Maacht e waarme Kompress

Videospiller: THE SECRET of The Russian EASTER CAKE that ALWAYS OBTAINED! GRANDMA’s Recipe

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 3: Maacht eng parfüméiert waarm Kompresse
Method 2 vun 3: Maacht en gedämpfte waarme Kompress
Method 3 vun 3: Bestëmmt wéini Dir e waarme Kompress benotze soll
Warnungen
Noutwendegkeete
Method 1
Method 2

Waarm Kompresse kënne fir verschidde Probleemer benotzt ginn, vu Muskelschmerz bis steife Gelenker. Wärend Dir Hëtzepäck aus Drogenhändler kaafe kënnt, ass et sou einfach Äert eegent ze maachen mat einfachen, preiswerte Materialien déi Dir wahrscheinlech scho ronderëm d'Haus hutt. Waarm Kompresse kënne hëllefen, Schmerz vu menstruellen Krämpften, Bauchmuskelkrämpften a Muskelspasmen ze entlaaschten. Ier Dir eng Konditioun mat engem waarme Kompress behandelt, kontrolléiert datt Äre medizineschen Zoustand am beschten behandelt gëtt andeems Dir Hëtzt oder Keelt anhëlt, a gitt sécher datt Dir richteg Sécherheetsmoossnamen hëlt fir Iech selwer vu potenziellen Verbrannt ze schützen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht eng parfüméiert waarm Kompresse

Versammelt Äert Material. Alles wat Dir braucht fir de Basiskompress ass e proppere laange Strëmp an e puer dréchen ongekachte Räis, Bounen oder Haferfloss fir dran ze setzen. Awer wann Dir dem Kompress en angenehmen Doft wëllt ginn, braucht Dir och e klenge Buedem Peffermënz, Kanéil oder aner Aroma vun Ärer Wiel. Dir kënnt Kraider aus der Kichen, den Inhalt vun engem Säckel Kräutertee oder äthereschen Ueleger benotzen.
- Probéiert berouegend Lavendel, Kamillen, Salbei oder Minze bäi fir Är Kompress fir eng nach méi berouegend Erfahrung.
Fëllt de laange Strëmp. Egal ob Dir de Reis, Bounen oder Haferfloss benotzt, gitt an d'Strëmp bis meeschtens voll - ongeféier ½-¾ voll. Loosst genuch Strumpmaterial um Enn fir e Knuet ze maachen, ausser Dir plangt d'Enn vum Strëmp zou fir eng permanent Hëtztkompress ze nähen. An deem Fall kënnt Dir et bal bis uewen ausfëllen.
- Wärend Dir d'Strëmp fëllt, kënnt Dir kleng Prise vun Ärem Doftpulver oder Kraider bäifügen, sou datt et en agreabele Aroma am ganze Kompresse gëtt.
Maacht den oppenen Enn vun der laanger Strëmp zou. Ofhängeg dovun wéi laang Dir Är Kompress behale wëllt, kënnt Dir d'Strëmp temporär oder permanent zoumaachen. E feste Knot am Strëmp ze bannen hält den Inhalt fir eng kuerz Zäit op der Plaz, awer Dir kënnt de Strëmp méi spéit weiderbenotzen. Dir kënnt och déi oppe Säit vum Strëmp matenee fir e méi permanente Kompress ze sehen.
- Denkt drun datt wann Dir d'Strëmp ganz no beim Inhalt zoumaacht, da maacht Dir eng haart Kompressioun, wärend Dir se méi wäit zougemaach hutt, kritt Dir e méi lockere Kompress. Experimentéiert e bësse mat wéi haart oder mëll Dir de Kompress wëllt, ier Dir et ofdicht.
- Wann Dir den Inhalt léisst loossen, kënnt Dir d'Strëmp einfach iwwer den Hals an d'Schëlleren drapéieren fir Schmerz an deem Beräich ze behandelen.
Maacht de Kompress an der Mikrowelle. Nodeems Dir Är Kompress zougemaach hutt, gitt se an der Mikrowelle fir 30 Sekonnen. No 30 Sekonnen kënnt Dir et spieren a gesinn wéi waarm et ass. Wann Dir mat der Temperatur glécklech sidd, kënnt Dir se eraushuelen a se benotzen. Wann Dir et méi waarm wëllt, da benotzt d'Mikrowelle a Schrëtt vun 10 Sekonnen, bis de Kompress bei der Temperatur ass, déi Dir wëllt.
- Denkt drun datt rout gliddeg Materialien géint Är Haut Blasen a Verbrennunge kënne verursaachen. Tëscht ongeféier 21 a 27 ° C ass optimal.
Gitt eng Barrière tëscht Ärer Haut an der Kompress. Dir kënnt de Kompress packen oder en Handtuch oder T-Shirt op Är Haut setzen, wou Dir d'Hëtzt benotze wëllt. Dëst vermeit Hautschued oder Verbrennen. Gitt sécher datt Dir Är Haut all puer Minutten iwwerpréift fir sécher ze sinn datt Är Haut nach ëmmer a gudder Form ass.
Place de Kompresse géint Är Haut. Wann et onbequem waarm fillt, huelt et direkt ewech a waart op de Kompresse liicht ofkillt ier Dir et erëm op setzt. Wann de Kompress eng bequem Temperatur erreecht huet, hält se géint de schmerzhafte Deel fir 10 Minutten. Huelt et no 10 Minutten of fir d'Haut e bëssen ofzekillen. Wann d'Haut ofgekillt ass, kënnt Dir se fir 10 Minutte setzen wann Dir wëllt.
- Wann Är Haut donkelrout, purpur, blatzeg rout a wäiss, blosen, geschwoll ass, oder wann Dir Bockel entwéckelt, rufft den Dokter un. Dir kënnt Hautschued vun der Hëtzt hunn.

