Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Maacht e Plang fir en neien Ufank
• Deel 2 vun 2: Maacht weider Courage
• Tipps

Egal ob Ären Numm Madonna oder Wesley Sneijder ass, oder just wéinst Ärem eegene Gléck, mat der richteger Haltung kann jiddereen en neien Ufank am Liewen maachen. Keen huet gesot et ass einfach, awer wann Dir décidéiert sidd net erëm déiselwecht Feeler ze maachen an wierklech d'Liewen ze liewen dat Dir wëllt liewen, da sidd Dir gutt um Wee fir déi Persoun ze ginn déi Dir gär hutt. Wëllt sinn, och wann et vläicht ass schéngen elo onméiglech. Gitt net vun Leit decouragéiert déi un Iech bezweifelen an ni denken datt Dir ni aus Ärer Positioun kënnt. Wann Dir Zweifel hutt, erënners datt mir all d'Recht hunn iergendwann unzefänken. Start mam éischte Schrëtt hei ënnen a léiert wéi Dir e ganz neie Spin an Ärem Liewen setzt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Maacht e Plang fir en neien Ufank

1. Unerkennen wat falsch gelaf ass. Schreift op wou et alles falsch gelaf ass, sou datt Dir all Är Feeler beim Schreiwe virun Iech hutt. Maacht keng Ausried fir Är Feeler, awer befaalt Iech éierlech wat genau geschitt ass. Eng Situatioun déi Dir net selwer kontrolléiere kënnt ass heiansdo méi schwéier ze verschaffen wéi eppes wat Dir fir Iech selwer verantwortlech war an déi falsch gelaf ass well Dir selwer ze spéit agéiert hutt oder well Dir selwer falsch Entscheedunge getraff hutt. Anerer fannen et méi schwéier ze akzeptéieren datt si zum Bäitrag bäigedroen hunn oder souguer selwer verursaacht hunn. Dir kënnt nëmmen an Ärem Liewen ufänken wann et e gudde Grond dofir ass.
   • Natierlech, net alles wat an Ärem Liewe falsch gelaf ass muss Är eege Schold sinn. Vläicht sidd Dir mat Drogen ofhängeg gewiescht oder hutt Iech an enger Bezéiung net richteg verholl, awer et kann och sinn datt d'Ëmfeld an deem Dir opgewuess sidd net sou hëllefräich war oder datt Dir bis elo just Pech hat. Schold Iech net fir Saachen iwwer Är Kontroll a léiert ze akzeptéieren datt Dir net ëmmer glécklech ka sinn. Dir musst léieren wéi Dir mat Pech handelt, sou datt Dir wësst wat Dir dogéint maache musst, amplaz et ëmmer ze benotzen fir Är Probleemer ze justifizéieren.
2. Probéiert aus Äre Feeler ze léieren. Och wann Dir just Pech hat, kënnt Dir dee Pech oder de Verloscht manner schlecht schénge wann Dir Iech erëm an där Situatioun befënnt. Wann Dir en Examen eemol während Äre Studie gefeelt hutt, wat war genau de Problem? Hutt Dir net genuch studéiert oder konnt Dir Iech net richteg konzentréieren? Vläicht hutt Dir ze vill studéiert, oder hutt Dir e Blackout wärend dem Examen an op eemol alles vergiess wéinst Ären Nerven? Waart Dir heiansdo vun engem Evenement an Ärem Liewen ofgelenkt, wéi an eng laangfristeg Bezéiung erauszegoen?
   • Stellt Iech d'Froen hei uewen an beurteelt d'Äntwerten net.Dir sicht net no Excusen fir anerer ze beschëllegen fir unzefänken, also stoppt dat. Sot et wier engem anere seng Schold ass dat allerlescht ze maachen. Wann dat de Fall ass, da musst Dir nei definéieren wat Iech wichteg ass an Är Relatioun mat där Persoun méi genau kucken. Waart Dir déi ganzen Zäit ënnerbrach wärend Dir vun engem Frënd studéiert hutt, engem vun Ären Elteren oder Ärem Partner? Wéi léiert Dir Grenze setzen fir ze verhënneren datt dëst an der nächster Examenzäit erëm geschitt?
