Wéi liewt Dir mat engem mat dissociativen Identitéitsstéierung

Inhalt

Schrëtt
Deel 1 vun 3: Erstellt e Sécher Ëmfeld fir Är Léifsten
Deel 2 vun 3: Iwwerwaacht Är Léifsten
Deel 3 vun 3: Passt op Iech op
Tipps
Warnungen

Dissoziativ Identitéitskrankheet (DID), och bekannt als Multiple Perséinlechkeet Stéierungen oder Multiple Perséinlechkeet Stéierungen, ass eng Bedingung an där en Individuum zwou oder méi Perséinlechkeeten huet mat verschiddene Verhalen, Stëmmungen an Emotiounen. In de meeschte Fäll ass eng Persoun net emol bewosst datt hien e puer Perséinlechkeeten huet. Wann een no bei Iech un DID leiden, ass et ganz wichteg him ëmmer Ënnerstëtzung ze ginn an him mat Léift ze behandelen. Gitt op Schrëtt 1 fir Weeër fir Äert Liewen mat enger Persoun ze leiden, déi un DID leiden, méi handhabbar ass.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Erstellt e Sécher Ëmfeld fir Är Léifsten

1 D'Essenz vun der Stéierung verstoen. Et ass ganz wichteg datt Dir d'Initiativ hëlt fir d'Natur vun der Stéierung ze verstoen: wat sinn hir Symptomer, wat sinn hir Ursaachen, a wéi een engem no bei Iech mam Erhuelungsprozess hëlleft. Fir grëndlech ze verstoen DID, musst Dir mat engem Profi schwätzen, deen Iech e séieren Iwwerbléck iwwer d'Krankheet gëtt. D'Highlights sinn wéi follegt:
- Als éischt sollt Dir wëssen datt mat DRI eng Persoun verschidde Perséinlechkeeten huet déi heiansdo den Original besëtzen (déi Persoun déi Dir kennt a gär hutt). All Perséinlechkeet huet säin eegent Gedächtnis, also wann Äre Léifsten eppes ënner der Kontroll vun engem aneren "Egostaat" (eng aner Perséinlechkeet) gemaach huet, erënnert hien näischt.
- Dës Stéierung gëtt normalerweis verursaacht vu Kannermëssbrauch, Trauma, Onsécherheet oder Folter.
- DID Symptomer enthalen hörbar Halluzinatiounen, Amnesie (Gedächtnisverloscht), Fuga Episoden an deenen eng Persoun onbewosst op der Sich no eppes reest, Depressioun an Angscht.
2 Panikéiert net wann Dir mat enger Fuga Episod konfrontéiert sidd oder an en aneren Ego Staat wiesselt. Déi éischt Regel an enger Situatioun wou Äre Léifsten op eng aner Persoun wiesselt ass keng Panik. Dir sollt sou gesammelt a roueg wéi méiglech sinn. Denkt drun datt eng Persoun mat DIR tëscht 2 an 100 Perséinlechkeeten huet (Ego Staaten), a si sinn all anescht vuneneen. Dëst kënnen d'Perséinlechkeeten vun Erwuessener oder Kanner sinn. Eng Persoun kann an en anere Staat wiesselen och an der Mëtt vun enger Aktivitéit, Gespréich oder Aarbecht.
3 Sief gedelleg. Déi Persoun, déi Dir gär hutt, handelt eng onheemlech schwiereg Situatioun. Wann Dir opgeregt oder beleidegt sidd vum Verhalen vun Ärer geléifter, ass et wichteg net ze vergiessen datt hien sech net emol bewosst ass wat hie mécht oder seet. D'Persoun huet keng Kontroll iwwer aner Ego -Staaten, also probéiert geduldig ze sinn och wann Dir eppes verletzend oder verletzend vun enger anerer Persoun héiert.
4 Show Empathie. Dir musst net nëmmen geduldig sinn, awer och empathesch. Déi Persoun, déi Dir gär hutt, geet duerch eng ganz erschreckend Situatioun. Hie brauch all Ënnerstëtzung déi nëmmen Dir him kënnt ginn. Sot him léif Saache, lauschtert gutt no wann hie wëllt iwwer seng Situatioun schwätzen, weist Äre Léifsten datt Dir Iech Suerge mécht.
5 Vermeiden Konflikt a stresseg Situatiounen. Stress a Spannung sinn d'Haaptfaktoren déi de Wiessel tëscht Perséinlechkeeten ausléisen. Maacht Äert Bescht fir de Stress ze entlaaschten deen d'Persoun kann erliewen. Et ass och wichteg d'Spannungen ze vermeiden déi Konflikter an Argumenter verursaachen. Wann Äre Léifsten eppes mécht wat Iech pisséiert, stopp fir e Moment, huelt en déif Otem, a probéiert mat Ärer Roserei ëmzegoen. Duerno kënnt Dir mat him schwätzen iwwer wat Iech rosen gemaach hutt a wéi Dir ähnlech Situatiounen an der Zukunft vermeit.
- Wann Dir net mat eppes averstan sidd wat Är Lieblings seet, benotzt d'Technik "Jo, awer ...". Wann eng Persoun eppes seet mat deem Dir net averstane sidd, sot "Jo, awer" - op dës Manéier vermeit Dir eng direkt Konfrontatioun mat him.
6 Probéiert Är geléifte beschäftegt, aktiv Liewen ze halen. Wärend e puer Leit mat DID hir Zäit onofhängeg kënne managen an hir Aktivitéiten organiséiere kënnen, kënnen e puer net. Wann Äre Lieblingsmënsch Schwieregkeeten huet fir geplangten Aufgaben ze verfollegen, hëlleft him andeems hien periodesch un hir erënnert.
- Maacht en Diagramm oder en Dësch, plazéiert se op enger praktescher Plaz fir no. Am Diagramm kënnt Dir all déi wichteg Saachen opschreiwen, déi hie soll maachen, souwéi lëschteg Aktivitéiten, déi hien amuséiere kënnen.

