Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Gitt Äert Geescht drun
• Deel 2 vu 4: Motivatioun fannen
• Deel 3 vu 4: Kommunizéiere Begeeschterung
• Deel 4 vu 4: Bleift begeeschtert
• Warnungen

E super nidderegen Energieniveau kann e richtegen Downer sinn - en Downer doheem, en Downer op der Aarbechtsplaz, an en Downer an Ärem Kapp. Aner Leit genéissen begeeschtert Leit, awer net nëmmen dat ... Mir genéissen eis och méi wa mir voller Leidenschaft, Inspiratioun a Fuerer sinn. Awer wat ass eigentlech de Schlëssel fir Enthusiasmus? Wéi kënne mir eis iwwer déi kleng Saachen am Liewen opreegen? Loosst eis dat emol kucken.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Gitt Äert Geescht drun

1. Fannt selwer. Wann Dir d'Liewe vun enger anerer Persoun lieft, ass et schwéier sech iwwer d'Liewen selwer opzereegen. Net selwer kënnen ze sinn ass ganz midd et ass also guer net iwwerraschend et schwéier ze fannen begeeschtert ze sinn. Fir Begeeschterung ze generéieren ass et virun allem wichteg selwer ze sinn. Maacht Iech als een ze sinn deen Dir Är Energie net ësst - Energie déi Dir fir eppes benotzt hätt wat Dir wierklech genéisst, oder Iech wierklech begeeschtert hutt.
   • Vill vun eis maachen eist Bescht fir an de Straightjacket ze trëppelen, deen eis Gesellschaft als korrekt gesinn ass. Boo! Mir wäerte net d'Saache genéissen, déi eis Frënn genéissen, mir ginn eis Zefriddenheet net vun de Saachen, vun deenen aner Leit et kréien. Offäll net Är Zäit drop! Nëmme wann Dir Äert natierlecht Selbst sidd, fannt Dir wat Iech motivéiert. Halt Är figurativ selwer fest. Nëmmen da kënnt Dir schaffen fir méi begeeschtert ze ginn.
2. Fannt eraus firwat Dir Begeeschterung feelt. Dir sidd elo op dëser Säit, an Dir hutt e Grond. Chancen datt een deen no bei Iech ass iwwer Äre Manktem un Energie geschwat huet. Puer Leit kënne sech objektiv kucken a soen, “Hmm. Firwat sinn ech net sou gutt gelaunt? " Awer egal wéi de Grond, Dir hutt wahrscheinlech scho selwer eng Iddi. Ass et wéinst Ärem Job? Wéinst Ärem Léift Liewen? Oder ass et eng méi universell 24/7 Saach déi Iech erof bréngt?
   • An eng Rut ze goen ass komplett natierlech. Dat geschitt just. Eventuell wäert Dir och do eraus kommen. Awer et gëtt och sou eppes wéi klinesch Depressioun, wat eng ganz aner Geschicht ass. Wann et eppes ass, iwwer dat Dir ni geduecht hutt, denkt elo drun. Ass et e Manktem u Begeeschterung, oder ass et e méi grousse Problem? Wat seet Ären Instinkt?
3. Start positiv ze denken. Wann een Iech e Mathematikstest iwwerreecht a seet: „Hei ass den Examen. Et ass Material dat Dir net emol an Äre wildsten Dreem behandele musst. Vill Gléck, Tiger, "wéi géif dat ausgesinn? Aart decouragéiert, ass et net? Wa se amplaz gesot hunn, "Hei ass den Examen. Et ass schwéier, awer et ass handhabbar, "wat géift Dir mengen? Dir wier wahrscheinlech vill méi motivéiert, an Dir hätt e vill besser Gefill iwwer den Examen! Dat selwecht gëlt fir Enthusiasmus: Dir wäert Iech net iwwer Saache begeeschteren, déi schrecklech sinn!
