Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Bleift sécher
• Method 2 vun 4: Fannt Ëmgeréits
• Methode 3 vu 4: Vermeit Verletzungen a Krankheeten
• Method 4 vu 4: Haalt Iech cool
• Warnungen

Wärend bal jidderee géif et vermeiden, leider ginn et déi, déi all Dag Krich erliewen. Krich ass extrem stresseg a geféierlech, awer Dir kënnt d'Situatioun konfrontéieren andeems Dir déi richteg Saache fokusséiert. Versammele a schützen esou vill Liwwerunge wéi méiglech. Kuckt no zouverléissege Quelle vu Liewensmëttel a Waasser am Fall vu Mangel. Vermeit Konfrontatiounen sou vill wéi Dir kënnt, a plënnert an e méi sécher Gebitt wann Dir musst. Léiert Éischt Hëllef Fäegkeeten fir Verletzungen oder Krankheeten ze behandelen. Wann Dir zesummegesat sidd, kënnen dës Fäegkeeten Iech an Är Léifsten sécher halen während Iwwerliewenssituatiounen.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Bleift sécher

1. Gitt an e Gebitt wäit vum Kampf wann Dir kënnt. Leider kann Äert Heem am Krichsfall onsécher ginn. Wann Äert Heem net méi sécher ass, maacht Äert Bescht fir déplacéieren an eng aner Plaz ze fannen fir ze liewen. Wou Dir Iech settelt hänkt vum Fortschrëtt vum Krich of. Halt d'Kämpfe verfollegen a probéiert erauszefannen wéi eng Gebidder net krichsgerëselt sinn.
   • Probéiert Gebidder ewech vun den Haaptkämpf ze fannen. Dëst kéint op der Landschaft sinn oder a strategesch net wichtege Stied.
   • Sécher Zonen fir Zivilisten hu vläicht etabléiert. Wann et een an der Géigend ass, da gitt.
   • Ländlech Uertschafte kënne méi sécher sinn, well de Kampf dacks op Stied an dicht Populatiounsgebidder zielt. Allerdéngs vergiesst net datt Dir Wüst Iwwerliewensfäegkeete braucht fir hei sécher ze bleiwen. Et kann och méi schwéier sinn Hëllef ze kréien, well Hëllefsorganisatiounen zielen och op Stied.
2. Fannt e staarkt Steebau mat engem Keller fir en Ënnerdaach. Dës Gebaier kënnen am meeschte Schued widderstoen an oprecht stoen. Kuckt e Gebai mat engem Keller. E Keller bitt extra Schutz a Schutz wann Dir aus der Siicht muss bleiwen. Sicht no sou gëeegente Gebaier an Ärer Regioun a kommt sou séier wéi méiglech dohinner.
   • Probéiert e Gebai ze fannen dat Dir am Fall vun engem chemesche Leck oder Attack späre kënnt. Kuckt no Fënsteren déi nach intakt sinn an déi Dir mat fiichte Handdicher zoumaache kënnt an ofdicht.
   • Wann et e puer passend Gebaier an Ärer Regioun sinn, maacht eng Lëscht vun alle Gebaier an hire Standuerter. Dëst ass besonnesch nëtzlech fir wann Dir Är aktuell Verstopptung flüchte musst a séier en neien ze fannen.
   • Wann et keng sou Gebaier sinn, fannt e Gebitt mat Relief dat de Schutz géint de Kampf gëtt.
3. Bauen en isoléiert Ënnerdaach wann Dir an engem Bëschberäich nidderléisst. Wann Dir aus de Stied geflücht sidd an am Bësch verstoppt sidd, sinn Är schlëmmste Feinde méiglecherweis d'Wieder. Soubal Dir an en neit Gebitt erakënnt, baut e passenden Ënnerdaach fir Iech virun der Keelt, Reen a Sonn ze schützen. Halt dës Verstopptung andeems Dir all Probleemer direkt fixéiert.
   • Fannt de Verstoppt op enger Plaz déi einfach ze verstoppen ass, am Fall vu feindleche Leit duerch d'Géigend.
