Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Bestëmmung vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung
• Deel 2 vu 4: D'Wonn behandelen
• Deel 3 vu 4: Blesséierter beim Heelen
• Deel 4 vu 4: Reduzéieren d'Chance vun enger Ofdreiwung

Hutt Dir gefall wärend Dir e Motorrad gefuer sidd, mam Vëlo, mam Skateboard oder mam Rollerblading an eng Abriebung gedroen hutt? Wann dëst de Fall ass, da sidd Dir mat enger iwwerflächlecher Wonn op den ieweschte Schichten vun der Haut ze dinn, och nach "Stroosserausschlag" op Englesch genannt. An sou enger Wonn gëtt d'Haut beschiedegt well se iwwer d'Stroossoberfläche geschrauft gouf. Sou Verletzunge kënne ganz schmerzhaft sinn, awer et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Iech a Sécherheet ze bréngen an den Heelungsprozess unzefänken.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Bestëmmung vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung

1. Gitt Iech sou séier wéi méiglech a Sécherheet. Wann den Accident op enger geféierlecher Plaz geschitt ass, sou wéi an der Mëtt vun enger Strooss, musst Dir Iech sou séier wéi méiglech a Sécherheet bréngen (zum Beispill probéiert de Rand oder den Trottoir z'erreechen). Dëst kann de Risiko vu weiderer Verletzung reduzéieren.
2. Stabiliséiere liewensgeféierlech Verletzungen. Probéiert ze bestëmmen ob Dir (oder déi verletzte Persoun) ëmmer nach fräi ka bewegen an datt et keng Frakturen sinn. Am Fall vun enger liewensgeféierlecher Situatioun, sollt Dir oder e Passagéier direkt d'Noutruffnummer uruffen fir d'Noutdéngschter unzeruffen.
   • Wann et eng Kappverletzung ass, bestëmmen ob Dir mat engem Häerzschlag ze dinn hutt an direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen.
3. Probéiert d'Gravitéit vun der Wonn ze bestëmmen. Wann Dir d'Wonn selwer net richteg gesitt, frot en Zuschauer ëm Hëllef. Rufft direkt d'Noutruffnummer un a sicht medizinesch Hëllef:
   • Wann d'Wonn sou déif ass datt Dir Fett, Muskelen oder Knach gesinn.
   • Wa Blutt aus der Wonn sprutzt. Wa jo, da maacht direkt Drock op d'Wonn mat Ären Hänn, engem Duch oder anert Material wa Dir op d'Noutdéngschter waart. Dëst hëlleft d'Blutungen ze bremsen.
   • Wann d'Wonn gezackte Kanten huet déi wäit ausernee sinn.
4. Probéiert ze bestëmmen ob Dir aner Verletzungen hutt. E puer Verletzunge kënnen ënner der Haut verstoppt ginn an esou Verletzungen z'entdecken kënnen schwéier sinn. Wann Dir temporär verluer Bewosstsinn hutt, sidd verwiesselt, Schwieregkeeten hutt ze bewegen oder schwéiere Schmerz erlieft, musst Dir eventuell Ären Dokter oder d'Noutruff fir medizinesch Opmierksamkeet gesinn.