Method 2 vun 3: Maacht en gedämpfte waarme Kompress

Damp eng propper Wäschduch. Fuert Waasser iwwer de Wäschduch bis et mat Waasser gesaucht ass. Et muss dréchen naass ginn. Da setzt d'Wäschduch an e verréckelbaren Plastiksack (wéi eng Ziploc Täsch). Falt den Duch gutt aus fir sécher ze sinn datt et gläichméisseg erhëtzt wann Dir en an d'Mikrowell setzt. Maacht de Sak net zu dëser Zäit zou.
Maacht de Wäschduch an der Täsch an der Mikrowell. Setzt d'Täsch a Wäschduch am Zentrum vun der Mikrowelle, mat der Täsch nach ëmmer op. Heëtzt et op der héchster Astellung fir 30-60 Sekonnen, duerno kënnt Dir et an 10 Sekonnen Inkremente erhëtzen bis et d'Temperatur erreecht déi Dir wëllt.
Benotzt e Kettler als Alternativ. Wann Dir keng Mikrowelle hutt, oder net gär Plastik an d'Mikrowelle leet, kënnt Dir och Waasser an engem Kettel um Uewen erhëtzen. Maacht de Wäschduch an eng Schossel a gitt dat kochend Waasser iwwer de Wäschduch. Da benotzt Zaang fir en an de Plastiksack ze leeën.
- Dir kënnt och de waarme Stoff direkt op Är Haut setzen, wann Dir fiicht waarm wëllt, awer Dir musst extrem oppassen datt d'Kompress net ze waarm ass. Dës Aart vu waarme Kompresse ass nëtzlech fir Kavitéitschmerzen, awer bewosst d'Gefor vu Verbrennungen.
Sidd virsiichteg beim Ëmgank mat der Plastikstut. Zënter dem Wäschduch a Waasser gesaumt ass, kann Damp aus der Plastikstut kommen. Sidd virsiichteg beim Täsch a Wäschduch aus der Mikrowell fir Verbrannt ze vermeiden - waarmen Damp kann d'Haut eescht verbrennen, och wann Dir net an direkte Kontakt mam waarmen Objet kënnt.
- Benotzt Kichestongen fir d'Materialien ze gräifen wann se ze waarm fir Är Hänn sinn.
Maacht de Sak mat der Wäschduch dran. Wann Dir déi naass Wäschduch op Är gewënschten Temperatur erhëtzt hutt, wëllt Dir den Damp an d'Hëtzt an der Täsch fänken, fir datt se net ze séier ofkillt. Erëm, passt net op Iech selwer ze verbrennen - Damp kann eescht Verbrennunge verursaachen an et ass absolut essentiell datt Dir Iech schützt. Deckt Är Fangerspëtze mat engem zweete Wäschduch oder e puer Ofenhandschuesch fir Är Haut ze schützen wann Dir d'Täsch zougemaach hutt.
Wéck de Plastikstut an e proppert Handtuch. Dir wëllt de waarme Plastik net direkt op Är Haut setzen, also benotzt e proppert Handtuch als Schutzbarrière. Maacht de Plastikstut an d'Mëtt vum Handtuch a klappt dann d'Handduch ronderëm dat erhëtzt Material. Maacht dëst op eng Manéier déi verhënnert datt d'Täsch aus dem Handtuch rutscht, a léisst net méi wéi eng eenzeg Schicht Handduch tëscht der Hëtzt an Ärer Haut.
Plaz déi komplizéiert Kompresse géint Är Haut. Loosst de Kompresser ofkillen wann et onwuel waarm ass. Denkt drun Är Haut all zéng Minutten eng Paus vun der Hëtzt ze ginn, a gitt d'Kompress net méi wéi 20 Minutten géint Är Haut.
- Wann Är Haut donkelrout, purpur, blatzeg rout a wäiss, blosen, geschwoll ass, oder wann Dir Bockel entwéckelt, rufft den Dokter un. Dir kënnt Hautschued vun der Hëtzt hunn.

