Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Benotzt deeglech Botztechniken
• Deel 2 vun 3: Mat speziellen Ressourcen
• Deel 3 vun 3: Kritt medizinesch Opmierksamkeet

Akne ass eng vun den Haaptursaachen vu rauer Haut. Akne bekämpfen kann hëllefen d'Textur vun Ärer Haut ze verbesseren. Oft kënnt Dir Akne mat der Hëllef vu gudde Botztechniken a speziellen Produkter wéi Benzoylperoxid an Alpha Hydroxy Säure lass ginn. Wéi och ëmmer, wann Är Haut no e puer Wochen net op dës Agente reagéiert schéngt, musst Dir en Dermatolog gesinn. En Dermatolog kann medizinesch Heelmëttel a Behandlungen fir Akne an Akne Narben empfeelen, fir datt Dir déi glat Haut kritt déi Dir sou schlecht wëllt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Benotzt deeglech Botztechniken

1. Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag. Äert Gesiicht propper ze halen ass dee beschte Wee fir Äert Gesiicht fräi ze halen vu Feeler an aner Gëftstoffer. Wäscht Äert Gesiicht moies an nuets, wéi och wann Är Gesiichts Haut geschweesst ass.
   • Zum Beispill ass et eng gutt Iddi Äert Gesiicht ze wäschen virun an no der Ausübung an nodeems Dir kierperlech Aarbecht gemaach hutt. Setzt e puer Reinigungsdicher an Ären Turnschlappen oder Portemonnaie, mat deenen Dir Äert Make-up ewechhuele kënnt an Är Haut propper mécht.
   • Fir unzefänken, naass Äert Gesiicht mat waarmt Waasser. Dir kënnt just iwwer de Spull leien an e bësse waarmt Waasser op Äert Gesiicht sprëtzen.
2. Füügt e mëllen Reinigungsmëttel op Äert Gesiicht mat de Fangerspëtzten un. Am beschten wäscht Dir Äert Gesiicht mat engem liichte Botzmëttel. Gitt e klenge Betrag vu Botzmëttelen op Är Hänn a benotzt Är Hänn a Fangerspëtze fir de Botzmëttelen an Är Haut ze masséieren.
   • Vergewëssert Iech Äert Aen zou ze maachen fir net méi propper dran ze ginn.
   • Wann Dir léiwer en Duch benotzt, benotzt e mëllen Kottengwäsch fir de Botzmëttelen an Är Haut ze masséieren. Schreift Är Haut net, well dëst kann et irritéieren.
3. Spült Är Haut mat waarmt Waasser. Wann Dir fäerdeg sidd den Botzmëttel unzewenden, sprutzt e bësse waarmt Waasser op Äert Gesiicht fir de Botzmëttel ze spullen. Maacht dat e puermol fir sécher ze sinn, datt Dir Reschter vum Botzmëttelen ewechspullt.
   • Dir kënnt och e proppert Wäschduch benotze fir de Botzmëttel aus Ärem Gesiicht ze entfernen. Reift oder schrubft Är Haut net mam Wäschduch. Amplaz, hält de naass Wäschduch op Äert Gesiicht a wäscht d'Botzmëttel domat ewech.
   • Nodeems Dir de Botzmëttel aus Ärem Gesiicht gespullt hutt, dréit de kale Krunn op a sprëtzt d'Waasser op Äert Gesiicht.
4. Klappt Äert Gesiicht dréchen. Nodeems Dir all d'Iwwerreschter vum Botzmëttel aus Ärem Gesiicht gespullt hutt, klappt Är Haut mat engem propperen an dréchenen Handtuch dréchen. Reift Äert Gesiicht net mam Handduch well dëst Är Haut irritéiere kann.
5. Maacht e Feuchtigkeitscreme. Halt Äert Gesiicht befeuchtegt hält et och glat fir de Touch. Nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt, gitt eng Schicht vu Feuchtigkeitscrème op Är Gesiichtshaut.
   • Benotzt e Feuchtigkeitscreme deen Ärem Hauttyp passt. Zum Beispill, wielt e Fettfräi Produkt wann Dir eng fett Haut hutt. Wann Dir eng dréche Haut hutt, wielt e Feuchtigkeitscrème fir eng dréchen Haut.

