Dir wahrscheinlech 2 Deeg an der Woch just zréck brennen. Eng gutt Gierwerei salon wäert net probéieren Iech ze iwwerzeegen datt Dir méi braucht. Och haalt Är Routine fir ze peelen, ze befeuchten an ze drénke vill voll.

Methode 3 vu 4: Benotzt Selbsttanner erfollegräich

1. Wielt e Selbstgarver. Et gi verschidde Selbstbrongierer a Gelen, Cremen, Lotiounen a Sprayen um Maart fir Iech ze wielen. Dir sollt och e Selbsttanner fir seng Faarf wielen, déi gréisstendeels bestëmmt gëtt duerch e Faarfadditiv genannt DHA (Dihydroxyaceton). Wielt een an denkt un Äre Hautfaarf, net dat gewënschte Resultat. Wann Dir e méi liichten Teint hutt, wielt e mëttlere Schiet. Wann Dir Oliv Haut hutt, wielt en däischtere Schiet. Hei sinn nach e puer Tipps.
   • De beschte Wee fir een am Ufank ze wielen ass Online Erfarungen ze liesen.
   • Selwer Gierwereien déi gréng Pigmenter enthalen hëllefen den orange Effekt ze kompenséieren.
   • Lotiounen sinn dacks am beschten fir Ufänger, well se méi laang daueren, fir absorbéiert ze ginn, sou datt Dir méi Zäit kritt fir Feeler ze korrigéieren, wärend Moussen a Sprayer méi séier dréchnen a gi besser vun méi erfuerene Leit benotzt.
   • Gele verbreede sech einfach a funktionnéiere gutt fir Leit mat enger normaler bis fettlecher Haut.
   • Als éischt, maacht en Hauttest andeems Dir e bësse fir Äre Bauch applizéiert, wou et normalerweis bleechend ass, a loosst et dréchen an iwwer Nuecht drénken. Moies kuckt Dir ob d'Faarf Iech gutt passt.
2. Bereet Är Haut, d'Brauen an d'Hoerlinn vir. Dir musst Är Haut virbereeden ier Dir de gewielte Selbstgarver applizéiert. Also raséiert oder wachs, exfoliéiert vu Kapp bis Fouss a gitt sécher datt Är Haut komplett trocken ass. Dee leschten Deel ass wichteg. Füügt och Petrol Gelee op Är Augenbrauen a sou no wéi méiglech un Är Hoerlinn, sou datt Är Augenbrauen an Hoer net verkleeden wann Dir e Selbstbrongeren op engem kritt.
   • Wéi och ëmmer, wann Dir waxst, maacht et op d'mannst 24 Stonnen ier Dir de Selbstgarver applizéiert, fir datt Är Haut net irritéiert. Tatsächlech, Waxing ka besser si wéi raséieren well raséiere kann d'Liewensdauer vun Ärem Tan verkierzen andeems en ofschleeft.
   • Aus dem selwechte Grond limitéiert Dir Peeling. Selwer Gierwereien normalerweis nëmme bis zu enger Woch funktionnéieren, also exfoliéiert net bis direkt ier Dir Iech erëm ufroen. Vermeit Uelegbaséiert Exfolianten, well se kënne Reschter hannerloossen, déi Sträife verursaache kënnen.
3. Maacht en enge disposable Latex Handschuesch. Dës vermeiden datt Är Hänn ze orange oder däischter ginn wann Dir de Self-Tanner applizéiert.
   • Dir kënnt och Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser wäschen, wann Dir de Selbstgarver op verschidden Deeler vun Ärem Kierper ugewannt hutt.
4. Benotzt e bësse Lotioun. Verbreed e puer net-ueleg baséiert Lotion op de Knéien, d'Knöchel, den Ielebou, ronderëm Är Nuesbunnen, an aner besonnesch dréche Beräicher fir de Selbsttanner ze hëllefen dës Gebidder besser duerchzekréien. E puer Leit setzen eng Schicht vu Liichtgewiichtlotion iwwer hirem Kierper ier se de Selbstgarver applizéieren, awer dëst ass net néideg a vill roden dergéint.