3. Bedenkt ob Dir Äert Zil nei definéiere musst. Dat schéngt extrem ze sinn, awer ier Dir Äre Plang fir en neien Ufank maacht, kann et hëllefen, eng aner Vue op d'Richtung ze huelen, déi Dir Ärem Liewen wëllt ginn. Zum Beispill, ass en Universitéitsstudium wierklech wichteg fir d'Carrière an där Dir mengt Dir wäert méi glécklech sinn? Oder géift Dir vläicht méi vun enger méi kuerzer, méi spezifescher Ausbildung a Form vun engem Stage oder Beruffsausbildung profitéieren? Wann Dir wëllt kierperlech aktiv sinn a grad esou glécklech a méi belountend vun enger Aktivitéit ginn, déi kloer sichtbar Resultater produzéiert, da kënnen en Unisstudium an e Büroaarbecht net fir Iech sinn an e Liewen als Bauaarbechter, Elektriker, Klempner oder Auto Mechaniker, oder eppes a Richtung Heizung a Belëftung oder Bëschaarbecht ass wahrscheinlech besser fir Iech.
   • Maacht en anere Wee: vun Ufank un heescht net datt Dir nach eng Kéier musst probéieren wat gescheitert ass. Dir kënnt och an eng ganz aner Richtung goen. D'Liewe besteet aus all méiglechen Erausfuerderungen an Experimenter. Heiansdo funktionnéiert eppes an heiansdo funktionnéiert eppes net. A wann eppes net funktionnéiert, heescht et net datt Dir gescheitert sidd. En Experiment dat net geklappt huet ass näischt méi wéi dat - Dir hutt eppes probéiert an et huet net geklappt, also Droit studéieren oder Medizin war einfach net ganz Är Saach. Wann Dir Gesetzesstudie ugefaang hutt well Dir eng gewësse politesch Passioun hutt, da wëllt Dir eppes ënnerhuelen, beroden iwwer politesch Kampagnen oder Lobbying fir Äert laangfristegt Zil z'erreechen.
4. Frot Iech selwer wéi Dir kënnt verhënneren datt et erëm falsch geet. Wat kënnt Dir an Ärem Liewen änneren fir d'Chancen ze reduzéieren datt et erëm falsch geet? Wann Äre Problem d'Resultat vun enger Katastroph oder enger anerer Form vu Force majeure war, wéi e Feier oder e schwéiere Stuerm, gitt sécher datt Dir all d'Ressourcen kritt déi Dir braucht am Fall wou d'Wieder geschitt. Hutt Dir Är Aarbecht verluer oder ass Är Relatioun opgehalen? Da bedenkt wat Dir maache kënnt fir ze verhënneren datt Saache falsch lafen an Ärer nächster Aarbecht oder Bezéiung.
   • Vläicht ass et falsch gaang wéinst Leit oder Ëmstänn déi en negativen Afloss op Iech haten. Kuckt nach eng Kéier kritesch op Är Bezéiungen a kuckt ob Dir gewësse Frënn, Bekannten oder Familljemembere hutt déi Iech negativ beaflossen a verhënneren datt Dir déi Persoun sidd déi Dir wëllt sinn. Ass d'Äntwert jo? Da kéint et besser sinn net méi mat deene Leit ze associéieren.
5. Bestëmmt wat Iech am wichtegsten an Ärem Liewen ass a setzt Är Ziler. Wann Dir wësst wat falsch gelaf ass a firwat et falsch gelaf ass, ass et Zäit e Plang ze maachen fir nei unzefänken. Dee Plang muss net komplett fixéiert ginn; Dir kënnt et an der Tëschenzäit änneren. Egal wéi ee Wee Dir maacht, Dir wäert ëmmer Hindernisser begéinen, awer genausou gutt Wandstéiss an onerwaart Méiglechkeeten. Wann Dir wësst wat Dir wëllt a méi oder manner verstitt wéi Dir et erreeche kënnt, kënnt Dir méi einfach d'Ziler setzen déi Dir kuerzfristeg erreeche musst fir Äert lescht Zil z'erreechen.
