Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Behandlung vun der Haut
• Deel 2 vun 3: Halt et fiicht
• Deel 3 vun 3: De Problem ënner Kontroll ze kréien
• Tipps

Cracked Haut tritt normalerweis op wann eis Haut ze vill gëtt. Wann d'Haut ausdréchent, verléiert se Biegsamkeet an de Stress vum Alldag verursaacht d'Haut ze knacken. Dës Risse kënne schmerzhaft sinn, awer si sinn och eng rieseg Infektiounsquell. Et ass wichteg eng geknackt Haut ze behandelen ier Dir mat engem vill méi eeschte Gesondheetsproblem kënnt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Behandlung vun der Haut

1. Préift fir Infektiounen. Start andeems Dir Iech fir Zeeche vun enger Infektioun kontrolléiert. Wann d'Gebitt geschwollen ass, Blutt oder Eeter formt, oder ganz empfindlech a penibel ass, kuckt en Dokter direkt. Splécken an der Haut si ganz ufälleg fir eng Infektioun an dës Infektiounen erfuerdert medizinesch Behandlung.
   • Wunnt Dir an den USA an Dir hutt keng Gesondheetsversécherung, gitt op déi offiziell Lëscht vu klengen Akommeskliniken. Et sollt méiglech sinn eng Klinik ze fannen déi d'Rechnung no finanzielle Mëttelen upasst.
2. Loosst Är Haut an engem Desinfektiounsmëttel. Fänkt u gemeinsame Rëss ze behandelen andeems d'Haut befeucht gëtt. Botzt eng Schossel, en Eemer oder en Dëppchen a fëllt se mat waarmt (net waarmt) Waasser. Füügt dann e bëssen Apfelessig bäi fir d'Haut ze desinfizéieren. Benotzt ongeféier 1 Taass pro Liter Waasser. Sanitéieren hëlleft d'Chancen ze reduzéieren datt d'gebrach Haut infizéiert gëtt.
3. Schounen d'Haut sanft. Benotzt e proppert Wäschduch a reift de betraffene Beräich sanft. Dëst entfernt dout Hautzellen an erméiglecht de Medikamenter déi Dir benotzt fir d'Géigend ze behandelen besser duerch d'Haut ze penetréieren. Gitt sécher datt Dir et sanft maacht an datt de Wäschduch propper ass.
   • Wann Dir d'Risse geheelt hutt, kënnt Dir méi aggressiv Exfoliant benotzen, awer net méi wéi eemol d'Woch. Är Haut ass empfindlech a sollt mat Suergfalt behandelt ginn.
4. Fëllt eng Schicht vu Feuchtigkeitscreme un. Spült d'Haut eng leschte Kéier a gitt duerno eng Schicht vu Feuchtigkeitscreme. Dëst behält d'Feuchtigkeit datt Är Haut während dem Séissprozess absorbéiert huet a verhënnert datt d'Haut nach méi ausdréchent.
   • Et ass recommandéiert e Lanolin-baséiert Produkt ze benotzen, awer Dir fannt aner Empfehlungen an der nächster Sektioun.
5. Bréngt nuets eng naass Kompresse op d'Haut un. Wann Dir Zäit hutt, wéi zum Beispill d'Méiglechkeet Är Haut nuets oder um Weekend ze behandelen, kann eng naass Kompresse hëllefen d'Haut ze heelen, oder op d'mannst d'Onbequemlechkeet ze reduzéieren. Naass Kompresse besteet meeschtens aus engem fiichte Stoff, bedeckt mat enger dréchner Schicht. Stellt Iech vir, d'Haut op de Féiss wier geknackt. Maacht e puer Strëmp naass an dréckt se bis se ophale mat drippen. Maacht et un a gitt e puer dréchent Strëmp driwwer. Schlof domat nuets.
   • Et ass wichteg dëst net ze maachen wann Dir de Verdacht datt déi geknackt Haut infizéiert ass, well dëst kann d'Infektioun méi schlecht maachen.
6. Setzt e Verband ronderëm am Dag. Wat d'Dagesbehandlung ugeet, fëllt d'Risse mat engem naassen oder gelene "Verband", oder op d'mannst mat engem Desinfektiounsprodukt wéi Neosporin. Dir kënnt d'Gebitt dann mat engem Schutzsteril Gaze iwwerdecken an et mat Bandegaze wéckelen. Dëst sollt de Schmerz reduzéieren an den Heelungsprozess beschleunegen.
7. Halt d'Gebitt propper a geschützt bis d'Rëss geheelt hunn. Elo musst Dir just Gedold hunn, wann déi geknackt Haut heelt. Gitt sécher datt de betroffenen Raum propper a bedeckt ass fir weider Reizung ze vermeiden. Wann Är Haut op de Féiss geknackt ass, da maacht Strëmp déi propper sinn an op mannst eemol den Dag nei sëtzen, bis d'Rëss fort sinn. Wann Dir Splécken un den Hänn hutt, da gitt Handschuesch un wann Dir dobausse sidd a fir Aktivitéite wéi zum Beispill Wäschen.

