Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Frënn maachen
• Deel 2 vun 3: Halt et lëschteg
• Deel 3 vun 3: Schoul méi einfach maachen
• Tipps
• Warnungen

Schoul muss kee Prisong sinn. Egal ob Dir d'Schoul schwéier, langweileg oder einfach stresseg fannt - Dir kënnt d'Schoul vill méi einfach a méi lëschteg maachen. Léiert e puer konkret Strategien fir d'Schoul méi lëschteg ze maachen, Frënn ze maachen an et lëschteg ze halen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Frënn maachen

1. Fannt Äre Grupp. Wann Dir eng Grupp vu Frënn hutt, déi wësse wat Dir gär hutt a genéisst mat Iech ze hänken, kann an d'Schoul goen vill Spaass. Egal ob Dir Musek, Judo, Päerd oder wat och ëmmer gär hutt, probéiert aner Kanner ze fannen fir mat deenen Dir schwätzt. Probéiert Kanner ze fannen déi Dir kënnt Frënn ginn. Dat ass ganz wichteg.
   • D'Paus bitt eng exzellent Geleeënheet Frënn ze maachen. Wann Dir Fussball gär hutt, probéiert aner Fussballspiller ze fannen. Schwätzt iwwer Är Liiblingsspiller a hutt Spaass zesummen ze spillen. Dir wäert Frënn a kuerzer Zäit ginn.
   • Maacht Iech keng Suergen iwwer Är Popularitéit oder Är Associatioun mat de populäre Kanner. Ënnerdaach mat de Leit déi Dir gär hutt; vermeit Kanner déi Dir net gär hutt.
2. Kommt an en After-School Club. Eng aner super Manéier fir Frënn ze maachen ass sech fir e Club oder Team unzemellen. De Museksveräin, de Schachclub, den Danzclub, asw. Kuckt wat Är Schoul ze bidden huet, an iwwerleet Iech an e Veräin bäizetrieden deen Är Hobbien entsprécht.
   • Wann kee vun de Veräiner Iech attraktiv kléngt, denkt drun selwer selwer ze starten. Vläicht e Videospillraum? Dungeons & Dragons? Probéiert en Enseignant ze fannen deen et ënnerstëtzt, oder organiséiert et selwer mat e puer Frënn.
   • Probéiert e Club anzeschreiwen deen Dir net wierklech interesséiert. Léiert nei Leit kennen, déi Dir soss ni géingt treffen. Och wann Dir kee gudde Sänger sidd, probéiert mat an de Chouer ze goen. Betruecht et als eng Geleeënheet fir sech ze sozialiséieren a Frënn ze maachen.
3. Probéiert en Teamsport. E puer Schoulen hunn Sportséquipen. Dës erlaben Iech mat anere Schoulen ze konkurréiere a Frënn mat Äre Kollegen ze ginn. Déi meescht Studenten hunn nach ni dee Sport gespillt, sou datt Dir ongeféier op deem selwechten Niveau ufänkt. Fussball, Liichtathletik, Basketball, asw - dës kënnen Är Zäit an der Schoul vill méi Spaass maachen.
   • Wann Dir kee Sport maache wëllt, iwwerleet d'Spiller matzemaachen. Encouragéiert de Kader mat Äre Frënn. Dir kënnt normalerweis gratis op d'Matcher deelhuelen, an et kann e super Wee sinn nei Frënn ze maachen.
   • Sport ass net fir jiddereen, an e puer Kanner iwwerdreiwen d'Wichtegkeet vum Sport. Awer et kann e super Wee sinn fir Fäegkeeten ze léieren, Frënn ze maachen a Spaass ze hunn. Oder et kann eng onnéideg Quell vu Stress sinn. Maacht nëmmen dat wat Dir Iech selwer gefält.
4. Relax. Dir kënnt e Witz perséinlech huelen a loossen Iech et schueden ... Oder Dir net, a fänkt Äre Comeback un ze plangen. Gitt sécher datt et epesch ass! Dir kënnt Frënn an der Schoul maachen andeems Dir Iech e bësse manner eescht hëlt a léiert wann Dir entspaant sidd. Ëmmer mat der Rou! Schoul ass kee Prisong. Et kann eng super Plaz sinn fir Spaass ze hunn. Ugeholl datt Dir eng gutt Zäit hutt, a séier wäert Dir. An der Tëschenzäit wäert Dir vill Frënn maachen.
   • Kanner si gär Frënn mat Kanner déi lëschteg a witzeg sinn; net mat Kanner déi serieux oder rosen sinn. Wann Dir Frënn maache wëllt, killt.