Deel 2 vu 4: D'Wonn behandelen

1. Wäscht Är Hänn ier Dir d'Wonn behandelt. Well Dir keng Infektioun verursaache wärend Dir Iech fir d'Schrauwen këmmert, wäscht Är Hänn virdru grëndlech mat Seef a waarmem Waasser. Fir extra Schutz kënnt Dir Wegwerfhandschuesch undoen ier Dir d'Wonn botzt.
2. Stop d'Blutungen. Wann Blutt aus der Wonn kënnt, stoppt d'Blutungen duerch Drock op d'Wonn.
   • Maacht Drock op d'Wonn mat engem propperen Tuch oder Gaze a maacht dat fir e puer Minutten.
   • Wann d'Duch oder d'Gaze mat Blutt gedränkt gëtt, kritt en neien.
   • Wann d'Blutungen no 10 Minutten net opgehalen hunn, sollt Dir en Dokter kontaktéieren, well et kann néideg sinn d'Wonn ze suturen.
3. Spull d'Wonn. Féiert kalt Waasser iwwer d'Wonn oder gitt et iwwer d'Wonn. Wann Dir Schwieregkeeten hutt oder net an d'Wonnegebitt kënnt, da loosst en aneren Iech hëllefen. Maacht dat laang genuch fir sécherzestellen datt Waasser iwwer de ganze Woundfloss gefloss ass an all Stroosseschmier an / oder aner Partikelen ewechgewäsch huet.
4. D'Wonn wäschen. Benotzt antibakteriell Seef a Waasser fir d'Géigend ronderëm d'Wonn ze botzen, awer probéiert d'Seef aus der Wonn selwer ze halen, well et kéint Reizung verursaachen. Dëst hëlleft Dreck a Bakterien ewechzehuelen a reduzéiert de Risiko fir Infektiounen.
   • Waasserstoffperoxid an Jod goufe fréier dacks benotzt fir Abrasiounen ze desinfizéieren. Wéi och ëmmer, Waasserstoffperoxid an Jod kënne lieweg Zellen beschiedegen an esou medizinesch Fachleit roden elo géint d'Benotzung vun dësen Agenten.
5. Ewechzehuelen all Brochstécker. Wann et eppes an der Wonn ass, wéi Stroosseschmier, Sand, Splitteren, asw., Kënnt Dir probéieren dës Grimmel mat Pinzette sanft ewechzehuelen. Dir sollt fir d'éischt d'Pincette botzen an steriliséieren andeems Dir se mat Kottengwoll oder Gaze, déi an isopropyl Alkohol gedränkt sinn, wëschen. Spull d'Wonn mat killem Waasser soubal Dir den Dreck erofhuelt.
   • Wann den Dreck oder anert Material esou déif an der Wonn ass, datt Dir et net selwer eraushuele kënnt, sollt Dir en Dokter kontaktéieren.
6. Probéiert d'Géigend dréchen ze klappen. Wann Dir d'Schraufen gespullt a gewäsch hutt, klappt de Woundberäich dréchent mat engem propperen Duch oder Handduch. Andeems Dir dabbelt amplaz ze reiwen, vermeit Dir onnéideg Péng beim Dréchnen vun der Wonn.
7. Fëllt eng Antibiotikecrème un, dëst ass besonnesch wichteg wann d'Wonn dreckeg war. Dëst kann Infektiounen vermeiden an der Wonn hëllefen ze heelen.
   • Et gi verschidden Zorten vu Cremen a Salben déi Antibiotike enthalen, déi verschidden aktiv Substanzen oder Kombinatioune kënnen enthalen (zum Beispill Bacitracin, Neomycin a Polymyxin). Zu all Moment befollegt d'Instruktioune vun der Creme a Gebrauchsanweisungen iwwer d'Quantitéit an d'Applikatiounsmethod.
   • E puer Antibiotikecremer, wéi Neosporin, enthalen dräi Zutaten, dorënner Neomycin, wat Allergie beim Hautkontakt verursaache kann. Wann Dir ufänkt mat Roudechkeet, Jucken, Schwellung, asw. No der Uwendung vun esou engem Produkt, stoppt et direkt mat derbäi a wiesselt op Polymyxin oder Bacitracin, awer net Neomycin.
   • Wann Dir aus irgendege Grënn net topesch Creme mat Antibiotike benotze kënnt, kënnt Dir Petrol Gelee oder Aquaphor op d'Wonn opdroen. Dëst hält d'Wonn fiicht beim Heelungsprozess.
8. Deckt d'Wonn. Gitt sécher datt Dir d'Wonn gutt mat Verkleedung bedeckt fir se ze schützen virum Dreck, Infektioun a Kleederreizung wärend dem Heilungsprozess. Net klebend Wonneverband oder sterile Kompressen an elastesch Verbänn fir d'Dressing op der Plaz ze halen sinn hei bevorzugt.
9. Halt d'Wonn op. Hieft d'Wonn sou vill wéi méiglech op oder iwwer Ärem Häerz fir Schwellungen a Schmerz ze reduzéieren. Dëst ass am Virdeel am éischten 24 bis 48 Stonnen nom Accident an ass besonnesch wichteg wann d'Wonn schwéier oder infizéiert ass.