Deel 2 vun 3: Halt et fiicht

1. Fir laang Strecke kreéiert eng Routine fir d'Haut fiicht ze halen. Wann Dir den Heelungsprozess vun der geknackter Haut gestart hutt, ass dat bescht ze maachen eng méi laangfristeg Routine opzebauen fir weider Rëss an Ärer Haut ze vermeiden. Leider ass dëst en Hautproblem dat besser ze vermeiden ass wéi ze heelen. Egal wéi eng befeuchtend Routine Dir gitt benotzt, gitt sécher datt et eppes ass mat deem Dir méi laang hale kënnt a regelméisseg benotzt, well et ass dee beschte Wee fir zukünfteg Probleemer ze vermeiden.
2. Wielt eng Lanolin Salbe. Lanolin, eng wachseg Substanz ofgeleet vu Woll produzéiert Déieren, ass dee beschten natierleche Wee fir d'Haut ze schützen. Wann Dir et all aneren Dag benotzt, oder och all zwee Deeg, sollt Dir d'selwecht glat Haut als Resultat gesinn. Wann Dir et benotzt ze benotzen, gitt et generéis iwwer Nuecht op a gitt et Zäit an d'Haut ze drénken.
   • Kuckt no Lanolin-baséiert Produkter an der Apdikt oder Epicerie.
3. Wielt aner Moisterizer op Basis vun de richtegen Zutaten. Wann Dir kee Lanolin benotzt, préift wéi eng Feuchtigkeitscremer Dir kënnt probéieren. Kaaft nëmme Produkter mat der richteger Aart vun Zutaten, sou datt Dir sécher sidd datt et funktionnéiert. Vill Feuchtigkeitscreme bestinn aus villen natierlechen, gesond klangenden Zutaten awer si wéineg fir Är Haut. Amplaz kuckt no folgende Substanzen an der Lëscht vun den Zutaten:
   • Humectants déi Fiichtegkeet an d'Haut zéien. Beispiller si Glycerin a Milchsäure.
   • Prozesser déi d'Haut schützen. Beispiller si Lanolin, Harnstoff a Silizium Ueleger.
4. Maacht e liichte Mantel direkt nom Bad oder Drenken. All Kéiers wann Dir déi geknackt Haut u Waasser wäscht oder ausgesitt, spullt Dir natierlech Ueleg ewech dat d'Haut schützt. Op d'mannst gitt Feuchtigkeitscreme no all Dusch un an no all Kéiers wann d'Féiss gedränkt sinn.
5. Fëllt eng déck Schicht vu Feuchtigkeitscrème un ier Dir schlooft. Wann Dir kënnt, gitt eng déck Schicht vu Feuchtigkeitscreme op Är Haut ier Dir an d'Bett gitt. Dëst gëtt Äre Féiss Zäit fir wierklech all Medikamenter ze absorbéieren, a gläichzäiteg sécherzestellen datt Är Haut net ze mëll ass. Deckt Är Haut mat enger décker Schicht vu Feuchtigkeitscreme, da setzt eng Schutzschicht driwwer fir d'Feuchtigkeitscreme ze schützen wann se setzt.
   • Wann d'Haut op Äre Féiss geknackt ass, gitt Strëmp un. Wann Dir Splécken an den Hänn hutt, benotzt Handschuesch.

