Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 5: Passt op Äert Gesiicht an Är Haut op
• Method 2 vu 5: Passt op Är Hoer op
• Method 3 vu 5: Passt op Äre Kierper op
• Method 4 vu 5: Gitt nach méi schéin
• Method 5 vu 5: Kleet Iech selwer un
• Tipps
• Warnungen

Schéin ausgesinn ass eng vun de Saachen déi vill Teenager Meedercher ustriewen. Glécklecherweis ass et net schwéier dëst Zil z'erreechen, och wann et e bëssen Zäit an Effort brauch. Wéi och ëmmer schéin ze sinn ass vill méi wéi Make-up opbréngen, Är Hoer stylen an fashionable Kleeder undoen. Et ass wichteg datt Dir Iech selwer këmmert, Är Haut, Är Hoer an Äre Kierper këmmert sech. Duerno ass de Rescht vill méi einfach.

Ze trëppelen

Method 1 vu 5: Passt op Äert Gesiicht an Är Haut op

1. Wäscht Äert Gesiicht mat lauwarmem Waasser op d'mannst zweemol am Dag. Fir Äert Gesiicht am Beschten ze halen, wäscht Äert Gesiicht moies nom Opstoen an Owes ier Dir schlooft. Benotzt e Gesiichtsreiniger (net regelméisseg Seef) a masséiert en an Är Haut mat sanfte kreisende Bewegungen. Schreift nie Är Haut, well dëst kann et beschiedegen. Wann Dir fäerdeg sidd, sprëtzt kalt Waasser op Äert Gesiicht. Op dës Manéier ginn Är Poren méi enk a méi kleng.
   • Benotzt kee waarmt Waasser well dëst kann Är Haut dréchen.
   • Fokusséiert op d'Gebidder déi gréisst an dreckegst ginn, wéi Är Nues, Stir, Hals a Kinn.
   • Huelt ëmmer Är Make-up ier Dir schlofe gitt, egal wéi midd Dir sidd. Wann Dir Är Make-up verloosse wäert Är Poren verstoppen an Ausbroch verursaachen.
2. Benotzt e Gesiichtsreiniger deen Ärem Hauttyp passt. Bestëmmt fir d'éischt Är Hauttyp a kaaft dann e Gesiichtsreiniger speziell fir dës Hauttyp entwéckelt. Wësst datt Är Hauttyp jee no der Saison ännere kann a wéi en Deel vum Mount et ass.
   • Zum Beispill kann Är Haut am Wanter méi dréchen ginn. Et kann och méi déck ginn wann Dir Är Period hutt.
   • Bedenkt e Botzmëttel mat Salicylsäure ze benotzen wann Dir fett oder kombinéiert Haut hutt. Sou e Mëttel funktionnéiert och gutt fir Akne ze kontrolléieren.
3. Da benotzt en Toner a Fiichtegkeet. En Toner hëlleft fir Är Poren zouzemaachen an den pH vun der Haut erëmzestellen. Eng Feuchtigkeitscreme mécht Är Haut net nëmme mëll a glat, awer och verhënnert datt Är Haut flakeg ausgesäit wann Dir Make-up maacht.
   • Benotzt e méi liichte Produkt mat engem Sonneschutzfaktor moies an e méi schwéier Produkt am Owend.
   • Benotzt e méi schwéier Produkt am Wanter wann Är Haut méi dréchen ass an e méi Liicht am Summer wann Är Haut ueleg ass.
   • Wann Dir ueleg Haut hutt, wielt e liichte, gelbasis Feuchtigkeitscrème entwéckelt fir fett Haut. Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, probéiert e Produkt ouni zousätzlech Doftstoffer.
4. Vergiesst net Sonneschutz ze benotzen. Vill Leit hu wéi brong, glänzend Haut, a fir e gudde Grond: et mécht Iech gesond ausgesinn. Wéi och ëmmer, ze vill Sonn kann Är Haut beschiedegen a Falten an Hautkriibs verursaachen. Dëst bedeit awer net datt Dir sollt wéi e Vampir handelen an d'Sonn vermeiden. Gitt einfach Sonneschutz mat engem Sonneschutzfaktor vun op d'mannst 30 all Dag un ier Dir erausgitt a probéiert sou mann wéi méiglech an der Sonn ze sëtzen.