   • Probéiert Äert Ënnerdaach ronderëm en natierlecht Element ze bauen fir den Job méi einfach ze maachen. Zum Beispill kann e gefale Bam eng Struktur ënnerstëtzen.
4. Vermeit Konfrontatiounen sou vill wéi méiglech. Wärend e Krich Iech wahrscheinlech un de Kampf erënnert, an der Realitéit iwwerliewen Zivilisten normalerweis e Krich andeems se Kampf vermeiden. Ausser Dir sidd an der Arméi, an de meeschte Fäll ass et vill méi sécher Konfrontatioun ze vermeiden. Bleift roueg a streit net mat de Leit. Passt op Är Famill, Frënn a selwer, awer gitt net mat Saachen mat, déi Iech net betreffen.
   • Wann feindlech Truppen Äert Territoire erakommen, maacht Äert Bescht fir se zu all Moment ze verstoppen oder ze vermeiden. Maacht et kloer datt Dir keng Gefor sidd.
   • Probéiert net ze klauen oder iergendeen ze verletzen, ausser an der Selbstverteidegung. Dëst wäert schliisslech zu Konfrontatioun féieren, well verzweifelt Leit sech selwer verdeedege wäerten.
   • Kampf vermeiden kann och heeschen datt Dir aus engem onséchere Gebitt flücht. Bereet Iech ëmmer op dës Geleeënheet fir Iech selwer an Är Léifsten sécher ze halen.
5. Léiert Waffen ze benotzen fir Iech selwer ze verteidegen oder ze jagen. Wärend Dir sollt probéieren Gewalt ze vermeiden, sollt Dir ëmmer op d'Méiglechkeet virbereet sinn. Dëst ass vill méi einfach wann Dir scho Waffen am Haus hutt a wësst wéi Dir se benotzt. Wann net, sammelt all d'Waffen déi Dir fannt a léiert wéi Dir se benotzt. Haalt se praktesch an Ärem Verstoppt am Fall wou Dir se benotze musst.
   • Wann Dir eng Waff hutt, kann Munitioun an enger Iwwerliewenssituatioun kaum sinn. Shooting fir Praxis kann och op Iech opmierksam maachen. Léiert d'Gewier sou gutt wéi méiglech ze benotzen ouni ze schéissen wann Dir se ni virdru benotzt hutt.
   • Nët aner méiglech Waffen vernoléissegen wéi Béi, Axen, Veräiner oder Messeren. Dës kënnen all nëtzlech si fir all Ugräifer ze bekämpfen.
   • Trainéiert aner Membere vun Ärer Famill oder Grupp fir och d'Waffen ze benotzen. Äre Grupp ass am Nodeel wann nëmmen ee Member weess wéi et kämpft.
6. Verdeedegt Iech selwer wann et muss. Wärend Dir Gewalt vermeide wëllt, a verschiddene Situatiounen ass Kampf onvermeidbar. E puer Leit probéieren ze verletzen oder vun aneren ze profitéieren wärend Krisen. Wann een probéiert Iech oder Äre Léifsten ze verletzen, oder d'Versuergung klaut, braucht Dir fir ze iwwerliewen, kämpft zréck wann Dir kënnt. Probéiert d'Leit ofzeschrecken, déi Iech wëllen ze schueden.
   • E puer Waffen zur Hand ze hunn hëlleft an dëser Situatioun. Halt all Waffen op enger sécherer Plaz, ausserhalb vun de Kanner erreechbar, a kritt se séier wann Dir se braucht.
   • Wann Dir Iech oder Är Famill verdeedege musst, kënnt eng gutt perséinlech Bezéiung mat Ärer Gemeinschaft praktesch. D'Gemeinschaft ka sech zesummesetzen fir géint Banditen oder aner Leit ze verteidegen déi Schued wëlle maachen.