5. Fëllt de Selbstgarver an Deeler op. Fir déi wäiss Sträife vum Biegen ze vermeiden, fänkt un Äre Féiss un ier Dir op d'Knöchel a Been geet. Benotzt ongeféier 5 ml gläichzäiteg a reift et mat klenge, kreesfërmege Bewegunge vun Ären Hänn an. Da maacht et op Ärem Magen, Broscht, Schëlleren, Säiten, Äerm an Achsel. Huelt Är Handschuesch aus a gitt e bëssen op Är Hänn a vermeit Är Handflächen. Dann benotzt e Lotiounsband, Stéck oder Schwammbürste fir Äert Réck mat Selbsttanner ze reiwen. Schlussend, passt et op Äert Gesiicht op andeems Dir e klenge Mënzgréisst Betrag op Är Wangen, Stir, Nues a Kinn applizéiert, wärend Dir et mat Ären Fangerspëtzen no baussen reift. Benotzt de Rescht laanscht Är Hoer an de Kiefer.
   • Wäscht Är Fangerspëtze grëndlech mat Seef a Waasser nodeems Dir de Selbsttanner op Äert Gesiicht hutt.
   • Dir kënnt d'Ausrüstung kafen fir Äert Réck online ze benotzen fir e vernünftege Präis. Wann Dir et net gär benotzt, da kënnt Dir iergendee froen de Selbstgarver op Äre Réck anzewenden.
   • Wann Dir e Selbstbrongerspray benotzt, kënnt Dir en op de Réck sprëtzen an der Dusch. Gitt eran, kuckt iwwer d'Schëller, sprutzt vill an der Loft hannert Iech a gitt dann zréck an den Niwwel. Maacht dat e puer Mol fir sécher ze sinn datt Dir genuch op Är Haut kritt.
6. Fänkt den Trocknerprozess un. Fir den Drécheprozess ze beschleunegen, huelt en Haartrockner a bléist all Gebidder, wou Dir de Selbstgarver op eng niddreg Astellung setzt. Dir braucht nëmmen d'Hëtzt op all Gebitt fir e puer Sekonnen ze fokusséieren. Duerno ass et eng Saach ze waarden. Och wann e puer a 15 bis 20 Minutten dréche soen, waart op d'mannst eng Stonn ier Dir Är Kleeder unditt oder an d'Bett gitt.
   • Ier Dir Är Kleeder unditt, benotzt en Pinsel fir talkfräi Babypudder op Äre Kierper liicht unzewenden. Dëst vermeit datt d'Faarf op Är Kleeder kënnt.
   • Well et naass ass dat Schlëmmst fir Äert Tan elo, duscht oder Übung (Schweess) fir op d'mannst sechs Stonnen nodeems Dir Iech selwer gebraucht hutt.
   • Déi bescht Optioun ass de Selbsttanner eng Stonn oder zwou ze bewerbe virum Schlafengehen. Et ass och am beschten laang Ärmelen an Hosen unzedoen, an e puer Handdicher op d'Bett setzen fir datt d'Faarf net op d'Bettgezei kënnt.
7. Richteg Feeler. Wann Dir erwächt a Flecken, Sträifen oder ongläich Verdeelung gesitt, ginn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir dës Probleemer ze korrigéieren: a) Füügt e bëssen extra Selbsttanner bäi a reift et wierklech gutt an (dëst funktionnéiert am Beschten fir Gebidder déi méi hell oder fir Flecken) a b) reift Zitrounejus op d'Géigend fir 1-2 Minutten, da blot mat engem fiichten Handduch (dat funktionnéiert besser wann d'Géigend ze däischter oder gesträift gouf).
8. Halen Streck vun Ärer Faarf. Verschidde Self-Tanneren huele fir verschidde Längt vun der Zäit, och wann Dir normalerweis eemol d'Woch musst erëm ufroen. Dir kënnt hëllefen dës Zäit ze verlängeren andeems Dir regelméisseg befeucht; wäschen mat mëllen, net schleifenden Botzmëttelen; Akne Behandlungen mat Retinol vermeiden; an exfoliéiert net méi wéi eemol tëscht Utilisatiounen.
   • Denkt drun: Och wann Dir brong ausgesäit, sollt Dir ëmmer nach Sonneschutz benotzen wann Dir an d'Sonn geet.