   • Dir kënnt Är Haut ëmmer gesond glänzen andeems Dir Bronzer benotzt.
   • Vill Feuchtigkeitscremer a flësseg Fundamenter enthalen Suntan Lotion. Bedenkt esou Mëttele fir de Summer ze kafen.
   • Probéiert d'Sonn tëscht 10 a 16 Auer ze vermeiden wann d'Sonneliicht am stäerksten ass. Wann Dir dobaussen erausgoe musst, gitt Sonnebrandlotion un oder maacht e laang sleeved Shirt.
5. Hutt keng Angscht Make-up ze benotzen, awer gitt Är Haut Zäit fir dertëscht ze raschten. Make-up benotzen ass en exzellente Wee fir Är natierlech Funktiounen ze verschéineren. Et kann Iech och hëllefen Vertrauen ze kréien. Leider kann d'Make-up Är Poren verstoppen an Akne verursaachen.
   • Wann Dir Make-up op enger alldeeglecher Basis benotzt, probéiert et net all Kéiers Make-up ze benotzen fir Ärer Haut d'Chance ze otmen.
   • E gudden Dag fir net Make-up ze droen ass wann Dir et einfach de Weekend doheem maacht.
6. Ënnerschätzt net d'Wichtegkeet vum Peeling. Wann Dir bemierkt datt Är Haut langweileg a gro ausgesäit, ass et Zäit Är Loofah oder Peeling erauszekréien. Kritt an d'Dusch an exfoliert Äert Gesiicht, Hals, Äerm a Been. Dëst entfernt déi al, dout Hautzellen a weist déi gesond, mëll, glänzend Haut drënner.
   • Dir kënnt Är Haut och mat engem Zocker scrub exfolieren. Dir kënnt en Zocker scrub aus engem Apdikt kréien oder Äert eegent maachen.
7. Gitt net genéiert exfoliants an Kierperbotter benotzen. Net nëmme richen se gutt, awer si sinn och gutt fir Är Haut. Dir kënnt Exfolianten op Ärem Gesiicht, Äerm a Been benotze fir dout Hautzellen ze läschen. Dir kënnt Kierperbotter iwwer Äre Kierper reiben just no engem Dusch fir d'Feuchtigkeit ze erhalen. Är Haut bleift sou mëll a glat.
   • Dir kënnt dës Produkter an der Apdikt kafen, awer Dir kënnt se och selwer maachen mat einfachen Zutaten wéi Zocker an Olivenueleg.
   • Gitt kee Kierperbotter op Äert Gesiicht. Amplaz e Feuchtigkeitscreme benotze fir d'Gesiicht bedeit.
   • E puer Zocker Scrubs kënnen op Äert Gesiicht benotzt ginn, awer d'Verpakung muss soen datt d'Produkt fir d'Gesiicht eegent. Wann Dir Ären eegenen Zocker scrub maacht, gitt sécher brong Zocker ze benotzen.
8. Vergiesst net deodorant ze benotzen an net ze vill Kierperspray a Parfum. Äert Optrëtt bestëmmt gréisstendeels wéi schéin Dir sidd, awer wéi Dir richt ass och wichteg. Gitt sécher datt Dir deodorant benotzt. Dir kënnt och Parfum oder Kierperspray benotzen, awer net ze vill benotzen. Et gëtt séier zevill vun enger gudder Saach.
   • Benotzt net nëmme Parfum a benotzt kee Parfum op der Plaz vum Deodorant. Benotzt deodorant deeglech. Wann et ganz waarm ass, musst Dir en neien Deodorant zwëschen applizéieren.
   • Dacks sinn d'Duschegel, de Shampoing an d'Lotion déi Dir benotzt méi wéi genuch fir Iech gutt ze richen.
9. Sidd virsiichteg mat iwwer-de-Konter Akne Medikamenter a betruecht Ären Dokter no engem Rezept fir een ze froen. Wann en Dermatologe ze deier ass fir Iech, kuckt no Produkter déi Benzoylperoxid enthalen. Ier Dir schlofe gitt, benotzt e klenge Betrag vun dëse Produkter. Konzentréiert op Är Stir, Kinn, Nues a Wangen - all Plazen wou Akne Ausbréch optrieden. Gitt net nëmmen déi Pickelen déi Dir kritt.
   • Dir musst d'Produkter fir op d'mannst ee Mount benotzen ier Dir Resultater gesitt.

