Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Probéiert nei Saachen
• Method 2 vun 3: Ëmgank mat neie Leit
• Method 3 vun 3: Fuerder Äert Glawen un
• Tipps

Wann Dir oppe wëllt fir aner Iddien, Iwwerzeegungen an Hannergrënn, kënnt Dir Iech glécklech zielen! Et gi vill lëschteg an einfach Weeër fir en oppene Geescht ze trainéieren. Probéiert nei Saachen an treffen nei Leit soubal Dir d'Méiglechkeet hutt a probéiert ze lauschteren anstatt ze schwätzen. Jiddereen huet Viruerteeler, also fuerdert Äert Glawen eraus a probéiert ze bemierken wann Dir Viraussetzungen hutt déi net onbedéngt richteg sinn. Wat Dir méi übt, wat et méi einfach gëtt Iech mat all Typ vu Leit verbonnen ze fillen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Probéiert nei Saachen

1. Lauschtert nei Musek. Probéiert all Woch en neie Genre oder Musek ze lauschteren. Sicht am Streaming Service, online oder frot Frënn wéi eng Musek se recommandéieren.
   • Lauschtert Musek aus verschiddene Genren, aus verschiddenen Deeler vun der Welt a vu verschiddenen Zäiten. Dëse Wee gëtt Äert Gehir méi receptiv fir nei Erfahrungen. Nei Musek kann Iech hëllefen emotional mat neie Leit, Plazen a Saachen ze verbannen.
2. Liest méi Geschichten a Kuerzgeschichten. Eng gutt Geschicht setzt Iech an d'Schong vun engem vun enger anerer Plaz an enger Ära. Gitt an d'lokal Bibliothéik, kuckt d'Kollektioun a kuckt no Bicher mat ongewéinlecher Geschichten, Standuerter a Personnagen.
   • Zum Beispill kënnt Dir Bicher liesen, déi vun Autoren aus anere Länner geschriwwe sinn oder Dir kënnt iwwer Identitéitsthemen (wéi Geschlecht, Ethnie oder sexueller Orientéierung) liesen, déi net mat Ärem Zesummenhang sinn.
3. Léiert eng nei Sprooch. Eng nei Sprooch kann et erlaben Iech mat neie Leit ze kommunizéieren an nei Kulturen ze schätzen. Kuckt eng lokal Ausbildung oder benotzt eng App fir déi nei Sprooch ze léieren.
   • Eng nei Sprooch léieren hëlleft sech géigesäiteg iwwer kulturell Grenzen ze verstoen. De Wee wéi eng Kultur hir Gedanken a Wierder ausdréckt, gëtt en Abléck a seng Wäerter an Traditiounen.
4. Besicht e Gottesdéngscht op enger anerer Kultplaz wéi bei Iech. Probéiert e bessert Verständnis ze kréien oder aner reliéis Traditiounen ze verstoen. Dir kënnt Frënn froen, déi eng aner Relioun hunn, wann Dir mat hinnen an e Service kënnt. Dir kënnt och alleng an eng aner Kierch, Moschee, Synagog, Tempel oder Kultplaz an der Regioun goen, wou Dir wunnt.
   • Am beschten am Haus vum Gebiet am Viraus froen ob Dir laanscht kënnt. Dir sollt vermeiden datt Dir Hochzäitsservicer oder helleg Feierdeeg weist ouni Invitatioun.
   • Besicht dës Servicer mat oppene Geescht. Erwaart net datt Dir Är eege Iwwerzeegungen erkläre musst oder probéiert ze weisen datt hir Meenung falsch ass. Lauschtert, beobachtet a probéiert dës nei Grupp dankbar ze sinn fir hir Zäit a Wäerter mat Iech ze deelen.
5. Follegt eng praktesch Ausbildung. Eng nei Fäegkeet léieren ass e super Wee fir nei Erfahrungen opzemaachen. Dir kënnt e Cours verfollegen an eppes wou Dir schonn interesséiert sidd oder en neien Hobby starten, wéi Gaardenaarbecht, Kachen, Yoga oder östlech Kampfsport.
   • Gemeinschaftszentren, Fräizäitzentren, Nuetsschoulen an Erwuesse Programmer op der Uni bidden dës Aarte vu Formatiounen dacks gratis oder fir e niddrege Präis un.
   • Stimuléiere vun Ärer Kreativitéit ka besonnesch gutt sinn, also huelt Danz, Molerei, Zeechnen, Schauspill oder aner Konschtbezunnen Coursen.
   • Gruppentraining ass och e lëschtege Wee fir aner Leit kennenzeléieren.