Methode 4 vu 4: Séier Tan mat engem Spraytan

1. Bereet Är Haut vir. Éischt Wachs oder Raséier 24 Stonne virum Spray tan. Um Dag vun Ärem Spraytan, benotzt en net-uelegbasis Peeling fir dout Haut ze entfernen an eng méi gläichméisseg Faarf ze kréien, oppassen op dréchene Gebidder an op den Hals, Broscht a Gesiicht wou Dir méi ufälleg sidd fir ze sträifen. . Benotzt keng Ueleger oder Feuchtigkeitscreme wann Dir fäerdeg sidd mat baden. Ier Dir Äre Spray tan bréngt, wäscht Äert Gesiicht gutt fir all Makeup ze läschen.
2. Kleed ugemoossen. Och wann Dir Zäit hutt de Sprit ze brong ze loossen ier Dir Iech verkleet, ass et ëmmer nach recommandéiert däischter Kleedung unzedoen. Dir kënnt och plakeg ënner der Sonnebett goen oder e String oder Ënnerbroek undoen. Wann Dir fir déi Lescht entscheet, hutt Dir een un, deen net dergéint stëmmt, datt en dauernd faarweg kéint ginn.
   • Denkt drun nach eng aner Unterwäsch matzebréngen fir duerno ze droen.
3. Entscheed wéi brong Dir wëllt kréien. Just wéi mat engem Selbstgarver, wëllt Dir et net iwwerdreiwen. Wann Dir e faire Hautfaarf hutt, wielt e liichte oder mëttlere Brong. Wann Dir Oliv Haut hutt, wielt mëttler oder donkel.
   • Opgepasst: Verschidde Spritmaschinnen hu verschidden Astellungen a Faarfoptiounen. D'Haaptsaach ass et net ze iwwerdreiwen. Subtil Ännerunge si méi verflaacht wéi drastesch - gegrillt ausgesinn fällt just net op jiddereen.
4. Schutzcremer opdroen. Wann Dir Iech ausgedoen hutt, gitt eng Schutzcrème oder Lotioun op déi Beräicher vun Ärem Kierper op déi Dir kee Sprit brong wëllt, wéi Är Handflächen, tëscht den Zéiwen an de Fousssuelen. De Gierwerei salon bitt normalerweis dës Cremen.
5. Bereet Iech fir ze sprëtzen. Wann Dir an e Gierwereimittel gitt, wou e Profi spritzt, da sidd Dir normalerweis opgefuerdert verschidde Posen z'adoptéieren, vergiesst also Schei fir e puer Minutten. E puer Stänn si méi wéi eng automatesch Autowäsch, wou Dir erakënnt an Uweisunge kritt wéini Dir maache kënnt an esou weider. An da ginn et och Stänn, wou ee sech selwer sprutze muss, déi vill manner deier sinn, awer de Grad wéi Dir Sträifen a Flecken kritt, ass dacks och méi grouss.
   • Wärend dem Prozess kritt Dir dacks de Gierwereinspray selwer, an dann dacks e befeuchtende Niwwel a Loftdréchen.
   • Wann Dir net lëfteg gedréchent gëtt an all Iwwerreschter Spray op Ärer Haut bleift, a kloren oder brongen Drëpsen, da séier séier mat engem Handtuch dréchnen, fir datt se Äre Kierper net erofrullen a Sträifen bilden. Amplaz Iech selwer vum Kapp erof ze dréchnen, fänkt un Äre Féiss a schwieft Är Been op. Da fänkt Dir bei Äre Handgelenk un a schwieft Är Waffen op d'Schëlleren. Endlech sidd Dir mat Ärem Gesiicht fäerdeg an Dir dréchent vun Ärem Kinn bis op Är Stir.
6. Vermeit Waasser, Sport a beréiert Är Haut. Äre Brong wäert weider fir e puer Stonnen entwéckelen an Är Haut fillt sech zackeg. Wann Dir Är Haut wärend dëser Zäit beréiert, wäscht nëmmen de Buedem vun der Hand fir d'Gierwerei ofzewäschen. Vermeit och Är Haut mat Waasser ze kontaktéieren an trainéiert net (erëm, Schweess) an der Entwécklungsphase.
7. Waart 8-12 Stonne virum Duschen a wäscht Äert Gesiicht. Wann Dir dëst maacht, kënnt Dir Äert Tann voll entwéckelen. Wann Dir Är éischt Dusch maacht, da sidd net iwwerrascht wann e bësse vun der Faarf wäscht. Dëst ass just de Bronzer deen en Deel vum Gierwereimëttel ausmécht. Är Tan bleift intakt.
8. Erhält Är Spraytan. E Spray tan bréngt normalerweis 4-10 Deeg. Wéi och mat Selbsttanner, vermeit d'Exfoliatioun tëscht Sessiounen a miniméiert Raséiere fir d'Liewensdauer vun Ärer Faarf ze verlängeren. Hydratéiert op d'mannst eemol am Dag, besonnesch ier Dir mam Bett gitt, awer benotzt e Waasserbaséiert Heelmëttel fir Sträifen ze vermeiden. Hei sinn e puer méi Saache fir ze vermeiden déi och fir Selbstgarmer gëllen.
   • Akne Medikamenter déi Är Haut exfoliéieren
   • Bleechmëttelen fir Kierper Hoer
   • Gesiichtsmasken
   • Gesiichts Toner mat Alkohol
   • Make-up Remover mat Ueleg
   • Ganz laang waarm Bäder huelen