Method 2 vu 5: Passt op Är Hoer op

1. Wäscht Är Hoer, awer net all Dag. Et kléngt vläicht brutto, awer Är Hoer all 2 bis 3 Deeg wäschen amplaz all Dag wäert et méi gesond maachen. Wann Dir Är Hoer all Dag wäscht, wäscht déi gesond Fette aus. Dëst mécht Är Hoer trocken, brécheleg a friseg. Wann Är Hoer séier glëtscheg ausgesinn, betruecht se se ze flécken oder se an den Zuchstaang oder e Brout um zweeten oder drëtten Dag ze leeën.
   • Wann Dir vill trainéiert, fein Hoer hutt, oder Är Hoer séier séier ueleg ginn, musst Dir Är Hoer all Dag oder all aneren Dag mat engem liichte Shampoing a Balsam wäschen.
2. Wäscht Är Hoer gutt. Fëllt Shampoing op Är Kopfhaut an den ieweschten a mëttleren Deel vun den Hoer un. Massage de Shampoing an Är Kopfhaut mat den Fangerspëtzten. Kratzt ni Är Kopfhaut mat den Neel. Nodeems Dir de Shampoing ausgespullt hutt, gitt Balsam op Är Ennen. Dëse Wee Är Hoer ginn net dréchen an Är Kopfhaut gëtt net glëtscheg.
   • Benotzt e Shampoo a Conditioner passend fir Är Hoertyp. Wat fir Äre Frënd funktionnéiert kann net fir Iech schaffen.
3. Pinsel Är Hoer richteg fir Frizz a Knëppel ze vermeiden. Biischt Är Hoer net direkt un d'Wuerzelen erof bis op d'Enn. Dëst erlaabt Iech et ze strecken an ze briechen. Amplaz, Biischt eng kleng Rubrik op enger Zäit, ugefaange bei Är goung mat. Wann de Rescht vun Ären Hoer glat a wirbelfräi ass, kënnt Dir de Pinsel duerch Är Hoer vu Wuerzelen bis Ennen lafen.
   • Benotzt e breet Zännkamm wann Dir gekrauselt oder frischeg Hoer hutt. Op dës Manéier ginn Är Hoer net méi frizz.
   • Dir kann benotzt nach ëmmer eng Hoerbiischt wann Dir gekrauselt Hoer hutt oder Är Hoer natierlech kriddeleg sinn, awer nëmme just virum wäschen.
4. Maacht Äert Hoer net alldeeglech a benotzt e gudden Hëtzeschutzmëttel wann Dir et maacht. No enger Zäitchen, Äert Hoer op all Dag riicht oder ze krullen, ginn dull an Är Hoer kënne schlecht beschiedegt ginn. Wann Dir Är Hoer kritt gutt Hëtzt-Stil (d.h. riicht oder krullt), bréngt en Hëtzeschutz-Spray oder Serum op Är Hoer. Op dës Manéier brennt Är Hoer net an et gesäit net dréchen.
   • Wierkt et net mat Ären Hoer a bleift et flauscheg? Probéiert Flechten. Braids si vill méi sanft op Är Hoer wéi e flaache Eisen an et brauch vill manner Zäit fir Braids ze maachen.
   • Bedenkt Är Hoer ouni Hëtzt ze krullen. Et kann méi Zäit daueren, awer et ass och besser fir Är Hoer.
5. Vermeit Produkter déi Silikon a Sulfate enthalen. Silicone si super fir Är Hoer glat, mëll a glänzend ze maachen, awer kënne sech mat der Zäit op Är Hoer opbauen an et dull, dënn a schlapp maachen. Si kënnen nëmme mat Sulfaten entfernt ginn, dat sinn haarde Botzmëttelen déi Är Hoer déif an dréche loossen.
   • Wann Dir Hoer Fleegeprodukter kaaft, kuckt no Produkter déi soen datt se keng Sulfaten op der Verpackung enthalen. Wann et näischt um Etikett ass, kontrolléiert d'Lëscht vun den Zutaten um Réck vum Pak.
6. Probéiert een Esseg spullen. Et kléngt vläicht brutto, awer et ass et wäert et wäert well et mécht Är Hoer schéin a mëll. Esseg läscht all akkumuléiert Hoerfleegprodukter aus Ärer Kopfhaut an Hoer a restauréiert den natierlechen pH. Dëst gëtt Iech mëll, glänzend a glat Hoer. Mix ½ bis 4 Läffele Apfelessig mat 250 ml Waasser a schëd d'Léisung um Enn vun Ärer Dusch iwwer Är Hoer. Da spullt Är Hoer mat kille Waasser fir d'Kutikelen zou ze maachen an Är Hoer esou glänzend wéi méiglech ze halen.
   • Passt op de Kapp zréck ze kippen an d'Aen zouzemaachen, sou datt Esseg net an d'Ae kënnt.
   • Maacht Iech keng Suergen, well de Geroch verschwënnt wann Är Hoer trocken sinn.
7. Probéiert een Hoermask wann Dir dréchen oder beschiedegt Hoer hutt. Eng Hoermask ass eng Zort extra staarke Balsam, deen Är Hoer méi weich mécht, befeucht sech an nährt. Allgemeng benotzt Dir eng Hoermask op Är Hoer nom Shampoing, awer dëst ënnerscheet sech vun der Mark. Loosst d'Mask am léifsten ënner enger Duschkapp fir 10 bis 15 Minutten. Da spullt Dir d'Mask aus den Hoer. Dir musst kee Balsam benotzen.
   • Dir kënnt Hoermasker an der Apdikt kafen oder se selwer maachen.
   • Kuckt eng Mask déi Ärem Hoer an der Gesondheet vun der Hoer passt. Zum Beispill, wann Dir Hoer beschiedegt hutt, kuckt no engem Label dee seet datt d'Produkt fir beschiedegt Hoer ass.
8. Profitéiert vun der natierlecher Textur vun Ären Hoer. Et ass vill méi einfach Är Hoer gär ze hunn wéi et ze probéieren an eppes anescht ze maachen. Gitt bei e Coiffer a frot se Iech ze hëllefen e Stil ze wielen deen der Form vun Ärem Gesiicht an der Textur vun Ären Hoer entsprécht.