Deel 2 vun 3: Halt et lëschteg

1. Pep selwer all Dag. Dir kënnt all Moien a schlecht Stëmmung opstoen. All Moie gëtt zu engem schlechten Dag. Oder Dir kënnt energesch Musek opbréngen, Kaffi iesse wéi e Champ, an dat Bescht aus Ärem Schouldag maachen. Maacht d'Entscheedung Äre Schouldag sou vill wéi méiglech ze genéissen. Wann Dir et maacht, wäert et.
   • Wielt e "Pick-me-up" Song dat Dir all Moie fir d'Schoul opmécht. Dir kënnt och den Alarm op Ärem Handy setzen fir dës Nummer ze uruffen wann Dir opstinn. Op dës Manéier ass dës Melodie dat alleréischt wat Dir moies héiert. Et gëtt Iech voller Energie a mécht Iech glécklech erwächen. Dat ass ganz anescht wéi dee béise Sound vun Ärem Wecker.
   • Probéiert all Dag e gutt Frühstück ze hunn. Dëse Wee Dir suergt datt Dir genuch Energie am ganzen hutt. Wielt gesond Uebst a Vollkornprodukter. Vermeit veraarbechte Produkter a Liewensmëttel déi vill Zocker enthalen. Wielt en Apel.
2. Personaliséiert Är Schoulmaterial. Wann dat Iech glécklech mécht an Iech méi wuel fillt an der Schoul, probéiert Äre Rucksak, Classeuren, Notizbléck, Schléissfach an aner Schoulmaterial ze personaliséieren. Benotzt Sticker, Stëfter, Markéierer, d'Logoe vun Äre Liiblingsbands, an aner Saachen fir Är Schoulmaterial ze spieren.
3. Gitt Kleeder un, déi Iech gutt fillen. Moud ass lästeg verännerbar. Trends lafen aus esou séier wéi se erakommen. Also et ass schwéier ze soen wat déi coolst Kleeder zu all Zäit sinn. Awer d'Schoul genéissen heescht net onbedéngt datt Dir déi lescht, deierste Kleedung musst undoen. Huelt Kleeder un, déi Iech gutt fillen an déi Iech gutt fillen a killen.
   • Wann Dir dat nëtzlech fannt, kënnt Dir virbereeden wat Dir den nächsten Dag an der Nuecht virdru gitt. Op dës Manéier kënnt Dir sécher sinn datt all Är Kleeder prett, propper a gutt sinn. Léiert d'Wäsch selwer ze maachen, sou datt Dir Iech ni Gedanken iwwer Äre Liiblingsshirt net wäscht.
4. Loosst Iech all Dag an daem dreemen. De Fakt ass, heiansdo gëtt et an der Schoul langweileg. Dir musst onendlech Lektioune lauschteren, a méi wéi eemol musst Dir e puer Zwëschestonne wielen. Benotzt Är Fantasie fir et e bësse méi lëschteg ze maachen. Stellt Iech vir datt Är Schoul e Videospill ass wou Dir de Protagonist sidd, oder wann et eng Geschicht ass wou Dir de Schrëftsteller an de Protagonist sidd. Gitt Iech als Geheimagent zougewisen d'Aktivitéite vun der lokaler Jugend ze iwwerwaachen. Probéiert e Wee ze fannen fir e bësse Liewen an d'Brauerei ze bréngen.