Method 2 vun 3: Ëmgank mat neie Leit

1. Probéiert méi ze lauschteren wéi Dir schwätzt. Dir kënnt Leit aus der ganzer Welt treffen, awer Dir léiert ni eppes wann Dir déi ganzen Zäit schwätzt. Probéiert méi Froen ze stellen an aktiv ze lauschteren wat se soen anstatt iwwer déi nächst Saach ze denken.
   • Fir aktiv nozelauschteren, gitt Dir engem Är voll Opmierksamkeet. Spillt net mat Ärem Handy an haalt Är Gedanken iwwer d'Gespréich. Maacht Aen Kontakt a wénkt heiansdo fir ze weisen datt Dir lauschtert. Probéiert d'Evenementer virzestellen, Objeten, Leit déi se beschreiwen.
2. Schwätzt mat Leit déi Dir net kennt soubal d'Geleeënheet sech presentéiert. Verschidde Standpunkter kënnen Iech Saache gesinn aus enger anerer Perspektiv gesinn a wuesse loossen. Maacht Äert Bescht fir all Dag mat Leit mat ënnerschiddlechen Hannergrënn oder Iwwerzeegungen ze schwätzen.
   • Zum Beispill, während Ärer Mëttespaus op der Aarbecht oder an der Schoul, kënnt Dir mat engem sëtzen mat deem Dir normalerweis net schwätzt.
   • Loosst Äert Gespréich natierlech entwéckelen anstatt direkt iwwer hir reliéis oder politesch Iwwerzeegungen ze froen. Léiert se kennen andeems Dir frot: "Wou kommt Dir?" Oder "Wat maacht Dir gär an Ärer Fräizäit?"
   • E puer Universitéiten oder Gemeinschaftsorganisatiounen organiséieren Eventer fir Leit mat ënnerschiddlechen Hannergrënn a Glawen zesummen ze bréngen. Sou Eventer hëllefen Iech mat enger grousser Villfalt vu Leit ze verbannen.
3. Profitéiert vun der Geleeënheet nei Plazen ze besichen. Dir musst net wäit goen fir d'Virdeeler vum Rees ze spieren. Fannt einfach eng Plaz wou de Wee vum Liewen anescht ass wéi Dir. Taucht op eng nei Plaz ass dee beschte Wee fir d'Welt aus enger anerer Siicht ze gesinn.
   • International Rees ass e super Wee fir aner Iwwerzeegungen kennen ze léieren. Organiséiert eng Rees op eng Plaz wou Dir d'Sprooch net schwätzt an net vill Leads hutt. Léieren an engem neien Deel vun der Welt ze plangen ouni d'Hëllef déi Dir normalerweis bei der Hand hutt hëlleft Är Perspektiv ze vergréisseren.
   • Wann Dir net an d'Ausland goe kënnt, fannt Dir eppes an der Géigend wat Iech erausfuerderen kann. Wann Dir an enger Stad wunnt, kënnt Dir e puer Deeg an engem Bësch goen. Wunnt Dir zu Rotterdam? Dann organiséiert eng Rees op Fransum fir nei Leit kennen ze léieren, lokal Platen ze iessen an aner Bräich z'entdecken.
4. Benevol an enger lokaler ONG. Maacht Zäit fir fräiwëlleg mat enger Organisatioun ze sinn, déi Iech mat verschiddenen Aarte vu Leit verbënnt, wéi eng Nahrungsbank, en Obdachlosen Ënnerdaach oder e Jugendhaus. Andeems Dir aneren hëlleft, besonnesch Leit, déi vun Iech anescht sinn, kënnt Dir mierken, wéi Bedierfnesser, Wënsch an Dreem d'Grenzen iwwerschreiden.
   • Fir eng wierklech eenzegaarteg Erfahrung kënnt Dir drun denken, fräiwëlleg Aarbecht mat Reesen ze kombinéieren. Wann Dir op eng fräiwëlleg Rees bäitritt oder souguer fir een Dag fräiwëlleg sidd wann Dir op enger neier Plaz sidd hëlleft Iech fir aner Leit a Perspektiven op ze sinn.