Deel 2 vun 3: Mat speziellen Ressourcen

1. Benotzt en exfolierende Botzmëttel zweemol an der Woch. Peelen kann hëllefräich sinn fir verschidden Hauttypen. Wéi och ëmmer, aner Hauttypen kënnen irritéiert ginn duerch en Exfoliator ze dacks. Fir Hautreizung vu Peeling ze vermeiden, ass et am beschten Är Haut nëmmen zweemol d'Woch ze peelen.
   • Wielt e Peeling deen net méi wéi 2% Salicylsäure oder 10% Glycolsäure enthält. Et kann Är Haut irritéieren wann et méi héich Mounts vun dësen Zutaten enthält.
   • Wëllt Är Haut net exfoliéieren wann Dir Kältekierzer, Warzen oder Waasserwarzen hutt. Dëst kann dozou féieren datt Dir eng Infektioun kritt.
   • Wëllt Är Haut net exfoliéieren wann Insekten bäissen a verbrennen einfach däischter Flecken op Ärer Haut verursaachen. Dëst ass méi heefeg bei Leit mat däischterer Haut.
   • Wann Dir Akne einfach kritt, kënnt Dir Är Haut deeglech exfoliéieren. Wiesselt ëmmer tëscht manueller a chemescher Peeling. E manuellen Exfoliator besteet aus graffe Partikelen wéi Datesomen, Maiskären oder Silika. Dir kënnt och e Loofah oder anere graffe Schwamm benotzen. E chemesche Peeling brécht d'Proteine ​​oder Bindungen tëscht den Hautzellen mat Hëllef vu speziellen Zutaten of.
2. Benotzt en Akne-Kampfreiniger. Wann Dir Flecken einfach kritt, kann et eng gutt Iddi sinn eng rezeptfräi Akne Medikamenter ze benotzen. Dir kënnt Botzmëttelen an aner Produkter mat Zutaten kafen, déi hëllefen d'Akne ze kämpfen an ze vermeiden.
   • Kuckt e Produkt dat Salicylsäure, Benzoylperoxid, Schwefel oder Resorcinol enthält. Dës Produkter sinn ouni Rezept verfügbar.
   • Denkt drun datt et e Mount oder méi kann daueren fir Resultater ze gesinn, wann Dir en iwwer-de-Konter Akne-Heelmëttel benotzt. Dir kënnt och Roudechkeet a Flakheet erliewen wann Är Haut un d'Produkt gewinnt ass.
3. Kuckt no Produkter mat Alpha Hydroxy Seier. Produkter mat Alpha Hydroxy Seier kënnen hëllefräich sinn. Alpha Hydroxy Acid kann hëllefen, dout Hautzellen ewechzehuelen an Poren ofzespären, sou datt Är Haut méi glat gëtt. Et kann och hëllefen Akne ze vermeiden.
   • Kuckt e Botzmëttel oder Feuchtigkeitscreme deen Alpha-Hydroxy-Säure enthält.
4. Benotzt eng Mask eemol d'Woch. Eng Mask mat Akne-Kampf Zutaten kann d'Bakterien op Ärer Haut ëmbréngen an iwwerschësseg Ueleg ewechhuelen. Kuckt eng Mask déi Holzkuel oder Kaolin enthält. Wäscht Äert Gesiicht wéi gewinnt a gitt dann d'Mask un. Loosst et ongeféier zéng Minutten um Gesiicht, da spullt et mat kille Waasser of a klappt et mat engem propperen Handtuch.
   • Dir kënnt eng Mask kafen oder Är eege maachen.
5. Benotzt e Gel mat Teebaumueleg. E Gel mat 5% Teebaum Ueleg kann genau sou gutt funktionnéieren wéi e puer Rezept-Akne Medikamenter. Wann Dir eng natierlech Alternativ zu Benzoylperoxid oder engem aneren Akne-Heelmëttel probéiere wëllt, kann den Teebaumöl derwäert sinn ze probéieren.
   • Huelt den Ueleg net sou op Är Haut. Kuckt eng Lotion oder e Gel deen 5% Teebaum Ueleg enthält.
   • Denkt drun datt Teebaumuel kann e puer Nebenwirkungen hunn, wéi Reizung a Roudechkeet.

