Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Schoul an Aarbecht plangen
• Deel 2 vun 3: Betreiung vun Ärer Gesondheet an Hygiène
• Deel 3 vun 3: Schafft un der richteger Haltung
• Tipps

Teenager sinn ass net einfach. Jugendlecher kënnen ënner enorme Stress an der Schoul, doheem a mat Frënn sinn, an d'Erwaardung perfekt ze sinn kann lämmend sinn. Glécklecherweis kënne Jugendlecher, déi verantwortlech sinn, Hëllef op verschidde Weeër fannen. E verantwortungsvollen Teenager ze sinn heescht wëssen wien Dir sidd an e puer einfach Regele folgen. Et huet och Virdeeler, well Dir kënnt méi Fräiheet an Onofhängegkeet verdéngen a wäertvoll Liewenscoursen léieren, déi Iech am Erwuessenenalter hëllefen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Schoul an Aarbecht plangen

1. Schwéierpunkt op Schoulaarbecht. Egal wéi schlau Dir sidd, an der Schoul ze excelléieren heescht dat Bescht wat Dir kënnt sinn. D'Schoul ka vill Ustrengunge maachen (an och Langweil), awer et wäert alles am Endeffekt mat Aarbechtsplazen, Ausbildung a Perspektiv bezuelen.
   • Fäerdeg Är Hausaufgaben och wann Dir mengt Dir wësst et net. Vill Enseignante ginn Zeeche fir se fäerdeg ze maachen, och wann d'Äntwerten net perfekt sinn.
   • Probéiert Themen ze fannen déi Dir interesséiert sidd a matmaache kënnt. Schoul kann eng wierklech spannend, pädagogesch Rees sinn.
   • Schwätzt mat Ären Enseignanten. Är Léierpersonal sollten, wann alles gutt geet, dat Bescht fir Iech hunn. Si wëllen datt Dir léiert, Spaass hutt an Erfolleg hutt.
2. Huelt eng Aarbecht. Dir wëllt vläicht net Burger flippen oder am Handel schaffen, awer d'Aarbecht ass manner wichteg wéi d'Haltung déi Dir bréngt. Wann Dir schlau, opmierksam sidd an haart schafft, da mierken Är Patronen. Déi extra Suen, déi erakommen, wäerten och zimlech nëtzlech sinn. Zousätzlech, an engem Deelzäitjob ze schaffen an nach an der Schoul kann Iech vill iwwer Verantwortung an Zäitmanagement léieren. Wéi och ëmmer, et ass wichteg Är Schoul auszegläichen an ze schaffen, sou datt Är Noten net leiden.
   • Maacht e CV vun Äre Leeschtungen a bréngt et mat Iech wann Dir eng Aarbecht sicht. E CV ass eng Lëscht vun alle Saachen déi Iech um Aarbechtsmaart beschäftegt maachen.
   • Sidd presentabel fir Ären Job Interview. Dir maacht nëmmen en éischten Androck eemol.
   • Lächelt a sidd selwer. Déi meescht Leit wäerten dech gär hunn wéi Dir sidd - Dir musst déi net iwwerzeegen déi net.

