Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Ëmgank mat enger ongewollter Schwangerschaft
• Method 2 vun 3: Hëllefen enger ongewollter schwanger Fra
• Method 3 vun 3: Vermeiden ongewollte Schwangerschaft
• Tipps

Et ass wichteg Är Optiounen ze berécksiichtegen wann Dir onerwaart schwanger sidd oder wann Dir besuergt sidd datt dëst mat Iech kéint geschéien. Fraen an Holland denken dacks direkt un eng Ofdreiwung, awer et gi méi Méiglechkeeten. Et ass wichteg datt Dir e gudden Iwwerbléck iwwer all Optiounen während enger schwiereger Period hutt. Nieft der Ofdreiwung kënnt Dir och wielen Äert Kand adoptéieren ze loossen, awer och Äert Kand selwer erzéien. Verständlech, wann Dir onerwaart schwanger gitt, da sidd Dir panikéiert, awer vill Frae si méi spéit frou mat hirem Kand. Déi bescht Saach fir eng Ofdreiwung ze vermeiden ass ëmmer ze vermeiden schwanger ze ginn. Dir maacht dat mat engem gudden an zouverléissege Verhütungsmëttel.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Ëmgank mat enger ongewollter Schwangerschaft

1. Kenn deng Rechter. Keen, och net Är Elteren, kënnen Iech zwéngen eng Ofdreiwung an Holland ze maachen, och wann Dir mannerjäreg ass. Et ass ganz Är eege Wiel, also loosst keen iergendwann zwéngen oder manipuléieren.
   • Eng Mannerjäreger zwéngen Ofdreiwung ze maachen ass eng Violatioun vun der kierperlecher Integritéit vun engem Kand. Dëst ass Kannermëssbrauch an dofir bestrooft.
   • Rufft d'Police un wann iergendeen Iech zwéngt eng Ofdreiwung ze maachen.
   • Et ass Äert Recht eng Ofdreiwung ze wëllen. Consultéiert mat Ärem Dokter oder der Klinik ob Är Elteren doriwwer informéiert solle ginn.
2. Betruecht eng Mamm ze ginn. Mat genuch Hëllef an Ënnerstëtzung kann e Kand erzéien e super Erliefnes, och wann Är Schwangerschaft net geplangt war.
   • Schwätzt mat Ärer Famill an dem Papp vum Puppelchen fir erauszefannen, wien Iech beim Elteren hëlleft. Wann Äert Ëmfeld Iech ënnerstëtzt, gëtt et vill, vill méi einfach.
   • Denkt un wéi Dir Iech selwer an Äert Kand ënnerstëtzt. Als eenzeg Mamm hues du bal ëmmer Recht op Sozialhëllef an Holland. Dir kritt och Kannergeld a vläicht Loyer a Fleegegeld. Oder wëllt Dir schaffen oder e Cours maachen? Da braucht Dir natierlech Kannerbetreiung.
   • Denkt un Är Ziler an ob Dir se ëmmer nach erreeche kënnt wann Dir e Kand zur selwechter Zäit muss erzéien. Kannerbetreiung ass deier an Holland, awer Dir kënnt och e Supplément dofir kréien oder Dir kënnt selwer eppes mat aneren Elteren organiséieren.
3. Betruecht Adoptioun. Wann Dir mengt et wier net méiglech fir Iech de Moment e Kand selwer opzebauen, kënnt Dir och fir Adoptioun entscheeden wann Dir keng Ofdreiwung wëllt. Et gi vill Familljen déi mat Ärem Puppelchen begeeschtert wieren a wëllen him oder hir eng fantastesch Erzéiung ginn.
   • Kontaktéiert de FIOM direkt wann Dir décidéiert mat Ärem Kand ze trennen. Dir fannt eng zouverléisseg Adoptiounsadress duerch si.
   • Rendez-vous keng Adoptioun selwer a reagéiert net op Annoncen aus dem Ausland, an deenen Dir Sue fir Äert Kand ugebuede kritt. Dëst fällt ënner Kannerhandel a kann an Holland bestrooft ginn. Ausserdeem hutt Dir keng Garantie datt Äert Kand an engem sécheren Ëmfeld kënnt.