   • Denk driwwer no. Ass et net onheemlech einfach sech iwwer eppes ze begeeschteren, wat ka gemaach ginn? Eppes wat Dir wësst datt Dir maache kënnt? Et ass vill méi schwéier sech iwwer Saachen ze begeeschteren déi Dir wësst ni funktionnéieren oder geschéie wäerten. A wou ass den Ënnerscheed tëscht deenen zwee normalerweis? An eisem Wee fir ze denken. Heiansdo ass dat wuertwiertlech deen eenzegen Hindernis.
4. Identifizéiert Är Ziler a wéi Dir se erreecht. Elo wou Dir probéiert positiv ze denken, kënnt Dir genau bestëmmen wéi eng Ziler Dir wëllt erreechen. Wéi wäert Dir dës Ziler erreechen? Wat wëlls du dech opreegen? Et ass schwéier begeeschtert ze sinn, wann Dir ouni Zweck duerch d'Liewen sloggt.
   • Genau wëssen wat Dir maache wëllt a wéi Dir et maacht gitt Iech eppes fir Iech ze begeeschteren. Wann Dir dënn wëllt ginn, ass et schwéier sech ze begeeschteren iwwer méi dënn ze ginn. Awer fir eng hallef Stonn den Dag fir eng Woch ze trainéieren a vill Geméis ze iessen ass direkt Verhalen dat Iech begeeschtere kann.
5. Iwwerzeegt Iech selwer. Et ass alles gutt a gutt Ziler ze hunn, awer Dir musst gleewen datt Dir se erreeche kënnt. Wann Är Ziler himmelhéig sinn, wëllt Dir vläicht erofgoen. Senkt d'Bar erof bis Dir wierklech gleeft datt Dir kënnt Erfolleg hunn. Wann Är Ziler realistesch sinn, da sidd Dir deen eenzegen am Wee.
   • Et ass bal onméiglech sech ze begeeschteren wann Dir Iech d'Zil setzt Kinnek oder Kinnigin ze ginn. Gitt sécher datt Är Ziler erreechbar sinn. Wann Dir Zweifel hutt, fänkt op e bësse méi klenge Skala un. Wëllt Dir Är eege Firma grënnen awer Dir wësst näischt doriwwer? Maacht et e Goal fir e Business Administration Cours ze maachen an Netzwierker unzefänken. Start mat méi klengen Saachen déi erreechbar sinn an nëtzlech sinn.
6. Iwwerwonne Är Angscht virun Enttäuschung / falsch Entscheedungen / Verlegenheet. All ze dacks feelt et eis un Enthusiasmus well mir eis domm Excusen imposéieren. Excusen déi versichen eis Mangel u Begeeschterung ze justifizéieren. Mir wëllen eis net opreegen, well mir wëllen net enttäuscht sinn; mir sinn net begeeschtert well mir dofir ze onsécher sinn; mir sinn net begeeschtert well mir si besuergt iwwer dat wat anerer driwwer denken. Dat sinn iwwerhaapt keng gutt Grënn! Loosst d'Begeeschterung dech net vun anere Leit oder Onsécherheeten ofschrecken oder beaflossen. Wat hält Iech?
   • Wësst datt Dir ze laang begeeschtert sidd. Dëse Wonsch ass wahrscheinlech nëmmen an Ängscht a Suergen begruewen. Erwuessen nennen dat dacks "Grond" oder "Verhältnis", awer dat ass eppes geléiert. Als Kanner ware mir all ëmmer begeeschtert; et gëtt héich Zäit dat nach eng Kéier ze maachen!

Deel 2 vu 4: Motivatioun fannen

1. Fannt eraus wat Dir wierklech gär hutt a maacht et déi ganzen Zäit. En onglécklecht Liewen ze liewen ass keen Akt. D'Wochen ewech boozen, eng zwecklos Aarbecht, sech mat sënnlose Leit ëmginn - et kann alles zimmlech däischter ginn. Et ass also net verwonnerlech datt Begeeschterung eng haart Aarbecht ass. Wien gëtt opgereegt wa se aacht Stonnen hannert engem Schierm sëtzen, Junk iessen, a konstant iwwer déi aktuell Ëmstänn beschwéieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt no eppes kucken wat Dir gär hutt. Dann maach dat, a weider esou! Maacht et sou vill a sou dacks wéi Dir kënnt. Zünd d'Flam, déi Äert Liewen brauch fir Enthusiasmus ze generéieren.