Method 3 vu 5: Passt op Äre Kierper op

1. Bleift hydratiséiert. Drénkt op d'mannst 6 bis 8 Glieser Waasser mat enger Kapazitéit vun 250 ml pro Dag. Dëst spullt Gëftstoffer ewech a gëtt der Haut e gesonde Glanz. Et hëlleft Iech och Waasser Gewiicht ze verléieren, wat e Problem ka sinn wann Äre Kierper dehydréiert gëtt an extra Fiichtegkeet behält.
   • Drénkt méi Waasser wann d'Wieder ganz waarm ass oder Dir Übung vill.
   • Drénkt Waasser de ganzen Dag. Drénkt net gläichzäiteg vill Waasser.
2. Iessen gutt a gesond. Net iessen ass eng vun de schlëmmste Saachen déi Dir Iech maache kënnt, an Dir kënnt et och spieren ukommen well Äre Kierper hongereg ass. Iessen 3 voll Iessen den Dag an 2 oder 3 Snacks dertëscht. Hutt eng ausgeglach Ernärung mat gesonde Kären, magerem Fleesch, a vill Uebst a Geméis.
   • Wann Dir eng vegetaresch Ernärung ësst, kënnt Dir Proteine ​​kréien aus Eeër, Mëllechprodukter, Bounen an Nëss iessen.
   • Wann Dir Vegan iesst, kënnt Dir Proteine ​​kréien aus Bounen, Nëss a Sojaprodukter iessen. Probéiert awer iergendeng Zäit Fleesch, Eeër oder Molkerei ze iessen, well Äre Kierper ëmmer nach wiisst.
3. Übung fir fit ze bleiwen a besser Stëmmung ze kréien. Dëst bedeit net datt Dir de Fitnessstudio sollt schloen an ufänken Gewiichter ze hiewen. Och wann Dir all Dag eng hallef Stonn zu Fouss kënnt hëllefen Iech a Form ze bleiwen. Dir bleift net nëmme fit mee och entspaant Iech. Dir kënnt duerno e bësse manner gestresst sinn.
   • Wann Dir net gär danzt, probéiert en anere Sport deen Dir gär hutt, wéi Jazz Ballet, Ballet, Sport, Kampfsport, Joggen oder souguer Yoga.
   • Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, da sidd Gedold a probéiert Iech keng Suergen ze maachen. Vill Meedercher erliewen Gewiichtsschwankungen an der Pubertéit. Et brauch och Zäit fir Gewiicht ze verléieren.
4. Kritt all Nuecht 8,5 bis 9,5 Stonnen schlofen. Dat ka wéi vill ausgesinn, awer et ass wichteg. Et gëtt e Grond firwat et "Schéinheetsschlof" genannt gëtt. Net laang genuch schlofen verursaacht net nëmmen Poschen ënner Ären Aen. Dir kënnt och Saache wéi Stëmmungsschwankungen, Depressioun a Besuergnëss duerch e Mangel u Schlof erliewen. Et kann Är Haut dull maachen an Dir kënnt Gewiicht gewannen.
   • Gitt sécher datt Äert Schlofkummer bei enger angenehmer Temperatur ass a benotzt keng Elektronik fir op d'mannst 1 Stonn ier Dir schlooft.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Problemer hutt ze schlofen. Dir kënnt e medizineschen Zoustand hunn.
5. Léif selwer fir Äert Vertrauen a Selbstschätzung ze erhéijen. Wann Dir Iech schummt fir de Wee wéi Dir ausgesäit an onsécher sidd, kuckt an de Spigel an op d'mannst sichen op d'mannst en Aspekt vun Iech selwer, deen Dir gär hutt. Et muss net eppes Grousses sinn. Et ka ganz einfach sinn, wéi d'Form vun Ärer Nues, Är Sommersprossen oder d'Faarf vun Ären Aen. Maacht dat all Dag.
   • Mat enger positiver Haltung kënnt Dir déi gutt Saachen iwwer Iech selwer gesinn. Mat enger negativer Haltung kënnt Dir nëmmen Är Feeler gesinn.
   • Wann Dir Äert Selbstschätzung erhéicht, stoppt Dir eventuell Är Feeler ze gesinn a fänkt Är richteg Schéinheet ze gesinn.