   • An Holland ginn et zou an oppen Distanz Adoptiounen. Den Ënnerscheed ass de Grad an deem Dir - d'Fernmamm - de Kontakt mat Ärem Kand behale kann. An enger zouener Adoptioun, wéi de Standard an der Vergaangenheet war, als Distanzmamm, déi Dir ni méi vum Kand héieren hutt. Mat enger oppener Adoptioun, zum Beispill, kritt Dir jäerlech gesot wéi Äert Kand et geet an Äert Kand kann Iech och spéider kontaktéieren. Geet Iech Adoptioun ze wäit? Consultéiert mam FIOM ob Placement an eng Fleegefamill méiglech ass.
4. Hëllef kréien. Egal wéi Är Entscheedung et ass wichteg datt Dir net fillt datt Dir alleng sidd. Dir sidd duerch e graffe Patch, also kuckt wou Dir hëllefe kënnt fir déi richteg Entscheedung ze treffen.
   • Schwätzt mat Ären Elteren a mam Papp vum Kand fir erauszefannen wat Dir vun hinnen erwaart. Wann Dir keng Ënnerstëtzung vun dëser Säit kritt, da schwätzt mat anere Familljememberen oder Frënn.
   • Rufft de FIOM un oder schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir objektiv Berodung iwwer Är Optiounen wëllt.
   • Dir kënnt och an e puer gynäologesch Klinike goen. Dës Klinike si besonnesch fir Fruchtbarkeetsprobleemer, awer heiansdo maachen se och Ofdreiwungen. Fillt sech gratis ze goen a frot e Receptionist fir Hëllef.
   • Et gi Veräiner déi ongewollte schwanger Fraen op Basis vun enger gewësser Relioun hëllefen. Et ass näischt falsch domat, natierlech, awer bewosst datt se Iech seelen oder ni eng Ofdreiwung empfeelen, zum Beispill. Et gi souguer Agenturen déi Iech bewosst falsch Informatioun iwwer Ofdreiwung ginn.
   • Um FIOM kritt Dir onparteiesch Informatiounen iwwer all Optiounen déi Dir hutt wann Dir eng ongewollt Schwangerschaft hutt. Si kënnen Iech an eng Ofdreiwungsklinik bezéien, awer si kënnen Iech hëllefen eng Fleegefamill oder eng Adoptivfamill ze fannen.
   • Déi meescht Kierchen bidden Hëllef fir ongewollte schwanger Fraen, och wann Dir selwer net gleeweg sidd. Denkt drun datt déi meescht Kierchen grondsätzlech géint Ofdreiwung sinn.
5. Denkt drun datt d'Ofdreiwung net legal an all Land ass. A verschiddene Länner kënnt Dir souguer am Prisong landen. Sidd gutt doriwwer informéiert wann Dir am Ausland sidd a wann néideg zréck an Holland. Dir hutt d'Recht eng Ofdreiwung ze maachen wann Dir wëllt.

Method 2 vun 3: Hëllefen enger ongewollter schwanger Fra

1. Halen en am Aen. Wann e Frënd oder e Familljemember vun Iech ongewollt schwanger ass, wësst Dir datt hatt eng graff Zäit duerchgeet. Besicht oder kontaktéiert hatt regelméisseg fir erauszefannen wéi et mam hatt geet a wann hatt Är Hëllef brauch.
   • Sidd op der Sich wann hatt sech isoléiert. Encouragéiert hatt Zäit mat Iech an aner Frënn ze verbréngen. Invitéiert hatt op eng lëschteg Aktivitéit, fir datt se hir Problemer eng Zäit laang aus dem Kapp setzen.
2. Sot eis wéi Dir hëllefe kënnt. Wann hatt e gudde Frënd vun Iech ass, hëlleft et hatt wann Dir hatt seet wéi Dir hatt hëllefe kënnt wann hatt decidéiert de Puppelchen ze kréien. Diskutéiert mat hir wéi Dir hatt e bësse këmmere kéint fir d'Kand ze këmmeren.
   • Wann Dir de Papp vum Kand sidd, deelt Är Pläng fir d'Zukunft a frot no hirem. Sot hatt wéi Dir Iech iwwer Schwangerschaft fillt a loosst hatt hir Säit vun der Geschicht deelen.
   • Wann Dir zesumme wunnt, kënnt Dir iwwer Schlofplazen a Kannerbetreiung schwätzen.
   • Dréckt hatt net fir eng Entscheedung ze treffen. Soen hir Dir wëllt just schwätzen ze suergen, datt si all d'Informatiounen kritt si brauch.
3. Berufflech Hëllef empfeelen. Encouragéiert d'Fra fir Hëllef ze sichen wann se ze onentscheedend iwwer hir Schwangerschaft ass. En onparteiesche Fachmann kann hatt coachen fir de richtege Choix ze treffen.