Deel 3 vun 3: Schoul méi einfach maachen

1. Halt Är Organisatioun an der Rei. Ee vun de stressegsten an frustréierendsten Deeler vun der Schoul ass sécher datt Dir alles an der Rei hutt. Wou ass Är englesch Hausaufgab? Wou ass déi mathematesch Zomm? Hutt Dir Äre Bläistëft geschäerft? Wat Dir manner iwwer sou Saache maache musst, wat et méi einfach ass d'Schoul ze konzentréieren an ze genéissen. Wann Dir op d'Lektioune virbereet sidd, gëtt alles vill méi einfach.
   • Kritt e gudden Uschloss fir Är Notizen an Hausaufgaben ze halen. Haalt all wichteg Dokument an Ärem Dossier, a botzt Ären Dossier regelméisseg. Passt op datt et net zu engem Mess gëtt. Wann et nach vill al Aufgaben dran ass, geheit se ewech.
   • Halt en Agenda sou datt Dir ni onerwaart Iwwerraschungen hutt. Halen eng Aa op all Är Terminer an Testdatumer. Gitt sécher datt Dir ëmmer ee Schrëtt viraus sidd.
2. Maacht et roueg mat Ären Enseignanten. Enseignante si genau wéi Studenten: déi eng si super, déi aner manner gutt. Awer Enseignante regéieren de Klassesall. Och wann Dir frustréiert oder langweileg sidd, gitt sécher datt Dir léif mat Ären Enseignanten sidd. Wann Dir sidd, d'Chance sinn datt se Iech och léif sinn. An dat mécht et vill méi einfach fir jiddereen.
   • Et kann ausgesinn wéi wann Dir mat Äre Frënn ënnerhält a sech mëscht, mécht d'Klass vill méi Spaass. Wann Push dréckt kënnt, ass dat guer net de Fall. Et kann vill méi langweileg sinn a vill méi stresseg wann Dir schlecht Qualitéite kritt oder bestrooft gitt.
   • Wann Dir e "Ruff" als Clown oder als Troublemaker kritt, maacht Dir Iech vill méi schwéier. Awer et ass ni ze spéit fir Ännerung. Waart bis no der Klass fir Ären Enseignant z'erklären datt Dir probéiert ännert an datt Dir wierklech Äert Bescht maacht. Frot Ären Enseignant wéi Dir Äert Bescht an der Klass maache kënnt fir net an Ierger ze kommen. Si wäerte beandrockt mat Ärem Versuch.
3. Managen Är Zäit méi effektiv. D'Belaaschtung vun den Hausaufgabe wäert vill méi liicht sinn, wann Dir genuch Zäit erlaabt, se mat Zäit fäerdeg ze maachen. Eliminéiert d'Suerg a Stress andeems Dir fréi ufänkt a probéiert et esou séier wéi méiglech eriwwer ze kréien. Waart net bis zum allerleschte Moment. Wär de Moie virun Ärem Schouldag net vill méi entspaant wann Dir Är Aarbecht scho fäerdeg hutt? Wär de Schouldag net vill méi lëschteg wann Dir Iech net iwwer schlecht Qualitéite sollt këmmeren?
   • Stellt Iech vir datt Dir e Mount hutt fir e grousse Projet ze maachen. Dir kënnt dat Ganzt bis an d'Nuecht virdru verréckelen, oder Dir kënnt all Nuecht eng hallef Stonn dru schaffen. Eng hallef Stonn ass net vill, awer Äre Projet wäert vill manner stresseg sinn wéi wann Dir a leschter Minutt sechs Stonnen hannertenee schaffe musst.
4. Frot no Hëllef wann Dir Problemer mat Ärer Hausaufgab hutt. Wann Dir an der Schoul kämpft, probéiert et net eleng zesummen ze kréien. Maacht et einfach fir Iech selwer. Frot no Hëllef an der Schoul. Frot Ären Enseignant, huelt extra Coursen, oder setzt e Studiegrupp op.
   • Frot Är Elteren oder eelere Brudder (s) / Schwëster (s). Si hu wahrscheinlech déiselwecht Coursen gemaach wéi Dir eng Kéier a kënnen Iech also op Ärem Wee hëllefen. Benotzt Är Famill als Hëllef.
   • Wann Dir genéiert sidd an der Klass ze froen, frot Äre Léierin no der Schoul ob hien / hatt 15 Minutten Zäit huet fir duerch Är Hausaufgaben ze goen. Et ass ëmmer besser ze froen.
5. Bestëmmt ob Dir méi vun enger Erausfuerderung braucht. Wann Dir Iech an der Schoul langweilt oder net inspiréiert fillt, schlecht Qualitéite kritt oder aus der Linn spréngt, da kéint et sinn datt Dir net genuch erausgefuerdert sidd.Schoul kéint méi lëschteg sinn wann Dir genuch Erausfuerderung kritt. Entdeckt d'Optiounen an Ärer Regioun, oder betruecht an eng aner Schoul ze plënneren. Kuckt ob Dir berechtegt sidd eng Klass ze sprangen.
   • Wann Är Elteren net bereet sinn Iech dobäi ze hëllefen, schwätzt mat Ärem Beroder. Oder frot en Enseignant mat wiem Dir kënnt eens ginn. Sot him / hatt wéi Dir et fillt a frot no Hëllef.
6. Vermeit Oflenkungen. En iPod ënner Ärem Pullover ze verstoppen a Musek ze lauschteren ka wéi lëschteg ausgesinn, awer et kann Iech och Problemer kréien. Zum Beispill kënnt Dir bestrooft ginn oder hannendru falen wann Dir net oppasst. Et schéngt net wéi et, awer de beschte Wee fir d'Lektiounen ze genéissen ass nozelauschteren. Net andeems Dir no Oflenkunge sicht.
   • Et kléngt vläicht e bëssi corny, awer maacht wéi wann et e wichtegen Informatiounsstéck verstoppt an der Mathe Summen. Maacht wéi wann Dir net léiert multiplizéieren, awer datt Dir komplizéiert Formele léiert fir Roboter ze bauen. Benotzt Är Fantasie als e Wee fir de Fokus ze halen.