Method 2 vun 4: Fannt Ëmgeréits

1. Sammelt all Är Ressourcen a Wäertsaachen eemol de Krich ufänkt. D'Warnung iwwer de Krich ausbrieche kënnt dacks wann d'Zäit no ass, sou datt Dir net emol eng Chance kritt fir Lager opzehuelen. Schafft séier soubal Dir d'Noriichte kritt. Huelt all Är Wäertsaachen, Suen, Iessen a Waasser an haalt se sécher. Verstoppt Wäertsaachen sou datt se net geklaut kënne ginn, och wann Äert Heem duerchsicht gëtt. Wann Dir kënnt, gitt eraus a kritt esou vill Ëmgeréits wéi Dir kënnt. Waart net méi laang oder alles kéint fort sinn wéi Dir et braucht.
   • Besonnesch behalen Konserven oder verpakte Liewensmëttel a Fläsche Waasser. Spuert dës Versuergung fir Noutfäll, am Fall wou proppert Waasser a frësch Liewensmëttel knapp ginn.
   • Kuckt och no Medikamenter an Hygiène Produkter. Dës si wichteg fir Är Gesondheet a stressege Situatiounen z'erhalen.
   • Vergiesst net och all Är wichteg Dokumenter ze späicheren. Halt Gebuertszertifikater, Hochzäitsgenehmegungen, Sozialversécherungskaarten an aner Dokumenter déi Iech kënnen identifizéieren. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir aus Ärem Land musst flüchten. Aner Länner kënne verhënneren datt Dir agitt wann Dir Är Identitéit a Famill Bezéiungen net beweise kënnt.
   • Zitt Är Suen vun der Bank zréck fir Suen op der Hand ze hunn. Dir hutt wahrscheinlech keen elektroneschen Zougang zu Ärer Bank.
2. Fannt eng Quell vu propperem Waasser. Waasser ass déi wichtegst Ressource fir Leit a proppert Waasser ka wärend der Krichszäit knapp ginn. Fläsche Waasser an dergläiche leeft iergendwann aus. Wann de Krich ufänkt, lokaliséiert all méiglech Waasserquellen an Ärer Regioun. Maacht datselwecht fir all nei Regioun wou Dir gitt.
   • Nopesch Séien a Stréimunge si potenziell Waasserquellen, awer Dir musst d'Waasser purifizéieren ier Dir et drénkt.
   • Wann Dir beim Mier wunnt, drénkt net Salzwaasser.Et ass schwéier ze widderstoen, awer Salzwaasser verursaacht schwéier Krankheet.
   • Wann Dir eng propper Waasserquell fannt, benotzt se a probéiert Äert Fläsche Waasser fir Noutfäll ze spueren.
   • Wann et keng aner Waasserquellen an Ärer Regioun sinn, sammelt Reewaasser fir ze drénken an ze baden. Loosst Eemeren an Wannen dobaussen fir de Reen ze fänken. Vergiesst net de Reewaasser ze puren ier Dir et drénkt.
3. Sammelt Konserven a vergänglecht Iessen. Är normal Nahrungsversuergung kann ënnerbrach ginn, sou onlimitéiert verfärbar Produkter sinn noutwendeg. Soubal Dir d'Nouvelle kritt datt de Krich ausgebrach ass, sammelt esou vill Konserven a vergänglech Produkter wéi méiglech. Kritt se aus dem Geschäft oder all aner Quell, op déi Dir kommt. Dëst garantéiert datt Dir eng konstante Versuergung hutt wann Dir eppes iessen.
   • Nom Krich ass, Konserven kënnen a verloossene Supermarchéë verfügbar sinn. Wann Dir eng net opgemaach Dose fënnt, kritt se. Dir wësst net wéini Dir méi Iessen trëfft.
   • Probéiert Liewensmëttel mat engem héije Salzgehalt ze vermeiden déi Iech duuschtereg maachen. Dëst drénkt Iech méi Waasser wéi soss.
   • Idealerweis sollt Dir zu all Zäit dräi Deeg onlimitéiert vergänglecht Iessen bei Hand hunn am Fall vun Naturkatastrophen oder aneren Noutfäll. Wann Dir schonn Ëmgeréits hutt, kënnt Dir de Rush an de Liewensmëttelgeschäft vermeiden, dee passéiert wann de Krich ufänkt.