   • Et ass egal wat et ass. Egal ob et Modellfliger baut, Kachen, Karate oder Däitsch Karaoke - maach et. Maacht Zäit dofir. Ajustéiert Ären Zäitplang. Affer aner Verpflichtungen. Maacht Ären Hobby Deel vun Ärer Routine. Et gëtt Iech de Drive deen Dir braucht. Et wäert e Feier an Iech entzünden. Halt dat fest fest. Begeeschterung wäert aus deem Feier entstoen.
2. Verkéier a gudder Gesellschaft. Hutt Dir jeemools e Gespréich mat nëmme grommelen Oueren a gegrommelt, gerabbelt a weider iwwer d'Regierung, d'Aktualitéit an all hir Bekannten a Kollegen? Dat ass lästeg an onheemlech ustiechend. Ier Dir wësst, wäert Dir och alles haassen. Also maach et net. Dës Leit saugen de bëssen Enthusiasmus eraus, deen Dir iwwreg bliwwe sidd an schéissen et op de Mound. Wann Dir un Är Positivitéit a Begeeschterung wëllt schaffen, musst Dir sécher sinn datt dës Leit eng méi kleng Roll an Ärem Liewen spillen.
   • Den éischte Schrëtt ass gëfteg Frëndschaften opzehalen. Wann Dir fënnef Sekonnen drun denkt, wësst Dir wahrscheinlech genau wéi eng se sinn. Wann d'Negativitéit geläscht ass, kënnt Dir un dräi Leit denken, déi Iech wierklech gutt fillen. Wann Dir Fräizäit hutt, da verbréngt se mat hinnen. Dës kënne souguer begeeschtert Virbiller fir Iech ginn!
3. Schafft un Ärer Gesondheet. Sote se net datt Dir Iech de ganzen Dag schlecht fillt wann Dir Junk Food iesst? Gutt, dat ass richteg. An et ass vill méi schwéier geeschteg op der Streck ze bleiwen wann Dir net kierperlech sidd. Also gesond iessen! Ass dat net Är Begeeschterung wäert?
   • Hei en anert Beispill: Hutt Dir jeemools de ganzen Dag am Bett gewonnert, firwat Dir esou erschöpft sidd? An da mierkt Dir datt et ass datt Dir de ganzen Dag kee Punch gemaach hutt. Opstoen an ausüben géif Iech vill Energie ginn. Fänkt also un ze trainéieren! Dëse Endorphin Rush erlaabt Iech d'Inspiratioun duerch Är Venen ze fléissen.
   • Schlof gutt! Et ass schwéier opgereegt ze sinn wann Dir midd sidd. Tatsächlech si mir zimlech de Géigendeel vun opgereegt wa mir midd sinn. Wann Dir an der leschter Zäit net gutt geschlof hutt, kéint dat d'Ursaach vun Ärem Mangel u Energie sinn. Also huelt Iech Är Rescht a fänkt e bësse Schlof un!
4. Lëscht all déi Saachen op déi Dir dankbar sidd. Positivt Denken ass en obligatoreschen Deel fir begeeschtert ze sinn. D'Motivatioun fir dëst ze fannen kann awer schwéier sinn. Fir d'Belaaschtung ze erliichteren, kënnt Dir d'Saachen opzielen, op déi Dir dankbar sidd. Dës konkret Lëscht garantéiert datt Dir Iech net méi vu Begeeschterung verstoppe kënnt.
   • Gitt net no fënnef Minutten op. Et ass heiansdo schwéier ze denken iwwer d'Saache fir déi mir dankbar sinn - dat ass well mir se schonn hunn. Mir hu se 24 Stonnen den Dag, sou datt hir Awesomeness e bësse verschwënnt. Är Been. Erënnert Dir Iech un hinnen? Si si super! Sidd Dir net frou datt Dir se kritt hutt?