   • Dir musst net onbedéngt e perfekte 10-Schrëtt-Plang hunn fir Äert Zil z'erreechen, also maacht Iech keng Suergen iwwer dat. Dir hutt vläicht e méi abstrakt Zil dat méi schwéier ze mapen ass, wéi "Fannt mäi richtege Ruff" oder "Léift mech méi." Fänkt just mat e puer Schrëtt un, déi Dir wësst hëlleft Är Situatioun ze verbesseren. Wéi Dir am Ufank virugitt, fänkt Dir natierlech un Iech besser ze fillen wat Dir wierklech braucht fir Erfolleg ze hunn.
   • Déi wichtegst Saach ass datt Dir Handlung maacht. D'Spréchwuert "Handlungen net Wierder" kléngt vläicht e bëssen häerzlech, awer et ass wierklech d'Wourecht. Dir kënnt esou haart jäizen datt Dir mat Ärem Liewen ufänkt, awer soulaang Dir den éischte Schrëtt net an déi richteg Richtung maacht, heescht Är Wierder guer näischt.
6. Diskutéiert Äre Plang mat engem deen Iech ënnerstëtzt, wéi engem enke Frënd oder Familljemember, a virun allem mat engem deen net an der Situatioun involvéiert war, déi Dir elo probéiert ze léisen. Et ass ganz flott wann dës Persoun och sou eppes erlieft huet. Zum Beispill, wa se menacéieren Iech aus der Schoul ze verdreiwen, kann d'Situatioun ze retten sinn. Schwätzt mat Studenten an enger méi héijer Klass déi déiselwecht Probleemer haten a frot wéi eng Strategien se benotzt hunn. Wann Är Bezéiung gebrach ass, probéiert erauszefannen wat anerer iwwer Äert Verhalen an dat vun Ärem Partner denken - et kann heiansdo ganz iwwerraschend sinn. Vläicht hunn Är Frënn de Problem scho laang am Viraus gesinn.
   • Schwätzen iwwer Äre Problem mat engem dee sech ëm Iech këmmert kann Iech d'Gefill maachen wéi wann Dir wierklech fäeg wier vun Ufank un. Zur selwechter Zäit kann déi aner Persoun Iech dacks och gutt Rotschléi ginn.
   • Wann Dir mat aneren iwwer Äre Plang schwätzt, ass d'Chance datt et funktionnéiert dacks méi grouss. Wann Dir de Leit wierklech seet datt Dir e ganz neie Spin an Ärem Liewen maache wëllt, sidd Dir méi wahrscheinlech et ze maachen, well Dir fillt hinnen datt Dir Äert Verspriechen hale musst. Wann Dir ze séier opgitt, fillt Dir Iech wéi Dir net nëmmen Dir selwer sidd, awer och enttäuscht d'Leit, déi sech ëm Iech këmmeren.
7. Maacht Neijoersresolutiounen. D'Intentioun ass fir déi gutt Virsätz natierlech vun de Schrëtt ze verfollegen déi Dir virdru gemaach hutt. Maacht Zäit fir Är Neijoersresolutiounen. Zum Beispill, vun elo un, haalt e puer Owender d'Woch fräi fir doheem ze bleiwen an eescht ze studéieren. Heiansdo kënnt Dir Är Entschlossenheet halen einfach andeems Dir eng Entscheedung hëlt a Wëlle Kraaft weist, oder et kann e puer Ännerungen an Ärem Liewen daueren fir Iech ze hëllefen. Wann Dir déi ganzen Zäit mat Äre Frënn ënnerhuelt wärend Dir studéiert, loosst Äre Facebook oder aner Chatprogrammer op Ärem Computer aus bis Dir fäerdeg sidd. Äre Plang fir nei ze starten kann aus ganz klenge Schrëtt bestoen. Dir kënnt net komplett an engem Dag änneren, awer wann Dir ëmmer méi kleng Saachen an Ärem Liewen ännert, gesitt Dir datt Dir am Ende geléngt an datt Dir Äert Zil erreecht.