Deel 3 vun 3: De Problem ënner Kontroll ze kréien

1. Préift fir Gesondheetsprobleemer. Et gi vill Gesondheetsbeschwerden déi sou schwéier Hautdréchent verursaache kann. Et ass schlau Är Gesondheet méi no ze kucken a sécher ze sinn datt Dir net vun dëse Probleemer betraff sidd. Wann Dir e méi eeschte medizinesche Problem hutt, ass et wichteg et ze behandelen ier d'Rëss zréck kommen an infizéiert ginn ... oder ier aner, méi geféierlech Symptomer ufänken ze erschéngen.
   • Diabetis ass e gemeinsamt Beispill vun enger Krankheet déi d'Haut op Ären Extremitéiten iwwerdriwwe kann ausdréchnen.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen ob Dir aner Faktoren hutt déi Är Gesondheet beaflossen.
2. Probéiert ze vermeiden datt Dir Hautfett verléiert. Äre Kierper produzéiert Fett selwer fir d'Haut ze schützen a Rëss ze vermeiden. Awer schlecht Badgewunnechten kënnen Är Haut vun hiren Ueleger berouegen an Iech méi grouss riskéieren. Am Allgemengen sollt Dir schaarfe Seifen a waarmt Waasser vermeiden, well béid Ueleg aus Ärer Haut duerchlafen.
   • Wann Dir Är Féiss drénkt, gitt net Seife am Waasser. Et ass normalerweis besser keng sensibel Haut, wéi déi vun Äre Féiss, a Seef auszesetzen. Waasser an eng Wäschduch si méi wéi genuch fir se ze botzen.
3. Schützt Är Haut vun den Elementer. Wann d'Loft richteg kal gëtt, gëtt et och dréchen. D'Plaz wou Dir wunnt kann och natierlech ganz dréchen sinn. Dës dréche Loft zitt d'Feuchtigkeit aus Ärer Haut. Schützt Är Haut virum Dréchnen andeems Dir d'Loft befeucht oder Är Haut schützt. Maacht e Luftbefuchter an Ärem Heem oder Büro a gitt Strëmp an Handschuesch wann Dir dobausse gitt.
   • D'Haut soll och vun der Sonn geschützt sinn, wat mat der Zäit Trockheet a Schued verursaache kann.
4. Kritt nach e puer Schong. Wann Dir besonnesch bemierkt datt d'Haut op Äre Féiss kraacht, da kéint et zu Äre Féiss sinn. Schong mat oppene Réck an enger schlechter Suspension kënnen zu Splécken an der scho empfindlecher Haut féieren. Huelt zoue Schong un a gitt sécher datt se ganz bequem sinn.
   • Dreift Laafschong oder op d'mannst Insole fir Är Féiss virum Drock ze schützen.
5. Drénkt méi Waasser. Ze wéineg Waasser kann Är Haut definitiv méi ufälleg fir Dréchent maachen, a wa se kombinéiert mat ongerechtem Wäschen an engem dréchenen Ëmfeld, ass et e Rezept fir Haut ze kraken. Drénkt all Dag vill Waasser fir Ärem Kierper déi bescht Fiichtegkeet méiglech ze bidden.
   • De richtege Betrag hänkt vun der Persoun of. Wann Ären Urin blass oder kloer ass, kritt Dir genuch. Wann net, musst Dir méi Waasser drénken.
6. Kritt genuch Nährstoffer. D'Haut brauch vill Vitamine an Nährstoffer fir gesond ze wuessen. Dir kënnt d'Qualitéit vun Ärer Haut verbesseren andeems Dir garantéiert datt Nährstoffmängel net de Problem sinn. Kritt vill Vitamin A, Vitamin E an Omega 3 Fettsaieren fir Ärer Haut ze kréien wat se brauch fir gesond ze bleiwen.
   • Gutt Quelle vun dësen Nährstoffer sinn: Kabbel, Karotten, Sardinnen, Ansjovis, Saumon, Mandelen an Olivenueleg.
7. Bewäert Äert Gewiicht. Iwwergewiicht an Iwwergewiicht sinn dacks mat schwéieren dréchen Hautprobleemer verbonnen. Wann Dir fannt datt et net méiglech ass dëse Problem ze léisen an et gi keng aner Gesondheetsfaktoren involvéiert, awer Dir sidd Iwwergewiicht, probéiert Gewiicht ze verléieren. Denkt drun, geknackt Haut ass ganz ufälleg fir eng Infektioun: wärend et vläicht e klenge Problem schéngt, kann et ganz geféierlech ginn, sou datt Dir et net ignoréiere sollt.
8. Schwätzt mat Ärem Dokter. Erëm, wann Dir besuergt sidd well déi geknackt Haut net fortgeet, oder well et eng Infektioun ass, kuckt bei en Dokter. Dëst ass e gemeinsame Problem a vill Léisunge si verfügbar. En Dokter sollt Iech hëllefen erauszefannen ob dëst e Problem ass deen Dir mat enger gudder Gewunnecht fixéiert oder ob Medikamenter gebraucht ginn fir Infektiounen ze vermeiden.

Tipps

• Natierlech dréchen Haut oder déck dréchen Haut (Callus) ronderëm d'Ferse ass méi wahrscheinlech ze knacken, dacks wéinst Iwweraktivitéit vun de Féiss.
• Open Sandalen oder récklos Schong erlaben d'Fett ënner der Ferse op d'Säit ze drécken an d'Chancen ze erhéijen datt Splécken an der Haut ënner den Fersen entstinn.
• Krankheeten an Anomalie wéi Sportler Fouss, Psoriasis, Ekzeme, Schilddrüs Anomalie, Diabetis, an e puer aner Hautbedingunge kënne gebrach Fersen ausléisen. Consultéiert Ären Dokter fir Berodung.
• Eng laang Zäit op der Aarbecht stoen oder doheem op haarde Buedem kann d'Haut op de Féiss knacken.
• Iwwergewiicht kann Drock op d'Fett ënner der Ferse maachen, dréckt se op d'Säit. Wann d'Haut net méi geschmeideg ass, kann dësen Drock d'Haut op den Fersen féieren.
• Kontinuéierlech Belaaschtung fir Waasser, besonnesch fléissend Waasser, kann d'Haut vun hiren natierlechen Ueleger ofsträifen a se trocken a graff loossen. An engem fiichte Ëmfeld, wéi zum Beispill e Buedzëmmer, fir länger Zäit ze stoen, kann d'Haut op den Fersen ausdréchnen a knacken.