Deel 3 vu 4: Blesséierter beim Heelen

1. Ännert Dressing no Bedarf. Ännert den Dressing all Dag ofdecken. Dir sollt dat méi dacks maachen wann d'Dressing naass oder dreckeg ginn ass. Wäscht all Brochstécker ronderëm d'Wonn mat Waasser an antibakterieller Seife wéi virdru beschriwwen.
2. Gidd eng Crème mat engem Antibiotikum all Dag un. Maacht dat all Kéier wann Dir d'Dressing wiesselt. Och wann dëst eleng d'Heelung vun der Wonn net beschleunegt, hëlleft et d'Infektioun ze bekämpfen. Eng Crème mat engem Antibiotikum suergt och fir datt d'Wonn net ausdréchent, sou datt Krusten a Narben kënne verhënnert ginn.
3. Halt de Gliedmaart mat der Wonn op. Hieft d'Wonn sou vill wéi méiglech op oder iwwer Ärem Häerz fir Schwellungen a Schmerz ze reduzéieren. Dëst ass besonnesch wichteg wann d'Wonn staark infizéiert ass.
4. Huelt eppes fir d'Péng. Huelt en iwwer-de-Konter-Schmerzliichter wéi Ibuprofen oder Acetaminophen wann d'Skrap schueden, ausser Ären Dokter seet Iech anescht.
   • Ibuprofen ass och en entzündungshemmend a kann hëllefen d'Schwellung ze reduzéieren.
   • Wann d'Haut ronderëm d'Wonn dréchen an jucchend ass, kënnt Dir eng befeuchtend Lotion uwenden fir dëst Unbehag ze entlaaschten.
   • Droen Kleeder déi d'Wonnegéigend net irritéieren. Wann et méiglech ass, ass et schlau Kleeder unzedoen, déi net dauernd géint de Schrott wärend dem Heelungsprozess. Zum Beispill, wann d'Ofdreiwung op Ärem Aarm ass; Droen dann en Hiem mat kuerzen Ärmelen, wann d'Wonn um Been ass; da kuerze Shorts un. Dëst wäert den Heilungsprozess méi bequem fir Iech maachen.
5. Iessen an drénken genuch. Passt op datt Dir genuch Flëssegkeete kritt (ongeféier aacht 8 Unze Glieser Flëssegkeet, am léifsten Waasser, pro Dag) an iesst gesond Iessen beim Heelen. Äre Feuchtigkeetsbalance z'erhalen a selwer mat de richtegen Nährstoffer ze suergen wäert den Heelungsprozess förderen.
6. Ëmmer mat der Rou. Dir sollt de Woundberäich raschten loossen wann et geheelt. Zum Beispill, wann d'Wonn um Been ass, vermeit temporär intensiv kierperlech Aktivitéiten wéi lafen a klammen. D'Wonn wäert méi séier heelen wann Dir Iwwermëssbrauch vermeit.
7. Halt de Fortschrëtt vum Heilungsprozess gutt am Aa. Wann Dir richteg ëm d'Wonn këmmert, gëtt eng Ofdreiwung als Resultat vun zum Beispill e Fall op der Stroossoberfläche bannent zwou Woche geheelt.
   • Wéi séier d'Ofdreiwung wierklech heelt hänkt vun enger Zuel vu Faktoren of, wéi Äert Alter, Ernärung, egal ob Dir fëmmt oder net, Äre Stressniveau, ob Dir e gewëssen Zoustand hutt, asw. si droen dréit net zur méi schneller Woundheilung bäi. Wann d'Wonn schéngt anormal lues ze heelen, consultéiert e medizinesche Beruff well dëst kéint eppes méi Eeschtes uginn, wéi eng Krankheet.
8. Kontaktéiert en Dokter wann d'Situatioun sech verschlechtert oder d'Wonn schéngt infizéiert ze sinn. Dir sollt medizinesch Hëllef an de folgende Fäll sichen:
   • Wann et Dreck oder Objeten an der Wonn ass, déi Dir selwer net ewechhuele kënnt.
   • Wann Dir ufänkt Rötung, Schwellung, Erwiermung oder Schmerz am Woundberäich ze bemierken, well dëst kéint eng Infektioun uginn.
   • Wann et rout Sträifen op der Haut ronderëm d'Wonn sinn.
   • Wann Eeter (Exsudat) aus der Wonn leeft, besonnesch wann et schlecht richt.
   • Wann Dir Grippähnlech Symptomer bemierkt (Féiwer, Kille, Iwwelzegkeet, Erbrechung, asw.).

Deel 4 vu 4: Reduzéieren d'Chance vun enger Ofdreiwung

1. Droen Schutzkleedung an Ausrüstung. Gitt déi richteg Schutzkleedung un, wéi laang Ärmelen a laang Hosen, schützt Är Haut vu schmerzhafte Abrasiounen aus zum Beispill engem Fall op der Stroossoberfläche. Wann Dir un Aktivitéite matmaacht wou e Risiko vu Verletzunge besteet, musst Dir Schutzausrüstung droen.Droen Schutzkleedung an Ausrüstung reduzéiert de Risiko vu Verletzungen.
   • Zum Beispill, betruecht den Ielebou, d'Handgelenk an d'Knieblieder un wann Dir Skateboard gitt oder Skater.
   • Huelt en Helm fir de Kapp vu Verletzunge bei dësen an aneren Aktivitéiten ze schützen, wéi Vëlofueren a Motorradfaart (obligatoresch an Holland).
2. Maacht Sécherheet eng Haaptprioritéit. Wësse wéi Dir bestëmmt Transportmëttel an Ausrüstung benotzt, wéi e Motorrad oder Vëlo. Zousätzlech, probéiert geféierlech Stunts a récklos Verhalen ze vermeiden. Fuert sécher fir de Risiko vun Accidenter ze reduzéieren.
3. Gitt sécher datt Är Tetanus Impfungen aktuell sinn. Déi meescht Abrasiounen vun engem Fall op der Strooss sinn ausgesat fir Stroosseschued a vläicht souguer Metal oder aner Brochstécker. Dëst setzt Iech de Risiko vun enger Tetanus Infektioun (Kieferklemm). Déi meescht Erwuessen solle en Tetanus-Schoss kréien wann hir lescht Impfung viru méi wéi fënnef Joer war oder wann d'Wonn dreckeg ass. Kuckt Ären Dokter fir e Tetanus-Schéiss sou séier wéi méiglech wann Dir en Abrieb vun engem Fall op enger Strooss oder Strooss hutt.