5. Verhalen begeeschtert. Dir wësst wuel dat aalt Spréchwuert: "Praxis mécht perfekt". Gutt, dat mécht kee Sënn. Awer Praxis huet d'Gewunnecht gebuer. Wann Dir begeeschtert laang genuch handelt, wäert et Iech schlussendlech déi zweet Natur ginn. Et wäert e bëssen daueren, awer et ass absolut machbar. Also maacht Äre begeeschterten Hutt un a fänkt un ze maachen wéi wann Dir wierklech begeeschtert sidd!
   • Okay, et wäert am Ufank net sou vill Spaass maachen. Dir fillt Iech wéi e bësse Fake. Laachen, lächelen a Saache soen wéi "Ooooh, jo!" wäert e bësse komesch fillen. Soss maacht et e bësse mockingly. Cheerfully pochen Spaass un der Anti-cheerfulness vun Ärem Charakter. Probéiert eng gutt Excuse ze fannen fir Är Enthusiasmus ze gefälscht bis Dir et net méi braucht ze gefälscht.

Deel 3 vu 4: Kommunizéiere Begeeschterung

1. Saache ruffen. Okay, vläicht hutt Dir guer keng Loscht sou schwéier ze probéieren. Dir wësst datt d'Praxis d'Gewunnecht gëtt, awer wéi kënnt Dir se falsch maachen? Fänkt un mat Saachen ze ruffen! Egal ob et "Hell jo!" oder "Verdammt Narren" spillt keng Roll. Äntwert dacks; mat Zest reagéieren. Wat Dir méi dat maacht, wat Dir méi Leit verarscht.
   • Stellt Iech vir datt Äre Frënd Fred an de Raum géif goen. Dir maacht Aenkontakt, gitt géigesäiteg e Kniwwel, an Dir seet: "Ok." Och net als eng Fro. Just "ok". Hie reagéiert mat "Yo." Fäerdeg. Stellt Iech elo vir, de Fred géif an de Raum goen an Dir sot: „HEY FRED! WOW, ECH SIN FRÉI ZE SEE! " Dir leeft no him mat schwéngenden Äerm wéi den T-Rex, deen Dir ëmmer wollt sinn. Kuckt emol wien begeeschtert ass!
2. Beweegt e bëssen. E wichtege Bestanddeel vum „HEY FRED! WOW, ECH SIN FRÉI ZE SEE! " et lafe Richtung him mat denge schwéngenden Äerm. Dir kënnt net an Ärem lichtege Stull sëtzen ouni opzekucken, un de Réier gekollt, an dës Wierder soen (gutt, Dir kënnt natierlech ...) Also d'nächst Kéier denkt Dir Iech selwer, dat wier eng gutt Zäit fir Iech opreegen .. ass ukomm, maach eppes mat Iech selwer. Spréng op an erof. Schwéngt Är Waffen wéi e Narren (awer net an der Ëffentlechkeet). Gitt Är Groussmamm eng Héich fënnef (besonnesch wa se wëllt datt Dir méi energesch sidd). Maacht e Choix a gitt dofir.
   • Dir kënnt en Danz vu Gléck maachen. Dir kënnt eng Handwaff maachen a maache wéi wann Dir de Fonz wier. Dir kënnt d'Daumen op Iech weisen a schwätze wéi super Dir sidd. Firwat net all probéieren? Experimentéiert just e bëssen a kuckt wéi eng Reaktiounen dat ausléisen.
3. Sidd e bëssen Theater. Wann Dir weider "Begeeschterung ... Begeeschterung" denkt, kënnt Dir och probéieren "méi grouss ... méi grouss" ze denken. Wat kënnt Dir maache fir alles wat Dir maacht nach méi grouss ze maachen. Halen dëst am Kapp: Dir sidd net am Film. Et gëtt keng Kamera.Dir sidd op enger Bühn an Dir musst déi 1.500 Leit um véierte Balkon weisen, déi ongeféier ee Kilometer vun Iech ewech sinn, wat Dir denkt, maacht a fillt. Wéi kënnt Dir Äert Verhalen nach méi grouss maachen?