   • Ee vun de beschte Weeër fir motivéiert ze bleiwen ass Iech all Kéier eng kleng Belounung ze ginn, wann Dir eppes erreecht, egal wéi onbedeitend et schéngt. Beweist all Kéier wann Dir tatsächlech op engem Scoreboard studéiert. Är Leeschtunge Schrëtt fir Schrëtt verfollegen mat klengen awer regelméissege Beloununge fir Iech selwer ass ee vun de beschte Weeër fir en Zil z'erreechen. Probéiert et als e Spillzort ze denken - wéi vill Ustrengung a wéi laang brauch et fir Punkten ze kréien? Wann Dir Äre Belounungssystem d'Struktur vun deem Computerspill gitt, an deem Dir Iech ëmmer antaucht, da kënnt Äert Gewunnechten änneren sou genau süchteg!
8. Enn all Är schlecht Gewunnechten. Fir all schlecht Gewunnecht déi Dir hutt, hutt Dir e Grond. Wann Dir d'Wënsch a Besoine verstitt, déi Dir probéiert mat dëse schlechte Gewunnechten ze erfëllen, kënnt Dir probéieren se a gutt Gewunnechten ze maachen. Vläicht kritt Dir méi Zefriddenheet vun Ärem Liiblingscomputerspiel wéi vun Äre Studien, well de Computerspill belount Iech méi dacks mat Punkten oder der Ukënnegung datt Dir gewonnen hutt oder en héijen Niveau erreecht hutt. Andeems Dir och e Punktsystem benotzt fir ze studéieren an opzebauen, sou datt d'Belounung just e bësse méi einfach ass wéi am Spill ze kréien, kënnt Dir d'Situatioun ëmdréinen. Wann Dir zevill iesst fir Iech selwer ze tréischten an Iwwergewiicht kritt, probéiert un aner Saachen ze denken, déi Dir gär hutt a behandelt Iech domat, amplaz ze iessen.
   • Mat all schlechter Gewunnecht erfëllt Dir e reellen, existente Besoin, also sollt Dir probéieren Weeër ze fannen fir dëse Besoinen gerecht ze ginn ouni Iech oder en aneren ze schueden an op eng Manéier déi Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen, anstatt Iech an dësem ze hënneren.
9. Fannt Leit déi Iech ënnerstëtzen. Är Elteren a gutt Frënn sinn ëmmer gëeegent dofir. Frot ni no Hëllef vu Leit, déi Iech an Ärer aktueller Situatioun setzen! Verbréngt manner Zäit an Opmierksamkeet op Leit, déi Iech dovun ofhalen Äert Zil z'erreechen. Andeems Dir rosen op si gitt Dir hinnen Zäit an Opmierksamkeet. Dir benotzt besser d'Energie déi aus där Roserei kënnt fir Iech selwer ze soen: "Ech wäert et maachen. Ech weisen hinnen", amplaz mat deene Leit ze streiden. Wann Dir eppes op Ärer Lëscht erreecht, kënnt Dir deene Leit soen wéi gutt et ass de nächste Schrëtt an déi richteg Richtung ze maachen.
   • Wann Dir probéiert nei ze starten, musst Dir natierlech och mat Réckschléi eens ginn. Dat ass nëmmen normal. Dofir hëlleft et wann Dir mat anere Leit iwwer Är Pläng ënner allen Ëmstänn schwätze kënnt.
10. Setzt Äert Kinn an d'Loft a gleeft et net wann een aneren mengt Dir kënnt net vir ufänken. Du kanns et packen. An Dir sidd deen eenzegen dee ka sécher sinn datt Dir nei ka ufänken. Dir hutt et virdru gemaach, also hutt Dir e Beweis datt Dir kënnt. Wat Dir méi éierlech sidd mat Iech selwer, wat et méi einfach ass déi richteg Richtung ze wielen. Déi bescht Richtung ass eng déi suergt datt Dir Spaass op der Rees hutt, sou datt Dir vun der richteger Leidenschaft gedriwwe gëtt an de ganze Prozess sou vill Spaass ass datt Dir et och suivéiert wann dëst Zil net do war.
    • Wann Dir sou schwéier schafft fir Är Ziler z'erreechen, erënnert Iech och un d'Rees dohinner ze genéissen. Probéiert et net als ustrengend Schluecht ze gesinn, awer als spannend Abenteuer voller gutt a schlechte Momenter déi Iech eventuell bréngen wou Dir wëllt sinn.