Method 3 vun 3: Bestëmmt wéini Dir e waarme Kompress benotze soll

Gitt Hëtzt op schmerzend Muskelen. Halswéi Muskelen sinn dacks d'Resultat vun iwwerdriwwe Milchsäure-Opbau am Muskelgewebe. Wann Dir eng waarm Kompresse op engem schmerzhafte Muskel benotzt, zitt d'Hëtzt méi Blutt an dee Beräich. Déi erhéicht Zirkulatioun spullt iwwerschësseg Milchsäure aus, wouduerch Är Muskele manner wéi fillen. Et bréngt och méi Sauerstoff op de Site, wat den Heelungsprozess fir beschiedegt Tissu beschleunegt. Déi waarm Sensatioun kann den Nervensystem oflenken, wouduerch manner Schmerzsignaler an d'Gehir geschéckt ginn.
Benotzt fiicht Hëtzt fir Muskelspasmen ze behandelen. Wann Dir Muskelkrämpfe laang erlieft, ass Ären éischte Schrëtt de betraffene Muskel ze raschten. Huelt et lues a vermeit d'Aktivitéit, déi am Ufank Äre Muskel bis zum Krämpft gespannt huet. Waart 72 Stonnen ier Dir Hëtzt opbréngt fir datt all Entzündung an der Regioun ofhëlt. Wann déi dräi Deeg op sinn, da maacht eng fiicht, waarm Kompresse op de betraffene Beräich fir den Heelungsprozess ze beschleunegen.
Behandelt steife Gelenker a Arthritis Schmerz entweder mat Hëtzt oder Keelt. Béid Methoden kënnen effektiv bei der Behandlung vu gemeinsame Probleemer sinn, och wa verschidde Leit et virzéien. Dir kënnt probéieren dës zwee ofwiesselnd bis Dir erausfonnt hutt wéi eng besser fir Iech funktionnéiert.
- Kale Eisepäck verdaueren de Schmerz deen Dir erlieft a reduzéiert Entzündungen an Schwellungen an Äre Gelenker andeems Dir Är Bluttgefässer zesummekritt. Wärend extrem Keelt ufanks onbequem fillt, ass et ganz hëllefräich fir akut Schmerz ze verdummelen.
- Waarm Kompresse erweideren d'Bluttgefässer, erhéijen de Bluttfluss, wat den Heelungsprozess beschleunegt. D'Hëtzt léisst och den Tissu an d'Bänner am steife Beräich fräi, sou datt d'Bewegungsfräiheet erhéicht gëtt.
- Dir kënnt och Hëtzt uwenden andeems Dir de verletzte Raum a waarmt Waasser dréckt. Dir kënnt dat maachen andeems Dir an engem erhëtzte Pool schwëmmt oder einfach an engem waarme Bad drénkt.
Vermeit Hëtzttherapie wann Dir verschidde Konditioune hutt. Schwangerschaft, Diabetis, schlecht Circulatioun an Häerzkrankheeten (sou wéi héije Blutdrock) reagéiere vläicht net sou gutt op Hëtzttherapie. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir e waarme Kompress benotzt fir Muskel- oder Gelenkschmerzen ze entlaaschten.
- Dir sollt ëmmer eng Schicht vu Staub tëscht der Hëtztquell an Ärer Haut hunn fir Verbrannt ze vermeiden.
Benotzt keng Hëtzt fir akut Verletzungen. Hëtzt gëtt am beschten benotzt fir chronesch Zoustänn ze behandelen wéi persistent Muskelschmerzen, Krämpfe oder chronesche Gelenkschmerzen. Kale, op der anerer Säit, ass besser geegent fir direkt no enger akuter Verletzung wéi engem verstauchte Knöchel ze benotzen. Also, wann Dir e Muskel zitt, gitt direkt Äis drop fir d'Schwellung bannent den éischten 48 Stonnen ze reduzéieren. Wann de Schmerz méi Deeg dauert, benotzt Hëtzt fir den Erhuelungsprozess ze beschleunegen.

Warnungen

Loosst e waarme Kompress net ze laang op der selwechter Plaz hannerloossen wéi et brennt. Beweegt et all e puer Minutten e bësse ronderëm wann Dir relax sidd.
Gitt d'Kompress net méi wéi eng Minutt an d'Mikrowelle, et ka schaarf waarm ginn an d'Täsch schmëlzen.
Ewechzehuelen de Kompress wann et ufänkt ze fillen. Et ass gemengt gutt ze fillen.
Benotzt ni waarm Kompressen op Kanner a Puppelcher.

Noutwendegkeete

Method 1

Propper laang Strëmp
Genuch dréchen, ongekachte Räis, Bounen oder Haferfloss fir d'Strëmp hallef ze fëllen
Doftpulver oder äthereschen Ueleger no Ärer Wiel (optional)
Mikrowell
Handduch