   • Déi nächste Kéier wann Ären Zëmmerbewunner an de Raum geet a seet eppes wéi "Hey roomie, ech hunn Cupcakes gemaach!", Dir äntwert net mat "Oh cool, merci. Lecker. " Nee nee nee. Dir spréngt op a jubelt wéi de Cristiano Ronaldo. Gitt op de Knéi a sot: „Meng Cupcakekinnigin! Wéi konnt ech Iech jeemools zréckbezuelen? " Da rennt an d'Kichen a stécht e Cupcake an d'Gesiicht. Dir Affer selwer fir dat grousst Bild, an Dir maacht et ganz gutt!
4. Benotzt Äert Gesiicht. Wann Äre Gesiichtsausdrock net mat Äre Wierder, Toun oder Ärem Kierper passt, da setzt de Rot hei uewen net e Stréch an e Pak Botter. Wann de Fred an d'Zëmmer geet, lächelt. Maacht Är Aen. Wann Hausfra # 2 erakënnt fir Iech ze soen datt hatt Cupcakes gemaach huet, loosst Äert Kiefer an Dankbarkeet falen. Wann Dir eng Emotioun gefälscht hutt (Dir kënnt iwwregens och negativ begeeschtert sinn), gitt sécher datt Dir all Facetten ofdeckt.
   • Dir wësst scho genau wéi Dir dëst maache kënnt. Dir hutt Leit scho gesinn, an Dir wësst och wéi eng Gesiichtsausdréck zu wéi enge Emotioune gehéieren. Alles wat Dir ännere musst ass d'Skala wou Dir et maacht. Maacht et e bësse méi explizit sou datt d'Leit et ophuelen. Gitt sécher datt Är Enthusiasmus héiert a gesi gëtt!
5. Wielt Volumen. Schwätzen vun deem "héieren" ... Et ass net onbedéngt de Fall datt Lautstäerkt a Begeeschterung Hand an Hand goen, awer Rou gëtt normalerweis als Mangel u Begeeschterung verstanen. Also wann Dir dem Fred seet wéi frou Dir sidd him ze gesinn, flüstert et net. Wann Dir uginn datt Dir iwwerglécklech mat de Cupcakes sidd, da musst Dir Är Longen op d'Aarbecht setzen. Dir musst net jäizen, awer Är Begeeschterung kann e bësse graff sinn. Maacht wat Dir normalerweis géift maachen, an huelt et e Schrëtt weider.
   • Denkt un wat Teenager Messeren maachen wann se de Robert Pattinson oder Justin Biber gesinn. Si fänken un ze jäizen a ginn all fladdereg. Maach dat net. Awer notéiert et. Wann Dir Är Begeeschterung weise musst, rufft Äert bannent Team Edward aberuff (en dumpfen Brüll mécht et iwwregens). Wann dat net funktionnéiert, kënnt Dir wielen et satiresch ze maachen. Nëmme Dir musst wëssen datt Dir de Geck mat de Leit ronderëm Iech maacht. Firwat wëlle se datt Dir iwwerhaapt begeeschtert sidd?!

Deel 4 vu 4: Bleift begeeschtert

1. Stellt Froen. En einfache Wee fir begeeschtert ze gesinn ass Froen ze stellen. Et weist datt Dir interesséiert an involvéiert sidd. A wat geschitt wann Dir Froen stellt? Gutt, d'Leit äntweren dorop. Si kënnen eppes soen wat Iech tatsächlech interesséiert (wann net virdrun). Also maacht deen éischte Schrëtt! Stellt Froen, kritt de Ball rullend, a kuckt wéi eng Resultater.