Deel 2 vun 2: Maacht weider Courage

1. Bleif positiv. Fir en neien Ufank ze maachen, ass et wichteg datt Dir liewensfrou an energesch sidd am ganze Prozess. Dat ka vläicht onméiglech schéngen, besonnesch wann Dir just eppes wierklech Schlechtes erlieft hutt, awer wat besser Dir probéiert all Dag mat engem Laachen unzefänken, amplaz déi ganzen Zäit ze kloen oder mat engem geckege Gesiicht ronderëm ze goen, wat méi grouss Chancen datt Dir wierklech kritt wat Dir wëllt. Amplaz ze kloen, schwätzt iwwer déi gutt Saachen an Ärem Liewen, déi Saachen op déi Dir Iech freet. Natierlech kënnt Dir Äert Häerz elo opmaachen an dann, awer wann Dir weider iwwer déi negativ Säiten vun Ärem Liewen jätscht, wäert et méi schwéier sinn iwwer dës Saachen ze kommen.
   • Wann Dir mat liewegen, zefriddenen Leit interagéiert, da sidd d'Chance datt Är eegen Astellung positiv bleift. Wann Dir vill Zäit mat engem verbréngt, dee just alles vun der negativer Säit kuckt, fillt Dir Iech héchstwahrscheinlech och sou.
2. Ginn sécher vun Iech. Äert Liewen nei opzebauen ass natierlech begleet vun enger gewëssen Unzëcherheet. Probéiert déi Saachen ze erënneren, déi Dir Iech gären hutt, an net nëmmen déi Saachen, un deenen Dir braucht ze schaffen. Natierlech ass et wichteg datt Dir Är Schwächen kennt an datt Dir un de Schwächen schafft, un deenen Dir schaffe kënnt, awer Dir sollt och drun erënneren wat Dir un Iech selwer gär hutt a wat Iech eenzegaarteg a fantastesch mécht. Lëscht all Är positiv Qualitéiten an alles op wat Dir gutt sidd. Lëscht alles op wat Dir schonn an Ärem Liewen erreecht hutt a maacht d'Lëscht sou laang wéi méiglech.
   • E gudde Wee fir Äert Vertrauen ze erhéijen ass Saachen ze maachen op déi Dir gutt sidd. Nirgendwou fillt Dir Iech esou gutt wéi wann Dir eppes excelléiert wat Dir fläisseg maacht a fir déi Dir Iech 100% engagéiert hutt.
   • Et kann zimlech laang daueren fir wierklech Vertrauen ze kréien, awer et deet niemols wéi d'Vertrauen ze strahlen och wann Dir et net direkt fillt. Riicht de Réck, setzt de Kinn an d'Loft, a kuckt no vir, amplaz op de Buedem ze kucken. Halt Är Hänn niewent Ärem Kierper. Op dës Manéier maacht Dir Iech fir nei Méiglechkeeten op anstatt Iech selwer mat Kontakt mat aneren zouzemaachen. Wat Dir méi "mécht", wat Dir méi wahrscheinlech sidd et ze spieren.
3. Huelt Verantwortung fir Äert eegent Verhalen. Et ass wichteg datt Dir Verantwortung iwwerhuelt fir wat Dir maacht a fir d'Feeler déi Dir an der Vergaangenheet gemaach hutt an déi Iech bruecht hunn wou Dir haut sidd. Wann Dir alles beicht an erkennt wou Dir falsch gelaf sidd, kënnt Dir méi séier virukommen. Wann Dir ëmmer 100% op de Rescht vun der Welt fir Är Probleemer schold hutt, fillt Dir Iech net datt Dir d'Ressourcen hutt fir se selwer ze léisen. Wann Dir Verantwortung fir déi negativ Säiten an Ärem Liewen iwwerhëlt, fillt Dir Iech och verantwortlech fir Är Leeschtungen an déi positiv Ziler déi Dir Iech selwer gesat hutt.