4. Léiert Juegd a Fësch fir zousätzlech Quelle vu Fleesch. Wann d'Iessen net zouverléisseg gëtt, ass et e Virdeel ze wëssen wéi ze jagen a Fësch. Schafft un Äre Tracking Fäegkeeten a Juegdkenntnisser fir aner Quelle vu Fleesch ze fannen. Och Praxis Fësche fir eng stänneg Versuergung vun nahrhaften Fësch. Béid Fäegkeeten kënnen Iech hëllefen duerch Zäite vu Liewensmëttelmangel ze kommen.
   • Léiert wéi een en Déier richteg Haut, blutt an Daarm mécht, sou datt d'Fleesch net schlecht geet ier Dir et iesst.
   • Dir musst net op der Landschaft sinn fir ze jagen. Et ginn och vill Déieren an der Géigend vu Stied. Setzt Fallen fir kleng Déieren ze fänken.
5. Lager op Hygiène Produkter wann Dir se fannt. Och wann Hygiène an enger Iwwerliewenssituatioun net héich op Ärer Lëscht ass, ass et méi wichteg wéi Dir denkt. Gutt Hygiène praktizéieren kann Krankheet a Infektioun vermeiden an hëlleft Iech och besser ze fillen. Wann Dir Versuergung sammelt, enthält ëmmer sou vill Hygiène Produkter wéi Dir kënnt droen. Kuckt ëmmer no méi wann Dir no Liwwerunge sicht.
   • Wichteg Hygiène Produkter si Toilettepabeier, Handreiniger, Zahnpasta an Zännbiischt, regelméisseg oder flësseg Seef, weiblech Produkter an Desinfektiounsmëttel.
   • Manner kritesch awer wichteg Produkter si Kämmen oder Pinselen, Raséierapperen, Raséiercrème an Deodorant. Dës retten net onbedéngt Äert Liewen, awer wann Dir gutt ausgesäit kann Iech hëllefen Iech vill besser a stresseg Situatiounen ze fillen.
6. Bestëmmt wéi eng Planzen an Ärer Regioun iessbar sinn. Bal all Gebidder hu lokal Planzen déi iessbar kënne sinn. Wësse wéi eng iessen kann Äert Liewen an enger verzweifelter Situatioun retten. Studéiert Äert Ëmfeld a fannt d'Planzen déi iessbar sinn. Da sammelt se regelméisseg fir eng stänneg Versuergung vu Liewensmëttel.
   • Wann Dir d'Planz net kennt oder wann Dir net wësst ob se iessbar ass, richt se als éischt. Wann de Geroch schrecklech ass, kënnt Dir unhuelen datt et net iessbar ass. Dann hält d'Planz fir 15 Minutten op Ärer Haut a kuckt ob Dir Jucken oder Brennen fillt. Wann net, plazéiert d'Planz fir 15 Minutten op Är Lippen. Dann huelt e klengt Stéck vun der Planz. Wann Dir no 15 Minutten kee Brennen oder Bauchwéi spiert, ass d'Planz wuel sécher z'iessen.
   • Wann et méiglech ass, kënnt Dir och e Gaart op Ärer Immobilie fir zousätzlech Produkter ufänken. Probéiert awer dëst verstoppt ze halen. Wann et en Iessmangel ass, da wäert et wuel een sinn dee probéiert Är Produkter ze klauen.
7. Vermeit Offall. All Ressourcen si wäertvoll a Krichszäit, also haalt alles wat Dir kënnt. Recycléiert al Lompe fir Kleeder ze maachen. Benotzt Iessreschter fir Bouillon virzebereeden. Reewaasser sammelen. Loosst näischt futti goen.
8. Klaut Ëmgeréits wann Dir keng Wiel hutt. Leider muss een heiansdo verzweifelt Saache maache fir ze iwwerliewen. Wann Dir Versuergungen oder Geschäfter hutt, déi kee kuckt oder verlooss kuckt, huelt alles wat Dir braucht. Dëst kann ethesch falsch sinn, awer Dir an Är Famill musst iwwerliewen.
   • Wann Dir an engem dicht populéierte Beräich wunnt, kënnt Dir vill verloossene Geschäfter fannen. Zéckt net se no Versuergungen ze sichen a kritt dat wat Dir braucht.