   • Et ass all ze einfach d'Leit / Sujeten / Saachen als oninteressant ofzeschreiwen - all ze einfach fir e Buch ze bewäerten no sengem Cover. Widderstoen där Versuchung! Wann Dir verfouert sidd, maacht Äert Bescht fir e bësse méi déif ze gräifen. Et kéint just sinn datt Dir virwëtzeg sidd wann en Tipp vum Schleier opgehuewe gëtt. Dee Virwëtz kéint Iech dozou féieren, eppes ze fannen, iwwer dat Dir Iech wierklech kann opreegen!
2. Laachen. Ee vun den einfachste Weeër fir glécklech ze ginn ass ze laachen. Wann Dir ufänkt ze laachen, da kënnt d'Gléck an d'Begeeschterung séier no. Laachen kann natierlech Är Stëmmung verbesseren, an da kënnt Kreativitéit a Positivitéit natierlech no.
3. Sidd beandrockt. Wann Dir Iech eng gewëssen Zäit an engem gewëssen Ëmfeld befënnt, gëtt d'Neiheet dovun lass. Iergendwann wäert Dir net méi fäeg sinn ze gesinn, wat Iech iwwerhaapt sou gutt gefall huet; och Dir wäert Iech net méi froe wat dat eigentlech war. Dir sidd net méi beandrockt. Wann dat passéiert, wäert d'Begeeschterung duerch d'Fangere rutschen wéi Sandkäeren, an d'Liewe wäert op eemol dufteg an ordinär ausgesinn. Loosst dat net geschéien.
   • Einfach Saache wéi de Glanz vum Sonnenënnergang kënnen Iech hëllefen dës Begeeschterung erëm z'erreechen. D'Architektur vun Ärem Liiblingsgebai. Och eng Grupp Kanner déi e Schnéimann maachen. Sëtzt net hannert de Geranien, maacht just een Dag. Fannt eraus wat Iech weiderhält a wat Dir direkt inspiréiert fannt.
4. Probéiert nei Saachen. En einfache Wee fir beandrockt ze sinn ass nei Saachen ze probéieren. D'Liewe kann zimlech langweileg ginn wann Dir déi al, langweileg Saachen ëmmer erëm mécht. Wiessel vum Iessen mécht Iech iessen! Et ass onméiglech begeeschtert ze bleiwen wann Dir ëmmer erëm datselwecht maacht. Et ass och lächerlech ze erwaarden datt Dir begeeschtert sidd wann Dir et maacht. Gitt e bësse Varietéit! Vermeit an eng Rutt ze kommen!
   • Och déi klengst Ännerunge kënne Wonner maachen. Hutt Dir dräi Meilen all Dag fir déi lescht sechs Méint gelaf? Probéiert en neie Wee! Léiert ze kachen. Fannt en Hobby. Besicht de Spuerbuttek. Entdeckt déi touristesch Attraktiounen bei Iech. Dir musst net alles op d'Kopp stellen; probéieren einfach eppes anescht.
5. Weider léieren. Stellt Iech eng Relatioun mat engem vir, deen Dir Äert ganzt Liewe kannt hutt. Wann Dir schonn alles iwwer dës Persoun entdeckt hutt, gëtt d'Bezéiung e bësse langweileg. Wann Dir alles wësst wat et ze wëssen ass, gëtt et einfach langweileg. Dat gëllt och fir d'Liewen selwer! Wann Dir ophält mam Léieren, gëtt et kee Grond sech ze inspiréieren. Also maacht méi grëndlech Fuerschung, schwätzt mat Experten, kuckt Äert Netz. Egal wat Dir maache wëllt, gitt dohinner méi déif op an.
   • Dir musst net onbedéngt aus Bicher léieren. Dir kënnt och vun de Leit ronderëm Iech léieren, Dir kënnt vu Iech selwer léieren, an op wikiHow kënnt Dir och vill léieren! Ni ophalen d'Sich no Wëssen. Wat Dir méi wëllt wëssen, wat méi interessant gëtt alles - och d'Liewen!

Warnungen

• Erëmgewielte Liewensfreed kann Euphorie verursaachen, Schwindel a Palpitatiounen. Et kann och garantéieren datt d'Leit vun Ärer Firma genéissen (méi).