Method 4 vu 5: Gitt nach méi schéin

1. Verstinn datt Dir net sidd Schmink muss undoen fir schéin ze gesinn. Haalt nëmmen Make-up un well Dir et gär hutt an ni well en aneren Iech seet. Wann d'Leit Iech drécken fir Make-up ze benotzen an Dir wëllt et wierklech net, ignoréiert se a sidd selwer.
   • Wann Dir andeems Dir Make-up benotzt fir Vertrauen ze kréien, just benotzt.
2. Denkt un Iech maachen einfach op haalen. Méi Make-up benotzen mécht Iech net automatesch besser. Et kann Iech tatsächlech méi al an ze gefleegter maachen. Déi meescht Make-up Artisten entscheede sech am Dag fir liicht an natierlech Make-up. Heavy Make-up gëtt nëmmen nuets gewielt a bei speziellen Occasiounen.
   • Fir en einfachen, alldeegleche Look, probéiert en getéinte Feuchtigkeitscreme, neutralen Aeenschied, e puer Maskara a Lipgloss. Benotzt nëmmen e bësse Blos a Bronzer.
   • Wann Dir léiwer schwéier Make-up benotzt, da gitt et! Wéi och ëmmer, et ass eng gutt Iddi fir Är Haut all puer Deeg e bëssen ze raschten.
3. Probéiert de Concealer wann Dir Flecken oder däischter Schatten ënner den Aen hutt. Et ass net obligatoresch e Concealer ze benotzen, awer et kann hëllefe Probleemgebidder wéi Flecken an däischter Schatten ënner den Aen ze decken. Wann Dir iwwer eng Pickel besuergt sidd, bedeckt et mat engem klenge Concealer.
   • Dir musst keen anere Make-up ausser Concealer benotzen. Dir kënnt nëmme Concealer uwenden.
4. Passt op Är Hänn op. Wann d'Leit sech schéi maachen, konzentréiere se sech dacks nëmmen op d'Gesiicht an d'Hoer, awer d'Hänn sinn och wichteg. Halt Är Hänn mëll andeems Dir se mat enger befeuchtender Handlotion a Kleeder verschmiert an Äert Neel net bäissen. Trimmt Är Neel a botzt all Nuecht d'Gebidder drënner mat engem Nagelbürstel. Hutt keng Angscht ginn Är Neel ze molen oder souguer fir eng berufflech Manucure Opt. E bësse Faarf deet ni wéi.
   • Wann Dir do sidd gutt wann Dir wielt Är eegen Neel ze molen, vergiesst net deen ale Lack ewechzehuelen. Et gesäit net gutt aus wann Dir nei Nagellack op flakend, flakeg Nagellack setzt.
   • Fir Är Neel ze schützen an ze suergen datt Är Nagellack méi laang schéin ass, gitt e gudde Basismantel virun der Nagellack un a gitt duerno e gudden Top Coat.
   • Benotzt net nëmmen Nagellack amplaz gutt op Är Neel ze këmmeren. Passt als éischt op Är Neel op an denkt nëmmen un Nagellack.
5. Raséieren oder wachsen Äre Kierper Hoer. Déi meescht Meedercher depiléieren nëmmen hir Been an den Aarm, awer Dir kënnt och Är Ënneraarm maachen wann d'Hoer déck a rau do sinn. Dir kënnt och an e Schéinheetssalon goen, fir och Äert Brauen an Uewerlippe gewachst ze kréien.
   • Et ass net eng gutt Iddi fir Äert Brau selwer ze epiléieren oder ze wuessen. Et kann schwéier sinn déi richteg Form ze kréien an Dir zitt séier zevill Hoer ewech.
   • Passt op Är Brauen op wann Dir se net waxse kënnt oder wëllt. Pull ewech all knaschteg Hoer an kämm duerno Är Browe mat enger propperer Biischt.
   • Frot Är Elteren ëm Erlaabnis. Si wëllen Iech vläicht net aus reliéisen oder kulturelle Grënn raséieren.