   • Hëllefen hir déi richteg Hëllef ze fannen. Dir kënnt souguer fäeg sinn hir fir emotional Ënnerstëtzung matzemaachen.
   • Loosst Är eegen Iddien iwwer Schwangerschaft net besser ginn. Et ass iwwer hatt a si brauch onofhängeg Berodung fir all hir Optiounen ze berécksiichtegen.
4. Lauschtert wat se brauch. Dir wëllt hatt wahrscheinlech op all Manéier hëllefen Dir kënnt. Keen Zweifel datt Dir all Zort vu gudde Virsätz hutt, awer et ass ëmmer am beschten hatt ze froen wéi Dir am Beschten hëllefe kënnt. Op dës Manéier vermeit Dir datt Dir Iech vun Iech gedréckt fillt.
   • Si kann net un d'Meenunge vun aneren interesséiert sinn. Respektéiert dat a loosst hatt hire Choix treffen. Gitt Äre Rot wann hatt freet, awer akzeptéiert datt se net averstanen ass.
   • Loosst hatt schwätzen wann se et brauch. Just andeems Dir hatt gutt nolauschtert hëlleft Dir hatt enorm.
5. Riichter net. Dir kënnt rosen, traureg oder enttäuscht sinn datt se an dëser Positioun ass. Stéiert hatt net mat dësem Uerteel, awer ënnerstëtzt se elo mat all Léift an Hëllef déi Dir kënnt ginn.
   • Denkt drun, hatt huet et scho schwéier genuch. Si kann d'Rosegkeet an d'Kritik vun hire Léifsten de Moment net aushalen.
   • Wann Dir negativ Gefiller iwwer hir Schwangerschaft lassgoe musst, fannt Dir besser een aneren dofir. Eng schwanger Fra domadder ze belaaschten an esou enger schwiereger Zäit ass keng gutt Iddi.

Method 3 vun 3: Vermeiden ongewollte Schwangerschaft

1. Erhéijung Är Kenntnisser. Wat Dir méi iwwer Sex wësst, wat Dir besser eng ongewollt Schwangerschaft vermeide kënnt. Gitt op d'Websäiten vun der GGD an dem Rutgers Huis fir iwwer Sex, Bezéiungen a Verhütungsmëttel ze liesen, awer och iwwer Schwangerschaft a Geschlechtskrankheeten. Et ass wichteg datt Dir verstitt wéi Äre Kierper funktionnéiert, sou datt Dir wësst zum Beispill wéi Dir e Kondom op Äre Partner setzt, awer et ass och wichteg ze wëssen wéi Dir Mëssbrauch bei Iech selwer an aneren erkennt a wat genau gesond ass, gläich Relatioun.
   • Zoustëmmung zum Sex ass ëmmer wichteg. Sex mat Leit déi keng Zoustëmmung ginn ass a ville Fäll souguer bestrofbar. Wann Dir net Sex mat engem wëllt hunn, oder och wann Dir Är Meenung ännert, da sot einfach nee. Et ass e grousse roude Fändel wann Äre Partner rosen oder aggressiv iwwer dëst gëtt.
2. Maacht e Plang. Et ass egal wéi Dir eng Schwangerschaft verhënnere wëllt. Et ass wichteg datt Dir e klore Plang hutt. Fannt eraus wéi eng Method am einfachsten ass a fir Iech am Beschten ass. Denkt drun datt déi meescht Contraceptioun muss korrekt a konsequent benotzt ginn.
   • Schwätzt mat Ärem Sexpartner iwwer Verhütungsmëttel a loosst him wëssen datt Dir erwaart datt hie kooperéiert.
   • Et ass net akzeptabel wann Äre Partner net wëllt kooperéieren. Refuséiert Sex mat him ze hunn, wann hien zum Beispill kee Kondom oder aner Verhütungsmëttel benotze wëll.
3. Betruecht Abstinenz. Abstinenz vu Sex ass deen eenzege Wee fir 100 Prozent sécher ze sinn datt Dir net schwanger gitt. Dëst brauch Disziplin a Selbstkontrolle, dofir ass dës Method net fir jiddereen. Kuckt Är Situatioun a gitt net sexuell aktiv, bis Dir d'Verantwortung dofir maacht.
   • Denkt drun datt Dir och ouni Penetratioun schwanger kënnt ginn. All Spermien déi bei Ärer Vagina kënnt kënnt Iech befruchten.