Tipps

• D'Liewe ass wéi eng Achterbunn, a mir kënnen et ni ënner Kontroll kréien. D'Tatsaach datt mir probéieren d'Kontroll ze kréien kann eis ëmmer méi Stress kréien. Huelt d'Liewe wéi et ass. Maacht net séier oder gitt Iech d'Illusioun datt Dir kontrolléiert. Live, laachen, kräischen, alles gehéiert zum Liewen! Kiischt all Sekonn a probéiert dat Bescht draus ze kréien. Sidd frou mat deem wat Dir hutt an maacht ëmmer Äert Bescht.
• Fannt Äert Balance oder Routine a bleift drun.
• Bleift verantwortlech ... Dëst hëlleft Iech immens an all Schoul.
• Wann Dir Problemer hutt, oder einfach vill Drock fillt, da bleiwt roueg. Analyséiert Är Problemer a probéiert se ze léisen.
• Bleift ëmmer aktiv a maacht mat un Aktivitéiten. Halen Iech beschäftegt.
• Fänkt Är Hausaufgaben oder Léierplazen net an der leschter Minutt un. Probéiert op d'mannst zwou Wochen am Viraus virzebereeden.
• Et kann hëllefen e bësse kompetitiv ze sinn.

Warnungen

• Bleift aus Probleemer.
• Passt ëmmer op op Leit, déi probéieren Iech ze verletzen oder Iech fir hir eegen Zwecker ze manipuléieren.
• Benotzt keng Begrëffer déi d'Leit beleidegend fannen. Dir kënnt a Probleemer kommen, an et kann zu Suspension (oder méi schlëmm) féieren.
• Wann Dir Äre Rucksak dekoréiere wäert, gitt sécher datt Dir d'Erlaabnes vun Ären Elteren hutt. Rucksäck kaschten vill Suen.