Deel 2 vun 3: Iwwerwaacht Är Léifsten

1 Gitt sécher datt déi Persoun déi Dir gär hutt alles Dir braucht. Gitt sécher datt hien déi néideg Medikamenter huet fir d'Symptomer ze behandelen déi DID begleeden (Depressioun an Angscht); gitt sécher datt de beléiften een net vergiess iwwer d'Versammlung mam Therapeut. Verfollegt d'Medikamenter déi hien all Dag muss huelen, plangt all Psychotherapieversammlungen an aner Aktivitéiten am Zesummenhang mat senger Behandlung.
2 Sidd bewosst iwwer méiglech Zeechen déi e Schalter uginn. Vun enger Perséinlechkeet op eng aner wiesselen ass begleet vu bestëmmte Schëlder déi optrieden ier de Schalter stattfënnt - bal jiddereen mat DID huet se. Dozou gehéieren:
- Widderhuelend Erënnerungen ("Flashbacks") vu gewaltsam Episoden oder aner schlecht Erënnerungen.
- Depressioun oder extrem Trauregkeet.
- Heefeg Stëmmungsschwankungen.
- Erënnerung Verloscht.
- Aggressiv Verhalen.
- E Zoustand vun Tauche.
3 Halen en Aa op d'Propriétéit vun engem geliebten. Wann et e Wiessel tëscht Perséinlechkeeten ass, droen d'Erënnerungen vun engem op déi aner net ëmmer iwwer. Aus dësem Grond kann eng Persoun einfach wichteg Saache verléieren wéi Portemonnaie, Handy, asw.Maacht eng Lëscht vun all de wichtege Saachen vun Ärem Léifsten a plazéiert Stickeren oder Stéck Pabeier mat Ärem Numm an Telefonsnummer op oder bannen. Also, wann iergendeen vun de verluerene Saache fënnt, kann hien Iech uruffen.
- Et ass ganz wichteg datt Dir Kopie vun all Äre Lieblingsdokumenter hutt: Pass, ID Nummer, medizinesch Informatioun, Passwierder, etc.
4 Verfollegt Tendenzen Richtung Selbstschued. Leit, déi un dëser Stéierung leiden, erliewen bal ëmmer Mëssbrauch wärend der Kandheet. Selbstbeschiedegend Verhalen wéi Suizid, Gewalt, Drogen oder Alkoholmëssbrauch, a riskant Verhalen sinn heefeg bei Leit mat DID; si mengen datt se op dës Manéier en Enn vun de Gefiller vu Schimmt, Horror an Angscht aus der Vergaangenheet ophale kënnen, an där se Episode vu Gewalt leiden hunn.
- Wann Dir bemierkt datt Är beléifte selbstverletzend Verhalen weist, rufft Ären Therapeut oder d'Police direkt un.