   • Wärend mëndlecht Geschlecht Schwangerschaft verhënnert, verhënnert et net STDs (sexuell iwwerdroen Infektiounen).
   • Hutt e Backupplang wann Dir Abstinenz wëllt uwenden. Schwangerschaft ass heefeg bei Koppelen déi net wëllen Sex hunn, awer et net kënnen oprecht halen an duerno Sex ouni Schutz hunn. An deem Fall ass et besser d'Pëll ze huelen, zum Beispill, oder Kondomer bei der Hand ze hunn.
4. Benotzt hormonell Verhütungsmëttel konsequent. Hormonell Agente funktionnéieren andeems Hormone fräigelooss ginn, déi verhënneren datt Dir schwanger sidd. Dir braucht en Dokter Rezept fir dës Heelmëttel. Fannt eraus ob Är Krankeversécherung dës Käschten ofdeckt oder ob Dir selwer dofir musst bezuelen.
   • D'Contraceptive Pille - oder einfach "d'Pille" - ass e ganz wäit gebraucht Verhütungsmëttel an Holland. E puer Pëllen enthalen Östrogen a Progesteron, anerer enthalen nëmme Progesteron. Et ass wichteg datt Dir all Dag d'Pëll hëlt, soss funktionnéiert et net.
   • Dir hutt de contraceptive Rank an der Vagina fir dräi hannereneen. Dann huelt Dir et eraus. No enger Lückwoch, an där Dir vläicht e bësse blutt, setzt en neie Rank an.Dëse Rank secretéiert Hormonen an Ärem Kierper fir Schwangerschaft ze vermeiden, awer Dir sollt Iech drun erënneren et all dräi Wochen erauszehuelen an ersetzen duerch en neie Rank no enger Spaltwoch.
   • De contraceptive Patch ass en Hormon Patch deen Dir op Är Haut hält. De Patch verëffentlecht Hormonen duerch Är Haut déi Schwangerschaft vermeiden. Dir sollt dëse Patch no enger Woch duerch en neien ersetzen. No dräi Wochen kënnt Dir eng Stopwoch asetzen. Denkt drun de Patch an der Zäit z'änneren, soss ass d'Operatioun net zouverléisseg.
5. Betruecht eng laangfristeg Léisung. Wann Dir en onregelméissegt Liewen féiert oder wann Dir Angscht hutt datt Dir Är Verhütungsmëttel vergiesst, ass et besser en hormonellen Agent ze huelen dee méi laang funktionnéiert. Eng eenzeg Visite beim Dokter kann Iech vu ongewollte Schwangerschaft fir Méint oder souguer Joer schützen.
   • Dir kritt d'Contraceptive Injektioun vum Dokter oder Gynäkolog. Déi contraceptive Injektioun funktionnéiert fir dräi Méint. Natierlech musst Dir all Kéier Är nei Injektioun op Zäit kréien.
   • De contraceptive Stick ass eng ganz effektiv Method fir d'Verhënnerung well et effektiv bis zu dräi Joer ass. Et ass eng kleng Rute déi ënner dem Haut op Ärem Uewerarm vum Dokter oder Gynäkolog plazéiert ass. Et funktionnéiert well et lues Hormone an Äre Blutt verëffentlecht fir Schwangerschaft ze vermeiden.
   • Innere Gebärmuttergeräter (IUDs) sinn och eng ganz zouverléisseg a laangwiereg Method fir Verhütung. Dëst si kleng Saachen déi Ären Dokter an Ärem Gebärmutter implementéiert. Dës IUDs verëffentlechen Kupfer oder Hormone fir ze vermeiden datt befruchtent Ee an Ärer Gebärmuttermauer nestelt a sech weider entwéckelt. Den Effekt dovu ka fënnef bis zéng Joer sinn, ofhängeg vum Typ vum IUD.
6. Benotzt Kondomer. Kondome sinn einfach ze benotzen an och ganz zouverléisseg, wa se korrekt benotzt ginn. D'Benotzung vun engem Kondom ass och deen eenzege Wee fir Geschlechtskrankheeten (STIs) ze vermeiden. Benotzt ëmmer e Kondom wann Dir sexuell aktiv sidd a mengt Dir riskéiert e STI ze kréien oder ze vermëttelen. An deem Fall benotzt Dir och e Kondom wann Dir schonn eng aner Form vu Contraceptioun benotzt.
   • Männlech Kondomer sinn normalerweis aus Latex. Dir rutscht se iwwer de Penis fir ze verhënneren datt kierperlech Flëssegkeete beim Geschlechtsverkéier ausgetosch ginn.