Method 5 vu 5: Kleet Iech selwer un

1. Droen d'Kleeder déi Iech am meeschte wuel fillen. Dir fannt de schéinsten a moudeschsten Outfit am Geschäft, awer et wäert Iech net gutt ausgesinn wann Dir net bequem domat sidd oder wann Dir net selwer sidd. Är Onsécherheet wäert weisen. Amplaz ze probéieren wéi aner Leit auszegesinn, firwat probéiert net Ären eegene Stil ze kreéieren an d'Kleeder unzedoen, déi Iech am meeschte wuel fillen? Wien weess, Dir kënnt mat der folgender Moudetrend kommen.
2. Verbessert en einfachen Outfit mat Accessoiren. Dir brauchen huelt keng Accessoiren un, wann Dir net wëllt, awer si kënnen Äert Outfit komplett maachen. Mat engem breet Gürtel iwwer engem Maxikleed oder enger einfacher Tunika kënnt Dir Äert Outfit nach méi schéin maachen. Wielt Accessoiren wéi Gürtel, Mutzen a Bijoue fir Äert Outfit, Perséinlechkeet a Stil ze passen.
   • Check aus Moud Zäitschrëften fir Iddien.
   • Maacht Är eegen Accessoiren wann Dir net d'Suen hutt fir Accessoiren ze kafen.
3. Haalt Är Kleeder propper an uerdentlech. En Outfit kann alleng schéin ausgesinn, awer et wäert net sinn wann Är Kleeder knaschteg, dreckeg a sténkeg sinn. Passt gutt op Är Kleeder a wäscht se wa se dreckeg ginn a fänken un ze richen. Och, gitt sécher datt Är Outfits gutt ausgesinn. Et ass gutt wann Dir e Punk Look mat zerräissen a gerappte Kleeder gär hutt, awer probéiert et uerdentlech ze halen.
   • Liest d'Pfleegetiketten ier Dir Är Kleeder wäscht. E puer Kleedungsstécker kënnen ruinéiert ginn wann Dir se net richteg wäscht.
   • Wäscht ëmmer wäiss a faarweg Saache separat. Wäiss Saache zesumme mat anere Saache wäschen, kënne se knaschteg maachen. Si kucken dann dreckeg aus, och wa se propper sinn.
4. Betount den Deel vun Ärem Kierper mat deem Dir am meeschten zefridden sidd. Droen hell faarweg Hiemer wann Dir Ären Torso an Uewerarm gär hutt an enke, schmuel Hosen wann Dir Är Been hutt. Wann s du kee Deel vun Ärem Kierper, frot e Frënd oder e Geschäftsassistent Iech ze hëllefen en Outfit ze fannen dat gutt op Iech ausgesäit. Heiansdo kënnt Dir einfach gesinn wat op anere Leit gutt ausgesäit wéi wat gutt fir Iech ausgesäit. Är Frëndin kann eppes gesinn wat Dir net gesitt.
   • Hutt keng Angscht ginn mat verschiddene Stiler ze Experimenter. Gitt an e Geschäft a probéiert e puer Kleedungsstécker, déi Dir normalerweis ni géif undoen. Vläicht iwwerrascht Dir Iech selwer.