Tipps

• Denkt drun en däischtere Schiet vu Fondatioun, Pudder a Bronzer ze kafen, fir mat Ärer nei verbrainer Haut ze passen.
• Vergewëssert Iech Äert Make-up ewechzehuelen ier Dir sonnegt, sou datt Är Poren d'Sonnestrahlen ophuele kënnen.
• Déi Deeg wou Dir Puppelchenueleg beim Gierwereie benotzt hutt sinn. Maach et net. Mat Babyueleg benotzt Dir just fir et ze brennen.
• Wann Dir op der Plage sidd, fillt sech et dacks manner waarm wéinst der Wand, wat Iech dozou bréngt ze laang ze leien a schlecht ze verbrennen.
• Wann Dir verbrennt, setzt Aloe Vera op Är Haut. Dir kënnt och e coolt Bad mat Esseg oder Haferfloss probéieren.

Warnungen

• Typ 1 Hauttypen - oder déi déi duerch wäiss, blond oder rout Hoer charakteriséiert sinn; Sommersprossen; blo Aen; an déi bal ëmmer brennen - sollt ni baussen oder ënner dem Gierwebett sonnen.
• Et ginn eng Rei Medikamenter an topesch Léisunge genannt Fotosensibiliséierer déi Reaktioune kënne verursaache wann déi Persoun déi se hëlt UV Liicht ausgesat ass, bannen an dobaussen. Wann Dir en Ausschlag, Jucken, Skaléieren, Entzündung oder ongewéinlech Schwellung bemierkt, stoppt d'Gierwerei a kuckt en Dokter.
• Vill Leit behaapten datt Indoor Gierwereie méi sécher si wéi Gierwereien. D'amerikanesch Skin Cancer Foundation seet dat ass net wouer, an datt Fuerschung weist datt Leit, déi dacks an neien, héichenergieesche Gierwebetter sonnenbaden, 12 Mol d'jährlech UVA-Quantitéiten ausgesat sinn wéi déi, déi dobausse sonnen. Si sinn och 74% méi wahrscheinlech fir Melanom z'entwéckelen, eng déidlech Zort Hautkriibs.