   • Wann Dir ënnerwee sidd, da stoppt a kontrolléiert all Gebaier déi Dir begéint. Dir wësst ni wat déi viregt Bewunner hannerlooss hunn.
   • Probéiert awer net Liewensmëttel oder Liwwerunge ze klauen déi d'Leit bewaachen. Dir kënnt fir dëst blesséiert oder ëmbruecht ginn.

Methode 3 vu 4: Vermeit Verletzungen a Krankheeten

1. Léiert éischt Hëllef fir kleng Verletzungen ze behandelen. Verletzunge sinn onvermeidbar a kënne vu kleng bis schwéier variéieren. Entwéckelt op d'mannst ee Basis Éischt Hëllef Wëssen fir d'Verletzungen ze behandelen déi Dir oder e Partner treffen. Wann Dir no Liwwerunge sicht, huelt all Éischt Hëllef Ausrüstung, op dat Dir stitt, a baut e Basis Éischt Hëllef Kit.
   • Wäscht all Wonnen nëmme mat propperem Waasser. Ni benotzt dreckeg oder ongefiltert Waasser.
   • Haalt all Wonne mat propperem Bandemëttel. Wa méiglech, de Dressing regelméisseg duerch e proppert ersetzen.
   • CPR léieren kann och d'Liewen vun enger Persoun an engem Noutfall retten.
2. Bleift ewech vun all Waffen a Munitioun, déi Dir begéint. Net explodéiert Minièren, Bommen an aner Munitioun sinn eng wichteg Ursaach fir zivil Affer an Doud am Krich. Wann Dir bei enger Kampfzone sidd, kënne geféierlech Materialien iwwerall gestreet ginn. Touch näischt. Am beschte Fall kéint Dir Iech selwer schneiden. Am schlëmmste Fall kann dëst eng onexplodéiert Waff sinn déi Iech schwéier verletze kéint.
3. Halt Iech propper fir Infektiounen ze vermeiden. Och wann et schwéier ka sinn, sech regelméisseg ze wäschen ass e wichtege Wee fir gesond ze bleiwen. Maacht séier eng Dusch wann nach Waasser leeft. Wann net, benotzt eng vun Äre Waassersammlungsmethoden fir genuch Waasser ze sammelen fir Iech ze wäschen.
   • Probéiert e bësse Reewaasser an en Eemer ze sammelen. Daucht en Handduch an deen Eemer a reift e Seef drop. Wäscht Äre Kierper mam Handtuch a spullt et dann mam Reewaasser of.
   • Probéiert Äert Fläsche Waasser net ze verschwenden. Dir kënnt ongefiltert Waasser fir ze baden ausser Dir hutt oppe Wonnen. An dësem Fall purifizéiert Dir d'Waasser als éischt.
4. Pure all Waasser dat Dir drénkt dat net aus enger versiegelter Fläsch ass. Eng Waasserkrankheet kann an enger Iwwerliewenssituatioun liewensgeféierlech sinn. Wann et noutwendeg ass aner Waasser fir ze drénken ze benotzen, purifizéiert et ëmmer als éischt. Déi meescht üblech Method ass d'Waasser fir eng Minutt ze kachen fir Pathogenen ëmzebréngen. Dann filtert méi grouss Objeten eraus andeems d'Waasser duerch e feint Netz oder Stoff gegoss gëtt.
   • Et ass net ëmmer kloer ob eng Waasserquell kontaminéiert ass. Kacht all d'Waasser aus Stréimungen a Flëss souwisou, just als Virsiicht.
   • Wann Dir verzweifelt sidd, kënnt Dir gebass sinn onrein Waasser ze drénken fir Ären Duuscht ze läschen. Drénkt ni dreckegt Waasser ouni et ze botzen. Dir kënnt eng Krankheet oder e Parasit kontraktéieren déi déidlech sinn.