Method 3 vun 3: Fuerder Äert Glawen un

1. Betruecht wéi e Glawen entstanen ass. Denkt un d'Iwwerzeegungen déi Dir hutt a frot Iech selwer: "Wéi sinn se entstanen?" Denkt un wat e geléiert Glawen ass a wéi Är Liewenserfarungen Äert Glawen doran gestäerkt hunn.
   • Zum Beispill, wann Dir opgewuess sidd an ze denken datt d'Aarbecht de Schlëssel zum Erfolleg ass, frot Iech selwer: "Ginn et Leit déi schwéier schaffen awer ëmmer nach kämpfen? Zousätzlech zu Ärer Aarbechtsethik, sinn et aner Faktoren déi Äert Erfolleg beaflosse kënnen? "
2. Probéiert selwer ze realiséieren wann Dir eng Virgab mécht. Viraussetzunge sinn en natierlechen Deel vum Denkprozess, awer wann et net gepréift gëtt, kënne se zu Kuerzsiicht féieren. Wann Dir nei Leit kenneléiert oder Iech an nei Situatiounen setzt, gitt extra op Är Erwaardungen op. Bedenkt ob Är Erwaardungen bestëmmen wéi Dir Iech verhält.
   • Stellt Iech vir datt Dir ni Nuddelen mat Pesto-Sauce giess hutt an Dir gitt un datt Dir se net gär iesse wëllt. Da frot Iech firwat Dir mengt Dir hätt et net gär iessen. Well d'Zooss gréng ass? Well Dir de Geroch net gär hutt? Vläicht hutt Dir kee gudde Grond dës Virgab ze maachen an Dir sollt Pesto probéieren!
3. Sicht online no Informatiounen iwwer nei Themen a Standpunkter. Maacht dat Bescht aus Ärer Fräizäit andeems Dir nei Informatioune sicht. Sicht online no Artikelen, Videoen a Podcasts iwwer akademesch Themen, Aktualitéit, Reliounen an international Kulturen.
   • Liest en neien Artikel wann Dir Iech op de Canapé setze musst oder e Podcast lauschtert wärend Dir mam ëffentlechen Transport op d'Aarbecht pendelt.
   • Gitt sécher datt Dir zouverléisseg Quelle benotzt. Et gi vill falsch oder eesäiteg Informatioun online. Kuckt no akademeschen Artikelen, Berichte produzéiert vun onofhängegen Drëttubidder Organisatiounen, an Informatioun op unerkannte Websäiten wéi Regierung, Uni an unerkannt Neiegkeetssäiten.
4. Denkt un wat kéint de Grond sinn datt een de Géigendeel vun Iech denkt. Fannt e polariséierend Thema a liest Neiegkeeten Artikelen driwwer oder lauschtert e puer Podcasts. Kuckt no Quelle mat Usiichten déi vun Iech ënnerscheeden. Probéiert iwwer d'Thema ze denken wéi déi aner Persoun mécht.
   • Stellt Iech vir, Dir sidd fir en héije Mindestloun. Wann Dir dëst Thema fuerscht, kënnt Dir iwwer kleng Geschäftsbesëtzer liesen déi fäerten datt méi héich Léin dozou féiere kënnen datt hir Geschäfter zoumaachen. Och wann Dir ëmmer nach Är Iwwerzeegungen hält, kënnt Dir feststellen datt eng entgéintgesate Meenung och valabel ka sinn.

Tipps

• Ären eegene Glawen erauszefuerderen heescht net datt Dir se ännere musst. Probéiert d'Saachen aus enger anerer Perspektiv ze kucken an ze verstoen datt eng contraire Meenung och gerechtfäerdegt ka ginn.
• Är Angscht konfrontéiert kann Iech och hëllefen e méi breeden Ausbléck op d'Liewen ze kréien. Wann Dir Héich Angscht hutt, probéiert an de Bierger en Ufängerwee ze wanderen. Eemol uewen, mierkt datt Dir sécher sidd a konzentréiert Iech op déi schéi Vue.