4. Gitt net ze schwéier mat Iech selwer. Och wann et wichteg ass datt Dir Iech fir Är eegen Handlungen verantwortlech fillt, ass et gläich wichteg datt Dir frëndlech mat Iech selwer sidd a selwer verzeie kënnt wann néideg. Jiddereen mécht Feeler an Dir sollt net mengen datt Dir e Feeler sidd oder datt Dir näischt gutt sidd just well Dir eng Kéier eppes falsch gemaach hutt. Dofir, sidd léif mat Iech selwer a probéiert Iech selwer ze verstoen. Dir wäert gesinn datt et vill méi einfach ass fir weiderzekommen. Wann Dir nëmmen negativ iwwer Iech selwer denkt, ass et bal onméiglech sécher a positiv ze sinn an dofir sidd Dir net fäeg Är Ziler z'erreechen.
   • Selwerkritesch ze sinn ass net datselwecht wéi sech selwer fir alles ze blaméieren. Kritik ass nëtzlech - et heescht probéieren ze gesinn firwat Dir maacht wat Dir maacht a versichen ze gesinn ob et en anere Wee gëtt. Et heescht datt Dir probéiert de Problem ze behiewen. Schold Iech selwer ass just onnëtz Selbstquälerei. Dir hutt et scho schwéier, a Schold selwer wäert Iech net motivéieren d'Saachen anescht ze maachen. Andeems Dir Iech selwer oder anerer konstant blaméiert, schaaft Dir en Däiwelskrees, aus deem Dir net einfach eraus kënnt an an deem ëmmer erëm geschitt. Wann Dir deeselwechte Problem virdru gehat hätt, bedenkt datt et erëm ka geschéien.
5. Wann Dir engem verletzt hutt, entschëllegt Iech ëmmer bei hinnen. Ier Dir wierklech weiderfuere kënnt, ass et wichteg datt Dir Är vireg Feeler korrigéiert. Denkt un wien Dir verletzt hutt oder falsch behandelt hutt wann Dir gekämpft hutt. Maacht den Effort deene Leit ze entschëllegen. Dir kënnt et direkt zu hinne soen oder Dir kënnt et opschreiwen. Sot se op jiddfer Fall datt Dir bedauert wat geschitt ass an datt Dir der anerer Persoun ganz leed deet. Et ka sinn datt net jiddereen Iech direkt verzeiht, oder datt verschidde Leit net gleewen datt Dir wierklech ännert bis Dir se falsch beweist, awer dëst ass definitiv e Schrëtt an déi richteg Richtung.
   • Et ass ëmmer méi schwéier weiderzekommen wann Dir ëmmer nach schëlleg fillt iwwer dat wat Dir anere Leit gemaach hutt. Et ka ganz schwéier sinn, Är Vergaangenheet komplett lass ze loossen, awer entschëllegen Iech deenen, déi Dir verletzt hutt, ass e Schrëtt an déi richteg Richtung an et wäert Iech permanent méi staark fillen.
6. Hëlleft anerer. Elo wou Dir kämpft fir Äert Liewen erëm op d'Spur ze kréien, kënnt Dir d'Gefill hunn datt anerer hëllefen dat lescht wat Dir maache kënnt. Awer wann Dir Iech fillt wéi Dir bereet sidd op Ären eegene Féiss ze stoen an en neien Ufank ze maachen, huelt Iech Zäit fir ze bremsen an hëlleft engem deen et brauch. Zum Beispill kënnt Dir engem Frënd hëllefen deen et nach méi schwéier huet wéi Dir, en eenzelen Noper oder Fra, oder Dir kënnt engem hëllefen deen an der lokaler Bibliothéik liesen léiere wëllt.
   • Andeems Dir aneren hëlleft, ännert Dir net nëmmen d'Liewe vun anere Leit positiv, Dir fannt och datt Dir vill Är Gemeinschaft an de Rescht vun der Welt bitt.

Tipps

• Heiansdo geet et fir jidderee falsch. Zum Beispill, wousst Dir datt den Einstein eemol aus der Schoul verdriwwe gouf?
• Jiddereen huet heiansdo schwéier Deeg. Probéiert un déi Deeg als Erfahrungen ze denken, vun deenen Dir léiere kënnt.
• Denkt drun datt soulaang eppes dech net ëmbréngt, et kann Iech nëmme méi staark maachen.
• Filmer mat engem Happy End bréngen dacks d'Gefill datt alles méiglech ass. Sou ee Film ze kucken ass dacks ganz inspiréierend!