5. Iessen sou gesond wéi méiglech. Dëst ass net ëmmer machbar an Dir musst iwwerliewen mat all deem wat Dir fannt. Awer haalt Är Gesondheet sou gutt wéi méiglech mat nahrhafte Liewensmëttel. Eng konstant Versuergung vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxidantien a Fettsaieren hëlleft Äert Immunsystem z'erhalen a Krankheet ze bekämpfen.
   • Probéiert Är Iessen esou ausgeglach wéi méiglech ze halen. Wann verfügbar, benotzt frësch Geméis, Uebst a Proteinen.
   • Kuckt no nährstoffaarme Liewensmëttel wéi Bliedergréng, Fësch, Gromperen an Nëss. Liewensmëttel wéi dës ginn Ären Iessen mat sou vill Nährstoffer wéi méiglech.
   • Wann Dir net frësch Liewensmëttel fannt, probéiert Nahrungsergänzungen ze fannen fir d'Ernährung ze erhéijen. Dës kënne vu verloosse Geschäfter an Haiser verfügbar sinn.

Method 4 vu 4: Haalt Iech cool

1. Bleift loune fir Neiegkeeten iwwer de Krich. Informatioun ass entscheedend fir d'Iwwerliewe vun engem Krich. Follegt de Fortschrëtt vum Krich fir erauszefannen wéi eng Gebidder sécher oder geféierlech sinn a wou Dir Ressourcen fannt. Dës Informatioun ka rar sinn, awer et gi Methoden déi Dir benotzt fir informéiert ze bleiwen.
   • Sozial Medien sinn e super neie Wee fir informéiert ze bleiwen. Kuckt no Aktualiséierungen op Twitter a Facebook vun Awunner aus anere Beräicher. Benotzt verschidde Schlësselwierder oder Hashtags fir d'Informatioun ze fannen déi Dir sicht.
   • Portable Batterie-ugedriwwe Radioe kënnen och eng zouverléisseg Informatiounsquell sinn. Kuckt ob Dir lokal Noriichten fannt iwwer de Krich.
   • Frot all Auslänner duerch Är Regioun fir Informatioun. Frot wou se hierkommen a wann se Neiegkeeten hunn.
2. Ënnerhalen perséinlech Bezéiunge mat der Famill an den Noperen. Dës perséinlech Bezéiungen hëllefen Iech duerch d'Kris ze kommen. Familljememberen ze hunn hëlleft Äre Stress ze entlaaschten. Si ze schützen gëtt Iech och en Zil dat Iech féiere kann, selwer a stresseg Situatiounen ze iwwerstoen. E Netzwierk vun Noperen kann och Liewensmëttel a Ressourcen deelen, sou behandelt déi ronderëm Iech frëndlech. Dës Bezéiungen kënnen Äert Liewen retten.
   • Stellt Iech den Awunner vir, wann Dir an en neit Gebitt plënnert. Dir musst net bescht Frënn mat hinne ginn, awer sidd net e Frieme. Dir musst Iech vläicht op dës Leit fir Hëllef verloossen wann de Kampf Äert Territoire erreecht.
3. Schafft un engem positiv mental Astellung. An all Iwwerliewenssituatioun ass et wichteg Äert rouegt a logescht Denken ze halen. Wann Verzweiflung an Trauregkeet Äert Geescht iwwerhëlt, gëtt logescht Denken vill méi schwéier. Dëst wäert besonnesch an der Krichszäit schwéier sinn, awer et ass extrem wichteg e positive Bléck ze halen. Maacht alles wat Dir kënnt fir positiv ze denken.
   • Noutpläng entwéckelen a verfeineren kann Iech hëllefen positiv ze bleiwen. Et garantéiert datt Dir ëmmer eng Prozedur hutt am Fall wou eppes falsch leeft.
   • Maacht Schrëtt fir Är Besuergnëss ze reduzéieren an halen Iech cool a stresseg Situatiounen.
   • Perséinlech Bezéiungen ze bauen an z'erhalen kann Iech hëllefen positiv ze bleiwen.

Warnungen

• Denkt drun, dëst ass kee Film oder Videospill. Probéiert näischt wat Dir an engem Film gesinn hutt. Survival erfuerdert realistesch Léisungen a Strategien.