Deel 3 vun 3: Kritt medizinesch Opmierksamkeet

1. Kuckt en Dermatolog. Wann Dir weider Bockel op Är Haut kritt vun Akne oder aner Hautbedingungen, kuckt en Dermatolog. En Dermatolog kann Är Haut ënnersichen a recommandéiert e Rezept oder ouni Rezept.
   • Wann Dir net wësst wéi Dir en Dermatolog fannt, frot Äre Dokter fir eng Referratioun.
2. Frot iwwer Rezept Akne Medikamenter. Et gi verschidde Rezept Medikamenter verfügbar fir Akne ze behandelen. Wann Ären Dermatolog mengt datt Dir esou e Mëttel braucht, kann hien oder hatt folgend empfeelen:
   • Retinoiden. Dëst ass eent vun de meescht benotzt Akne Medikamenter. Retionoid Cremen, Lotiounen a Gelen halen Är Poren net méi verstoppt. Äre Dokter kann och Dapsone verschreiwen fir d'Retinoid Medizin besser ze maachen.
   • Antibiotiken a Form vu Cremen oder Pëllen. Heiansdo kann Akne sou schwéier sinn datt Dir Infektiounen kritt. Wann dëst de Fall fir Iech ass, musst Dir en Antibiotikum a Form vun enger Creme oder Pëllen brauchen fir d'Akne ze verschwannen.
   • Mëndlech Verhütungsmëttel. Als Fra kann Ären Dokter empfeelen datt Dir Gebuertskontrollpillen huelt fir Är Akne ze kontrolléieren. Wéi och ëmmer, d'Contraceptive Pille ze huelen kann e puer seriös Nebenwirkungen hunn, also sidd sécher Ären Dokter iwwer d'Risiken ze froen ier Dir decidéiert ob dëst déi richteg Behandlung fir Iech ass.
   • Spironolacton. Wann d'Contraceptive Pille net hëlleft Akne ze behandelen, kann Ären Dokter Spironolacton fir Iech verschreiwen.
   • Isotretinoin. Dëst Medikament gëtt als lescht Rettung benotzt well et eescht Nebenwirkungen kann hunn. Wéi och ëmmer, et kann gutt funktionnéieren wann aner Medikamenter Är Akne net geläscht hunn. Wéinst dem Risiko vu Gebuertsdefekte musse Frae vu fruchtbarer Potenzial e Schwangerschaftstest maachen fir dës Medizin ze benotzen.
3. Léiert iwwer medizinesch Behandlungen fir Akne Narben ze läschen. Rau Haut kann och duerch Akne Narben verursaacht ginn, awer et ginn e puer Behandlungen déi hëllefe kënnen. Dir kënnt Ären Dermatolog iwwer déi folgend Behandlungen froen, ënner anerem:
   • Dermabrasion. Dermabrasion kann gutt funktionnéieren fir rau Haut glat ze sinn, besonnesch wann déi rau Haut duerch Akne Narben verursaacht gëtt. An dëser Behandlung gëtt e rotéierende Pinsel benotzt fir d'Hautuewerfläch glat ze maachen. Frot Äre Hautarzt doriwwer wann Dir eng rau Haut vun Akne Narben hutt.
   • Haut Injektiounen. Äre Dokter kann och Fett an onregelméisseg Gebidder vun Ärer Haut sprëtzen fir d'Uewerfläch glat ze maachen. Dës Behandlung gëtt nëmmen temporär Resultater, sou datt Dir eng regelméisseg Behandlung braucht fir glat Haut ze halen.
   • Chemesch Schielen. Eng chemesch Peel läscht déi iewescht Schichte vun der Haut fir Akne Narben manner sichtbar ze maachen.
   • Laser a Liichttherapie. Dës Behandlungen benotze Laser fir d'Hautuewerfläch glat ze maachen an d'Haut besser ze gesinn.
   • Hautentransplantatioun. Fir schwéier Narben kann en Deel vun Ärer Haut op Äert Gesiicht transplantéiert ginn. Dës Behandlung bitt e permanent Resultat, awer ass méi drastesch wéi aner Behandlungen.