Deel 3 vun 3: Passt op Iech op

1 Vergiesst net Zäit ofzesetzen fir ze maachen wat Dir gär hutt. Eng Saach vun der Wichtegkeet: Dir musst Iech selwer këmmeren. Een mat DID ze këmmeren kann onheemlech stresseg an ustrengend sinn. Dofir musst Dir richteg iessen an Iech vill Zäit ginn fir ze raschten an z'entspanen. Heiansdo musst Dir Är Bedierfnesser iwwer alles anescht stellen - dat ass deen eenzege Wee wéi Dir déi kierperlech an emotional Stäerkt oprecht hale kënnt fir weider Är léif Persoun z'ënnerstëtzen, déi un DID leiden.
2 Huelt Pausen wann Dir braucht. Setzt eng Zäit of, wann Dir keng Suergen braucht iwwer een aneren ze organiséieren. Halt a Kontakt mat Äre Frënn an hutt all Woch Zäit fir Spaass. Eng kuerz Paus ze huelen erlaabt Iech d'Kraaft opzebauen fir weider Gedold a Matgefill mat Ärer geléifter Situatioun ze sinn.
- Registréiert Iech fir Yoga - et hëlleft Iech Ären bannenzege Kär a Fridden vum Geescht ze halen. Yoga a Meditatioun sinn zwee super Weeër fir Iech selwer ze hëllefen de Stress an d'Angscht ze befreien, déi Äert Liewen ëmginn.
3 Gitt an d'Familltherapie. Et gi Psychotherapieversammlunge speziell fir Famillen entworf, ënner deenen hir Memberen eng Persoun ass, déi un DID leiden. Et ass ganz wichteg qualifizéiert Hëllef vun dëser Aart ze kréien - et léiert Iech nei Weeër fir Äre Lieblings ze hëllefen, a Methoden déi Iech erlaabt Iech staark ze bleiwen.
- Et ginn Ënnerstëtzungsgruppen - Dir kënnt Rendez -vousen esou maachen a mat deenen schwätzen, déi och mat beléifte Leit liewen, déi un DID leiden (awer bedenkt datt dissociativ Perséinlechkeetskrankheet zimlech rar ass, an d'Disponibilitéit vun esou Supportgruppen hänkt vun der Stad of , wou Dir wunnt). Dir kënnt iwwer dës Gruppe mat engem Psychotherapeut schwätzen oder Är eege Fuerschung um Internet maachen fir ze kucken ob et sou Gruppen an Ärer Stad sinn.
4 Bleift Hoffnung. Téi, donkel Deeg wäerten geschéien, awer Dir musst ëmmer hoffentlech bleiwen. Mat Ärer Ënnerstëtzung an der Hëllef vun engem Psychotherapeut wäert Äre Léifsten fäeg sinn DID ze besiegen an all hir Perséinlechkeeten z'integréieren.

Tipps

Fannt Ären eegene Wee fir Iech selwer ze berouegen - zielt op zéng, widderhuelen eng Phrase, oder maach Atmungsübungen.
Vergiesst net datt Äre Léifsten net ze vill Kontroll vu senge Wierder an Handlungen huet - huelt net alles an d'Häerz.