   • Maacht Saachen un, déi Iech wuel fillen. Och wann d'Leit soen datt Dir eppes gär hätt, sollt Dir et net sou droen Dir Dir fillt Iech net wuel doranner.
5. Kleed no Ärer Figur. Et gëtt passend Kleedung fir all Figur. Egal ob Dir schlank oder iwwergewiicht sidd, Dir kënnt ëmmer nach déiselwecht Kleeder wéi Shorts an Tank Tops undoen. Wichtegst ass awer de Modell. Hei sinn e puer Beispiller:
   • Wann Dir schmuel Schëlleren hutt, da gesitt Dir besser an engem Tank Top mat méi dënnen Riemen.
   • Wann Dir méi breed Schëlleren hutt, da gesitt Dir besser an engem Tank Top mat méi breet Bänner.
6. Sief léif. Schéi sinn ass eng vun den einfachsten Saachen déi Dir maache kënnt fir méi schéin ze gesinn. Dir kënnt dobausse ganz schéin sinn, awer Dir kënnt och ganz béis sinn. Wëllt Dir dës Zort Persoun sinn oder wëllt Dir dat léift, frëndlecht Meedche sinn, mat deem jidderee schwätze wëllt?
   • Et ass méi flott wéi nëmme léif Wierder a Komplimenter ze sinn. Probéiert och mat anere berécksiichtegt ze sinn.
   • Ee vun den einfachste Weeër fir léif ze sinn ass Empathie a Verständnis ze weisen.
7. Du selwer sinn. Wien Dir sidd a wéi och ëmmer Dir ausgesäit, ëmfaasst Iech selwer. Schéinheet ass an Ärem Kapp. Wann Dir Iech schéin fillt, wäert Dir och schéin ausgesinn. Kuckt einfach am Spigel. Dir braucht kee Wiki-Artikel fir Iech drun ze erënneren datt Dir super sidd.

Tipps

• Eng positiv Astellung a Selbstakzeptanz maachen e groussen Ënnerscheed. Gitt zouversiichtlech a laacht.
• Laacht dacks a passt gutt op Är Zänn op. Dëst bedeit all Dag d'Zänn ze botzen an ze flossen a regelméisseg den Zänndokter ze gesinn.
• Mueres waarmt Waasser mat enger Quetschung vun Zitrounejus drénken entgëften aus Ärer Haut a vum Kierper.
• Gitt mat Äre Schëlleren an Ärem Réck riicht - loosst Är Schëlleren a Kapp net hänken.
• Vergiesst net léif a frëndlech ze sinn. Dëst mécht Iech nach méi schéin.
• Maacht dat Bescht aus Ärer Zäit, weider Spaass a probéiert ze laachen.
• Jiddereen huet eng aner Iddi vu wat schéin ass. Konzentréiert Iech op wat Dir mengt dat ass schéin.

Warnungen

• Maacht Iech keng Suergen iwwer Äert Gewiicht. Et ass gutt regelméisseg ze trainéieren. Sport méi laang a méi intensiv wann Dir méi fit sidd.
• Sidd virsiichteg mat aggressiven Gesiichtsreiniger well se Äert Gesiicht ausdréchnen.
• Fëmmt net, drénkt oder benotzt Drogen. Dëst mécht Iech midd an ongesond. Et ass och schlecht fir Äre Kierper.