Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Virbereedung vum Daum fir ze bannen
• Deel 2 vun 2: Tippen Ären Daum
• Tipps
• Opgepasst

Déi meescht üblech Ursaach fir Daumeband ass wéinst engem Verstauchung, meeschtens verursaacht duerch den Daum ze wäit zréck beim Schi béien oder a bestëmmte Sportaarten wéi Basketball, Volleyball oder Fussball. Wann den Daum iwwer säi normale Bewegungsbereich geréckelt gëtt, kënnen d'Bänner eng gewësse Mooss zerräissen - schwéier Spannunge kënnen zum Beispill aus komplett zerräissen Bänner entstoen. Taping e verstauchten Daum limitéiert de Bewegungsbereich, schützt virun weiderem Schued, an erlaabt dem Daum an enger vernünfteger Zäit ze heelen. Daumeband kann och präventiv benotzt ginn fir Sportsverletzungen ze vermeiden.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Virbereedung vum Daum fir ze bannen

1. Bestëmmt d'Schwieregkeet vun der Verletzung. E verletzten Daum ze klappen ass hëllefräich wann et ëm e Verstauchung, Belaaschtung oder kleng Verrécklung geet, awer ass Nee gutt Iddi fir e futtissen oder schlecht geschniddene Daum. Verstauchte Daumen verursaache liichte bis mëttelméissege Stachschmerzen an féieren dacks zu Entzündungen, Roudechkeet a Plooschteren. Am Géigesaz, e gebrachene oder staark verdrängten Daum ass normalerweis ganz schmerzhaft, gesäit kromm aus a schéngt onnatierlech ze réckelen, gëtt begleet vu wesentlecher Entzündung an interner Blutung (Plooschteren). Sou méi schlëmm Verletzunge si keng Kandidate fir Daumeband a brauchen direkt medizinesch Opmierksamkeet, dacks erfuerdert e Spalt, Goss oder Chirurgie.
   • Dir sollt kee schwéier geschniddene Daum bannen. Amplaz d'Wond ze botzen, en Drock drop ze maachen fir d'Blutungen ze stoppen oder ze bremsen, a packt et mat enger Bandage (wa méiglech) ier Dir an d'Spidol fir eng Untersuchung geet.
   • Buddy Taping vu Fanger fir Ënnerstëtzung a Schutz ass heefeg fir Verstauchungen, awer den Daum kann net un de Zeigefanger gebonne ginn. Dëst géif den Daum an eng onnatürlech Positioun setzen mat dem Risiko vu weiderem Schued. Et géif och verhënneren datt Dir de Indexfinger benotze kënnt.
2. Benotzt eng Ënnerlag fir empfindlech Haut. Och wann hypoallergen (kleng irritéierend) Band wäit verfügbar ass, solle Leit mat besonnesch empfindlecher Haut den Daum an d'Hand mat engem hypoallergenesche Réck virwéckelen. Ënnert hypoallergen Bandagen sinn dënn a mëll a geduecht fir ënner Sportsband ze ginn.
   • Zitt d'Basisgrond net zevill enk, besonnesch wann Dir Diabetis hutt oder en Zirkulatiounsprobleem, oder wann de verletzten Daum geschwoll ass oder faarweg ass, well dëst de Dressing an de Réck no an no iwwerspannt. Dëst kann zu Tissueschued féieren.
   • Hypoallergene Basisbandagen si meeschtens aus de selwechte Geschäfter wéi Sportsband, Klebstoffspray an aner medizinesch a kierperlech Therapiapparater verfügbar.

Deel 2 vun 2: Tippen Ären Daum

1. Tape iwwer de distale Gelenk wann et verstaucht ass. Et ginn zwou Gelenker am Daum: de proximale méi no bei der Handfläch an déi distal méi no beim Thumbnail. D'Säit an d'Front Schleife si méi fir de proximale Gelenk ze sécheren an z'ënnerstëtzen, déi sech am Duerchschnëtt méi dacks verstaucht. Wéi och ëmmer, wann de distale Daumenverbindung verstaucht oder liicht zerklappt ass, packt e puer Läischte Bänner direkt driwwer a verbënnt se mam Daumanker.
   • Wann dës Gelenk blesséiert ass, soll de Bändchen den Daum méi no un de Rescht vun der Hand zéien, fir Belaaschtung op de getippte distale Gelenk ze vermeiden an eng aner Verletzung ze vermeiden.
   • Et gëtt kee Bedierfnes dat distalt Gelenk ze bannen wann de proximalen Daumengelenk verstaucht ass, well Dir hutt bal keng Mobilitéit an Ärem Daum.
   • Band iwwer dem distale Daumenverbindung anzesetzen ass eng gemeinsam präventiv Strategie a Sport wéi Fussball, Rugby a Basketball.

Tipps

• Passt op datt Dir net allergesch op de Kassett sidd, well Reizung kann d'Géigend erhëtzen. Eng allergesch Reaktioun gëtt begleet vu Rötung, Jucken an Schwellung vun der Haut.
• Wann Dir Ären Daum ugepecht hutt, kënnt Dir nach ëmmer Äis uwenden fir der Schwellung an der Péng aus der Verstauchtung entgéint ze wierken. Loosst awer net d'Äis méi wéi 10 bis 15 Minutte gläichzäiteg sëtzen.
• Wann Dir virsiichteg sidd beim Buedem an Äre getippten Daum net am Waasser drénkt, da kann et 3-5 Deeg hannerloossen ier Dir wiesselt.
• Wann Dir de Kassett erofhuelt, benotzt stompeg Nues Schéier fir de Risiko ze reduzéieren fir Är Haut ze schneiden.

Opgepasst

• Sidd virsiichteg wann Dir den Daum uptappt wann Dir Diabetis oder periphere arterieller Krankheet hutt, well all bedeitend Reduktioun vun der Zirkulatioun (vu te knapp ze bannen) erhéicht de Risiko vu Gewësseschued an Doud (Nekrose).