Deel 2 vun 3: Betreiung vun Ärer Gesondheet an Hygiène

1. Besicht Äre Dokter an Zänndokter regelméisseg. Wann Dir en Teenager sidd, ass et eng gutt Iddi fir gutt Gewunnechten ze léieren, a Gesondheet ass ee vun hinnen. Besicht Ären Dokter an Ären Zänndokter regelméisseg fir datt Dir Äert Liewen liewe kënnt ouni Iech iwwer Är Gesondheet ze këmmeren. Hei sinn e puer Tipps fir Gesondheetsprobleemer esou wäit wéi méiglech ze halen:
   • Iessen gesond. Vermeit exzessiv Junk Food a Fast Food. Experimentéiert mat villen Uebst a Geméis iessen.
   • Übung an Übung dacks. Probéiert Äre Kierper all Dag op d'mannst 30 Minutten ze bewegen. Dëst wäert Iech fillen a besser ausgesinn.
2. Vermeit Drogen an Alkohol. Iergendwann an de Jugendlechen kënnt Dir Iech an enger Situatioun fannen wou Dir Drogen oder Alkohol ugebuede kritt. Et gi vill Grënn firwat Teenager ufänken mat Narcotiker ze experimentéieren, egal ob et duerch Gruppendrock oder Zougehéieregkeet ass, als e Wee fir Äre Probleemer ze entkommen, oder einfach aus Virwëtz. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze erënneren datt Drogen an Alkohol vill sérieux Konsequenzen an Ärem Liewen kënne hunn, kuerz a laangfristeg.
   • Drogen (all Alter) oder Alkohol (besonnesch wann Dir e Mannerjäregen sidd) kënnen Iech an eescht Problemer mam Gesetz bréngen.
   • Drénken an Drogen kënnen dozou féieren datt Dir Äre Führerschäin verléiert, Buedem sidd oder e Gemeinschaftsservice hutt. Dir kënnt souguer festgeholl ginn. All dës Konsequenzen reduzéieren d'Fräiheet déi Dir elo hutt.
   • Drénken oder Drogen huelen kann Iech Saache soen a maachen, déi Dir normalerweis net géif soen / maachen, wat zu verletzte Gefiller a beschiedegt Bezéiunge féiere kann.
   • Drogen an Alkohol kënnen dauerhaft Gesondheetsproblemer verursaachen, besonnesch an engem jonken Entwécklungsgeescht a Kierper. Dir kënnt och eng Ofhängegkeet oder Ofhängegkeet vun Drogen / Alkohol entwéckelen.
   • Probéiert ze vermeiden Zäit mat Leit ze verbréngen déi drénken oder Drogen benotzen, a vermeit Parteien wou Dir wësst datt Drogen oder Alkohol präsent sinn.
3. Eng gutt Hygiène behalen. Teenager Kierper verännere sech konstant. Äre Kierper ass duerch e puer zimlech bedeitend hormonell Verännerungen, also gitt sécher ze duschen an oppassen op aner Basis Hygiène Praktiken. Hutt keng Angscht en Dokter ze gesinn oder froen Är Elteren iwwer eppes Dir onwuel sinn oder net sécher iwwer.
   • Biischt Är Zänn, wäscht Äert Gesiicht, a probéiert propper ze sinn.
   • Experimentéiert mat verschiddene Stiler, awer ëmmer selwer selwer. Betreiung vun Iech selwer heescht ëm sech selwer këmmeren sou datt Dir representativ fir aner Leit sidd.
4. Huelt propper Kleeder un. Dëst geet Hand an Hand mat der Erhalen vun enger gudder Hygiène. Propper Kleeder unzedoen weisen anere Leit wéi zouversiichtlech Dir sidd.
   • Schwätzt mat Ären Elteren iwwer wéi dacks se Wäsch gemaach wëllen. Vläicht sollt Dir d'Wäsch selwer maachen.
   • Fir Job Interviewen, Famill Versammlungen an aner wichteg Eventer, kënnt Dir an e flotte Kostüm oder Kleed investéieren.
   • Wat besonnesch wichteg ass ass datt Dir Kleeder unhuet déi ausdrécken wien Dir sidd. Verantwortlech ze sinn heescht net datt Dir e gewësse Wee muss undoen. Et heescht datt Dir wësst wat zoulässeg ass a wéi Dir Ären eegene perséinleche Stil an deem Kader passen.
5. Ginn uerdentlech an uerdentlech. Halt Äre Raum uerdentlech. Är Eltere sollen net musse propper maachen wéi en Haushälterin. Botzen nodeems Dir e Mess gemaach hutt weist un datt Dir Erwuesse sidd a respektéiert hir Zäit a Gefiller.
   • Hänkt Är Kleeder oder gitt se an Tiräng. Är Kleeder wäerten besser ausgesinn wann Dir d'Energie setzt fir se ze hänken oder ze klappen.
   • Maacht Äert Bett nodeems Dir dran geschlof hutt. E gemaach Bett ass méi agreabel fir an ze schlofen.
   • Wann Dir et duerchernee maacht, botzt et. Offer fir Platen nom Iessen ze raumen. Hëlleft de Gaart opzeraumen wann Dir eng Gebuertsdagsfeier mécht.