   • Et ginn och weiblech Kondomer. Si schaffen op déiselwecht Manéier wéi e männleche Kondom, ausser Dir setzt se selwer an Är Vagina an. Si si vill manner bequem an zouverléisseg wéi männlech Kondomer.
   • Wann Dir Kondomer zesumme mat enger anerer Form vu Verhütungsmëttel benotzt, reduzéiert Dir Är Chance schwanger ze ginn op Null.
7. Benotzt Spermiziden. Mat engem Spermizid killt Dir Spermien. Dir kënnt et zimlech einfach an der Apdikt kafen, awer den Effekt ass éischter net zouverléisseg, well nëmmen eng Spermiezelle muss iwwerliewe fir Iech schwanger ze maachen. Dofir benotzt se nëmmen a Kombinatioun mat engem anere Verhütungsmëttel.
   • E puer Kondomer enthalen Spermiziden fir extra Schutz.
8. Ënnersicht aner Verhütungsmëttel. Dir plazéiert eng Membran an Ärer Vagina ier Dir Geschlechtsverkéier hutt.
   • Gitt bei den Dokter fir eng Membran ze passen, well et muss genau passen an all Fra huet eng eenzegaarteg Anatomie.
   • Eng Membran muss a Verbindung mat engem Spermizid benotzt ginn fir zouverléisseg ze sinn.
9. Betruecht Steriliséierung. Wann Dir absolut sécher sidd datt Dir net schwanger wëllt ginn, kënnt Dir Steriliséierung berécksiichtegen. Dës Method kann Iech de Rescht vun Ärem Liewen steril maachen, sou denkt gutt doriwwer no. Dir kënnt e Puppelchen an der Zukunft wëllen.
   • Et gi verschidde Weeër fir Fraen ze steriliséieren. D'Auteuren kënnen zougemaach ginn, sou datt d'Spermzellen net méi mat engem Ee a Kontakt komme kënnen. Eng aner Aart vu Chirurgie brennt d'Fallopian Tuben komplett. Steriliséierung huet keen direkten Effekt. Et kann heiansdo Méint daueren ier Dir komplett onfruchtbar sidd. Consultatioune mat Ärem Dokter!
   • Wann Dir nëmmen ee Sexpartner hutt, kënnt Äre Partner och eng Vasektomie steriliséiert. Dës Operatioun, an där d'Vasdeferens geschnidde ginn, dauert normalerweis nëmmen eng hallef Stonn. No ongeféier dräi Méint si keng Spermien méi am Som, an Äre Partner ka kee méi befruchten. Dës Methode vun der Verhütungsmëttel ass ganz zouverléisseg, awer denkt drun datt et keng honnert Prozent zouverléisseg Method gëtt.
10. Denkt och u moies no Hëllef. Wann Dir ongeschützt Sex hat, et ginn nach ëmmer Weeër fir d'Konzept duerno ze vermeiden. Zum Beispill, Dir kënnt nach ëmmer e Mueres no der Pille bis fënnef Deeg méi spéit huelen, awer wat Dir et méi séier maacht, wat besser.
    • Et gi verschidde Mueres no Pëllen verfügbar. Dir fannt se souguer an der Apdikt. Dës Pëllen verursaache keng Fehlgeburt wann Dir scho schwanger sidd. Alles wat se maachen ass verhënneren datt befruchtent Ee an Ärem Gebärmutter nestelt a sech weider do entwéckelt.
    • Dir kënnt Mueres no Pëllen um Kruitvat an den Etos kafen. Dir braucht kee Rezept vun Ärem Dokter dofir. Si kënnen Iech dacks och beim Rutgers Huis oder der GGD hëllefen.
    • Et ginn och moies After-Spiralen mat Koffer. Dës musse vun engem Dokter plazéiert ginn.
    • Kontaktéiert Är lokal GGD wann Dir Froen hutt iwwer de Moien no Medikamenter.
    • Mueres no Produkter sinn net als Verhütungsmëttel virgesinn, well se vill manner zouverléisseg si wéi aner Verhütungsmëttel. Benotzt se nëmmen wann Är regulär Verhütungsmethod ausgefall ass, wéi zum Beispill wann Dir eng Pëll verpasst hutt oder wann e Kondom gebrach ass.

Tipps

• Denkt drun datt Dir selwer d'Entscheedung huelt ob Dir eng Ofdreiwung maacht. Keen aneren kann dës Entscheedung fir Iech treffen. Maacht dat wat Iech am Beschten ass.