Deel 3 vun 3: Schafft un der richteger Haltung

1. Sief éierlech mat Ären Elteren. All Elterendeel wëll dat Bescht fir seng Kanner. Gleeft et oder net, Är Elteren waren och eemol Kanner, sou datt se sécher wësse wat Dir maacht. Sinn éierlech mat Ären Elteren wäert hinne Feedback ginn iwwer wat funktionnéiert a wat net, an et hëlleft Iech besser ze kommunizéieren.
   • Sot Ären Elteren wou Dir gitt a wien Dir sidd. Är Elteren këmmeren Iech ëm Är Sécherheet.
   • Sot Ären Elteren wann Dir Iech gutt fillt a wann Dir Iech schlecht fillt. Si wëllen Äert Gléck mat Iech feieren a si frou Iech ze hëllefen wann Dir traureg sidd.
   • Frot hire Rot. Är Elteren hu vläicht e puer Tricken an der Kopp, soen Iech witzeg Anekdoten, oder Léisunge virschloen.
2. Probéiert eng gutt Relatioun mat Ären Elteren ze hunn. Eltere schätzen wann Dir d'Zäit hëlt fir hinnen ze soen wat an Ärem Liewen geschitt. Dir musst hinnen net all intim Detail vun Ärem Liewen erzielen, loosst se just wëssen wat Iech wichteg ass.
   • Sot hinnen iwwer eng witzeg Saach déi mëttes passéiert ass oder iwwer deen Test deen Dir gemaach hutt.
   • Frot se iwwer hir Aarbecht, Frënn, Ziler. Nolauschteren ass genau sou wichteg wéi ze schwätzen.
3. Gitt net anerer manner wéi Dir selwer behandelt wëllt. Empathie huet an anere Schong iwwerholl. Empathie ass de Géigendeel vun Egoismus. Empathesch wëllen ze hëllefen hëlleft Iech emotional ze entwéckelen an Är Frëndschaft ze stäerken.
   • Respekt anerer, och wa se dech net respektéieren. Déi Leit léieren Iech ze respektéieren.
   • Gitt net op aner Leit. Kontrolléiert Iech och a schwierege Situatiounen.
   • Hëlleft anerer wann Dir kënnt. Aneren ze hëllefen muss net heeschen hinnen eppes ze ginn. Et kann heeschen eng Hand ze léinen, ze lauschteren oder Berodung ze ginn.

Tipps

• Stoe virun Äre Frënn ausser se maachen illegal oder onethesch Saache wéi Drogen ze handelen oder ze klauen. An deem Fall wëllt Dir Iech vun hinnen distanzéieren.
• A gewësse Situatiounen, wéi zum Beispill beim Witz mat Frënn, ass Sarkasmus gutt. Et ass okay witzeg ze sinn wann d'Situatioun et berechtegt.
• Är Emotiounen soll net sief perfekt. Roserei, traureg, opgeblosen oder irritéiert sinn heescht net datt Dir schlecht sidd; et heescht datt Dir mënschlech sidd.
• Iech selwer mat positive Saachen a Virbiller ëmginn ass e super Wee fir méi glécklech a méi verantwortlech ze ginn.
• Loosst Iech net vun enger Grupp ënner Drock setzen - sot just datt Dir Drogen, Alkohol oder Klauen net gär hutt. Egal wéi d'Situatioun ass, gitt net dem Gruppendrock op.
• Et gëtt eng Zäit fir eescht ze sinn an eng Zäit fir de Geck ze maachen. Denkt drun an enger seriöser Situatioun eescht ze bleiwen oder Dir kënnt endlech seng batter Virdeeler ernimmen.
• Verstoppt Är Gefiller net vun Ären Elteren an / oder vertraute Frënn, well se Iech nëmmen an enger schwiereger Situatioun wëllen ënnerstëtzen an hëllefen, wann Dir et net eleng packt.
• Ier Dir eppes maacht, ass et gutt Iech ze froen ob et eng gutt Wiel an eng verantwortungsvoll Entscheedung ass.